阳台放花草，万事不大吉？
养生花草茶。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《阳台放花草，万事不大吉？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
身边有许多朋友喜欢营造小型山水景观或种植花草树木，使阳台成为一个休闲小憩的小花园。在阳台摆放植物也不是一件简单的事情，并非随便挑选放在阳台就万事大吉。
阳台上摆放哪些植物有利健康?
阳台是建筑物向空中扩展的产物，是城市住宅不可缺少的一部分。过去，由于居住条件的限制，很多家庭的阳台只是洗晾衣服和堆放杂物的场所。
近年来，随着居住水平的提高，很多住宅既有与客厅或房间相连的观景阳台，也有与厨房相连的工作阳台。将阳台的功能划分成观景和工作之后，阳台的装饰摆设便成为大家共同关注的话题。
装饰阳台，很多人喜欢营造小型山水景观或种植花草树木，使阳台成为一个可供家人休闲小憩的小花园。在阳台营造小型山水景观，既要大小适中，美观实用，在方位的选择上又要符合堪舆之道。在阳台摆放植物也不是一件简单的事情，并非随便挑选一些室内植物摆放在阳台就万事大吉。
防止有害气体经阳台入室
首先来讨论一个在阳台摆放室内植物的利与弊。从堪舆学的角度讲，阳台是住宅与大自然最接近的地方，是住宅的纳气之门，在阳台摆放具有强大生命力的室内植物，既可向外纳气接福，又可抵挡部分来自外界的煞气，改善住宅的堪舆环境。
从实用的角度讲，阳台植物可美化室内环境，缓解视觉疲劳和精神压力，增添生活情趣。另外，由于阳台植物的存在，可以调节室内空间的温湿度，在炎热的夏季带来清凉，在各季可缓解干燥，更为重要的是，很多城市灰霾天气增多，空气污染严重，如果空气中的灰尘和有害气体经阳台进入室内，对居住者的健康极为不利。在阳台摆放一些能吸附灰尘或吸收有害气体的植物，可以净化室内空气，大大减少空气污染的危害。
植物放阳台保健作用打折扣
然而，在阳台摆放室内植物对居住者也有一些不利之处。近年来，有环境科学家对在阳台摆放室内植物的合理性提出质疑，他们认为，由于阳台位置一般都没有装暖气，这样所养的植物在冬天很容易被冻死，季节和天气变化造成管理困难，给主人带来不少麻烦和烦恼。
同时，在阳台摆放室内植物，对室内空气的净化以及对人体的保健没有起到应有的作用。因为植物摆放在阳台处，与客厅、房间等室内空间距离过远，远离居住者的生活范围，不能直接净化室内的污浊空气，这样一来，室内植物的保健功能就白白浪费了。
对此，环境科学家建议，最好不要将室内植物摆放在阳台上，应把室内植物搬到居住者每天朝夕生活的客厅、卧室、书房、卫生间里，使室内植物与居住者保持亲密接触，充分发挥室内植物的保健功效。
通过讨论，我们发现正反两种观点都有一定道理。那么，该不该在阳台上摆放室内植物呢?显然，阳台虽然不是整个住宅中摆放室内植物最理想的地方，但管理有一定难度和植物的保健作用打折扣并没有给居住者带来什么危害，只要能对阳台植物实行科学管理，摆放植物时兼顾室内各个空间，在阳台摆放室内植物有着不可取代的作用。那么，在阳台上应摆放哪些植物呢?
