润发泽乌 女性乌发食谱
立秋女性养生润燥。
“活动有方，五脏自和。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《润发泽乌 女性乌发食谱》，仅供您在养生参考。
〖 来 源 〗： 民间食疗方
〖 原 料 〗： 豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
〖 制 作 〗： 1．将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。 2．锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
〖 特 点 〗： 滑润鲜香，有油而不腻。
〖 说 明 〗： 此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘。
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泽芹的药用价值_泽芹的副作用
泽芹的药用价值
泽芹别名毒水芹、山藁本、狭叶泽芹、水防风,这种中药材在植物界中的名字也叫欧泽芹,它是伞形科植物的一种,多年生草本,长大以后高度多在九十厘米以内,欧泽芹多生长在沼泽和草丛中,全草可以入药,多在夏天采收,采收以后去掉泥沙晒干即是中药欧泽芹。分布于北美、西伯利亚、亚洲以及中国大陆的东北、华东、华北等地,生长于海拔140米至1100米的地区。
泽匠这种中药味甘,性质平和,具有祛风止痛和降血压等多种功效,平时多会用于人类感冒以及头痛和高血压等疾病的治疗,治疗功效十分明显,平时服用时多以煎汤服用为主,用量在三到五克之间。
祛风止痛也是欧泽芹的重要功效,平时它也可以直接外用,对人类的风湿性关节炎以及跌打损伤都有很不错的治疗作用,大家需要时,可以把新鲜的欧泽芹洗净,捣成泥状,然后直接外敷在疼痛的部位上,每天换药两次,人们的疼痛症状就能很快减轻。
泽芹的副作用
副作用
副作用是药物选择性作用差引起的,是药物本身所固有的作用。不管是处方药还是非处方药,都应该在医生、药师的指导下使用。当用药的时候发生的不舒服的情况,一定要及时停药,找医生、药师咨询,以免造成不必要的损害;头部及全身出现多个鲜红或白色风团块。
人群禁忌
血虚头痛者忌服。
用药禁忌
1、《本草经集注》:恶闾茹。
2、《药性论》:畏青葙子。
3、《本草经疏》:温病头痛,发热口渴或骨疼,及伤寒发于春夏,阳证头痛,产后血虚火炎头痛,皆不宜服。
泽芹的医学记载及附方
相关选方
1、治寒邪郁于足太阳经,头痛及巅顶痛:藁本、川芎、细辛、葱头。煎服。(《广济方》)
2、治一切风偏正头痛,鼻塞脑闷,大解伤寒及头风,遍身疮癣,手足顽麻:川芎、细辛、白芷、甘草、藁本各等分。为末,每药四两,入煅了石膏末一斤,水和为丸,每一两作八丸。每服一丸,食后薄荷茶嚼下。(《普济方》白龙丸)
3、治胃痉挛、腹痛:藁本五钱,苍术三钱,水煎服。(《新疆中草药手册》)
4、治疥癣:藁本煎汤浴之,及用浣衣。(《小儿卫生总微论方》)
5、干洗头屑:藁本、白芷等分。为末,夜掺发内,明早梳之,垢自去。(《便民图纂》)
6、治鼻上面上赤:藁本研细末,先以皂角水擦动赤处,拭干,以冷水或蜜水调涂,干再用。(《鸡峰普济方》藁本散)
书籍记载
1、《本草经集注》:恶闾茹。
2、《药性论》:畏青葙子。
3、《本草经疏》:温病头痛,发热口渴或骨疼,及伤寒发于春夏,阳证头痛,产后血虚火炎头痛,皆不宜服。
嘴唇发乌是什么原因，体内出现问题
嘴唇发乌要引起重视，很多时候是我们体内的器官出现了一些问题，常见的就是消化系统的疾病，长期的便秘，食欲不振，腹胀都会引起嘴唇发乌，应该及时对症调理。
一、嘴唇发乌是什么原因
首先，嘴唇发黑一般不是病症，正常的人嘴唇应该是红润有光泽的，嘴唇作为人体的重要器官，经常能显示出人体内在的一些状况。
嘴唇发黑最主要的原因是消化系统出现问题：挑食，食欲不振，便秘，腹泻，腹胀等等，都会使嘴唇呈现黑色，所以嘴唇发黑应该最先从饮食方面来进行调理。
嘴唇发黑最主要的原因
其次，经常熬夜的人，对身体伤害很大，因为12点到凌晨3点这段时间是人体造血的关键时期，而脾脏是人体最重要的造血器官。
如果这段时间不能进入睡眠状态，脾脏等造血器官将不能正常的进行造血活动，造成贫血症状，嘴唇也容易呈现黑色，所以当发现嘴唇颜色变深的时候，就该提醒自己注意休息了。
二、嘴唇发黑怎么调理
引发嘴唇发黑的原因很多，必须找出嘴唇发黑的根源，才能对症下药，以下是几种应对措施
第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二，
如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
乌发小偏方 吃什么食物能乌发
现在有很多人去染发，染成各种各样的颜色想要去遮盖自己不够乌黑的头发。其实染发的危害还是比较大的。那么，我们应该通过什么样的方法来乌发呢?乌发的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!
