燃爆！和这些大妈的热情比，40℃的高温根本不算什么！
南方梅雨和高温季节怎么养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《燃爆！和这些大妈的热情比，40℃的高温根本不算什么！》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
近年来，老年化社会渐行渐近，提供给老年人锻炼的设施却远远不足。根据有关数据显示，我国60岁及以上人口已达2.22亿，到2025年，这一数字将达到3亿。在面临着越来越多老年人，需要休闲活动、需要锻炼身体，而对于我国目前的体育设施和场地基本上都是为年轻人准备，形成老年人锻炼空间供给与需求落差大。在这种背景下，广场舞进入全运会竞赛项目的重大举措呼之而出。
据了解，第十三届全国运动会8月将在天津市举办，今年增设了群众比赛项目。此次开设的群众比赛19个大项分别为羽毛球、马拉松、象棋、太极拳等。此外，广场舞大赛等8个项目是作为网络项目跻身全运会。
然而，想要在全运会上痛快地跳一支广场舞，可不是件容易的事。参赛队伍需要在全运会组委会指定的大赛官网、App及公众号等参赛和投票平台进行报名参赛。网上报名成功后，全国各支广场舞队伍要经过网络投票“海选”才能“晋级”。“晋级”的队伍最终将到天津进行线下“竞技”。
这如同选秀般的流程，竞争不是一般的激烈!看到这里是不是很期待8月份全运会广场舞大妈们惊艳的舞姿以及各式各样奇妙的尬舞?别着急，先来这里一睹她们的风采!
7月30日，健康中国心·舞动金色梦 第二届白云山复方丹参杯“防治老年痴呆”健康操大赛在广州白云万达广场隆重举行!
白云山和黄与广东影视频道《健康快的》合影
白云山和黄总经理徐科一现场接受媒体采访
本次活动由广东广播电视台影视频道《健康快的》与白云山和黄中药、大参林医药集团股份有限公司、广东健客网医药有限公司等单位联手主办。此前，白云山和黄就已经成功举办了第一届聪明操健康大赛，并在社会上引起强烈反响，国内众多主流媒体争相报道转载。
第二届白云山复方丹参杯“防治老年痴呆”健康操大赛启动仪式
随着主持人与评委的《健康小剧场》上演，现场笑声不断。在这欢快的氛围中，白云山和黄中药以及广东影视娱乐频道等领导们上台，共同启动了第二届聪明操大赛并宣布首场海选活动正式开始。
活动现场人山人海，即使是在38℃的高温下，各位靓姨们仍是热情高涨!看，她们舞姿潇洒、不妖不俗，随着音乐舞动，把最美丽、最健康、最自信的状态展现在众人面前。
比赛现场紧张激烈，12支参赛的靓姨们纷纷使出绝技、跳出新花样。在经过强强角逐，红枫艺术团、圆梦艺术团、荔声艺术团三支队伍成功晋级首场海选。在活动期间，白云山和黄启动了白云山复方丹参片爱心公益基金资助老年痴呆患者家庭项目，呼吁大家在关注健康操大赛的同时，传递无私的爱，让为爱起舞的脚步走遍全国。
与此同时，随着老年痴呆患病率逐年增长，白云山和黄大力打造业界第一公益奖项“神农奖”，特此嘉奖那些在推动全社会关注老年痴呆症、关爱老年痴呆患者领域做出突出贡献和努力的企业、团队、个人，同时呼吁更多人投入到该公益领域。并且以公益之名向广大群众发出号召，招募更多有志之士投身公益事业中来;面向全国征集关爱老年痴呆的感人事迹，以小见大，让广大群众纷纷效仿，传递公益正能量。他们在努力做公益外，还在不断创造中医药的新价值，促进医药界快速发展的同时，为老百姓创造更多的财富。
“时尚中药”倡导促中医药，共促中医药产业发展
白云山和黄在积极防治老年痴呆的路上，一直在探索“老”药“新”用途。而在经过多年的二次开发推动下，白云山和黄旗下产品——白云山复方丹参片，其在原本功能“活血化瘀、理气止痛，用于冠心病引起的心绞痛”的基础上，获得了防治老年痴呆症国家专利。研究结果表明，白云山复方丹参片从多靶点、多环节上治疗老年痴呆，具有药理学基础和优势，能够有效改善血管性老年痴呆症与心脑血管疾病。
不仅如此，活动现场还专门设置义诊区，免费为广州街坊做健康检查，并向街坊介绍防治老年痴呆的措施及方法，进一步加强对民众健康和医学知识的宣传普及。还有小游戏互动，让前来观赛的市民乐一乐，更有免费凉茶，供大家清热解暑。自广场舞进入全运会之后，大妈们迎来文明起舞的新起点。在第二届白云山复方丹参杯“防治老年痴呆”健康操大赛正式吹响号角，老年人的健康生活将更加丰富多彩，后面的精彩活动将陆续涌来，敬请期待!
