橙皮男和草莓男之除名战
男性健康和养生。
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“橙皮男和草莓男之除名战”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
春末时节，紫外线越来越强烈，这些都使得毛孔粗大的问题日益严重、变本加厉。而大部分男士都有毛孔粗大的肌肤问题，除了污染的环境等客观因素，大都还因为清洁不彻底和错误的护理方法导致。粗大的毛孔如果不得到正确的护理，经过时间的磨砺就会变成“大橙皮”;T区可是油脂分泌的旺盛区，毛孔易敛集脏物，易形成“草莓鼻”。是否想摆脱“大橙皮”、“草莓男”的称号?现在就来教你。
谁是“橙皮男”?
从“橙皮”的形成来看，大致可为三种类型，青春型、老化型、人造型。
青春型：年龄约20岁左右的男士，肌肤处于青春期，容易形成粉刺阻塞毛孔，使毛孔被迫越撑越大。
老化型：年龄30岁左右，男士的皮肤变成混合型或干性，失去肌肤支撑力的毛囊开始松弛，毛孔变得更加明显。
人造型：年龄状况分布较广，其中过勤保养会造成肌肤不稳定，时油时干;或者错误保养，使肌肤变得敏感发红。虽然毛孔中的黑色脏点变浅，但是老化敏感让肌肤降低了自我防御力。
对症性击破对策
解决“橙皮”，犹如抽丝剥茧，先了解“橙皮”的形成原因，再判断肌肤属于哪种类型，然后对症解决，这样才能快速有效。
应对青春型:深度清洁，平衡油脂分泌
由于油脂分泌特别旺盛，深层清洁和平衡油脂就显得十分必要。
1.日常最好使用有深度清洁作用的洗面奶(泡沫丰富佳)，保证肌肤的畅通。
2.洗脸时，用略低体温的温水洗脸，温水才具有帮助清洁肌肤的作用。
3.使用收敛成分的化妆水和调理油脂分泌的清爽型护肤品。护肤品，不要着急在洗脸后立马使用。洁面后稍等5分钟，这时皮肤会分泌大量油脂，用吸油纸擦掉，再使用护肤品。由于肌肤年轻，只需要做洁面、紧肤、平衡油脂三个步骤，就能达到很好的预防作用。
当然，为了让肌肤的状况看起来更好，最好每月做2~3次的深层清洁面膜，达到彻底清洁肌肤的作用。
应对老化型:适度清洁，适时补充营养
老化型毛孔，是由于皮肤老化松弛造成。这类肌肤的保养除了保持适当的清洁之外，补充一些增加肌肤弹力的胶原蛋等抗衰老作用的成分，显得十分必要。得到胶原蛋白和弹性纤维的真皮层，会使皮肤重新变得饱满，凹陷的毛孔也会变得不再明显。
1.日常的洁面同样不能忽视，但最好避免含磨砂型的产品，减少对皮肤的磨损。
2.部分人老化型毛孔同时也伴随大量出油，这时最好不要强度控油，只需要将使用的保养品换成质地清爽的产品，定期做深层清洁就可以解决。
3.除了清洁之外，添置具有抗衰老、抗氧化作用的精华液，修护基底层，让肌肤恢复紧致和弹性。所以要在清洁、爽肤、防晒的日常三步骤中，加入精华这步。精华用在爽肤后，防晒前使用。
为了达到更好的保养效果、可以每周做1~2次的滋养面膜，让肌肤获得更多的营养。
对应敏感型:正确清洁，学会抗敏修护
简单有效才是护理肌肤的宗旨。只需清洁、控油、修护，就可以解决你的“橙皮”问题。
1.清洁要适度，不要将那些含有磨砂颗粒和果酸去角质的产品天天使用。具有中等清洁力度的温和性洁面产品就足够。
2.清爽的控油型护肤品，就能让肌肤保持在较好的状态。年轻的肌肤千万要远离那些高浓缩的精华素，让肌肤“吃”得太饱其实是种虐待。
3.对于已经敏感或松弛的肌肤，可以用修护精华来修缮。修护精华涂抹后，最好用用轻拍和按摩，加速渗透。
除了上述的改善方法，良好的生活习惯，才能让人造“橙皮”得到根本的解决。抽烟酗酒，都会加速肌肤氧化，让油脂分泌不规律;脂肪含量过高的食品或者刺激性食物，可是增强油脂分泌的隐形杀手。
我是“草莓男”!
