为什么女人比男人更容易疲劳
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本文导读：为什么女人比男人更容易疲劳？女人疲劳时该如何缓解？下面我们来看看女人容易疲劳的原因及缓解疲劳的方法。
在日常生活中，女性疲劳的人数明显多于男性，这与女性的生理特点有关。女性常见的疲劳感原因有以下几点：
1、贫血所引起的疲劳
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。
此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
2、心脏不好
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
3、咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
4、甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。
5、食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
6、泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
7、打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
如何缓解疲劳
1、洗个热水澡
日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。
因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
2、慢跑：
慢跑可增加你的体热，让你出汗，让肾上腺素充满你的体内。这三大特征能有效地对抗你的过度疲劳。但是，不要太过疲劳。
3、做折纸手工
如果狭小的办公室限制了你的活动空间，至少你还能做做折纸手工、纸装饰品和其他工艺品。这些慢工细活能让你冷静下来。
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
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分手后男人比女人更痛苦吗
通常在人们固有的观点中，男人对感情似乎没有女人那样深厚浓重。我们可以经常看到男人把女人潇洒的甩了之后，拍拍屁股走人，女人寻死的闹剧。然而，事实真的是这样吗？
其实，在这个早已不是封建社会女从男的时代，分手后的男人比女人更加的痛苦。
1、女人比男人更能处理情感
有些感情以吵架结束，有些令人痛哭泪流，有些以性结束，有些甚至破口大骂并羞辱对方。无论如何，分手可能会很难堪。让我们面对现实：一些感情并无意义可言，结束它是为了避免更大的伤害。那么，当爱的方舟遇上冰山时，谁会处理得好一些呢？我的答案是：女性。传统观念里，女性总是弱者，几项研究表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。男性给人的感觉应该是十分坚强，但事实上他们是分脆弱。相信我，我看过成百上千封男性请教如何赢回感情的信。以下是男性不能很好处理分手的原因。
2、男性掩饰他们的痛苦
当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
3、男性拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示在：男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
4、男性难于重新建立另一段感情
在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。美国卡内基梅隆大学的调查表明，女生较好地适应关系的结束，因为她们已经考虑到可能会分手。然而，男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因，这使他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。
5、男性将感情看作游戏
许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后，他们会马上发现单身并不意味着香槟和半裸的美女，就算在令人兴奋的酒吧里，他们也觉得过去的亲密。研究表明，女性在社交、性、理性的亲近上始终比优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系，而不是惊险性。
