2011年世界地球日要如何保护地球？
男人要如何养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“2011年世界地球日要如何保护地球？”，但愿对您的养生带来帮助。
全国两会刚刚落下帷幕，十二五规划正式出台，在十二五规划提出的24个指标中，涉及绿色的指标就占了三分之一（8个），是真正意义上的绿色发展规划。可以说，绿色发展是十二五规划的最大亮点，是指导中国经济未来5年发展的国家规划。绿色发展成为了中国经济最重要的指向。为推动绿色发展，在第四十二个世界地球日到来之际，国际绿色经济协会发起，并联合中央电视台、凤凰网、慧聪网等机构主办，由中国绿色经济网、中国绿化基金会等机构协办的2011世界地球日主题献礼活动保护地球，绿色行动公益盛典将于2011年4月22日在北京举行。
据悉，国际绿色经济协会将今年的世界地球日主题确定为倡导绿色消费、支持绿色生产、共建绿色家园。盛典旨在通过倡议更广泛的公众在绿色消费方式上的改变，引导和支持生产模式发生重大变革，进而促进产业经济结构的调整，用绿色生产和绿色消费的行为规范，共建绿色家园。届时将有几十万人以不同形式关注和支持这一主题行动。
盛典活动将由保护地球-引领绿色消费主题仪式、保护地球-全民绿色消费主题仪式和绿色消费六方行动等环节组成。为促进对绿色消费的真正引导和市场教育作用，盛典将推出引领绿色消费的各行业绿色生产品牌，向公众展示绿色消费的目标榜样，掀起绿色消费的持久性浪潮。同时，盛典将组织政界官员、专家学者等社会各界对绿色消费和绿色生产展开深入的探讨与交流，以绿色消费和绿色生产的行动使绿色发展落到实处。
保护地球-绿色行动公益盛典已经从2010年4月22日走过了一周年的历程，绿色行动已经成为了社会公众极具感召力的标识。一年以来，绿色行动公益盛典不仅仅对社会绿色发展的宣传起到了极大的作用，而且在具体的产业行动中，组织参与绿色行动的单位进行了大量的实践，并直接催新产生了极为显著的节能减排成效。
2011年度的保护地球绿色行动，将主题确定在绿色消费与绿色生产的方向，更是将绿色责任的价值方向与绿色发展的经济方向完美的融合在了一起。引发了众多社会名流与权威组织的热心参与。据活动主办方透露，目前，众多社会公众明星正在积极应征本年度的绿色行动大使，以向公众发起更广泛的绿色消费与绿色生产倡议。
国际绿色经济协会在官方微博中同时向社会公众发出倡议：
我们拥有一个共同的家园地球，营造一个安全、健康、温馨的家园，是我们每一个人共有的心愿和应尽的义务。面对日益恶化的环境和日趋枯竭的资源，我们再也不能麻木不仁，每个公民、每个企业和团体都应该行动起来，从日常生活消费和生产做起，以绿色消费和绿色生产为行为规范，为保护地球的生态环境尽一份责任。
行动起来！参与支持保护地球绿色行动盛典！为保护地球，为维护经济与环境的可持续发展，为人类的永续未来与更持久的经济繁荣，献出自己的一份力量，并以自身的影响力带动更广泛的公众一起行动吧！
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世界地球日是哪一天？地球日怎么来的？
世界地球日世界地球日（World Earth Day，4月22日）
活动起源于美国。1970年4月22日，在美国民主党参议员盖洛德尼尔森（Gaylord Nelson）和哈佛大学学生丹尼斯海斯的倡议和组织下，美国数十万群众参与了声势浩大的地球日活动，呼吁创造一个清洁、简单、和平的生活环境。 作为现代环保运动的开端，地球日活动推动了多个国家环境法规的建立。
1990年4月22日，全球140多个国家、2亿多人同时在世界各地举行形式多样的环境保护宣传活动，呼吁改善全球整体环境。这项活动得到了联合国的肯定。
2009年4月22日，第63届联合国大会一致通过决议，决定将今后每年的4月22日定为世界地球日。
20世纪90年代，地球日的发起人创立了地球日网络组织，将全世界环保主义者联合起来推动地球日活动的开展。 地球是人类的共同家园，但人类的活动却对地球造成了严重的破坏。生物赖以生存的森林、湖泊、湿地等正以惊人的速度消失；煤炭、石油、天然气等不可再生能源因过度开采而面临枯竭；能源燃烧排放的大量温室气体导致全球气候变暖，由此引发的极地冰盖融化、海平面上升等问题威胁到人类的生存发展。 保护地球资源环境、寻求可持续发展模式已刻不容缓。
