帅位危险？魔术师为湖人的挣扎开局警告了教练卢克-沃顿
养生教练。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“帅位危险？魔术师为湖人的挣扎开局警告了教练卢克-沃顿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
11月3日讯 根据记者Adrian Wojnarowski的报道，消息源透露，在湖人两连败后，湖人总裁魔术师约翰逊为球队挣扎的赛季开局而警告（admonish）了主教练卢克-沃顿。
魔术师苛刻（cutting）的评判标准进一步放大了湖人内部本已尖锐（acute）的认知：沃顿承受着强烈而刻不容缓的压力，必须在短期内让球队赢球。
即使魔术师在之前的采访中宣称，会允许沃顿花些时间培养勒布朗-詹姆斯身边的年轻球员，证据表明沃顿的帅位是否稳固最终还是会取决于他能否让球队战绩从3-5的基础上大幅度提升。
消息源透露，魔术师富有侵略性的会面基调已经在湖人的每一位成员之间传播，包括老板珍妮-巴斯。
消息源透露，在魔术师的任期内，他变化不定的（volatile）管理方式已经为他赢得了内部赞誉，包括他对待沃顿和教练组的方式。
消息源透露，那些自身利益与沃顿的帅位稳固程度有关的球队成员，因为湖人成功战胜独行侠而松了一口气。在魔术师的责骂（chiding）过后，如果带着三连败背靠背对阵开拓者和猛龙，会让相关人员的职位岌岌可危。
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詹姆斯想打养生篮球？洛杉矶湖人恐怕不轻松！
展望新赛季湖人，有个疑问：
詹姆斯下个赛季会不会转无球，表现会如何？
有关詹姆斯在湖人要打无球的说法很热闹，但的确没有看到过特别官方的确认，这个说法的源头似乎是詹姆斯自己表达过希望新赛季多打无球的心愿，但能不能实现是另一码事。
前段时间看了关于詹姆斯的一些文章，关于他的无球能力有一些描述，大体上是这样：
第一，三分球能力被低估，是合格的空间点；
第二，强大的运动能力和接近小型内线的体型，让詹姆斯的空切篮下非常强势，他也有作为挡拆掩护人参与到战术中的能力，这点在季后赛里也有体现。
詹姆斯去打无球，能力上当然没有问题，只是我们得搞清楚这个问题——詹姆斯为什么要打无球？如果打无球，又要打多少？
既然是老詹自己提出的，结合上个赛季詹姆斯巨大的持球压力，我想詹姆斯想打无球的表态，更多体现的是他对长期以来巨大持球压力的厌倦，以及年龄增长希望能够打的更加养生。詹姆斯希望球队不再完全依赖他个人改变防守的能力去运作，这种想法当然没什么不好，只是湖人当前的配置条件，让詹姆斯打无球的愿望不那么容易实现。
我们可以对比一下联盟里其他无球打法强力的球队，就知道湖人的问题在哪。联盟四大无球强队，勇士、76人、掘金、鹈鹕，他们能把无球打好的关键是用各种办法把篮下拉空，提供给球员们空切篮下的环境。勇士和76人靠的是移动炮台的穿插跑动和内线的高位掩护把篮下拉空；掘金靠的是高位指挥塔约基奇，配合多个位置出色的三分能力把篮下拉空；鹈鹕靠的是两个内线都可以站在高位形成威胁来拉空篮下。我们总是认为一皇四射的打法对空间要求高，实际上，无球打法绝非对空间没有要求，虽然跑动、掩护、超强的利用掩护后接球投篮的能力，可以让一些拖空间的点参与到战术中，去改善球队空间的不足，但前提条件也是你有这样的球员。
相对来说，湖人的配置想打无球，跟鹈鹕最接近——湖人没有约基奇这种中锋，射手数量更是不足，移动炮台只有一个波普，但每36分钟无球产量7.5次的波普，无球能力上更加接近的是每36分钟无球产量7.1次的摩尔，而不是11.7次的汤普森，11.5次的雷迪克，11次的贝里内利，10.1的库里。并且湖人在中锋摆上麦基时，配置看起来也很难打无球，目前看来，最像打无球体系的阵容是：隆多/球哥+波普+哈特+詹姆斯+库兹马