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经常吃它 根本不得病！
从古至今，人们一直在寻求长寿的秘诀，殊不知长寿的秘诀就隐藏在食物之中。下面小编为大家盘点了几种延年益寿的食物。
1.山药
山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
2.花生
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，长于滋养补益，有助于延年益寿，自古以来就有长生果的美誉。民谚道：常吃花生能养生.研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功能。花生有着素中之荤美誉的花生，其营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
3.豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
4.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王,并赞百菜不如白菜.老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲.可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
5.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%.医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
8.梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水,自古就被尊为百果之宗.
存储蓄物要注意：这些食物根本不宜放冰箱
21世纪的现在，绝大多数的家里面都开始在使用冰箱了，一些关于冰箱内存储蓄物时需要注意的问题你们知道嘛？不宜放冰箱的食物你们了解嘛？现在小编就给大家讲讲不宜放冰箱的食物吧。
一、不宜放冰箱的食物
1、淀粉类食物
馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。
另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。
2、巧克力
放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃-18℃。
可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
3、鱼类
冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。
4、药材
药材不宜放在冰箱里，药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏了药材的药性。
所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。
5、西红柿
西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。
6、黄瓜、青椒
黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。
7、绿叶菜
绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。
8、香蕉
若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。
9、鲜荔枝
若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。
10、草莓
草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变。
二、冰箱的奇妙用途
1、饼干受潮可恢复 若有饼干受潮，可将饼干放入冰箱冷冻约24小时。将饼干取出，吃起来的口感可恢复原来的酥脆。
2、平整真丝衣 真丝衣服洗后皱皱巴巴，可把衣服装进塑料袋放入冰箱里几分钟，拿出来再熨就容易多了。
3、去除口香糖 口香糖不小心粘在物品上时，可以先连同粘到的物品一起放在冰箱冷冻，约1小时后，口香糖就会变得脆硬，此时轻轻用指甲就能将口香糖剥离。
4、去除辛辣味 洋葱及葱蒜等辛香料直接切，辛辣味会让人流泪，不妨先放冰箱冷冻1小时，待其中辛辣物质较为稳定后再切，就不会被熏得流眼泪。
5、煮熟栗子易剥壳 只要将熟栗子放凉后在冰箱内冻2小时，可使壳肉分离，剥起来既快栗子肉又完整。
6、丝袜延寿命 新买的丝袜不要拆封，直接放入冰箱冷冻库1~2天。然后拿出来，半天左右再穿上，温度的变化可增加丝袜的韧性，不易破损。
冰箱的出现给人们带来了很大的便利，大家不用担心食物会太快变质，于是便习惯性地把所有的食物都放进冰箱里储存，但其实部分食物放进冰箱反而更容易变质。不能放冰箱的食物宁愿丢掉，也别放进冰箱。
热情果和百香果的区别
百香果产于七月末，味道酸甜可口，有很多食用方式，且对人体有益，营养价值高。大多数人都听说或食用过百香果，甚至有不少人是百香果的忠实喜爱者。但很少有人听说过热情果，误以为是外国独特的水果品种。热情果为何物，和百香果有什么区别呢?让我们一起来了解一下吧。
热情果和百香果，从外表来看是非常相似的，很多人都认为是一种。热情果是什么水果?和百香果的区别?
热情果是什么水果：
热情果一般指鸡蛋果(西番莲)
鸡蛋果(学名：passiflora edulia Sims)，又名百香果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长;基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，卵形。花期6月，果期11月。逸生于海拔180～1900米的山谷丛林中。原产安的列斯群岛，广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年，经济寿命一般8至10年。
果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。花大而美丽，没有香味，可作庭园观赏植物。在中国以外的其他地区，鸡蛋果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。
热情果和百香果的区别：
同一种水果!