油脂分泌旺盛的鼻头是清洁的死角，所以成了黑头快活的聚集地。想要清理这些脏兮兮又顽固的黑头，一定要有耐心和方法。当然，不要过犹不及，避免清洁过度的问题。因此，祛除黑头最好还是根据其严重的级别对待。
轻度“草莓男”
少量的黑头是较为普遍的皮肤问题，也是最容易解决的类型。一般这种类型的黑头，属于浅层型，形成时间短(多发于青春型毛孔)，黑头的颜色较浅、浮在表面。
剥离式去“莓”法
这种皮肤的人通常耐酸性都比较强， pH值远远高出正常值，调解肌肤的pH值是解决这类型“草莓男”的好办法。中等浓度的果酸调理最佳，市面普通的果酸产品浓度低，所以最好使用专业的果酸品牌产品。
1.将化妆棉浸透足量的果酸，然后敷在鼻头上，等待5分钟左右再清洁干净。果酸具有很好的剥离角质和调解肌肤作用，但由于较有刺激性，最好不要全脸使用，敏感肌肤当然禁用。
2. 使用果酸后，拍上些紧肤作用的爽肤水即可。
重度“草莓男”
就算黑头不论从面积上和深度上都很严重，也还是有办法解决。这种类型的黑头颜色深，尤其是鼻翼的褶缝中有大颗粒的黑头粉刺，面积广，连鼻翼两边的脸颊也有些黑头。
诱导式去“莓”法
这种“草莓男”常见于老化型毛孔问题群。由于肌肤代谢变差，老化角质堆积比较严重。对于这类型的黑头，最彻底的方法就是大面积清扫。但要注意使用的力度，用力过当可能伤“本”，温和的“诱导”才是解决开始老化型的“草莓男”的良方。
1.用热毛巾热敷鼻头区域，再将浸满黑头导出液的化妆棉敷在黑头区域，等待5~10分钟。
2.然后用消毒过的粉刺针的圆头，从上到下将已经浮出的黑头连根刮起。注意在刮的时候，要用力向下压，然后再刮，这样才能彻底清除黑头。
3.处理完后，拍上收紧毛孔的精华液，使其镇静收缩。
顽固型“草莓男”
从清理的难度上来说，这种类型的黑头最大。因为它不仅埋藏深，而且祛除之后恢复最快，颜色深、分布面积主要在鼻头和鼻翼两侧，但面积比重度型稍小。
拔除式去“莓”法
油脂分泌过于旺盛和生活环境污染严重，是这种黑头的主要原因。面对这样的“草莓男”，最需要的是耐心，因为它有着“春风吹又生”的本性。这类黑头虽然顽固，但是不难祛除，只要做好日常清洁和深层清理就能大幅度改善。
1.深度清洁，可以用清洁油(或baby油、卸妆油)与深层清洁面膜来解决。将清洁油涂在需要清理的黑头区，然后用打圈的方式按摩3-5分钟，等黑色的脏东西全部跑出来，然后用化妆棉将其擦去，用温水清洁。
2.清洁油后，使用深层清洁膜(泥膏式最佳)涂抹在黑头区，一定要厚，以不看见肤色为佳。
3.为了增强效果，可用保鲜膜覆盖涂了面膜的区域，再用热毛巾敷在保鲜膜上。这样的清洁每周1~2次，就能让顽固的黑头彻底不见。
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核心提示：宅，是近年来出现的网络名词，就连男性朋友也有不少和它沾亲带故。虽说宅在家中吧，但是，健康也同样重要，健身也不能荒废，下面就来看看宅男在家的健身方式吧。
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NO.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
NO.2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
NO.3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
NO.4 扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
N0.5 俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
男下女上男的射的快
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男女性爱技巧
想做就做
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排骨男如何长胖变成肌肉男？
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你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。
即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男，瘦人如何长胖下面是具体的方法：
1.吃更多。皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因在于你没有吃太多，这点你可以改变。
记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。
增加热量。两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800Kcal增加为3300kcal。
记录体重。每周测量体重。如果你体重增加就还吃相同的热量。如果没有增加体重，下周的每天都需要增加500kcal的热量，在你获得满意的体重前一直照此法进行。
2.每天吃6次。不要再靠喝咖啡打法时间，午饭前什么都不吃，然后吃丰盛的午餐，然后.夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。
吃早餐。如果你不吃早餐你的身体就会消耗肌肉。如果想由皮包骨变身肌肉男，就需要在起床后一个小时内进餐，养成吃早餐的习惯。
每三个小时吃一次饭：设定每次进食的时间并严格遵守。早上7点早饭，10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐以及睡前10点的宵夜。
饭量的交替。如果你每天吃3000Kcal，尝试早餐、午餐和晚餐600Kcal，其他400kcal。这没有精确的科学依据，重要的是每天/每周/每月的热量，不是每顿饭的热量。
