女性养护子宫就靠这5种食物
女性养生靠什么。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的中医养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性养护子宫就靠这5种食物”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
本文导读：女性的子宫是重要的器官之一，因此在日常生活中需要特别做好养护工作，那么女性吃什么能养护子宫呢？平时子宫该怎么保养呢？
女性养护子宫就靠这5种食物
富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
高钙食物
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
女性日常保养子宫的方法
青春期
青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。
性成熟期要定期做妇检
性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生、做好避孕预防 流产 。
妊娠期要做好产前检查
当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命。在孕期前三个月和后三个月，应避免性交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。
更年期及绝经期要预防肿瘤
45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。
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这5种食物吃多了会变傻
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含有一定量的铅，常食会造成人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、好动、贫血和智力减退等。
臭豆腐：
臭豆腐在发酵过程中很容易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
味精：
每人每日摄取味精量不应超过6克，摄取过多可以使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可造成短期的头疼、恶心、心慌等
症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
泡泡糖：
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化增进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
加糖鲜榨橙汁：
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
女性抗衰老多吃这11种食物
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它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子、橙、橘
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
让你一吃就变美的5种食物
本文导读：女性都希望自己能美一点，漂亮一点。那么女性要如何才能变美呢？女性想要变美吃什么好呢？下面我们就来了解一下有助女性变美的5大食物。
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。
饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成 不渴也喝 的良好饮水习惯。
据科学家推算，成人日需水量为3000 -3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有 美容食品 之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载： 猪肤有和血脉、润肌肤 的作用， 令少妇食之，能防衰抗老。
女性最想嫁给这5种类型的男人
如今生活中出现男女比例失调是很严重的，使得有越多的80、90后的青年男女都成为现在流行剩男剩女，这不时在平时或逢年过节当中都积极的加入了相亲大战中，尤其是女性朋友们掌握一定的相亲约会技巧，对其及早配对成功带来很大几率。那么，就让我们跟随小编一起去了解下女性相亲约会技巧有哪些呢？
1、穿着方面，建议穿的女人味一点，最好是裙装或毛衣，离男人心目中理想的女人更近一点儿。原则以干净、看起来舒服为主，不张扬的暖色最好，设计上洋气一些。也可以适当喷点香水，只要淡淡的就好，给人留下愉悦的印象。
2、相亲之前先努力找两件开心的事情，让自己心情愉快起来，因为心情是最好的化妆品。不要刻意地去做头发和装束设计，尽量做到整洁、大方即可。
3、相亲之前，一定要清楚对方。不能以自身的想象去评定一个人，也许10年前是个大胖子，但10年后说不定就是花样型男了。还有不熟的媒妁之言万万不可轻信，因为媒人总是会夸大对方的优点，要理智判断。
4、还有在包包里记得备上一些补妆用品，要是穿裙子切记带上后备的丝袜，名片（没有名片带纸笔代替，要知道要对方拿出手机来输入你的电话和MSN其实是不太礼貌的表现）。
5、地点建议选择在一些比较适合约会的咖啡厅，准备一两个如棒棒糖、小玩具之类的小礼物，万一对方小侄子小外甥什么的也来凑热闹，也好应付。喜欢小孩子的女生在男人眼中永远是可爱的。
6、要频繁去洗手间，频繁地去洗手间，且每次都去很久。如果是在相亲场合，你会给对方带来不安的感觉，觉得你是不是有什么心事。不要让对方觉得你很奇怪，自然一点，不然会让人对你产生烦躁情绪。
7、有无言的微笑和无诚意的点头，一般相亲时对方都坐在你对面，你的一举一动、每个表情他都看得一清二楚，甚至你的笑容是真心的还是敷衍的他都可以感受得到。如果你只是一味点头不说话，那么很可能会伤害到对方的自尊心。
8、在找话题时，最好是一些比较熟悉的悉一些轻松的话题，比如谈谈电影、书籍、网站等等，最好能了解过正当时下的作品，并且有自己的见解。如果是有父母陪同前来，见面时最好鞠躬、微笑，能有多礼貌就有多礼貌，同时还要带有感情的说：叔叔好、阿姨好等客套话，给对方父母留下好的印象。
女性想嫁这5种类型的男人
1、心态健康的男人
都说心态很重要，无论男女。现在的社会生活压力很大，没有好的心态怎么可以？在现实面前，健康的心态绝对要比绝顶的聪明、显赫的背景、突出的成就都来的重要的多。
2、生活习惯良好的男人
拥有好的生活习惯这样的男人不会太差。如果你是一个懒妹子，这样的男人觉得是你的最佳伴侣，这样的男人热爱整洁并且有一定的家务天分，你会发现有了他你的周围空间变得前所未有的舒适。
3、有责任感的男人
责任感是成熟男人的标志，有责任感有担当的男人是最有魅力的。对自己负责、家人负责、对事业负责、对自己的现实生活负责。那些对自己的生活不负责一味忧国忧民的男人，也许只是一个现实的懦夫。
4、会感恩的男人
嫁给会感恩的男人，你会感到非常幸福。这样的男人原则就是滴水之恩涌泉相报，会永记别人对他的好。你无需担心你的付出得不到回报。世事变迁谁也保证不了自己的健康美丽，但嫁给他，你可以确信，在你遇到困难的时候，他不会离你而去。
5、胸怀宽广的男人
与心胸宽广的男人在一起，你的生活将多姿多彩。没人喜欢凡是都爱计较的人，在婚姻生活中，心胸宽广的男人离婚率非常低，男人就该多包容另一半。婚姻能够给予女人最好的回报应该是有一个比较宽松的生活环境，这种宽松不仅仅是狭隘的物质环境，更多的是一种精神和心理上的环境。
清肠排毒的食物，选这四种最靠谱
一般来说，人们在平时体内是会积聚一定的有毒物质的，其如果能够将这些有毒物质及时排出体内，也会让自己的皮肤变得愈发红润。那么，清肠排毒吃什么食物好呢?
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