一项研究表明，女人分手后能很快调整，是因为女人很早就考虑过分手的可能性和分手后怎么办的问题，而男人从来都不会有这样的考虑。
女白领为什么容易感到疲劳 这些妙招有助缓解疲劳
如果不注意休息，就容易感到疲劳。长期处于疲劳状态，会慢慢拖垮女人的身体，进而变得更累，最终导致疲劳感加剧。为了健康着想，需要想法子缓解疲劳。当然了解这个之前，需要先来看看导致疲劳的原因。
女白领为什么容易感到疲劳
1、经常喝咖啡、浓茶
女白领工作的时候，要一直盯着电脑屏幕。长时间看着电脑，重复一项工作，很容易感到疲倦。为了不耽误工作，很多女白领选择喝咖啡、浓茶帮助自己提神。有些人工作强度大，所以需要喝更多的咖啡、浓茶，才能一直保持清醒。
长期这样做，就会导致身体摄入过量的咖啡因。最终造成适得其反的效果，也就是让女白领更容易感到困倦，疲劳感加重。
2、贫血
每个女人健康的情况下，都会来月经的。每次来月经，身体不仅会流失血液，还会导致大量养分被带走。所以说，月经结束之后不及时补充营养的女人，很容易出现贫血问题。
其中，女白领需要长时间工作，甚至经常熬夜加班。每次熬夜都会损耗大量的气血。所以，女白领更容易患上贫血。一般来说，如果有贫血问题的话，女人们会觉得整个人很累，总觉得浑身没有劲。
当然，这种问题很好解决，多吃些红肉、菠菜等有助补血的食物，通过食疗补血就行了。
3、睡眠不足
一些女白领身为主管或者一线员工，每天要做的事情特别多，经常需要加班完成工作。每次加班都要处理事情到凌晨，长期如此的话，女白领就会出现睡眠不足的情况。
如果一个人长期都处于睡眠不足的情况，身体就会出现明显的疲惫感。不及时解决的话，疲劳感会不断加重。所以说，女白领要少熬夜，保证足够的睡眠时间。
女白领如何缓解疲劳
1、放松身体
一个人的压力越大，身体的负担就越大。压力大的情况，女白领会紧绷着神经，长时间处于紧张状态。这样的状态下，身体会觉得特别僵硬酸痛。所以说，平日里要学会放松身体，从而起到缓解压力，改善疲劳的效果。
比如说休假日出门散散心，爬爬山，逛逛街等。或者说在家里好好睡一觉，又或者说看看喜剧，让自己开怀大笑，让神经逐渐放松下来。
2、食疗
女白领疲劳感非常强的时候，应该吃些枣仁莲子粥，这款粥具有补脑安神的作用。建议准备好各100G的大米和粳米，各20G莲子和枸杞，10G的酸枣仁。清洗干净之后，全部放入锅中，加水开火炖煮，直至粥熬成就可以吃了。
3、喝养生茶
想要消除疲劳，帮助自己补气提神的话，可以喝一些参枣茶。准备好5颗的红枣，1钱的西洋参。清洗干净之后，先将红枣放入锅中加水煮滚。红枣水熬出来之后，将其过滤到装有西洋参的茶杯里，再加上杯盖，焖10分钟就可以喝了。
如果觉得麻烦，也直接将红枣和西洋参一起放入保温杯中，倒入开水焖泡20分钟。也同样能够起到提神的作用，特别时候经常加班熬夜，身体时常感到疲劳的女白领喝。
提醒 男人更容易患牙周炎
对于以食为天的人们来说，牙齿出了问题无疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作为常见的口腔疾病之一，已经困扰了无数的人，尤其是男性。有研究指出：相对于女性而言，男性更易患牙周病。《健康周报》美国马里兰牙科学院表示，男性体内的性激素可能影响身体免疫系统，让男性比女性更容易罹患破坏性牙周炎，牙周承受更多感染风险。
研究人员首次发现，性别会影响破坏性牙周病的病程、病情严重程度。根据临床观察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更严重。流行病学数据也显示，全球男性罹患牙周病的比率的确比女性高。
牙周病会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病发展、牙齿松动，使口腔更健康。
1、正确刷牙
刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。
2、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物
咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
3、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
4、口内按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
上述几种方法，大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。每日进行23次，每次35分钟为宜。