在2009年世界地球日来临之际，地球日网络（Earthday Network）发起绿色一代（GREEN GENERATION）计划，倡导人类社会经济发展向可持续模式转变。该计划呼吁公众维护三条核心原则：消除人类对化石能源的依赖性，致力于可再生能源的开发利用，创造一个无炭的未来；承诺个人消费习惯与可持续发展要求相符合；建立绿色经济，通过为贫困人群创造绿色岗位使其脱贫，并将全球教育体系转变为环保型。
从20世纪90年代起，中国在每年的4月22日都举办世界地球日宣传活动，并根据当年的情况确定活动主题。
最初的地球日选择在春分节气，这一天在全世界的任何一个角落昼夜时长均相等，阳光可以同时照耀在南极点和北极点上，这代表了世界的平等，同时也象征着人类要抛开彼此间的争议和不同，和谐共存。传统上在很多国家都有庆祝春分节气的传统。早期联合国也在每年的春分举行世界地球日的活动。
地球日之大气污染猛于非典？
什么与我们接触最多？当然是空气了，我们无时无刻与空气亲密接触。可是，大气病重了，赖以生存的大气环境岌岌危，我们的健康也收到严重的挑战。不过，我们还是可以认识大气污染的危害，有针对性的最高限度地降低大气污染给我们的伤害，保护自己与家人的健康。
一、大气污染的危害。
1、大气污染对健康的危害。空气是人类生存所必需，空气被各种有害物质污染将直接或间接影响到人们的健康。大气污染是随着产业革命的兴起，现代工业的发展，城市人口的密集，煤炭和石油燃料的迅猛增长而产生的。空气中二氧化硫的主要危害是刺激和腐蚀呼吸道黏膜，引起炎症和气道阻力增加，继续不断作用会导致慢性鼻咽炎，慢性气管炎等。儿童免疫能力降低，易感染传染性疾患，使慢性气管炎患病率增加。有慢性呼吸系统疾患的儿童，长大成人后，又有可能导致慢性肺部疾病患。燃煤型污染物危害健康的现象，在一些污染较重的城市已经明显的引起呼吸道疾病的患病率和死亡率增高；有文献报道，支气管哮喘，上呼吸道感染病人求诊次数与周围空气中颗粒物污染水平有关。
2、硫酸雾和酸雨 大气中二氧化硫可被氧化成硫酸雾，随飘尘直接进入肺泡。它的危害作用比二氧化硫大10倍。酸雨和二氧化硫污染危害居民健康，腐蚀建筑材料，破坏生态系统，造成了巨大经济损失每年多达200多亿元，已成为制约社会经济发展的重要因素之一。汽车尾气和光化学烟雾 从近几年城市大气环境质量监测结果来看，虽然煤烟型大气污染源的治理取得了显著的效果，但城市大气环境整体质量却没有得到明显的改善，有些指标的监测结果还呈递增趋势，说明大气污染源的结构在发生变化。
3、汽车尾气。生活在大城市的人们普通感到浓重的污染物刺激咽喉和眼睛，咳嗽，呼吸不畅。主要污染物是：一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物、碳氢化合物，苯并（a）芘和铅等。尤其是含有较高浓度的苯并（a）芘和铅。苯并（a）芘在体内是强烈的致癌物质。铅影响造血功能和神经功能，特别是影响婴幼儿、儿童和青少年神经和智能的发育。碳氢化物、氮氧化合物、醛类等污染物，在阳光紫外线作用下相互作用，可以生成光化学烟雾，使毒性加剧。从以上的分析和实际情况来看，汽车尾气对环境造成了严重的污染，危害居民健康，尤其对老人、婴幼儿、心肺疾病患者以及交通警察的身体健康危害更大。
二、大气污染的养生食疗。大气受污染了，单凭个人能力不能完全治理，但是我们可以完全照顾好自己，适当多吃些具有排毒功效的食物，这样可以将吸入的各种污染物质尽快排出体外。
1.肝脏排毒。可以说肝脏是我们人体唯一的一个解毒器官，如果它的功能受损的话将会严重影响整个人体的健康。因此专家特别提醒，在这个极度污染的时期里，必须要多吃些能够帮助肝脏解毒的食物。比如像胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，这些食物的排毒功效都十分的明显。除了要注意多吃些具有排毒功效的食物之外，还要注意多喝水，这也是帮助肝脏排毒的有效方法。
除了以上这些食物之外，还有像黄瓜、樱桃等食物同样不能少，因为这类食物可以帮助我们有效的给肾脏排毒。还有魔芋、黑木耳、海带、苹果等，这些也都是很好的排排毒食物。