3.力量锻炼。你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动：引体向上、仰卧举重、举重、哑铃，还有最重要的：下蹲运动。
刚开始的时候先用空的杠铃，先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始，可参考力量练习5*5培训过程。每周三次每次30分钟。
4.吃高热量的食物。蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。例如，250g橄榄仅含100卡路里的热量。你需要的是高热量的食物。
完全的碳水化合物。燕麦、大米、面板、面粉、土豆、甘薯、豆子等，200g纯面粉含700kcal热量。
牛奶。如果你不怕长肉，和全脂牛奶，否则喝脱脂牛奶。一升全脂牛奶含500kcal热量。
坚果。杏仁、腰果、胡桃、花生等。100克花生含500kcal，还可以尝试花生黄油。
健康脂肪。亚麻油、液体鱼油、橄榄油等。1tbsp.可以让你每天增加300kcal热量。
型男与衰男9个健康时尚差异
在这个城市里，流行时尚每天都有新的内容发布，最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收，有时却不知不觉离健康生活越来越远，健康反而成了最时尚的话题。在很多职场精英的字典里，生活就是工作，打拼到40岁退休是他们的梦想，而40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命也成为他们无奈的玩笑。尤其这些天，这边厢奥运大会看得人浑身痒痒，恨不得也马上跳将起来；那边厢许久不见的好友仿佛一夜间变了一个人，精精神神地炫耀着全身的专业高尔夫行头和黑得晃眼的皮肤。怎样不做衰男？如何保证有质量的时尚、健康生活？听听型男的建议，其实，一点不难。
一个健身的好习惯
衰男借口：哪有时间健身呀，去年倒是办了一张半年卡，可一共只去了三次，早知道还不如和朋友们大吃一顿呢！
型男建议都市里的男人们天生好像只能是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话，什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。所以不如每天进行30分钟的体育锻炼吧，先来5分钟热身活动，像慢跑、牵引练习等等，然后是20分钟基本运动练习，比如跑步、打球、跳绳、散步等，随后再进行5分钟的整理、放松活动，注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周坚持去2次～4次，经常换换运动形式，提高兴趣。记住，持续的、适当的锻炼才是真正有效的，那种心血来潮式的突击锻炼对改变疲劳状况帮助不大，健身还是应该进行到底！
一项喜欢的运动
衰男借口：我喜欢骑马、篮球、高尔夫太多了，可是一没时间，二没办法坚持，现在都荒废了。想当年我还是校篮球队的主力呢，现在可是蹦都蹦不起来了。
型男建议男人天生就应该是Sport animal，一个充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢，就连同胞也会羡慕。为了防止变成衰男，你必须发扬咬定青山不放松的执著精神，严重喜欢篮球不是吗？就算不照着乔丹去，也要奔着姚明练，其实只要坚持下来，你就会发现，当年的爱好成了很好的健康投资，你也还是当年意气风发的球场帅哥。
一套专业运动服饰
衰男借口：上班时必须得西装革履，周末了只想大睡它两天两夜，宽宽松松的运动衣衣橱里有好几套呢，就是很少用得上。
型男建议快检查一下自己的衣橱，是不是西装、领带一条龙，还有几套伪善的所谓休闲商务装，就是没有专业运动服饰的踪迹？其实现在的男士服饰已经非常专业、细分，每种运动都有专用的服装和配饰，早不再是一套宽松运动衣就包打天下了，不仅非常科学、舒适，而且绝对漂亮，让你看起来年轻好几岁！脱下刻板的西装，换上专业的运动衣、舒适的运动鞋，得体、漂亮的衣着会为运动增添很多好心情，让情绪为之一振，你会更喜欢运动，让运动场成为你的健康加油站。
一套办公室放松操
衰男借口：一个大男人，在办公室还做什么操，肯定会被同事们笑话的，好像我特惜命似的。
型男建议曾经遇到过一位《精品》的女读者，几年以来，她一直把《精品》上刊登的一篇办公室保健操贴在办公桌上，每天都认真地照做，已经成了习惯，她说收获良多。为什么不能向这个女孩学习一下呢？每天5分钟，就能放松关节、缓解情绪，坚持下来，生活质量不就提高了吗？尤其肩部、颈部、腹部、腿部是最容易发生问题的重点部位，而这些部位做做保健操又很方便，不需要剧烈大幅度动作，小小几个动作就可以解决问题！
一个拒绝
衰男借口：不喝酒、不抽烟？那客户也就烟消云散啦！
型男建议生意场上，烟酒是不是你忠实的伙伴？虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害，虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关，但在不愿与无奈之间，咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着能签多少单，能拿下多少客户。这种苦衷可以理解，但如果能适度地改变一下状况，比如建议客户选择红酒，在优雅惬意的氛围下小酌一二，不是既不伤身体，又其乐融融？
衰男借口：减压这个词儿倒是挺流行的，可是我没有时间、也不知道什么是适合我的减压方式。
型男建议想减压得先找找压力是从哪儿来的，身体上的压力可以用放松身体的方式来解决，心理压力就得用放松心灵的办法搞定。别急，其实现在每个人都是压力重重，大家都在寻找出口，把生命的活力释放出来，健康生活、活力工作，这才是我们的方向。然后就来看看自己喜欢什么方式吧大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟？或者干脆跑到大自然里去，那种感觉是最棒的，什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦！回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你！