何首乌粥
原料：何首乌50克。
做法：水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥
原料：海带，粳米50克。
做法：海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋润头发、乌须黑发的作用。
何首乌鸡蛋汤
原料：何首乌20克，鸡蛋2枚。
做法：加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
侧柏桑椹膏
原料：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生发膏
原料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g。
做法：蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
枸杞烧海参
原料：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。
做法：先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
乌发适宜食物
主食及豆类
多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
肉蛋奶类
多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
蔬菜
多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
水果
可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
其它
可适当补偿富含胱氨酸和蛋白质的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等坚果。
结语：看完了这么多关于介绍能够有效乌发的偏方和几种乌发的食物的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对乌发都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，完全可以试试哦!
泽藓的功效与作用
其实人的很多疾病的发生都是与饮食有着千丝万缕的关系，想要自己拥有一个健康的身体，食疗是一个非常不错的方法，其中各种中药材发挥了十分关键的作用，今天我们就来为大家介绍一下泽藓这味中药。
【英文名】damp moss
【别名】阴阳草、旱青苔（陕西）
【来源】药材基源：为珠藓科植物泽藓的全草。
【原形态】植物体密集丛生，黄绿色，有光泽，色艳。茎高5-8cm，顶端具轮状茁生枝。叶直倾，基部阔卵状或心形，渐上成狭长尖，下部具纵褶，叶缘内卷，具疣突构成的齿；中肋粗壮，达于叶尖，呈短毛尖状。叶片细胞长方形，下角具疣，有时两端具疣。雌雄异株，稀同株。蒴柄红色，孢蒴球形，深褐红色，具纵沟状皱褶；蒴齿两层；孢子黄褐色，具密疣，20-28μm。
【生境分布】生态环境：生于沼泽地、潮湿草原或流水、滴水石上。春季至秋季习见。
【化学成份】含珠藓黄酮（philonotisflavone），2，3-二氢珠藓黄酮（2，3-dihydrophilonotisflavone）等6个双黄酮。
【性味】淡；凉
【归经】肺；胃经
【功能主治】清热解毒。主咽喉肿痛；感冒；咳嗽；痈肿疮毒；烧烫伤等
【用法用量】内服：煎汤。9-12g。外用：适量，鲜品捣敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：有清热解毒的功能。用于扁桃体炎及上呼吸道炎症。
【摘录】《中华本草》
通过本篇文章对泽藓功效的详细介绍，我们可以从中了解到泽藓的几大功效。这些功效对于体质差抵抗力低的人的确不失为一个调理的好方法。大家可以试一试。
生发养发药膳食谱推荐
生发、养发近年来备受大家的关注，因为随着工作生活压力的不断增大，越来越多的人开始出现脱发现象。因此生发、养发成为人们爱美的另一表现。那么如何才能有效生发、养发而又不上身体呢？
1、七宝乌发粥