12月1日世界艾滋病日 如何预防艾滋病
导读：12月1日世界艾滋病日，如何预防艾滋病？12月1日是世界艾滋病日，我国感染者和病人共计57.5万例。那么如何预防艾滋病？下面一起来看看吧。
如何预防艾滋病
12月1日是世界艾滋病日，这是世界卫生组织于1988年1月确定的，今年是第28个世界艾滋病日。设立世界艾滋病日的目的是提高公众对艾滋病危害性的认识，在这一天，世界卫生组织和各国卫生机构都要开展各种形式的活动，在全球范围内进行防治艾滋病的宣传教育，以遏制艾滋病的传播和蔓延。
艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。
目前还没有一种有效的治疗方法可以治愈艾滋病，每年仍有大量的病患死于艾滋病，现在治疗艾滋病仍是一个世界性的难题。对于目前尚无法治愈的艾滋病，可以说很多人问之色变，不过只要我们在日常的生活当中稍加防范很容易避免的。预防艾滋病的方法如下：
1、安全性行为：洁身自爱，遵守性道德，在性行为中使用安全套。没有全程正确使用保险套的性交模式，如阴道交和肛交是一种高危行为。少数人透过和艾滋病感染者进行口交而通过伤口被感染，但这种方式通常被认为是低风险的。
2、拒绝毒品，珍爱生命，如果你需要诸如海洛因这样的麻醉剂，不要和别人共用你的针头和注射器。
3、避免不必要的输血、避免使用没有严格消毒器具。
4、不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。
5、如有过不洁性行为，窗口期后都应当做HIV抗体专项检查。
6、要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。
上面说了艾滋病的传染性很大，那么艾滋病的传播途径有哪些呢？艾滋病的传播途径，下面一起来看看。
艾滋病的传播途径
1、性交传播：HIV可通过性交特别是性乱交传播。
2、血液传播：如果血液里有HIV，输入此血者将会被感染。
3、血液制品传播：有些病人（例如血友病）需要注射由血液中提起的某些成份制成的生物制品。有些血液制品中有可能有艾滋病病毒，使用血液制品就有可能感染上HIV。
4、共用针具传播：使用不洁针具会把艾滋病毒从一个人传到另一个人。例如静脉吸毒者共用针具、医院里重复使用针具和吊针等。另外，如果与艾滋病病毒感染者共用一只未消毒的注射器，也会被留在针头中的病毒所感染。使用被血液污染而又未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具，都是十分危险的。
5、母婴传播：如果母亲是艾滋病感染者，那么她很有可能会在怀孕、分娩过程或是通过母乳喂养使她的孩子受到感染。
注意，浅吻、握手、拥抱、共餐、共用办公用品、共用厕所、游泳池、共用电话、打喷嚏、蚊虫叮咬、照料HIV感染者或艾滋病患者是不会被传播的。所以，我们要关爱艾滋病人士，消除歧视，自尊自爱，一起向零艾滋努力。
以上就是一些艾滋病的相关知识，如果想了解更多关于艾滋病的内容，请继续关注中医养生频道。
日常要如何保护肝脏？
本文导读：肝脏是我们人体重要的器官，那么肝脏要如何保护呢？保护肝脏要注意哪些呢？下面就来了解一下日常要如何保护肝脏？
网友问: 儿童脂肪肝在饮食上应注意什么。
王艳斌: 减少高热量食品摄入，如快餐、汉堡、可乐、薯条、油炸食品。减少在外就餐。适当增加体育活动。
网友问: 脂肪肝用哪些药？
王艳斌: 包括很多方面的药，减肥药、提高胰岛素敏感性的药物、抗氧化剂、保肝抗炎药，很多，建议专科医院就诊。每周2我院有脂肪肝专科综合门诊，有多个学科专家共同诊治，您可以来看看。
网友问: 肝功能正常，B超显示， 肝实质回声偏粗 是怎么回事?需要治疗吗？
王艳斌: 通常在一些病毒携带者或轻度肝炎患者中会有这样的结果，这往往提示病变比较轻微，通常不用处理。
网友问: 请问肝功多长时间查一次最好？
王艳斌: 乙肝携带者一般6-12月查一次，慢性乙型肝炎患者服药期间最好每三月一次。
网友问: 请问乙肝小三阳 能否喝啤酒?还要注意什么东西？
王艳斌: 最好不饮酒和一切含酒精的饮料。
网友问: 请问非酒精性脂肪肝有什么比较有效的治疗方法吗?患者男，35岁，肥胖，血脂高。除了减肥外，需要选择药物或其它治疗方式吗?