一个规律的时间表
衰男借口：工作太忙，应酬太多，自己都不知道自己几点能回家。再说了，天天6点钟下班回家，也显得咱太土、太乏味了吧？
型男建议既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着，人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。所以，还是尽量争取规律的生活，保证充足的睡眠。早睡早起身体好是一句老得不能再老的话，但却并不过时，过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在，掌控规律的生活才是时尚的表现。
一个健康饮食标准
衰男借口：早餐没时间吃，午餐照例是公司盒饭，晚餐当然是属于客户的，主食是聊天和啤酒红酒。最好的还要属夜宵夜里11点回家，煮一碗方便面。
型男建议拜托，这样的生活还是人过的吗？坚决打倒不健康的饮食习惯！饭店里的饭菜虽然上档次，长此以往，却绝对不是理想的饮食搭配。而且只要酒多了，饭菜就只是象征性的，至于均衡营养就更谈不上了。如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多，就更得小心将来出现问题了。
一个快乐的家庭聚会
衰男借口：好久没陪老婆逛街、陪孩子玩儿了，不过，我现在的打拼还不是为了他们？
型男建议家庭永远是你的大本营，要是为了工作把家庭的天伦之乐都舍弃了才真正地不值呢。定期全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏尤其是要坚决压缩看电视的时间，让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼，把心情调到最快乐的时段。
裸睡型男健康有益
导读：在国内，裸睡对于我们来说是一件难以接受的事。但是，科学表明科学的裸睡方式对人体好处好，特别是对男人裸睡。裸睡对男人健康的好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。男人裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方道林养性》说：湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
男宝胶囊的作用
男宝胶囊的作用
1、男宝胶囊的作用
1.1、具有补气血,抗炎功能的药物有效成份增加人体血液供给,疏通脉络,男性器官组织细胞壁增大增厚,恢复由于微循环不畅导致的海绵体萎缩。激活阴茎细胞壁二次发育。
1.2、恢复肾动力,增强体质;促进调节内分泌,与免疫系统;改善睡眠增强记忆。
1.3、激励人体的新陈代谢,恢复肾功能切断病灶来源,使三力(性力、精力、体力)充沛,一切伴发症状(失眠健忘、头痛四肢无力、亏虚盗汗等)消失。
1.4、用于肾阳不足引起的性欲淡漠。有效成份能通过血液循环,使肌体免疫系统得到根本恢复,体内肾气恢复,阳气充沛,激情倍增。
2、男宝胶囊的基本简介
男宝胶囊为胶囊剂,内容物为暗褐色粉末,味微咸,气微弱。有壮阳补肾之功效。适用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。男宝胶囊的服用方法是口服,一次2~3粒,一日2次,早晚服。
3、男宝胶囊的主要成分
男宝胶囊,壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。鹿茸、海马、阿胶、牡丹皮、黄芪、驴肾、狗肾、人参、当归、杜仲、肉桂、枸杞子、菟丝子、附子、巴戟天、肉苁蓉、熟地黄、茯苓、白术、山茱萸、淫羊藿、补骨脂、覆盆子、胡芦巴、麦冬、锁阳、仙茅、川续断、牛膝、玄参、甘草。
4、男宝胶囊的性状
本品为胶囊剂,内容物为暗褐色粉末;味微咸、气微弱。
5、男宝胶囊的功能主治
壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
服用男宝胶囊的禁忌
服用男宝胶囊的禁忌有哪些？服用男宝胶囊的禁忌如下：
服药一日内,忌食蚕豆,鱼类及酸冷食物。阴虚火旺或内有实热者忌用。男宝胶囊是纯中药制剂,安全性高,目前并无确切的副作用,患者可放心选用。男宝胶囊是纯中药配方,副作用小。患者需根据自身实际情况,在医师的指导下服用男宝胶囊,确保服药安全。男宝胶囊长期应用是针对身体虚弱的人,若是没有症状的人群最好不要长期服用。
以上是男宝胶囊的禁忌,希望广大患者在用药时牢记以上几项,如果在用药期间有任何不适,要马上停止用药并及时咨询专业医师。如果有需要的患者,可以放心购买,为保证药品的质量,请到正规医院或药店购买。
男宝胶囊吃多长时间见效
男宝胶囊具有壮阳补肾的功效,用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
男宝胶囊为中药制剂,中药的起效相对来说比较慢,需要长时间不间断的坚持用药才能有效果,所以男宝胶囊的疗程相对来说会比较长些。男宝胶囊长期应用是针对身体虚弱的人,若是没有症状的人群最好不要长期服用。
一般中成药都是半个月一个小疗程,3个月为一个大疗程,只要药对症,吃到半个月就有效了,3个月会有很好的效果。注意男宝胶囊的用法用量:口服,一次2-3粒,一日2次,早晚服。
所以由上面可以知道,男宝胶囊的起效时间是根据患者朋友的具体情况来定的,如果是情况比较严重的肯定是要服用久一点才能起效。
男肾虚吃什么补
男肾虚吃什么补