配料：何首乌20克，黄精15克，山药30克，莲子12克，百合10克，大枣10枚，粟米60克。制法先将首乌、黄精用纱布包好，放锅中加水2000毫升，煮30分钟后捞去药包，留汁备用。再将粟米洗净入锅，大枣去核与山药、莲子一并放入锅中，加入药汁及适量水，用文火烩成稠粥，加入百合再煮10分钟，即可食用，甜咸皆可。功能补肾益脾，乌发美颜。本膳用首乌、黄精，补肾填精血以黑发添色；山药、莲子、大枣，能健脾和胃，升清降浊；百合，清补肺阴能生津泽发；粟米，和中滋阴能养颜美生发。
2、龙眼首乌羹
配料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，山楂12克，红枣6枚（去核），冰糖适量。制法先将首乌、当归、山楂，选净入锅中，加水1000毫升，煎20分钟，取汁去渣；龙眼肉、红枣，用少些水泡，后上笼蒸透。锅中加药汁、冰糖，煮至400毫升，加入龙眼肉、红枣，沸4分钟，用湿淀粉或藕粉勾薄芡，即成甜酸适口的羹。功能滋补肝肾，乌发生发润肤。本膳用首乌，补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色；当归，养血和血，润肤添色；山楂，健脾运中，减肥降脂；红枣，和营卫，健脾胃；龙眼，补精益髓，美颜色，润肌肤。
3、桑杞蒸蛋
配料：鸡蛋2～3枚，桑葚子15克，核桃仁20克，枸杞子12克，猪肉茸40克。制法：桑葚子加水50毫升，先煮15分钟，取汁去渣；核桃仁，炒后粉碎；鸡蛋打碎放入盆中，加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等搅匀，上笼蒸10~15分钟，即可食用。 功能：补养肝肾，乌发生发养颜。本膳用桑葚子、枸杞子，养血补肝，黑发养颜；核桃仁，含亚油酸、亚麻酸及人体多种必需氨基酸，味甘，性温，补肾泽发；猪肉，滋阴养肤发；鸡蛋，含蛋白质、卵磷维生素B2、维生素B1、维生素p等营养素，能泽发养颜。
4、香菇烧淡菜
配料：水发淡菜300克，水发香菇60克，竹笋50克。制法：洗净淡菜后放碗中，加入膏汤、料酒、盐少许，上笼蒸透；香菇去蒂后，切片；竹笋，切薄片。炒锅烧热，加入少些植物油待油温4成热时炒笋片、香菇片，加入膏汤及蒸透的淡菜，煮10分钟，加少些味精拌和，用湿淀粉勾薄芡，即可食用。功能：填精补阴，泽发生发养发。本膳用淡菜，味甘咸，性寒，填下焦，补精血，能充养冲任，用淡菜，补益肾精之亏虚，固摄下焦的泄漏；香菇，为“素中之荤”，富含多种蛋白质和人体必需氨基酸；竹笋，除含蛋白质外，并有较多膳食纤维素，能有益于通润腑气。
5、鲫鱼汤
配料：鲫鱼1 条，水发黑木耳30克，旱莲草12克，枸杞子15克，竹笋40克。制法：鲫鱼，宰杀后，去鳞、鳃及内杂，洗净；木耳，水发洗净、去耳根；竹笋，切片；旱莲草，放锅中加水50毫升，煎15分钟，取汁去渣。炒锅烧热，加少些植物油，待5成热时入鲫鱼，稍煎，加入药汁、料酒、竹笋、黑木耳、姜片、葱段、盐及适量水，大火煮沸10分钟，再加入枸杞子、味精、鸡精、胡椒等，再沸5分钟，即可起锅装盆，喝汤吃鱼肉皆可。功能：补血养肝，育肾乌发生发。本膳用旱莲草，养阴补肾可黑发；枸杞子，滋肝补血能养颜；黑木耳，活血养血，补益肝肾，有乌发润肤之功；鲫鱼，富含蛋白质和氨基酸，更是美容养发的佳品。
欧泽芹的功效与作用
西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。但中医还是有许多神奇的地方，下面就来说说中药欧泽芹的功效与作用。
【来源】药材基源：为伞形科植物欧泽芹的带根全草。
【原形态】多年生草本，高约90cm。茎分枝，有纵棱。叶互生；有柄，基部叶鞘抱茎；叶片长8-13cm，宽4-8cm，羽状分裂，羽片2-6对，披针形至长椭圆形，长4-7cm，宽0.8-2cm，先端短尖，基部圆楔形，边缘有尖锐锯齿；茎上部具1-2对羽片，线状披针形，具叶鞘。复伞形花序顶生和侧生；总苞片数片，全缘，反折；伞辐不等长；小总苞片线形或披针形；花白色，花瓣倒卵形；萼齿小。果实椭圆形，长约3mm，宽2mm，果棱显着；每棱槽内油管3，合生面油管2-5。花期7-8月。
【生境分布】生态环境：生于沼泽、草丛及水沟旁。
【性味】味甘；性平
【功能主治】祛风止痛；降血压。主感冒；头痛；高血压病
【用法用量】内服：煎汤，3-9g。
【摘录】《中华本草》
综合以上的对于欧泽芹的描述，可见欧泽芹对于人体的好处还是不少的，可以使用的方法和用途也很多，可以针对欧泽芹所具有的药理作用来治疗相对应的疾病。