热情果/百香果英文名为passion Fruit，从字面上解释就叫做热情果，但是从音译上解释passion和百香谐音，就叫作百香果。所以，热情果和百香果是根据passion Fruit的不同命名方法而得来的中文名字，是同一种水果。
果实点燃你的秋日热情
对热情果，一开始无疑是抗拒的。因为那坚硬的外壳与满布黑子的内心实在令人不知道如何对其下手，加上入口时一阵强烈的酸味，令当初对热情果的第一印象多少产生些抵触。
早餐的热情
对热情果，一开始无疑是抗拒的。因为那坚硬的外壳与满布黑子的内心实在令人不知道如何对其下手，加上入口时一阵强烈的酸味，令当初对热情果的第一印象多少产生些抵触。
不过在一次早餐的时候吃到外皮很皱的热情果时，就此迷上了那诱人的香味，那酸味也不再是印象中般强烈，而变得非常微妙，就是那股复杂的味道，即使酸得让人不断流口水，却也一个接一个地收不住口，而每次早餐的桌上也必定会出现3只皱皱的热情果才能满足。
到后来才发现，外表干皱的热情果的味道更加浓缩。热情果皱皮的程度与其甜度有很大的关联，而除了热情果本身酸甜交错的味道外，因为果实中蕴含着132种芳香物质令其拥有世上绝无仅有的香味，所以不少葡萄酒的香气形容都少不了热情果这个名字。
每天早上用小咖啡勺将果肉连子送到嘴里，那一阵尖锐的刺激真是无比地醒神，加上独特的香味，实在没有比它更适合作为在清早第一个品尝的味道。其实在早上，我们不单只能把热情果肉挖出与其他切好的水果拌在一起，为单调平常的水果沙拉增加一丝异域迷人的味道，也可以用叉子在热情果肉上轻压，让纯粹的果汁滴入起泡酒里，这样无论什么样的起泡酒都会多出一份有如阳光般动人的香气与韵味，让一天的开始充满了颜色。
热情大块头Riccardo
然而，除了在早餐不同的享受方式以外，热情果还会在西餐各大流派里出现，而它也在各个星级名厨手里幻化出各种不寻常的美味，它的功用之多更是满足了那些名厨对菜品创作的想象。就像来自意大利的Riccardo那样，本身虽然在不少星级餐厅做过大厨，但无论到什么地方，菜单都一直会出现用热情果作为食材的菜品。
对于Riccardo来说，热情果独特的酸甜味道与南意大利菜系擅长的各种海鲜菜品有着天然的缘分，相比以往用柠檬柑橘类水果来提起海鲜的香味，热情果会更加适合。因为不少南意的海鲜菜味道浓郁，热情果浑厚的回味会在不影响整体味道的前提下让菜品的味道变得更加出色。其标志性的香味则会让色彩化的南意菜增添一份性感的魅力，正是如此，Riccardo认为加入热情果元素的菜品都会充满魅惑。
性感的牡丹虾沙拉
热情的Riccardo为了演示热情果让菜品性感的效果，他立刻就从冰箱取出几只早上刚从日本运到的牡丹大虾，红如牡丹的大虾被飞快地剥去虾壳，白里透红的虾肉则被冰冻起来，至于虾头却被Riccardo留下，“这可是好东西啊”大块头神秘地说。没多久，Riccardo的助手将新鲜清洗后最嫩的沙拉摘好送到他面前，这位意大利大块头就很休闲地哼着小曲，把虾脑与橄榄油挤入搅拌机里，这时Riccardo取出一个皱皱的热情果用刀切开，将果肉挑入搅拌机中打成酱汁，“热情果尽可能要最后才打开，因为这样才会让香气保持其最佳的状态。”
Riccardo一副专家口吻说着。最后他把虾肉取出与沙拉放在一起，然后再淋上打好的热情果酱汁，这份沙拉就算是完成了。不过看起来简约的沙拉已完全体现了南意菜口感清爽、味道浓郁的特点，而意大利平常惯用的油醋汁在Riccardo以热情果替代后更是变得自然，就像色彩丰富的丝绸衬衫那样，新鲜的牡丹虾与热情果酱汁的结合后多出了一种热带花香的气息，加上新鲜的沙拉口感更是让人觉得这是一道如出水芙蓉般干净的前菜。
男人40需提防的这些健康危机
导读：男人到了四十岁身体就开始走下坡路，很多疾病都会在这时候现身。人到中年身体的机能日渐下降，男人比女人承受更多的压力，所以更容易出现健康问题，40岁时他们将面临三大健康危机。
第一：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二：三高
四十岁男人又容易有三高(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有三高的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。
针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
导读：男人到了四十岁身体就开始走下坡路，很多疾病都会在这时候现身。人到中年身体的机能日渐下降，男人比女人承受更多的压力，所以更容易出现健康问题，40岁时他们将面临三大健康危机。
第三：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练
有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的改变消瘦体形的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
温馨提示：上面的这些中年男性会面临的健康威胁大家都清楚了吗？大家一定要注意这些疾病的预防，让健康有保证哦！
真是太惊讶：其实男人根本不适宜吃这五类早餐
男性朋友由于工作时间紧，往往顾不上吃早饭，很多人就以一些快餐代替，如果这样长期下去的话，很容易危害健康，我们一起了解一下，哪些食物不适合当早餐吃吧！
1、含糖谷物
试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
2、煎饼
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
3、面包圈和奶酪
作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。 它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。
4、松饼