王艳斌: 最好的治疗就是改变生活方式，控制饮食、减轻体重、适当配合药物治疗。
网友问: 我父亲是乙肝患者，有十来年了，去年又患上了糖尿病，请问在饮食上这两种病应该如何注意？
王艳斌: 知道您父亲乙肝控制的怎样?肝功能受损害后血糖更容易波动，而且血糖波动范围会较大，建议少量多餐，主食适当控制，检测每日血糖变化，根据血糖及时调节药物。含糖高的水果适当减少。不喝粳米粥。
网友问: 中度脂肪肝，平时要怎么注意? 除了饮食清淡外，我需要吃药吗？
王艳斌: 除了清淡，还需控制总体热量摄入，适当增加体育活动，保持标准体重，可以配合保肝药物治疗。
王艳斌: 可以在结婚前做一次检查，若对方没有感染过最好注射乙肝疫苗，怀孕前应当在专科医院进行病毒定量检查，决定是否怀孕后期做母婴阻断。
温馨提醒:肝脏是我们人体非常重要的一个器官,在平时生活我们要注意保护肝脏,平时注意饮食及健康的生活方式,有肝脏病症的人要及时的检查治疗。
3月3日全国爱耳日 如何保护听力
导读：3月3日全国爱耳日，如何保护听力？3月3日为全国爱耳日，我国每年新增听障者超30万，你的听力还好吗？那么要如何保护听力？下面我们一起来看看吧。
中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位，为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为全国爱耳日。
听力障碍严重影响个人的社交和生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。所以，保护听力很重要。
如何保护听力
1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长
许多人喜欢把Mp3、手机的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。
2、听力受损应及早就医
在听Mp3、手机的过程中，如果出现了耳朵发痒、耳鸣，说话不得不提高嗓门的情况，这就是听力受损的征兆，应该及早就医，以免造成严重的后果。
3、远离噪音和爆炸现场
例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。
4、远离耳毒性药物
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
5、少掏耳朵
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
6、擤鼻涕时方法要正确
应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
7、避免打击头部
更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
8、经常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
9、平熄肝火
如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
10、多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
11、谨防其他疾病
全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
2015年3月3日，是第十六个全国爱耳日。今年的主题为安全用耳，保护听力。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时要注意爱耳保护。
3·18“爱肝日”如何保护你的肝
编者的话：近1亿的乙肝大军，约三成的酒精肝会发展成肝硬化，药物性肝损伤病例比比皆是肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一。乙肝的高危人群包括母亲是乙肝患者的婴儿、乙肝患者的性伴侣、吸毒者、有可能接触感染针头及血液的医务工作者、经常输血或透析的人群。
最伤肝4个元凶
肝脏是人体最重要的器官之一，承担着代谢和解毒的重责。可是，由于近些年人们生活方式的改变，肝脏越来越不堪重负、频频报警，保肝、护肝成了迫在眉睫的问题。
现在，脂肪肝、肝炎、肝癌等已成为威胁人们健康的肝病。首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东教授指出，其中，肝炎从某种程度上来说是病毒性感染造成的，其中甲肝和戊肝可通过消化道传染，血液是乙肝、丙肝等肝炎的主要传播途径之一。另外，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且药物性肝炎和酒精肝患也值得重视。