针对灰霾天气造成的空气污染，在阳台上可选择常春藤、吊兰、橡皮树、龟背竹、长春蔓、散尾葵、铁树、绿萝等植物，这些植物都是天然的除尘器，它们可以清除空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、氯气、乙烯等有害气体。
从观赏的角度出发，可在阳台上摆放君子兰、菊花、四季海棠、山茶、茉莉、杜鹃、南天竹、佛手、金桔、四季橘等植物。
一些植物寓意吉祥受欢迎
从寓意吉祥的角度选植物，可选择万年青、金钱树、铁树、发财树、摇钱树、龙骨、玉麒麟、棕竹等。万年青干茎粗壮，叶片厚大，颜色青翠，寓意健康长寿。
金钱树叶片圆厚，生命力强;发财树易种易长，充满活力;摇钱树叶片修长，色泽墨绿，这几种植物有财运亨通的吉祥寓意。
铁树茎粗叶长;棕竹干似棕榈，叶如竹，这两种植物寓意坚强，民间传说在阳台种这两种植物可保家宅平安。
龙骨外型独特，形似龙脊骨，充满力量;玉麒麟形似石山，稳重有力，这两种植物寓意稳定，一些家庭为图个吉利，也在阳台上摆放龙骨和玉麒麟。
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封闭阳台不利健康
当前，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，有的还在厨房外设一个阳台，使人能身处居室而乐享阳光。然而，许多家庭在进行装修时，却把阳台封起来。
表面上看，封阳台扩大了房屋实用面积，有利于挡住尘埃和污物进入室内，甚至还能起到防盗作用。其实，这种做法因小失大，对健康极为不利。首先，阳台被封，使室内空气难以保持新鲜，室内通风不良，使氧的含量下降；而且，室内因家人呼吸、咳嗽、排汗等造成人体自身污染，加之炉具、烹饪、热水器等可散发诸多有害物质，阳台封住后，室内空气流通不佳，久居中易使人出现恶心、头晕、疲劳等症状。
其次，封阳台减少了室内阳光照射，可造成婴幼儿生长发育不良和出现佝偻病。阳光中的紫外线还能减少室内致病病菌的密度。健康人享受阳光也可以振奋精神。
因此，阳台还是不封为好。但是，阳台可以适当美化。如种鲜花和绿色植物不仅能美化居室，而且有利于空气清新和减少污染。
冬季阳台适合种什么菜
在人们的印象中冬天都是非常的寒冷的，在这样寒冷的冬天想要看到绿色也是比较难的事情，其实在冬天的时候可以利用自家的阳台种植一些生命力旺盛的蔬菜，既健康还能美化环境，并且成熟的蔬菜还能吃，简直就是非常快乐的事情，适合在冬天阳台种植的蔬菜比较多，大家可以根据自己家阳台的情况选择种植。
韭菜：
零下5度照样可以存活，10度以上可以生长，而且对光照要求不高，所以比较适合阳台和室内种植。但是说种植也仅仅是指以韭菜根来种，如果用种子来种，恐怕三个月以内你是吃不上韭菜了。全年可收割4-5次。
小香葱：
可以自己种，但是要有心理准备，它在室内或者阳台会长的很慢，而且像钢针一样细的状态会维持很长时间，不如用葱根来种，保你在20天内吃上小葱。
枸杞：
用扦插的办法繁殖。
香菜：
用香菜根种植会比种种子快好几倍，而且长的比较旺盛。属耐寒性蔬菜，性喜冷凉，生长适温为12℃-26℃，但耐热性也较强。
芹菜：
用根来种植，芹菜耐寒、耐热、抗病，生长速度快，对温度适应范围广，生长快，芹菜味浓，在15～20℃的适温下，可多茬栽培，如果盆土充足，可一年四季种植。
蒜苗：
最简单，也是长的最快的，15天绝对可以吃
茼蒿：
用种子种植，生长适宜温度是17—20℃。对光照要求不甚严格，较能耐弱光，比较喜潮湿，对土壤要求不甚严格。因此在北方种植非常适宜。
木耳菜：
扦插比种植更好一些。方法很简单：取较粗没法吃的茎部带2-3个小丫的为宜，插入土中，记得浇水就长成一大盆拉！
菠菜：
耐热、耐寒，生长迅速，抗病性强，据说吃了会变成大力士水手，可惜我变不了啊。
生菜：
耐热，耐寒，耐抽苔，可周年种植。
冬天适合在阳台种植的蔬菜环境
朝东、朝西阳台为半日照，适宜种植喜光耐阴蔬菜。
如洋葱、油麦菜、小油菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜等。但朝西阳台夏季西晒时温度较高，使某些蔬菜产生日烧，轻者落叶，重者死亡，因此最好在阳台角隅载植蔓性耐高温的蔬菜。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