松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。
5、油炸食物
油炸食物在英国被认为是工人早餐,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
电梯按钮比马桶盖还要脏40倍
如果你每天上下楼都要乘坐电梯，可要注意了!近日，据英国媒体报道，研究发现，电梯按钮是细菌老巢。
一项针对宾馆、饭店、银行、办公室和机场的调查发现，电梯按钮每平方厘米有313个细菌群落，是公共厕所马桶盖上细菌数量的40倍!而且，聚集在电梯按钮上的细菌还包括大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。主持这一研究的全球抗菌技术公司欧洲分公司的尼古拉斯·穆恩博士说：“在一个人流频繁出入的大楼中，电梯按钮每小时会接触几十种细菌。”即使保洁人员在不断清洁，仍然有很多细菌。“最好的保护方法是，出了电梯后，先用肥皂洗手再吃东西。”
另外，在疾病流行季节，如秋冬季尤其要注意，最好用纸垫着手去碰按钮或扶手。孩子坐电梯，家长应该少让他们触摸电梯按钮或扶手。需要特别提醒的是，医院电梯按钮或扶手的细菌更多，其致病菌及其耐药性都较高，除了医院要及时消毒外，触摸过电梯后，更要及时洗手。
牛奶算不算发物
牛奶是一种富含有多种营养有助于消化睡眠的食物，但是有些人喝完牛奶身体就会出现一些症状，发烧、腹泻。呕吐等，或者在吃药后喝牛奶也会引起一些情况发生，其实牛奶不是发物只是有些人因为身体的某种原因不易喝牛奶。发物是指食后过敏出现的一种反应也是根据人的体质不同出现的情况也不同。问题一牛奶不是发物。牛奶是一种营养丰富，易于消化的食品，只是，有些宝宝吃了牛奶却会引起过敏性反应，医学上称此为牛奶蛋白过敏症，它的临床表现主要有腹泻、呕吐、腹痛、湿疹、荨麻疹、哮喘、失眠等。问题二所谓“发物”，就是指过敏性食物。自古以来传说猪头肉、老鹅、公鸡、鱼虾是“发物”，实际上竹笋、莴苣、菠菜、大葱、蒜……甚至青菜也可能是“发物”。“发物”因人而异。牛奶对普通人来讲不是“发物”，极个别的人一吃牛奶就腹痛腹泻，那么牛奶就是“发物”。问题三我们生活中会把一些食物称为发物,发物是什么呢,就是当我们体有一些疾病后,吃了一些食物就会引发所以就叫发物.一般猪肉不算是发物,但对于个别人来说可能是,而鸡的话公鸡会是发物,母鸡会好一些,牛奶不算,但对个别人会算,发不发只针对个体,这就是中医的因人而异的原因.问题四牛奶酸奶不是发物。"发物"是指某种疾病的患者，在此期间进食某些不宜食用的食物，亦即能诱发疾病的食物。一般按其性能可分为六类：一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等；二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等；三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等；四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品；五为发动血之物，如辣椒、胡椒等；六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。
尿酸480算不算高？
尿酸升高大多数是和体内的嘌呤代谢异常是有关系的，尿酸480是比较高的，大家一定要引起重视，及早的进行干预，平时少吃嘌呤比较高的食物，一般情况下，尿酸比较高的话，是会引起痛风的，及早的干预对身体健康是有好处的，平时多吃水果和蔬菜，而且一定要多喝水，尽量少吃动物的内脏以及豆制品。
高尿酸应从以下几点控制：
1、控制总热能摄入：少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2、限制嘌呤摄入：动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
3、减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
4、限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
5、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。
高尿酸血症的饮食治疗
1、饮食治疗：
通常情况下按每100g食物中嘌呤含量的多少将食物分为三类：嘌呤含量为低嘌呤食物，适宜高尿酸血症患者食用;嘌呤含量50-150mg之间的为中嘌呤含量食物，痛风急性发作期禁止食用，缓解期可适量食用;嘌呤含量150mg为高嘌呤食物，为高尿酸血症患者禁用食物。
2、多饮水，戒烟限酒：
保证充分的水分摄入，维持尿量每天2000ml以上。提倡戒烟，禁止摄入啤酒和白酒，红酒可适量饮用。
3、坚持运动，控制体重。
4、余甘子淡竹叶茶降酸，医书《本草经集注》中有记载
材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克
做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。
这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。
5、枳实砂仁茶
枳实砂仁茶有生津、清热、化痰的作用。枳实的水分是比较充足的，而且基本不含有嘌呤，是属于一种碱性的食物，不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃
6、白及银杏叶茶
白及银杏叶茶，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，葡萄也是一种碱性的水果，含嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于痛风患者食用。