如何不让肝脏受伤，我们找到了其中的4大元凶。首先是肥胖。中国工程院庄辉院士指出，肥胖带来的一大危害就是脂肪肝，控制饮食和锻炼身体很重要。不要让肥甘厚味成为饮食的主角。哈尔滨医科大学附属第四医院肝病专家朱丽颖教授提醒，脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。
其次，吃药对肝脏都有损害。需要强调的是，药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药过敏，因此要在医生指导下吃药，自我药疗要不得。
再次，酗酒。酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱丽颖还指出，除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。
最后，不讲卫生。庄辉院士说，乙肝和丙肝都是通过血液传播的，因此生活中要格外当心。比如我从来不去洗脚店洗脚，也不在街头摆摊处理发，而是去正规理发馆理发，并且我只理发，不刮脸，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。
脂肪肝4大误解
随着生活方式的改变，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。卫生部疾病预防控制局副局长张立曾援引调查数据指出，我国京沪穗及武汉等发达城市脂肪肝患病率约为12%―25%。但对于脂肪肝的防治，还存在一些误解。
误解一：脂肪肝不是病。非酒精性脂肪肝的出现可能提示恶性肥胖，患者会增加得冠心病的风险，要及时就医。
误解二：脂肪肝不可能治愈。事实上，脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。
误解三：脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动。正确的是在节制饮食的同时每周要坚持150分钟以上中等量的有氧运动，最好大步走。
误解四：肥胖性脂肪肝患者，吃水果多多益善。水果含有一定的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。
远离乙肝4道防线
目前，全球乙肝病毒携带者约有4亿，中国占了约1亿，每年死于慢性乙肝的病人也有几十万。
乙肝的高危人群包括母亲是乙肝患者的婴儿、乙肝患者的性伴侣、吸毒者、有可能接触感染针头及血液的医务工作者、经常输血或透析的人群。乙肝病毒感染的危害性与年龄成反比，新生儿和婴儿最易感染，而成人感染的几率仅为2％。
预防乙肝，应布好四大防线：一是注射疫苗。3针免疫后，可保证15年内不得乙型肝炎。二是避免血液传播。其中包括不用未检测乙型肝炎指标的血液及血制品，不到不正规的地方去献血。三是要洁身自好，避免不洁的性传播。四是生活中很多情况下要特别注意的，如不与他人共用剃须刀、牙刷、穿耳针、纹身针等，要选择去正规、卫生的场所理发、刮脸、修脚等。
编者的话：近1亿的乙肝大军，约三成的酒精肝会发展成肝硬化，药物性肝损伤病例比比皆是肝病已经成为当前威胁人类健康的主要疾病之一。乙肝的高危人群包括母亲是乙肝患者的婴儿、乙肝患者的性伴侣、吸毒者、有可能接触感染针头及血液的医务工作者、经常输血或透析的人群。
最伤肝4个元凶
肝脏是人体最重要的器官之一，承担着代谢和解毒的重责。可是，由于近些年人们生活方式的改变，肝脏越来越不堪重负、频频报警，保肝、护肝成了迫在眉睫的问题。
现在，脂肪肝、肝炎、肝癌等已成为威胁人们健康的肝病。首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东教授指出，其中，肝炎从某种程度上来说是病毒性感染造成的，其中甲肝和戊肝可通过消化道传染，血液是乙肝、丙肝等肝炎的主要传播途径之一。另外，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且药物性肝炎和酒精肝患也值得重视。
要如何保护人的肝脏
人体的肝脏是非常重要的身体器官，每天的饮食都要靠肝脏来进行代谢，如果不能很好的保护好肝脏的话，那么对于身体健康来说是非常不利的。有可能会让很严重的肝脏疾病发生，还可能会对生命安全有比较大的威胁。那么如何保护人的肝脏呢？今天我们就来给大家好好介绍一下怎么保护肝脏。
不食夜宵不成眠
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
生命在于运动不止
运动有益身体健康?没错，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
