速速收藏｜从路边小摊到明星店，灌县老妈，来自街边的养生圣地
老妈养生汤。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“速速收藏｜从路边小摊到明星店，灌县老妈，来自街边的养生圣地”，相信能对大家有所帮助。
最近四川的天气忽冷忽热
让人忍不住想吃串串！火锅和所有带劲的东西！
想念辣的这种浑厚的味觉
让食物蕴含的鲜香麻椒辣五味综合的口感
瞬间就可以让你周身暖起来
舌头也嗨了起来！
但是满足味蕾的同时
秋季又少不了养生主题
这一家隐藏在街头的吃辣养生圣地
今天奉献出来给你们了
天气冷了就想吃串串
灌县老妈砂锅串串
做得很有讲究
用的是砂锅
这样让食物加热均匀十分入味
据说这种美食起源于70年代的四川灌县
当时有一位老妈为了给家人除寒祛湿
每天用砂锅做一大锅串串并把这种美食传承了下来
锅底全部为一次性锅底
锅底红油清凉
一上锅就可以闻到扑鼻而来的香气
馋虫一直往肚子里钻
锅底是用特制的砂锅
保证了食材的受热均匀
久煮不老
另外吃起来完全
不油腻,不糊嘴
据老板说锅底是秘制的配比
所以吃起来的感觉是
香而不辣，油而不腻
不会像吃其他家串串一样那么油腻的感觉
灌县老妈砂锅串串香
最好吃的就是牛肉和小郡肝
牛肉都是当天现腌现穿的
所以每一口都新鲜嫩滑
现牛肉在舌尖打滑的感觉
每一口都嫩到出水
腌制的牛肉很入味
再加上肉质的新鲜滑嫩
每一口都太幸福了！
灌县老妈的牛肉种类有6种之多
香菜牛肉、泡椒牛肉、芹菜牛肉...
还能吃到四川特有的折耳根牛肉
所以四川的吃货朋友们想吃到家乡的味道
这家店里统统都有
另外一个重磅推荐的就是巴掌牛肉
真的超！级！推！荐！
这个巴掌牛肉也是秘制的，
牛肉都是当天采买的
经过七八道工序
牛肉入口后鲜嫩到想让人跳脚！
特别是一定要涮完之后用干碟蘸着吃
爽滑的巴掌牛肉配上鲜香的干料
辣而不燥，入口窜香
厚重的味道里牛肉在舌头上打滚
真的是太嫩了！
一点也不柴
而且这么大一片牛肉
吃到咸鲜辣甜
整个味蕾都嗨了起来！
而另一个招牌菜小郡肝
外面是很有嚼劲的Q弹
而内芯很脆嫩柔软
一口下去由外壳到内心
每一口都口感层次很丰富
所有的辣和香都刚刚好
因为汤底的香浓
你会发现涮一切都好吃
荤菜素菜
鸭肠的爽脆，鸭舌的鲜美，豆腐皮的入味...