隆多/球哥=隆多——无球体系的上球人，弧顶指挥官；
波普=摩尔——射手A，无球体系的牵制力和终结者之一；
哈特=霍乐迪——射手B，无球体系的牵制力和终结者之一；
詹姆斯=浓眉——主要掩护配合者，空切吃饼主力；
库兹马=米罗蒂奇——拉空篮下的内线；
这套阵容无球的确能打，只是你觉得詹姆斯这样的定位会比浓眉强么？而且这套打法英格拉姆这样无球拖空间，作为掩护人又偏瘦的球员，都不知道要怎样摆到这套阵容里——打无球，英格拉姆没有哈特厉害。
湖人下个赛季会打一些无球，但个人不认为湖人打无球比詹姆斯持球带体系那套打法厉害，而且阵容也非常局限，像英格拉姆、比斯利、芬森这样的球员，都不太适合无球体系，无球打法只能作为湖人的填充战术，而不是主战术——湖人这配置转无球比骑士都差远了，骑士好歹有联盟顶级移动炮台科沃尔，空间型内线乐福，波普和库兹马现阶段差远了。詹姆斯想转无球，最多的情况恐怕是——作为定点投手帮忙拉开空间，看英格拉姆、隆多、球哥、芬森、比斯利们持球攻，这就看这几位能撑多久了，他们的持球能力距离詹姆斯真的太远了。
身体发出10种危险信号，已经是在警告你患上了脑瘤！
脑瘤是一种让人可怕的疾病，死亡率也比较高，人们会比较担心，日常不起眼信号，错过了就是时佳治疗期，那么哪些小疾病会成为肿瘤信号呢？
1.清晨头痛：头痛常发生在清晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，起床轻度活动后头痛逐渐缓解或消失，故称为清晨头痛.颅后窝的肿瘤可致颈部疼痛并向眼眶放射，头痛程度随病情进展逐渐加剧。
身体发出10种危险信号，已经是在警告你患上了脑瘤！
2.视力障碍：颅内压增高会使眼球静脉血回流入脑不畅而致水肿，导致视力下降，严重者眼底视网膜有点状、线状、片状病变甚至出血，视物模糊。
3.喷射状呕吐：与胃肠疾病的呕吐相比，脑肿瘤患者的呕吐不伴有腹胀、恶心、腹泻，但颅内压力增高时，头痛后会出现喷射状呕吐.
4.精神异常：位于大脑前部额叶的脑瘤可破坏额叶的精神活动，引起兴奋、躁动、忧郁、压抑等精神异常表现。
5.出现幻嗅：出现幻嗅是因为位于脑下部的颞叶受肿瘤刺激，患者常闻到实际不存在的气味，如橡胶燃烧味、饭糊焦味等气味。
6.单眼突出：即一侧眼球向前突出，严重时眼睑闭合不全，最常见的病因就是脑肿瘤。
7.感觉减退：位于脑半球中部的顶叶专管感觉，该部位肿瘤可引起单侧肢体疼痛和形体辨别等感觉减退或消失。
8.单侧耳聋：若无中耳炎或外伤等病史，仅一侧耳朵听力呈进行性减退，伴有同侧耳鸣，很可能是颅内肿瘤压迫听神经所致。
9.半身不遂：一种是半身无力或偏瘫，表现为病侧肢体少动或不动；另一种是一侧肢体失调，表现为动作笨拙或不稳。
10.巨人症和肢端肥大症：见于脑垂体瘤，青少年表现为生长迅速、身材异常高大；成年人出现肢端肥大症，如大下巴、大鼻子、手足异常粗大等。
鼻子长时间不通
在冬天温度下降，容易造成感冒；干燥的气候，也会造成鼻子敏感能力下降，鼻腔阻塞不通，看似没有什么，要做好预防工作。
这是因为鼻腔内部的肿瘤组织会突破到颅底骨质，造成脑袋中的视觉神经受到压迫。当你鼻腔被堵塞，同时伴有视力模糊、头晕头痛症状时，就要多加注意了，这很有可能是肿瘤组织发生恶化导致。
当你的鼻腔出现堵塞，甚至会出现莫名流鼻血、鼻涕中也出现流血情况，更是要提高警惕，要及早进行治疗。
容易晕眩
上面说到鼻子被堵塞，会伴有视力模糊、头晕头痛症状，可能是鼻腔内部肿瘤组织导致的。头晕头痛也是生活中常见的小毛病，但是，当头晕头痛频繁出现，也会伴随视力模糊、听力下降情况，要考虑是不是颅内组织受到损伤。
有人会担心是不是脑部肿瘤导致的，毕竟脑瘤在生活中极其常见，其实，在这个时候，还要考虑是不是颅内淋巴瘤，作为一种较为特殊的淋巴瘤，颅内淋巴瘤的发生概率极高，通过核磁共振、颅内穿刺活检等方法可以治疗，也可以提取脑脊液细胞进行治疗。其危害性还是较大的，毕竟脑部结构复杂，治疗不当可能还会造成其他伤害。