1、男肾虚吃什么补之羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类,特别是在寒冷的冬季,更是成为了大家最喜爱的食物,像羊肉汤、涮羊肉锅,浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增。
羊肉本身属温热食物,入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
羊肉虽好,也能补肾壮阳,但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用,会引发便秘,而且还会降低壮阳补肾的效果。另外,如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题,就可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
2、男肾虚吃什么补之泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身,而且泥鳅相比之下脂肪含量较少,对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说,泥鳅无非是最健康的选择。
泥鳅味甘,性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌,泥鳅不能与狗肉同食,阴虚火盛者忌食。此外,如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
3、男肾虚吃什么补之黑芝麻
黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。
男肾虚药膳方
1、核桃枸杞蜜酒
核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
2、虫草骨汤
猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
3、和乐丹
淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末,水泛为丸。日服3次,每次6g,3-6g白酒为引,3周为一疗程,重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
4、金锁固泄汤
金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一剂。
5、炸雄蚕蛾
将雄蚕蛾剪去翅、足,洗净后用植物油炸熟,每晚服1次,用少量枸杞泡酒送下,7-10天可见疗效。
男肾虚的危害
在脑力方面,肾虚也会产生影响,主要表现在:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情绪方面,肾虚同样有影响,主要有:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚还能影响人的意志,让人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚对泌尿系统也有很大的影响,得了肾虚的人会:尿频,尿等待,小便清长等症状。
另外,肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响,主要有:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳物举而不坚,遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
中医养生 男“冷”女“热”
导读：中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，
中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，冷点的男人活得久；热点的女人更长寿。
男人冷养生
水温冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，以每周1次为宜，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。
脾气冷下来男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。因此，当火气上来的时候要善于调整自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。
女人热养生
暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
暖体护子宫大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经。
潮男行为 可能导致不育
随着社会的发展，中性越来越流行，许多年轻男性朋友追求起了美，争当万众瞩目的潮男。爱美之心人皆有，无可厚非。不过，为了当潮男，导致不育，那可得不偿失。
哪些看起来很潮的生活方式会让你不育呢？
一、享受烛光晚餐
在月下，和她共进烛光晚餐，多么浪漫。情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。原来，蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，铅可直接作用于睾丸，妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成；汞则以损害性功能，使性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。
二、常穿紧身裤子
紧身细腿铅笔裤现在成了潮男的必备。殊不知，过紧的牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。