来自灌县老妈的味道
吃过一次就很难忘记
全国门店数量已多达三千家
遍布全国大小城市
可以说是当之无愧的明星串串啦
尤其主打的原生和健康
留住了大批食客的胃
还没想好今晚撸串儿去哪？
灌县老妈砂锅串串香
让深秋的舌头燥起来！
小编推荐
养生夜店“动感自行车”，我的小心得
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“养生夜店“动感自行车”，我的小心得”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
草根影响力新视野 文：钟艺 图：视觉中国
作为坚持在健身房运动了三个月，且没有教练带领的运动小白，我渐渐在“摸爬滚打”中有了些运动小心得。这篇文章就先和大家分享一下非专业人士如何利用好动感自行车挥汗。
动感自行车永远是健身房里被人翻牌最多的项目，一节动感自行车的时长平均为45分钟，在这不到50分钟的运动里可以甩走近500卡路里，相当于慢跑一个到一个半小时，而且动感自行车相比于很多运动来说更加有趣，随着音乐High起来的同时各种动作穿插，很有可能你在运动中还加强了自己的节奏感和身体协调度。
不过，动感自行车也常常被人诟病。动感自行车和跑步一样，对膝盖软骨有一定的损伤风险，特别是对于较胖的人。如果骑行时的动作和节奏不得当，动感自行车就变成了“膝盖杀手”。除此以外，动感自行车虽然是减脂神器，但要真正达到减脂的目的，对动作的幅度、难度等都有要求，而这往往是运动小白做不到的，最后的结果很有可能是在自行车上骑的飞快，但是体重和脂肪率并不下降。
所以，动感自行车究竟要怎么骑才能骑出它的真正疗效？结合本人亲身体验和与教练的沟通，给到大家以下几点建议：
首先，骑行前的准备工作要做充分。这里的“准备工作”不仅仅是指拉伸和热身，还有结合自身的情况调节动感自行车的座位高低、座位与手把之间的间距，以及手把高低。我发现很多到健身房骑动感自行车的人最容易犯的错误就是跳上一辆动感自行车，然后二话不说开始狂骑，这样不但不能有效运动，还有很大可能会造成损伤。动感自行车不是日常的自行车，花上三四分钟学会如何调节参数，并调整到合适自己的位置，这点尤为重要。
其次，需要掌握正确的骑行方式。刚开始骑动感自行车的人都喜欢脚趾朝下踩踏板，这样的骑行方式很容易因为运动量大且踩踏频率高而造成脚部麻木，脚面与地面平行才是正道。在动感自行车手把下有阻力调节旋钮，如果你和这个按钮不熟，不喜欢加阻力骑车，那实则是在浪费时间，你的运动只能求得心理安慰。动感自行车在不加阻力情况下飞快骑行，也很有可能会发生踏板脱脚的危险。
另外，懂得量力而行是关键。动感自行车是健身房里的团课，教练顾忌不到每一位学员的运动状态，而且动感自行车的运动量、节奏和动作难度都比一般运动大，所以在骑行的时候，自己一定不要强行跟随教练的节奏和动作。如果体力不支或者动作不能完成，此时就应该停下来或者做单纯的骑行动作就好，切不可以强撑。
动感自行车有两大类骑行方法，一类是花式骑法，这种骑法会伴随很多的上半身下压、摆身、把位变化等，第一二次做动感自行车运动的人基本学不会这些高难度动作。另外一类骑法是Spining，这种骑法动作难度低，通常只有平地、爬坡、冲刺等，虽然动作简单易学，但是对阻力的变化就提出了更高的要求。总体来说，不论哪种骑法，“得当”是重点，合理评估自己的身体状态，调整好运动的节奏，这样才能保证动感自行车在帮助你日益健康，而不是损害原有的健康。
最后，单纯依靠动感自行车，你并不能收获匀称的身材，所以不论你多喜欢动感自行车，都不要只沉迷于此，搭配无氧训练，保持住自己的肌肉，才能收获理想的健身状态。
养生音乐分享｜关爱老爸老妈，听听“我划的小船”
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《养生音乐分享｜关爱老爸老妈，听听“我划的小船”》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们都知道音乐可以解郁、是净化心灵的魔术师，音乐不仅能够表达人们之间的思想感情，陶冶人们的情趣，还丰富了人们的生活。不同的旋律曲调也能给我们带来不一样的感觉，今天大家和春春一起来欣赏音乐“我划的小船”。
“我划的小船”是一首舒缓的轻音乐，小船悠悠，碧水蓝天，我心飞翔。宛如自己，轻轻的拨动船桨，推着小船轻轻的向前，船桨拨动时水声清咧、暮色静谧，小船带着我，轻轻的前进；又宛如自己与舞伴，在轻快的旋律里，轻轻的小心翼翼的踮起脚尖，旋转，跳跃，裙摆自由的摆动着。