脖子变得粗大
身体发出10种危险信号，已经是在警告你患上了脑瘤！
在生活中，一些地区因为饮食不当，会造成脖子粗大，人们会认为这是缺碘导致，在医学上会把这个情况称作甲状腺肿大。咨询医生，医生会让患者食用含碘食物，例如，海带。
其实，脖子变得粗大，并不一定是甲状腺肿大，还有可能是肿瘤导致。在医学上脖子粗大，还有一种称呼，叫做上腔静脉压迫综合征，这种症状是上腔静脉在进行血液流动时，会造成脖子部位的肿块被压迫产生静脉血液回流，出现肿块加剧。
这样症状还会造成颅内血压升高，使得中枢神经系统被压迫，容易导致巨大甲状腺瘤的发生。因此，千万不要把脖子粗大误以为是甲状腺肿大，还有可能是肿瘤导致。
皮肤瘙痒不断
在冬天，气候干燥，有些人就会觉得自己的皮肤瘙痒难耐，特别是皮肤敏感的人，更是觉得瘙痒异常。通常情况，皮肤瘙痒和气候有关系，同时，也和体质有关。
其实，有些时候，皮肤瘙痒不断，这种久治不愈的皮肤瘙痒很有可能是皮肤恶性肿瘤导致。
肿瘤细胞会产生组胺，这种物质会随着血液进入到皮肤组织中，刺激皮肤组织的神经，引起瘙痒。因此，在平时发现皮肤瘙痒异常，不仅是气候变化导致，也有可能是皮肤肿瘤的原因。
这就是关于生活中一些小毛病，有可能会引起肿瘤的描述，关于这些小毛病希望大家要多加重视，千万不要忽视，以免耽误治疗，造成不利的情况。
34岁想打养生篮球？詹皇2场仅打30分钟仍嫌多，沃顿可没泰伦卢狠
NBA季前赛战火再燃，湖人主场以111-113惨遭翻盘，再次输给掘金。普拉姆利11投全中得到23分，约基奇20分6篮板；詹姆斯13分3篮板3助攻，麦基15分8篮板5盖帽。这是湖人在主场的揭幕战，也是詹姆斯穿着湖人战袍首次面对主场球迷！
也正是因此，比赛的球票销售一空，斯台普斯中心座无虚席，球迷营造出很好的主场氛围。这2场季前赛，詹姆斯都是只打了半场比赛，一共打了30分钟。在首场比赛后，詹姆斯就笑着说道，“我打的时间要比预想的长一些”，而在今天，詹姆斯赛后又调侃，在主场球迷面前，多打会是应该的
季前赛主要是磨炼新阵容，顺便锻炼下替补球员，像詹姆斯这样的球员，每场打15分钟确实比较“奢侈”了。如今33岁的詹姆斯，常规赛+季后赛的总出场时间已经达到了54437分钟，上赛季的詹姆斯更是生涯首次全勤！在骑士的这几年，得益于泰伦卢的战术理念，詹姆斯出场时间始终高居联盟前列
但现在，詹姆斯已经换上了湖人的球衣，主教练也换成了同届的二轮秀沃顿。下赛季就将34岁的詹姆斯，虽然仍处于生涯的巅峰，但沃顿必须要想办法保护他了。毕竟詹姆斯现在都会主动暗示，想打“养生篮球”了，三旬老将想将体力留在关键时刻。幸运的是，沃顿的用人可不像泰伦卢那么狠！
虽然在休赛期，沃顿请教泰伦卢詹姆斯的使用方法，但似乎并没有学到“精髓所在”。沃顿表示，詹姆斯下赛季出场时间将会保持在33-34分钟（此前生涯最低是场均35.6分钟），这对于老汉来说，将会有更多的时间休息，从而打出更高效率的比赛。
锡伯杜坐实联盟最克状元球员的主教练罪名，养生曼巴难逃魔掌！
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文|体育速递
在一场明尼苏达森林狼队主场对阵印第安纳步行者队的常规赛中，森林狼以101:91险胜队对手，吉米巴特勒也通过这场比赛证明了自己，因为在本场比赛中，森林狼三大核心球员中的唐斯状态平平只有17分入账，维金斯则是在第一节比赛中便因伤退赛，几乎是巴特勒一个人在关键时刻扛起了球队。
说到维金斯受伤，这是广大球迷们万万未曾料到的，假如说联盟里有一位球员永远都不会受伤，那么这位球员肯定是维金斯，因为他在场上的球风非常“养生”。尽管身体天赋在NBA中算是顶级，但是维金斯的球风完全与“暴力”二字沾不着边儿，反之还略显闲庭信步。维金斯在进攻端的他很少会冲进内线与对手肉搏，而是选择用跳投来终结进攻，在防守端的他也是宁愿漏人也绝不补防。由此看来，“养生曼巴”这个名头确实完美契合他。