三、化妆不当
追求美容本无可厚非，但要注意化妆品的选择。有的男性就地取材，喜欢和妻子长期共用某种化妆品。事实上专供女性使用的有些化妆品含有一定量的雌激素，雌激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能，使男子性功能减弱，自然会给生育蒙上阴影。
四、频繁使用手机
手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准，就可能危害健康，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往在劫难逃，如使精子数量锐减、精子活力下降等。
五、泡氧吧
近年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，不少人以泡氧吧为时尚。对此，专家告诫：健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，会在体内与其他物质结合而生成自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸以及精细胞的代谢。
六、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。道理很简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，经常光顾恐怕会因小失大。
所以，要做潮男不容易，要帅也要健康。不能盲目追求美、潮而忽视了自己的身体，平时多吃一些含锌食品，服用锌硒宝、育之缘等保护自己的男性特征，才能更具男性美！
高瘦男为何常无故胸痛
男性保健：瘦瘦高高的男人永远是先摄入路人的眼球。但有一种疾病特别钟爱这种类型的男人，发作时以为前兆，不了解的人以为心脏出了问题，却经过检查又没有发现什么问题，其实这种特别的胸痛源自自发性。
David是写字楼里的标准型男，身材瘦高、衣着时尚，但策划总监的压力让他每天对着电脑工作，没时间轻松，更别提运动了。上周五赶了一周的工作终于完了，酷爱运动的他约了朋友去打篮球，没想到打了一半David突发胸痛，休息好久都没有缓解。他以为心脏出了问题，去医院检查各项结果表明：心脏功能完全正常。
但发现他的左侧，照了胸片显示左侧气胸，肺组织压缩约50%~60%，左侧胸腔少量积液，真正导致他胸痛的病因是气胸。
为何气胸找上他？
1、我们的胸腔是由壁层和脏层构成，这两者之间有一个密闭的潜在性空隙。像David这样的瘦高男，往往先天性肺部弹力纤维发育不良，导致肺泡壁弹性减退，小肺泡破裂了，扩，一旦有诱因使肺大泡破裂，空气就会进入胸膜腔，这样形成的气胸属于，首发症状是突发性胸痛。
2、剧烈运动在进行踢足球、打篮球、跳健身操等剧烈运动时，有部分的小肺泡会融合成一个肺大泡。当肺压力突然增加，肺大泡容易破裂导致气胸。David很少运动，突然的一次剧烈运动就有可能引发气胸。
3、感冒后咳嗽连连，要知道，瘦高男的每一次剧烈咳嗽，肺泡就会受到严重的撞击，肺泡壁容易产生破裂现象，大大增加了自发性气胸的发病率。
4、不良习惯压力、熬夜、抽烟、酗酒、K歌、发脾气等因素都会让肺部的负担增加，在没有其他诱因的情况下，也会发生胸膜破裂，气体大量涌入，导致胸腔积气，引起自发性气胸。
气胸易复发，竹竿男须谨慎预防感冒预防感冒、防止呼吸系统受到感染是预防自发性气胸的重中之重。而多补充、多用凉水洗鼻是此时的良策。
多补维生素C：维生素C能降低细菌入侵，提高免疫力，每日服用1000毫克维生素C能消除致病因子，保持呼吸道安然无恙，预防感冒。柑橘、番茄、青椒、菠菜、马铃薯等蔬菜水果中含有充足的维生素C。
另外，大蒜中丰富的蒜素可以加速肺部的循环，每天吃两瓣蒜便可以强健肺部功能，降低患自发性气胸的几率。
多用凉水洗鼻：每天坚持用凉水洗鼻有助于过滤、清洁鼻腔黏膜，防止细菌病毒吸入体内而引发感冒。每日清晨用掌心接凉水，由鼻吸入，然后用大拇指、食指将水从鼻腔内擤出，反复3次即可。
白领男 有技巧的熬夜
熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。
在凌晨1点前睡眠：
夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。
熬夜补水喝凉茶：
我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加火气，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
熬夜后尽快补觉：
为了尽快消散火气，熬夜后尽快睡足，或者午间见缝插针地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的损失夺回来。
先做晚餐准备：
打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些色拉、水果。
胖子穿衣搭配男180斤
人的身体是很复杂的，一些人在日常生活中很容易长胖的，一些人的身体缺很瘦，太瘦太胖对于创业来说都是一个很大的问题。身体身材刚刚好，穿衣方面啊，会有很大的一个选择的余地。一些男生180斤，这个时候就会发现穿衣方面很难选择一个适合自己的搭配。那么对于180的男性来说，穿衣搭配应该以什么为主？有哪些搭配适合他们的呢？，下面就让我们一起来看一下吧。
1、关于衬衫选择
脸部往往是多数人发胖后最显而易见的部分，脖子随之变粗更是无法避免，因此对于上班族而言，选择适当衬衫就很重要，“宽领”是肥胖脸型选择衬衫的一大要件，理想选择就是比一般标准领型稍宽样式，在颜色上则应以冷色系为主色调(如:蓝、绿、黑、暗紫等)，若购买花色样式应避免大图样，或印花夸张的设计，直条衬衫向来是肥胖体型理想的选择，从 视觉上它能给人身材苗条的感觉。
2、关于领带与西装的选择