朝北阳台全天几乎没有日照，蔬菜的选择范围最小。
应选择耐阴的蔬菜种植，如莴苣、韭菜、芦笋、香椿、蒲公英空心菜、木耳菜等。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
阳台种什么蔬菜好
现在很多人都喜欢养些花花草草，给自己的生活增添一些乐趣。阳台这个地方，可利用的地方还是很多的，我们不但可以种植花草，还可以种植一些蔬菜，自己种植的，肯定是比较健康的，那么什么蔬菜适合种植在阳台上呢?下面一起来看看。
阳台种什么蔬菜好
阳台的空间是比较有限的，我们不可能大面积种植，所以一定要慎重选择蔬菜，而菠菜就是不错的选择。
1、首先要将土壤弄得平整，菠菜的种子只要1 公分放入1 粒即可，千万不要放多了，若是多了，菠菜的长势是不好的，还要给予充分的水分，在菠菜发芽之前要保持土壤的湿润。
2、过了一段时间后，菠菜的叶子就会长出来了，将那些长势不好的苗子就直接拔除了，每株苗的间距要控制在3公分左右。还要给根部添加一些土壤，以免苗栽倒了。
3、当菠菜的叶子有两片的时候，就可以进行施肥了，撒在它的根部。
4、当菜苗的高度达到10 公分的时候，就要进行第二次施肥了，将它与泥土混合在一起。
5、当菠菜的高度达到20—25公分的时候，这个时候就可以食用了。
种植菠菜的注意事项
如果我们想要菠菜的长势比较好，那么在第二次间苗的时候，它们之间的间距一定要掌控好，保持在6公分即可。
菠菜的生长环境是不需要太多阳光照射的，所以一定要避免长时间的暴露在阳光下，因为照射时间越久，它就会出现枯萎的状态。
吃菠菜的好处
1、补血养血：菠菜中富含铁元素，所以它的补血功效是非常显著的，可以有效预防贫血。不仅如此，它还富含了胡萝卜素、维生素等等营养元素。而胡萝卜素是可以有效预防夜盲症的，很适合孩子们食用，可以有效保护他们的眼睛。
2、预防感冒：菠菜中还富含了维生素A、维生素C，这两种元素可以很好预防我们的感冒。
3、强身健体：菠菜还富含了多种氨基酸，满足了身体对于营养物质的需求，不仅如此，菠菜是很容易被身体吸收的，所以身体很容易就吸收了它的营养价值，从而消除了我们的疲劳感。
4、促进消化：菠菜是可以促进胃肠、胰腺的分泌速度，从而食物的消化速度就会加快，很适合食欲不振的人食用。
每个人都有一个阳台，而我们常常会忽略掉它，我们可以好好利用它，将它赋予另一种意义，就可以种植一些菠菜，对我们的身体健康有好处。
阳台适合养什么植物
基本上阳台可以养很多植物，但是如果植物对阳光的要求太高的话，可能就不能养了。万年青可以放在阳台上，但是尽量避免阳光的直射。长时间的暴晒，会导致万年青的营养失，生长不起来。隔段时间就要看看植物的生长状态，定期浇浇水施施肥。良好的保养，才能让它更持久。
万年青
万年青很好养，干茎粗壮，树叶厚大，颜色苍翠，极具强盛的生命力。即使夏日炎热，看着万年青片片大叶，为住宅带来丝丝凉意。
万年青的种植方法
1、万年青对土壤的要求不高，但是疏松、透气、腐蚀植物、黑色的土是不错的选择。
2、光照的要求不高，宁可阳光不足，也不要阳光太充足，不然万年青会生长的不好，夏季天气炎热、日照强烈时，要避免强光直射。
3、万年青北方地区冬季需室内越冬，江南地区可露地越冬，5℃以上不会发生冻害。
4、早春出室后，宜放在有遮荫的棚架或屋檐下或阳台荫蔽处，主意防止淋雨。
5、春秋季节，每隔3～4周施一次腐熟饼肥水，可使植株生长健壮，叶片青绿。
6、早春分割萌蘖苗，连根一起种植，成活容易。
7、要有供蜗牛传送花粉的环境，防治病虫害。
金钱树
很多人家里都喜欢种植金钱树，因为都想招财啊~据了解，吸收外界金气，为家中带来财运。故又有“龙凤木”之别称，并象征寓意：招财进宝、荣华富贵。
叶片圆厚丰满，易于生长，生命力旺盛，现在很多家庭为了图个吉利，往往会在阳台上种植此物。
金钱树的种植方法
1、温度
它的生长适温为20℃至32℃，不论是盆栽还是地栽，都要求年均温度变化小，生产性栽培，最好在可控温的大棚内进行。
2、光照
金钱树喜光又有较强的耐阴性，应为其创造一个阳光较好但又有一定程度蔽荫的环境。
3、水分
为养护好盆栽金钱树，应努力为其经营一个既湿润又偏干的环境。
4、土壤
由于金钱树原产地特殊的气候条件，使其形成了较强的抗旱性，因此对栽培基质的基本要求是通透性良好。
5、肥料