如何保护人的肝脏的问题，上面介绍的已经很全面了。在平常的时候就可以根据自己的实际情况来对肝脏进行必要的保护。如果肝脏有了疾病的症状后，要及时的采用针对性的方法和药物进行治疗和控制。这样才能最大限度的保护好肝脏健康。
立世牙疼如何快速止疼
立世牙，其实也就是我们常说的智齿。如果大家长过智齿的话，就会知道长智齿是非常疼痛的。一般来说，还会伴随着牙龈红肿等症状。智齿生长非常的缓慢，那么有没有什么方法，缓解智齿生长所出现的疼痛呢？下面我们就来给大家介绍几种方法，让大家安全度过智齿生长期。
长智齿一般都是在二十岁左右的时候才开始的，这种牙齿的基本上是没有用的，而且在生长的过程中都会给人们带来一些不舒服的感觉，会让患者出现牙龈肿痛的症状，有的人吃东西都会有影响，那么，长智齿牙龈肿痛怎么止疼呢。
1，一般长智齿的时候会出现牙龈肿痛的症状，这也是长智齿的一个明显的症状和标志，患者可以采用一个偏方止疼，需要一枚鸡蛋，拿出鸡蛋之后将鸡蛋清打入碗中，加入相同量的白酒，然后一起搅拌均匀之后再放入口中，一般含3-5分钟之后吐出来就可以，一天用1-3次左右，一般疼痛的感觉就会有所减轻了，轻度的患者也是可以很快止疼的，这种办法没有什么伤害，也是比较有效果的，患者可以试试。
2，要是疼痛和牙龈肿的比较严重，这个时候就需要进行消炎治疗了，可以吃些甲硝唑和消炎痛片配合治疗，这样就会有比较不错的效果，而且还需要吃点清热泻火的中药牛黄解毒丸治疗，也会有更好的作用，一般智齿都会有疼痛的感觉，等到长出来之后就会减轻和好转的，所以患者也不要太担心，只要保持心情舒畅平稳就可以了，而且患者一定要注意口腔卫生，要有早晚刷牙的习惯，而且还需要养成饭后漱口的习惯。
3，长智齿疼痛的时候还可以使用双氧水以及生理盐水注射液交替冲洗牙齿，就含在嘴巴里面漱口就可以，就会有杀菌和消炎的作用，而且还可以在智齿的部位上涂抹碘甘油的药液，也会有不错的止疼的作用，平时也需要注意好好的休息，避免熬夜，避免让自己上火，不然有疼痛的感觉会更加的严重，平时还需要多喝点水，尽量多吃点新鲜的蔬果会有好处。
一般小孩子出现牙痛是很常见的，大部分都是由于蛀牙的因素所导致的，当出现压痛后一定要积极治疗，因为孩子过小是不太适合盲目的吃任何的药物的，避免造成副作用，对于小孩子有牙痛，其实可以选择一些小偏方来进行治疗的。
1，白酒止压痛，其实白酒对于牙痛是有一定的改善的，尤其是在杯子里面倒入一些白酒，加入一些咸盐，搅拌均匀即可，等到咸盐融化之后含在嘴里面，最好含在牙痛的位置，一定要含着，这样牙痛很快就能够改善的。
2，味精是最常见的调味料，除了用于调料之外，对于牙痛也有改善的作用，牙痛的时候是可以准备一些少量的味精，敷在牙痛的位置，之后准备味精和温水混合之后含在嘴里面，连续漱口即可，牙痛会很快的缓解的。
3，新鲜的马齿苋适量，之后捣烂成汁液，之后需要敷在牙痛的位置，一般每天多次的进行，一般一天后疼痛会缓解很多，往往连续进行两天到三天的时间即可改善的，所以可以尝试，对于小孩子来说也比较简单无副作用。
4，口含蛋清，准备一个鸡蛋放入适量的白酒后搅拌均匀，之后要含在口里五分钟的时间，之后吐掉，一天两次，一天一个鸡蛋即可，连续两天到三天的时间，这有和好的消炎止痛的作用的，效果显著。
现在就为大家介绍几种不用服西药但有效治疗牙痛的小方法，牙痛患者不妨一试。
1.蜜花椒疗法：准备的材料主要是花椒,蜜蜂房,食盐少许,在制作的时候把这些材料入锅加水适量煮,凉后就可以使用药汤来含漱,含一会之后觉得不管用可以吐出再含,反复多次。
2.西瓜皮疗法:在平时可以把西瓜皮的外层用刀子削下来晒干(经霜更佳),储存的方法是密封于玻璃瓶内,如果家中有龋齿痛的患者，可以取少许西瓜皮干粉放入牙缝即可止痛。
3.大蒜疗法:把大蒜去皮之后放在有牙痛的地方嚼碎，但是要注意此方法只限于不怕大蒜辣的人使用，并且嚼碎之后也不要吞入肚，等蒜汁侵入牙缝即可止痛。
4.牙痛的患者可准备好丁香花一朵，然后放入疼痛的部位用牙咬碎，填入龋齿空隙，一般来说在使用之后几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛。还可使用公丁香碾碎，酒精内泡3～5天备用。牙痛时，用棉球浸透药液放在痛牙上。亦可将公丁香捣碎敷在痛牙处。
5.牙痛患者还可以用水磨擦手背虎口附近的合谷穴，或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
如果患者属于是顽固性的牙痛最好是服用效果显著的止痛片，可帮助减轻一时疼痛。但是患者要知道的就是上述的这些止痛方法和这些药物止痛不等于把病情彻底治好了，应该在疼痛缓解之后及时去医院找出病因进行治疗，同时还应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛再次出现。
久对电脑要如何保护眼睛
长时间盯着电脑屏幕，加之办公室空调环境，眼睛水分极易流失。想为干涩的眼睛做一场水润SPA吗?