温馨提示：按摩牙龈时，用力要适当，不然会对牙龈造成压迫性损伤；用牙刷按摩时，尽可能选择软毛牙刷，而且刷头要小，既能避免f刺伤牙龈，又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。
女人为什么不容易怀孕？
女人怀孕是很幸福的一件事，是因为怀孕实在难得，但是为什么女人怀孕很不容易呢，原则性女以下几个:首先女性的排卵日期有所限制，只有自己排卵日期内性交才有容易怀孕，而平常还有安全期和月经期，所以时间间隔长，受孕不容易。其次女性基础体温比较低，也就是日常生活中体力有限，身体条件要求比较高，因此怀孕几率也很弱。最后女性日常生活中身体分泌物比较多，宫颈粘液多，精子不容易进去体内进行交配，因此也不容易怀孕。
1女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。除了排卵期就是安全期，怀孕的可能不大。
2基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平，若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12—14日。
3排卵时分泌物会增加，这个是基本常识，想必每个女性都知道。这是因为排卵的时候子宫颈管会分泌出大量的宫颈管粘液，所以可以在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期
女人为什么更钟爱高个男
恋爱中女人对自己心仪的男人是非常迷恋的，而男人的相貌和身材也会作为女人恋爱的标准，不过女人为什么喜欢高个男呢？今天为你介绍下女人为什么更钟爱高个男，想了解女人的恋爱心理，快来一探究竟吧。
高个的男人，总是可以吸引别人的注意力。研究发现高个的男人更容易拥有更强的领导潜能，这可能与他们有着更强的自尊心，更快乐，并很少会去嫉妒其他的男人这些事实相关。当人们在寻找恋爱伴侣时，男人与女人都倾向将自己分类，这样就能形成相似身高的一对。然而，在那些已经结婚的夫妻之中，女人一般会比她们的丈夫要矮一些。
1.进化的抉择
从进化角度来说，有人觉得一个长的高的男性更能被一个女性喜欢的原因，是因为当你卷进一场争吵中，他更强壮，并也能够为他的家人挡住一些身体上的攻击。在原始文化中兽吃人的世界，这个想法可能有点道理。但是，除非在这个情境中高的人也代表他们更强壮、行动更快速、甚至更聪明，不然身高并不会提供某个特殊的好处。
2.男人对身高的看法
首先不是只有女性会考虑个子问题，男人的顾虑更多在这方面。如果女人比自己个字高，有些男人会觉得压力很大，有时是尽量避免走在一起，即使实在要一起走路，也会隔开一段安全距离,殊不知，男人在如此介意身高问题的时候，女人也是有自己的考虑和压力的，例如家人可能会嫌弃男友实在太矮，让自己分手等情况。所以不要说什么身高不是问题，其实还是个问题来的。
3.利于肌肤之亲
在过马路的时候，女人最喜欢的便是男友可以紧紧牵着自己的手，表达对自己的在意。牵手、抱着肩膀、拥抱、亲亲等举动都是恋人间最亲密的肌肤接触，如果身高差距太大，就会产生一定的问题。如男人喜欢抱着女人的肩膀，但是个子不够高的话会很难堪，会出现吊着肩膀的情况，这种姿势的女人也十分不方便，与其说是男人搂着自己，不如说是扶着的姿势。其实不难想象那场景，是多辛苦呀。
4.高跟鞋的致命吸引力
每个女人都有属于自己的一双高跟鞋。但是如果因为男友的身高问题而不能穿高跟鞋，大部门女人都会觉得很纠结。高跟鞋对女人来说，具有很大的诱惑力，如果就此而必须告别和有魅力的高跟鞋，对于本来不爱穿高跟鞋的女性是没有多大影响，但对那些高跟鞋控的女性来说就是种折磨了。所以生活中也不缺乏只爱高跟不爱男人的女性。
5.为了般配
不管是古代大家闺秀、小家碧玉，还是现代的娇小可爱、职场女强人，都希望自己在他的面前是娇小的，哪个女人愿意自己比男人的块头更大，女人是花，自然喜欢躲在男人这棵大树下乘凉了，如果女性个头过大，估计就变成有一颗小树苗长在一朵很大的花旁边，看着就不喜欢了这很影响搭配的美观。
为什么女性朋友更容易患慢性肾炎？
说到肾很多人就想到了男性，其实生活中女性比男性更容易患上肾炎，而且女青年占得比例还比较大，那么女性朋友容易患上肾炎的原因是什么呢？
中青年女性朋友易患慢性肾炎的原因
专家认为之所以说此年龄段的女性朋友容易患上慢性肾炎，是因为她们的压力比较大，非常容易上火。也有过度劳累等原因，专家提醒中青年女性朋友，一定要注意慢性肾炎。 女性较男性更易患慢性肾炎，而中青年女性较比例占大多数。这主要与女性的生理特点和压力有关系。女性的尿路短，逆行感染的机多，就是损坏肾脏的重要因素。而也会因为压力大导致免疫功能下降、代谢异常，这些都是疾病的诱发因素。