金钱树比较喜肥，除栽培基质中应加入适量沤制过的饼肥或多元缓释复合肥外。
铁树
铁树，又名龙血树，可以说是市面上最受欢迎的泥种巴西铁树。叶子狭长，中央有黄斑，寓意坚强，可补住宅之气血，是重要的生旺植物之一。
有着坚强的寓意。放在阳台上可以补住宅的气血，是非常重要的生旺植物之一。
铁树种植方法
土壤：肥沃、沙质、微酸性、有良好通透性的土壤。
水分：耐旱、忌积水。
光照：喜光，稍耐半阴。
温度：喜温暖，不甚耐寒，气温低于0度时应移入5～10度的室内越冬。
基肥：有机肥为主，配施p，K，Fe(锈铁屑，2-3片马蹄片肥
追肥：夏季生长旺盛期，施以稀薄的腐熟饼肥水，每月1-2次即可，追肥中如加入“黑矾水”(硫酸亚铁)，叶色可浓绿油亮。入秋后停止追肥。
冬肥：冬前施有机肥(5KG/株)和p、K肥。
注：刚定植需遮阴半个月，土壤不能过湿以免烂根。
别让阳台成杂货间，危险！
阳台本应是居室中最敞亮，与大自然最接近的地方，但很多人家里的阳台却堆满了各种杂物，不但影响居室美观，还是卫生环境和室内安全隐患的源头。
中国室内装饰协会环境检测中心主任宋广生在接受《生命时报》记者采访时说，有些人，尤其是老年人喜欢在阳台上堆放废报纸、废书、废纸箱、旧瓶子等，废报纸、纸箱属易燃品，一旦沾上烟头等明火，很容易着火。
旧瓶子容易藏污纳垢，脏东西落进去不好清除，久而久之，滋生一些细菌或尘螨。如果阳台的杂物越堆越多，又不经常清理打扫，细菌也越积越多。人们从阳台进进出出，很可能将这些细菌带进居室，尤其是挨着卧室的阳台。
此外，阳台的建造比较特殊，其负重程度也不一样，所以阳台也不能堆放过重的东西。为了方便放东西，很多人还在阳台上打柜子，这也不可取。建议不要在配重墙(一般在客厅、卧室和阳台之间)上“动刀”，否则会增加承重墙的负荷，使房屋的牢固性降低。
宋广生建议，阳台最好保持开放和通风，可以养几盆花，既可调节室内空气，又能愉悦心情。
天然花草茶护肤
很多女性为了拥有一个好的皮肤，经常花费大量的金钱买昂贵的化妆品，却不知道其实喝花草茶也可以让皮肤变的更好。专家发现，花草茶的营养价值高，它可以起到不错的护肤效果，饮食美容的窍门有很多，花草茶就是不错的选择。下文就具体介绍了，一些花草茶的种类。
玫瑰
玫瑰花瓣单吃起来微微的甜又带少许苦味。红玫瑰花可与鸡腿菌、鲜笋、喇叭菌等一起炖汤，是冬季的滋补佳品，让女人肌肤水灵富有弹性。
杜鹃花
杜鹃花含有氨基酸和维生素，有润肺清喉、益气宁神、调和经血、强健大脑神经、皮肤更添光泽的功效。
桃花
桃花是一种天然的润肤品。阳春三月桃花盛开，此时采摘下桃花瓣阴干，放入粥内，常服可添娇色。
桂花
《本草纲目》中记载，桂花能养精神，和颜色久服轻身不老，面生光华.
荷花
在中式点心中常被用作香料或者馅料，在荷花盛开的时节，采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，最补女人。
不同种类花草茶的功效
营养学专家认为，常喝花草茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。那么，什么花可以当茶放心饮用呢？每种花草茶的功效又是怎样的呢？
玫瑰花茶
味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。
对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5克~10克的玫瑰花，开水冲泡20分钟~30分钟后饮用，症状即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。
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薰衣草茶
功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题。取薰衣草1小匙，将薰衣草放入壶中，冲入热开水加盖焖泡10分钟，将茶叶滤出，加蜂蜜或糖调匀既可饮用。同时，也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。
以上这些花草茶，都是我们经常能见到的，它们的护肤效果都很好，你可以根据自己的实际情况，来挑选适合自己的花草茶种类。饮食美容的窍门有很多，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，多饮食，这样也能起到护肤效果。