维金斯作为2014年NBA选秀大会上被选中的状元球员，在此前的四个赛季有三个赛季从未缺席过82场常规赛中的任何一场，唯有一个赛季曾缺阵过一场比赛，那还是因为迫于球队主教练的轮休安排。单从维金斯的打法上来看，他几乎是不可能在赛场上受伤的。
在这场对阵步行者队的比赛首节中，登场打了八分钟的维金斯突然感到身体不适而回到了更衣室，经过队医的诊断，检查结果显示为右四头肌挫伤，本场比赛回归成疑，但是终场哨响之前维金斯都没能回到比赛。
通过回放我们会发现，维金斯此前在一次对奥拉迪波的防守过程中，被前来给奥拉迪波挡拆的麦尔斯顶碰到了他的右侧股四头肌，去年的伦纳德正是因为这个部位的伤病而与马刺队之间产生了隔阂而最终离队。我们也可以看出，受伤后的维金斯感到非常痛苦，而他依然是保持着当前的防守强度。
原本这件事锡伯杜也背不上锅，因为维金斯是自己在对抗中被对手误伤的，然而锡伯杜接下来的行为却是直接惹怒了森林狼的球迷们。威金斯在被撞击之后在场上只能一瘸一拐地移动了，但是锡伯杜不但没叫暂停还让维金斯继续打了三分多钟，到了正常轮转时间才把他换下场。这也不得不让球迷们想起曾经被锡伯杜用废了的天才球员罗斯，就是因为锡伯杜连垃圾时间到了都不舍得换下罗斯，才让积劳成疾的他被伤病摧毁。我们希望维金斯不要步罗斯的后尘，毕竟这个赛季的他比之前要努力多了。
欣慰！湖人逆转勇士，詹姆斯这回可以放心打养生篮球了
北京时间的10月13日，湖人队与勇士队再度相逢于季前赛的赛场。大概是因为在之前的一场季前赛中输给了湖人队的缘故，本场比赛勇士队在开局阶段格外认真，除了轮休的杜兰特之外，汤普森、库里还有格林都选择了出战，尤其是格林，伤势出愈的他也在本场比赛中登场，足以看出勇士队的认真态度。而湖人队呢，则选择了轮休詹姆斯、隆多与英格拉姆。
实际上，比赛的走势也确实是向着朝勇士有利的方向去发展的。库里与汤普森在上半场各自打了一节的好球。他们那精准的投篮能力，绝对是对手的灾难，湖人队虽然在上半场想了不少办法去对付水花兄弟，可事实证明效果并不算好。虽然湖人队的年轻阵容努力拼搏，可最多的时候，他们一度落后13分之多。
不过到了下半场，湖人队却展开了大反扑，尤其是在第三节的比赛中，湖人队的年轻球员们更是掀起了一个比赛的小高潮。米哈伊柳克、威廉姆斯、威尔，这些球员平日在球队中并不显山露水，可他们却打爆了勇士队的替补阵容，直接导演了这一场让许多球迷都吃惊不已的大逆转。
整场比赛下来，湖人队以119比105战胜了卫冕冠军勇士队，这次惊心动魄的大逆转让人欣慰。可比起胜利，帮助詹姆斯减压更加难能可贵。很难想象，在昔日骑士队的岁月，克利夫兰人在少了詹姆斯的情况下还能够赢球。莫说是像是这般轮休了，就是每场比赛想要下场休息个几分钟，往往都是奢望，只要詹姆斯不在场，骑士队除了被对手打爆，就不存在第二种结局。
而眼下的这支湖人队，虽然也需要詹姆斯来指引他们的前进，可就目前的趋势来说，却是能够帮助詹姆斯进行有效减压的。就从阵容来看，能够有效接替詹姆斯球权的球员，就有隆多与鲍尔两人。而得分的压力，则有英格拉姆来分担。还有米哈伊柳克等球员，也都展现了各自的价值，不需要詹姆斯像是在骑士那般又当爹又当妈，这回可以放心打养生篮球了。
虽然詹姆斯是公认的超人，可实际上，岁月在他的身上也留下了痕迹。如果湖人队想要走得更远，在常规赛时尽量保留詹姆斯的体力，无疑是一个好的选择。对于詹姆斯本人来说，这样也可以延长他的职业生涯。
睡眠中不可忽视的疾病警告
现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
睡眠中不可忽视的疾病警告
应注意：
(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
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