隐形眼镜配戴综合征
由于配戴隐形眼镜时间过长或护理不当而导致的眼睛干涩、刺痛、视力模糊等症状在白领中已屡见不鲜。很多配戴隐形眼镜的白领女性往往因为眼睛不适，一到下午就成为了眼冒血丝的红眼族群，爱美顷刻变成了噩梦。
于是，不少白领女性频繁更换护理液品牌，以寻求最为有效的一款。但护理液困惑也由此诞生，白领女性苦不堪言，期待着能够真正使眼睛保持一整天的舒适水润感和清晰视觉。
如何才能让配戴隐形眼镜的过程更为安全呢?在近日一场有关隐形眼镜护理的专题研讨会上，相关眼科专家提出了一个新主张。那就是为隐形眼镜做水疗，旨在使隐形眼镜镜片也能享受如同水疗般湿润浸透的亲水感觉，为配戴者带来一整天的清晰视觉。
巧妙解开护理困惑
专业医科报告有力证实，通过隐形眼镜护理液的双重反应功能系统可以让隐形眼镜长久润泽。这可以让镜片在浸泡时，表面吸附泪液激活物，因而重新润泽隐形眼镜表面。
戴上眼镜后就会与配戴者本身的泪液产生相互作用，从而在镜片表面锁住水分。比如傲滴乐明护理液可使隐形眼镜和眼睛之间形成保湿保护层，保持隐形眼镜湿润，因而增加舒适感。同时有效地清洗镜片，除去镜片蛋白沉淀以及细菌、霉菌、以及阿米巴等。
专家建议，在选用多功能护理液时记得要评估的四项重点：保湿、杀菌、清洁功能以及安全性。因此，只有能为隐形眼镜提供整日保湿润泽功效的多功能护理液，才能更好地配合现代人工作、社交两头忙碌的生活形态。
如何保护心肌呢
心脏是人体很重要的器官，如果不好好的保护是很容易出现心脏方面的疾病的，那么如何保护心肌呢，一些老年人为什么容易发生心脏方面的疾病呢，除了身体自身的机能出现了问题，还有就是平时的一些饮食习惯不好，缺乏锻炼也容易出现心脏问题的，只有积极的保护才能够预防，简单的介绍一下心肌的保护方法。
要戒烟少酒。
烟酒对心脏的影响，虽然不是直接的，但是长期嗜烟如命、酗酒的人，心脏受到冲击往往很大。经常吸烟酗酒的人，发生心肌梗死的概率比普通人高好几倍，因此为了我们的心脏健康的工作，要戒烟少酒。
要少吃肉。
我们平常吃的猪牛羊等肉类都是红肉，红肉中的饱和脂肪酸会增加坏胆固醇，威胁心脏健康。而这些饱和脂肪酸的大量摄入，容易引发冠心病等心脏疾病。因此我们呢应该少吃红肉，每周最好吃几次海鱼、鸡肉等肉类。有助于提高体内的好胆固醇水平，改善心脏健康。
适当摄入食盐。
如果一个人每天摄入食盐过多，就会大大增加罹患冠心病等心脏疾病的风险，一般成人每天摄入盐不能超过6克，对于那些有心脏不适的人，吃饭还要清淡一些。所以想更好的保护我们的心脏，还是要适当的吃盐。
多吃坚果。
坚果护心脏，这我们都知道，但是很少有人能坚持每天都吃，其实每天只要一小把，就能有效的保护我们的心脏，尽量吃原味的坚果，那些加了很多调料的，吃多了反而不利健康。
END
生活方面
避免发生高血压。
高血压与心脏病联系很紧密，有相关数据统计，50%以上的高血压患者，心脏也不好。所以平常要预防高血压的发生，当到了40岁以上，或者经常头晕、炫目等，就要定期测量自己的血压，可以自备个血压计。
保证足够的睡眠。
如果经常熬夜、长期睡眠不足的人容易精神紧张、烦躁，会导致小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而容易引发血压升高等症状，诱发心脏病。因此每天要保证足够的睡眠，一般成年人要睡够7个小时左右，这样才能保证身体有足够的精力，身体造血机制才能更顺畅的运转，心脏供血能更充足。