想不到护肤也可以这么简单吧，不用几千几百块，只需一杯小小的茶，赶快试试吧。
食物焯水 营养损失不大
主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。
不少人在煲汤、炖肉前，喜欢先将肉过一遍开水，水里会浮上来一层看上去很脏的暗红色油污状泡沫，很能闻到一股难闻的气味。
煮肉先过一遍开水，烹调术语叫做飞水、汆水，南方人也称焯水，是将准备好的食物如肉类、蔬菜等放进沸水中烫一下然后再进行烹调，以便去除食材的异味，改善食物的感官。
1、使蔬菜色泽翠绿。直接将蔬菜炒熟，易失去蔬菜的翠绿色，若先将蔬菜焯水再下锅炒，既可保持蔬菜色泽鲜艳，又能除去苦涩味。
2、除去肉类的异味。鱼有腥味，牛羊肉有膻味，禽肉有臊味等。且动物性食物屠宰后，肉中始终会残留一些血污，在放置过程中也会有部分细胞分解及脂肪等产生异味，而这些物质都可焯水时溶于水中。
3、缩短烹制时间。有些菜需用多种食材配合，而食材的成熟时间差距较大，通过焯水处理使难熟的食材有一定的成熟度，这样能缩短菜肴的烹制时间。
不过也有人担心，焯水是否造成食物营养成分的损失？有研究发现，焯水与食物中营养成分的保存有一定关系：有好处也有坏处，视焯水后的加工方法而有所差别。
肉类在焯水时，可丢失少量的蛋白质，主要是在肉类表面的部分，肉中的脂肪也有一部分溶在水里，其他如维生素B族和矿物质也有少量损失。
从蛋白质角度来看，这种损失并不大，因为在加热过程中，肉类表面的蛋白质会很快变性凝固，从而阻止了自身和其他营养素的流失。如果焯水后的肉类用于焖、炖或者煲汤，焯水更有利于减少肉中蛋白质的溶出。而肉类中维生素B的损失就不用考虑了，即使焯水时损失不多，炖、焖或煲汤足以让其完全失去。
相反，脂肪的溶出在大多数情况下对我们并没有坏处。
蔬菜焯水后有利于急火快炒方法的实施，以弥补焯水时维生素的损失。
总的来说，食物焯水后再烹调有助于提高食品的感官和味道，营养成分损失不大。当然，焯水的时间应该是越快越好。
长时间不大便的危害
相信很多年轻人都有长时间不大便的情况，其实这是一种排便困难的表现。人体排便情况直接关系到人体的健康状况，长时间不大便的人往往会出现皮肤蜡黄、身体不适或是排便困难等症状，排便往往有意犹未尽的感觉。很多人通过药物或者食疗皆无效果，这样下去危害十分大，因为人体内垃圾和毒素无法排解，必然影响健康。
长时间不大便的原因
具体可归纳为如下几种原因:
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。 便秘 首先要找出病因，根据病因积极治疗。
长时间不大便的危害
医生指出，长期排便困难导致粪便长期停留在体内，粪便存在多种毒素，因此其危害可想而知。
长期排便困难的具体危害主要有以下几点：
一、引发肛裂：长期便秘、粪便干结引起的排便时机械性创伤是大多数肛裂形成的直接原因，也是主要原因之一。肛裂患者因害怕疼痛不愿排便，久而久之引起便秘，粪便更为干硬，便秘又加重肛裂，形成恶性循环。
二、引发痔疮：便秘排便困难，患者要用力排便，直肠内压力增高，久而久之会使肛门括约肌逐渐松弛，排便困难会使直肠肠壁受损，受到感染后，形成静脉瘘，导致形成痔疮。
三、引发直肠癌：长期的便秘会刺激肠壁，严重的会导致肠黏膜脱落、病变，近年来研究发现，直肠癌的发生和便秘有相当大的关系，尤其是老年便秘患者。
四、引发心脑血管疾病：对于有便秘的心脑血管疾病的患者，尤其是老年人，排便时用力，往往会引起血压升高，很可能有脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等突发病情。
五、形成腹疝：排便困难时会用力过大，引起腹压增高，腹内脏器小肠等会向身体表面突出，形成腹疝。
六、降低免疫力：肠道是人体吸收营养的器官，同时也是人体大的免疫器官。长期的便秘会影响肠道正常功能，使人体代谢紊乱，抵抗力下降，不利于身体的健康。
七、影响皮肤美容：女性长期便秘肠道会吸收粪便中的毒素和水分，导致皮肤干燥粗糙，皮肤暗淡没有光泽，还会形成色斑，引起皮肤粉刺、痤疮等一系列皮肤问题。
长时间不大便防治建议
从上文可以看出，便秘危害之大，让人胆寒。那么如何来防治便秘呢?