慢性肾炎不一定有特别明显症状。临床上表现有：猩红热感染、上呼吸道感染、皮肤化脓性感染2至3周后出现的症状，例如有发热、呕吐、食欲不振、恶心、疲乏无力，出现血尿。可能还会水肿，多在面部及眼睑肿胀，面色苍白。脚踝和小腿部位的水肿更明显，水肿进展较快。成年人血压增高与水肿同时出现，尿液检查蛋白尿，管型尿，红细胞。而急性肾小球肾炎严重时，引发急性肾功能障碍。如果及时就医，可以完全恢复，切忌不要自己乱服药，很多药会加重肾脏负担，可能会加重病情。 慢性肾炎患者在患病后，应卧床休息，同时要注意血压的升高。必要时遵医嘱服用降压药物。
女性慢性肾炎有哪些危害
由于慢性肾炎患者患病时间长，病情常复发，又缺乏有效治疗办法，使得不少病人容易烦躁不安、悲观失望，甚至产生自暴自弃情绪，那会直接损害病人身心健康，影响病情。
因此和睦的家庭生活，夫妻间的关心体贴非常重要，丈夫应该帮助妻子正确对待疾病，保持乐观情绪，留言预防感染、劳逸结合、生活规律，性生活应有节制，避免过度劳累，从而有利于慢性肾炎的稳定与康复。慢性肾炎治疗难度较大，而且若治疗不当或不及时就有可能会会发展成尿毒症，危害生命。
慢性肾炎伴有慢性肾衰竭者不宜生育。肾衰竭的妇女妊娠后，肾脏可能会不堪重负发生肾功能不全、产生尿毒症，危及生命。
为什么输液比吃药快？
针对很多疾病，比如出现感冒或者拉肚子的时候，人们一般会选择吃药治疗，但如果病情比较严重的话，医生会建议患者输液治疗，一方面，吃药的效果可能没有那么好，另一方面，选择输液见效会更快，所以医生会根据患者的症状给出合理的治疗方法，但总的来说，输液肯定比吃药见效更快，原因如下。
为什么输液比吃药快？
输液和吃药都是为了治疗疾病。输液可以通过静脉通道经过体循环直接到达患病部位，药物浓度搞，达到快速治疗的效果，而吃药要经过消化道吸收后经过肝肠循环，经过肝脏部分代谢，药浓度下降，需要治疗的周期要比输液想到要长。
输液跟口服药物只是不同的给药途径，输液是直接通过静脉用药，吸收起作用比较快，口服药物的话起效比较慢，有些特别严重的疾病是需要输液治疗。一般疾病还是首先建议通过口服药物治疗。
输液直接进入血管，减少了吸收过程，使药物利用率大，自然就好的快，口服制剂吸收就很慢了，所以如果病来得比较严重或是病程较长最好是通过输液的方法，如果不严重就吃药就可以了。
输液是直接把药物的液体输到血管里面，这样的话吸收快，比起吃药来说这是最快的治病办法。
指导意见：
，有病是否输液，还要根据病情、医嘱治疗。不能盲目的治疗。
以抗菌药物为例，像氧氟沙星、阿奇霉素之类的抗菌药通过口服是能够完全被人体吸收的，因此口服和输液效果差别不大，而头孢类药物通过口服不能百分百吸收，输液效果会好一些，但通过加大口服剂量，其实也能够达到一样的效果。只有重症感染、不能正常饮食的病人才应该考虑输液用药。
输液的副作用远远大于口服，因为口服药物有一个肝脏解毒的过程，能够降低药物毒性对人体的副作用，而输液是药物直接进入人体血液，没有肝脏解毒过程，因此药物对人体的毒副作用显著增加，甚至产生严重的过敏反应或输液反应。
据世界卫生组织统计，70%以上的输液为不必要的输液，而国内外医学专家也纷纷呼吁，原则上要遵循可以口服的不注射，可肌肉注射不静脉注射的原则。
鼻炎为什么容易复发
随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发或迁延难愈，从而使鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。下面小编带您去看看鼻炎为什么容易复发？
一、炎症治愈困难：
细菌一旦进入鼻窦内，就极易存留繁殖。加上鼻窦口小，鼻窦黏膜与鼻窦口处黏膜肿胀，使鼻窦口堵塞，出于鼻窦的生理特点，药物很难进入其中；
二、耐药性：
长期以来，医学界针对鼻炎的治疗一直停留在解决鼻炎的症状上，使用一些普通的鼻炎药物，只能暂时性解决鼻腔的通气状况，而对消除炎症没有起多大作用，一旦停用就会再次发作；因药物滥用，使病菌随着鼻炎一次次发作，一次次用药和换药，不断变异而具有耐药性，使用普通药物跟本无法作用于病菌。因此，鼻炎越来越难治。
三、抵抗力、免疫力低下
很多鼻炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱因就会发作；
四、外源因素的诱发：
随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发或迁延难愈，从而使鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。