与花色衬衫相反的是，当选购领带花色时，可以多考M.花色的样式，但夸张的印花、图腾及具闪亮光泽的布面就不宜，若你本身偏好单色系领带，深色系往往是较佳的选择，喜欢来点变化的话，几何线条织纹的领带就是不错的选择。
3、西装外套剪裁
应多留意"V”领区，"V”领部位应尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽，"V”领开低，并且以单排扣为宜，至于质料及色泽上应以吸光的深色调，且厚度亦不宜过厚。在西装裤方面，应选择具有1-2褶的样式，如此可以让你在行动上显得更加灵活。
4、皮带的选择
容易让肥胖男士忽略的地方就是“皮带的选择”，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。
5、保持整齐及平整
保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子就不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型，其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服很可会让你看起来缺乏行动的灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的衣服却 能有效的扭转这样的印象。
西装、衬衫与领带巧搭配
黑色西服，穿以白色为主的衬衫和浅色衬衫，配灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带。
灰西服，可配灰、绿、黄和砖色领带，穿白色为主的淡色衬衫。
暗蓝色西服，可以配蓝、胭脂红和橙黄色领带，穿白色和明亮蓝色的衬衫。
蓝色西服，可以配暗蓝、灰、胭脂、黄和砖色领带.穿粉红、乳黄、银灰和明亮蓝色的衬衫。
褐色西服，可以配暗褐、灰、绿和黄色领带，穿白、灰、银色和明亮的褐色衬衫。
绿色西服，可以配黄、褐色和砖色领带，穿明亮的银灰、蓝色、褐色和银灰色衬衫。
“男冷女热”，养生有道
导读：统计数据显示，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用
统计数据显示，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。
那么，为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国专家对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的温度传感器更迟钝，不够知冷知热。所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度差异。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。
女人热养生
一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛这样的冷女人如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己暖一点。
暖脚促睡眠。双脚是女人的第二心脏。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚1530分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
暖食养肠胃。女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。
暖水防妇科病。做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
暖体护子宫。大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
男人冷养生
有句俗语说，小伙子睡凉炕，全凭火力壮。这话其实不无道理，男人的火力的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下冷养生。 来自
水温冷下来。泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃-70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成死精。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以 37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台空调，调节着整个生殖器官的温度。张志超表示，长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。 所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动810分钟。
饮食冷下来。近日，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量食物。女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。
火气降下来。男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对 700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8％的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的维生素。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。