以下医生也提出了几点建议：
(1)注意饮食的科学调理：习惯性便秘是由于肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。平时饮食可多吃纤维素较高的蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、韭菜、西瓜、苹果、梨等;适量食用杂粮、粗粮，如糙米、山芋、玉米、南瓜等;此外，还可吃一些富含油脂类的干果，如松子、核桃仁等。这些食物都有助于肠道的消化和吸收，保持肠蠕动。同时还要少吃高蛋白、高胆固醇以及辛辣、刺激、油腻的食物。
(2)多喝水，适当喝蜂蜜水：保持体内水分的充足可以的缓解便秘，同时水分增强肠蠕动力。体内缺水引起便秘，导致宿便积聚肠道水分被反复吸收，使得大便干结，排便困难。
(3)养成定时排便的好习惯：刚开始每日清晨不管有无便意都要去蹲一蹲，试着排便，时间久了，即可养成定时排便的习惯。
(4)坚持运动：适量运动可促进肠蠕动，起到缓解和改善便秘的作用。
抗精子抗体意义不大吗？
有些女性的体内会出现抗精子抗体，直到今天，导致女人出现这种情况的原因都还不完全明白，如果女人体内有抗精子抗体的话，就会对男人的精子产生排异反应，这就会导致精子没办法和卵子成功结合，所以女人就没办法怀孕，对于那些不想怀孕的女性来说，这或许是一件好事。
抗精子抗体意义不大吗？
研究发现15.18%的不孕妇女体内有抗精子抗体的存在，正常情况下精子和胚胎对母体来说都是异物。因此每次性生活可能是一次免疫接种，但只有少数妇女产生抗精子抗体，其原因是：
（1）精浆中有一些免疫抑制因子，这些因子可抑制T、B细胞功能，这些因子可包裹在精子表面，使女性免疫系统对精子无法发生反应；
（2）精浆中的酶能影响精子表面抗原表达；
（3）精子进入阴道后其表面很快被一层母体蛋白包裹对精子有保护作用并有助于精子上行；
（4）虽然一次有上千万的精子射出，但仅有少于5%的精子进入宫腔。
由于只有那些进入宫腔和腹腔的精子才有致敏淋巴细胞，因此这也大大的降低了使妇女发生免疫的机会，因此正常妇女很少产生抗精子抗体。但是上述任何一个环节出现了问题可能导致妇女产生抗精子抗体，并发展成为不孕症。例如女性在经期或有子宫内膜炎等疾病时发生性交增加精子及其抗原进入血液及精子与免疫活性细胞接触的机会。如果精子进入肠道由于直肠部位粘膜较薄而易损伤，并且粘膜下部郎罕氏细胞较多，该细胞有类似于巨噬细胞的功能，进而易于将抗原转入体内。一旦女子形成抗精子抗体，宫颈口即形成了一层屏障阻止精于的穿透。故精子与卵子无法接触故可引起女性不孕症。
经期同房危害：
1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；
2、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
3、月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
4、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的。
阳台别封闭 室内通风换气更健康
导读：你家有阳台吗？你家阳台通风吗？当今社会，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，其目的是为了方便室外活动，晾晒衣物。然而大多住户在装修的时候都愿意将其封闭起来，作为贮存杂物的仓库，放一些闲散的物品，或者为了扩大客厅的面积等等。其实，这样的行为能够造成多种危害，影响我们的身体健康。
首先，阳台封闭后妨碍了居住房间的通风换气，使室内污浊的空气不利于向室外扩散，大自然的清新空气进不来，从而对室内的空气质量产生不利影响。室内因家人呼吸、咳嗽、排汗等造成人体自身污染，加之炉具、烹饪、热水器等可散发诸多有害物质，久居其中易使人出现恶心、头晕、疲劳等症状。 、
其次，封闭的阳台减少了室内阳光照射，影响家中婴幼儿对多种物质的吸收，可造成婴幼儿生长发育不良和出现佝偻病。健康人享受阳光可以振奋精神。阳光中的紫外线还能减少室内致病病菌的密度。因此阳台还是不封闭为好。
除此之外，居室的通风、换气是家庭问题中的一个大问题。要知道，一个完美的居家环境不能没有良好的空气品质，因为清新、流通的空气，不但能维护我们的身体健康，更能舒缓我们的压力，使我们精神饱满。如果您觉得自家的空气品质有待改善，不妨请上下面的某位换气大师来帮助您。
分页标题#e导读：你家有阳台吗？你家阳台通风吗？当今社会，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，其目的是为了方便室外活动，晾晒衣物。然而大多住户在装修的时候都愿意将其封闭起来，作为贮存杂物的仓库，放一些闲散的物品，或者为了扩大客厅的面积等等。其实，这样的行为能够造成多种危害，影响我们的身体健康。
顶级换气大师空气清净机。这位大师能够过滤空气中的过敏原及灰尘，是改善居家空气品质的高手，不过要注意的是，滤网部分至少三个月就必须更换一次，否则清净不成，反倒成为家中最大的污染来源。
隐形换气大师排风扇。有时候家中某些房间的空气品质差，是由于错误的隔间导致通风不良，或本身的机能如厨房、浴室等，使空气容易阻塞、潮湿。此时只要请来这位隐形大师，不但占不了多大地方，还能有效地让闷热的空气外流，加速水汽的散发，达到通风散热的效果。
居家换气大师吊扇。家中请来这位大师的话，不仅看起来漂亮、用起来凉爽，还能达到加速空气循环的效果，对于室内的空气品质有一定程度的帮助。
冷冻减脂危害大不大？
随着科学技术的不断提升，现代社会当中能够帮助人们减肥的方法也是越来越多，有的时候还要依靠一些高科技来实现，比如酷塑冷冻减脂，目前似乎比较流行，尤其是在美女圈内。只不过很多人也对该方法持有怀疑的态度，认为这种方法会给身体造成危害。那么，酷塑冷冻减脂危害大不大?