坚持每天运动。
如果能做到每天运动半小时，对身体非常有好处，能锻炼心脏，加速血液循环，增强身体免疫力，可以降低发生冠心病等的概率。对心脏比较好的运动有慢跑、快走等。
保持平和的心态，不要急躁。
现代人生活压力很大，容易出现各种急躁情绪，这样的情绪对于心血管不好的人来说很危险，一旦气急攻心，就会导致血压猛增，危机心脏健康。遇到了失意的事，要想的开，多和家人朋友沟通，通过交流，我们会发现自己的经历并不是最糟的。想发脾气时，先缓冲一下，不去立刻面对这件事情，让时间去“稀释”这些不愉快的回忆。
如何保护心肌呢，其实可以采取上面的诸多措施的，因此心肌是很重要的，要坚持做一些运动，而且要控制一些饮食，生活方面要避免很多的疾病，只有这样才能够更好的保护心肌，年轻越大越需要注意保护方法，只有这样才能够预防出现更严重的心肌问题。
2011冬至祝福语短信大全
本文导读：冬至,俗称“冬节”,是中国农历中一个重要的节气，在冬至这一天，很多远方的朋友或许会给你发来祝福，以下就是2011年冬至祝福语短信大全。
冬至这天，北半球昼最短，夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春回的日子，所以称之为 冬至 。愿我的朋友虽然天气寒冷但心里永远荡满着暖意!
冬至送你一车幸福,让平安开道,抛弃一切烦恼,快乐与你拥抱，释放一生真情，让幸福永远对你微笑.
冬至送你一碗平安如意汤圆,用真情煮水,以祝福调味,让你吃出一天好运气,一年好福气。
装满一车爱心饺子，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与你拥抱，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。
郑重提醒:今天冬至,别忘记吃饺子,若忘记了,后果严重:一不漂亮了;二没法带眼镜了;三没法听甜言蜜语了(吃饺子防耳冻掉) 那生活多没劲啊!
冬至到了，送上一盘饺子，平安皮儿包着如意馅儿，用真情煮熟，吃一口快乐二口幸福三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福!
太阳出山时，登天坛祭祀皇天，祈求来年风调雨顺，五谷丰登...默默许愿送出出你的祝福.
吃了冬至饭，一天长一线 ，今日冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近了，愿我的短信及我的真情能象这冬至的阳光，为您驱走严寒，送去温暖的希望。
今日冬至，装满一车幸福让平安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑!
今天是冬至，我送你一碗特制饺子：平安皮儿裹着如意馅儿，用爱心煮熟，吃一个快乐，吃一个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利!!!!
这条短信，收到就行;要是在忙，不回也行;我祝福你，知道就行;今天是的你，顺心就行;记得复我，偶尔就行;看完之后笑就行。冬至快乐!
这条短信，收到就行;要是在忙，不回也行;我祝福你，知道就行;今天是的你，顺心就行;记得复我，偶尔就行;看完之后笑就行。冬至快乐
今天冬至，百鬼夜行，午夜12点鬼门开，晚上记得早点回家睡觉哦：)-嗯，最好是女的，象你一样漂亮。