医生介绍，所谓的酷塑冷冻减脂瘦身，其实就是主要是将冷冻溶脂仪器贴在皮肤表面，通过低温方式冷冻脂肪细胞，使得脂肪细胞自然凋亡，然后通过人体的新陈代谢将凋亡后的脂肪细胞排除出去，减少脂肪层厚度，从而实现冷冻减脂瘦身的效果。
酷塑冷冻减脂瘦身有哪些优势
一、不需要开刀做手术，术后不会有疤痕出现。
二、治疗过程不会有明显疼痛，轻松舒适。
三、恢复期间较短，不影响正常的生活和工作。
四、减肥瘦身的效果维持时间持久，不轻易出现反弹。
对于酷塑冷冻减脂会不会有明显的后遗症的问题，医生告诉各位美女们，只要在冷冻减脂的过程中，使用的仪器先进，参数精准，操作规范，那么手术安全是有保障的，术后一般不会出现民新概念的后遗症问题。
当然，想要保障酷塑冷冻减脂的安全和小编，小编建议各位美女们：
1、选择正规大型的医院，确保手术设备齐全，手术环境消毒严格。
2、冷冻减脂设备要先进，参数要精准，避免皮肤冻伤。
3、医生要专业，操作经验要丰富。
最后，小编要告诉各位美女们，深圳思莉酷塑冷冻溶脂瘦身，冷冻溶脂仪器先进，医生拥有十数年医生的临床经验，安全和效果有足够的保障，是美女们做酷塑冷冻溶脂瘦身的不错选择哦!
什么花草吸甲醛最好
对于去除甲醛来说人们总是会想尽办法的，但其实现在最好的方法就是采用植物来去除的，这样的话效果是非常好的，比如说吊兰，这种植物是最为传统的植物，很多家庭里面都是会种植的，这样的话就可以在一定程度上面去吸甲醛的，而且还可以给自己的家里面带来非常好的美观性。
一、吊兰
特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
二、虎尾兰
特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。
三、长春藤
特性：是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。
功效：强盗除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
四、芦荟
特性：多年生常绿多肉植物，茎节较短，直立，叶肥厚，多汁，披针形。喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。
功效：它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性，可用于装饰居室。
五、龙舌兰
特性：多年生常绿植物，植株高大，叶色灰绿或蓝灰，叶缘有刺，花黄绿色。喜温暖、光线充足的环境，耐旱性极强。
功效：这种植物也是吸收甲醛的好手。此外还可用于酿酒，用其配制的龙舌兰酒是非常有名的。
六、扶郎花(又名非洲菊)
特性：菊科宿根草本，花径较大，花色丰富，四季常开。喜温暖、阳光充足和空气流通的环境，属半耐寒性花卉，喜肥沃疏松，富含腐殖质的沙质壤土。
功效：这种植物不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的观赏性，有不少品种更可用于切花花材。
光放屁不大便怎么回事
每一个人肠胃方面的疾病都是不同的，有一些患者肠胃里面的气体比较多，就容易出现放屁的情况，根据放屁的情况是能够判断患者肠胃疾病的，有些人放的屁响而不臭，这是因为气体过多导致的，也有一些人放的屁非常的臭，这说明患者的消化功能不好，那么光放屁不大便是怎么回事呢？
人体的排便是由排便反射弧决定的，当人体肠道产生的气体或者大便到达直肠以后，就会在直肠当中越积越多，使直肠逐渐扩张。当直肠扩张到一定程度的时候就会产生便意，便意这种神经冲动传输到大脑，大脑就会发出排便的信号，此时就会使肛门括约肌松弛，腹部用力，排出大便。如果使直肠扩张的东西是气体，那么就会排出气体，也就是俗称的放屁。如果使直肠扩张的内容物是大便，就会排出大便。所以放屁不拉大便不要紧，不用担心，如果还有其他不舒服的情况，请到医院就诊。
导致经常放屁的原因：
1、进食有问题：吃饭时吃得太快，边吃饭边聊天，会吞进去大量空气，引起屁多。吃了太多胀气的食物，如豆类、芥蓝、煮熟的白菜、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶和豆制品等，都会导致屁多。
2、肠胃不好：肠胃不好，或者说肠胃虚弱的人，也经常放屁，一般会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病。
3、便秘：一般来说，超过三天不排便、或者排便时感觉困难，都属于便秘。便秘时粪便堆积在肠道中，而粪便是由细菌组成的，细菌的发酵作用会产生大量气体，自然就会爱放屁。
4、激躁性大肠症候群：此病是导致放屁多的常见原因之一，同时还会有腹痛、腹涨、胃灼热、背痛、软弱、疲乏、心悸等症状。
5、糖尿病：糖尿病人如果经常服用二甲双胍，就会导致胀气、屁多的后果，另一方面，糖尿病长期发展会导致神经方面的并发症，比如引起胃肠道功能絮乱，胃肠道蠕动不规则就会引起胀气，从而导致放屁多。
嘴巴突然张不大怎么办
日常吃饭的时候，我们需要嘴巴进行咀嚼。但是有些时候我们会发现，我们的嘴巴突然张不开了。出现这种情况，和我们的下颚关节有很大的关系。一般来说，嘴巴突然张不大，很可能是颞下颌关节紊乱综合征导致的。患有这种疾病的话，大家该怎么办呢？下面我们来看一下治疗方法。
颞下颌关节紊乱综合征的诊断和治疗
颞下颌关节的主要功能是参与咀嚼、发音、吞咽和表情等。颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一。好发于青壮年，以20～35岁患病率最高。一般发生在一侧，但有的可逐渐累及两侧。颞下颌关节紊乱综合征一般病程较长，并经常反复发作，多属功能紊乱，也可有关节结构紊乱或器质破坏，所以应引起重视，及早治疗。
1.防治原则
（1）以保守治疗为主，采用对症治疗和消除或减弱致病因素相结合的综合治疗。
（2）治疗关节局部症状的同时应改进全身状况和病员的精神状态。
（3）对患者进行医疗知识教育，使病人了解疾病的性质、发病因素，使患者增强信心，配合医生治疗，在医生的指导下进行自我治疗、自我保护关节。
（4）循序渐进，确定一个合理的治疗方案。
2．目前采用的治疗方法有：
（1）服药：常用的有消炎痛，片剂，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，连续5天为一个疗程；安定，片剂，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，连续5天为一个疗程。
（2）理疗：可选用局部红外线照射、氦氖激光照射，每次20分钟，1日1次，连续照射1周为1个疗程。
（3）磁铁疗法：适合于家庭治疗用，患者可以用磁铁片敷贴在痛点最明显的部位，使用方便，有较好的镇痛作用，常用于治疗本病中的疼痛和张口受限，对关节弹响也有一定的缓解作用。
（4）还可以采用封闭疗法、调?、正畸矫正等方法。如果有明显手术适应症的，也可采用手术疗法。
3．治疗要点
（1）翼外肌功能亢进：主要是调整翼外肌功能，可用0.5%或1%普鲁卡因5毫升作翼外肌封闭，每日一次，5～7次为一疗程。
（2）翼外肌痉挛：主要是解除肌痉挛。①理疗：可用15%氯化钙溶液作两侧关节区及咀嚼区钙离子导入，每日一次，7～10次为一疗程；②封闭疗法：用2%普鲁卡因2～3毫升行翼外肌封闭，每日一次或隔日一次，5次为一疗程。如疼痛无明显改善，则应放弃封闭疗法。③中药局部热敷、药罐、推拿等亦均有一定疗效。
（3）咀嚼肌群痉挛：治疗同翼外肌痉挛，但以温和的物理治疗为宜。同时可服用镇静、肌松驰剂，如安定、肠溶阿司匹林。
（4）可复性关节盘前移位：弹响初期患者，可戴用复位?板进行治疗，如关节盘前移明显无法进行?板治疗的，则可行关节盘复位术。
（5）不可复性关节盘前移位：首先可使用手法复位，方法同关节急性前脱位手法复位法，复位成功，可听到一弹响声，然后再按可复性关节盘前移位治疗。手法不能复位的，可戴用枢轴?板，严重的则行关节盘复位术。
（6）关节盘穿孔、破裂：应遵循合乎程序的以保守治疗为主的综合治疗。综合治疗无效的，则根据病情考虑关节盘修复术或摘除关节盘。