“我划的小船”曲调悠扬，旋律舒缓的轻音乐能治愈烦躁的情绪，对情绪治愈对高血压患者也会有缓解功效。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。乐曲的节奏、旋律、速度、谐调等不同，就可表现出降压、镇静、镇痛和情绪调节作用等不同的效果。尤其是放松性音乐对于治疗原发性高血压是极有价值的。
如果高血压患者长时间地听高节奏、高强度的音乐，如爵士、摇滚等，会使耳内的末梢神经紧张，出现血管微循环障碍，使人体血液循环失调，致使血压升高。因此，高血压患者不宜听过于激烈的歌曲，而应选择比较柔和的音乐。
最佳欣赏时间：每日1~2次，清晨起床后8~9点，晚上9~10点欣赏为佳
也可在心静时进行乐疗，无时间限制，听的时候全身放松，思想集中进最佳的受乐状态，思想入静，身体放松；感受这份意境与旋律。高血压患者最好不要戴耳机，因为这也会压迫耳内的末梢血管，使血压升高哦！
快把这首歌推荐给身边的朋友吧！不仅仅适合高血压人群，我们平时听一听可降压、净化自己！
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史上白茶的养生功效，值的收藏！
沈从文曾经说过：“我行过很多地方的桥，看过很多次数的云，喝过许多种类的酒， 却只爱过一个正当最好年龄的人……”
前几天有茶友来信说“喝过许多种类的茶，却只爱过一杯令人心醉的茶。”那茶是什么呢?
是的，是白茶！喝茶就如人一般，有那种“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的感觉。自他喝过那杯白茶就已经忘不了茶水萦绕唇齿间的甘甜！
为什么这白茶会有这么大的魅力，让我们一起去看看！
白茶的口感：冲泡后，香味怡人，饮用后口感甘香，滋味醇和。杯中的景观也使人情趣横生，茶在杯中冲泡，即出现白云疑光闪，满盏浮花乳，芽芽挺立，蔚为奇观。白茶的功效一、白茶的功效之抗肿瘤
白茶茶叶中的多酚化合物，特别是EGCG和ECG是最重要的抗肿瘤组分，此外某些微量元素（如硒）和维生素（如维生素C,维生素E)也在起作用。
二、白茶的功效之降血压白茶含有丰富的茶多酚，维生素C和维生素p，茶多酚能够促进维生素C的吸收。
维生素C可以促进胆固醇从动脉壁延至肝脏，降低血液中胆固醇的含量，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。
白茶还可以通过利尿，排钠的作用，间接引起降血压。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液流通，也有利于降血压。
三、白茶功效之降血脂白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著作用。四、白茶功效之降血糖
糖尿病人最适合喝白茶，是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种按捺人体血糖上升的物质比其他茶叶要多。
五、白茶功效之防辐射茶是自然界富含多酚类(尤其是儿茶素)最高的植物，茶叶中的茶多酚是“自由基清除剂”，能避免辐射产生的过量自由基对生物大分子的损伤。六、白茶功效之保护肝脏
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。
七、白茶功效之明目白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原。
它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
八、白茶功效之防中暑白茶性清凉，夏天饮之可以降低中暑率九、白茶功效之治麻疹故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。白茶强大的功能大家都记住了吗？
健康养生：食疗养生口诀，值得收藏
食疗养生办法妙，经济方便又可靠
大米养胃壮筋骨，小米清火睡好觉
大豆健脑软血管，小豆抗癌防三高
玉米抗癌降血脂，燕麦减肥尿糖少
芹菜降糖降血压，葱白姜汤治感冒
洋葱治痢防流感，韭菜解毒壮阳好
茄子抗癌消水肿，冬瓜减肥有疗效
大葱活血能化瘀，生姜健胃抗衰老
番茄抗癌软血管，油菜化瘀美容貌
生菜活血壮筋骨，莲藕解酒清烦燥
苦瓜明目降血糖，萝卜化痰胀气消
芋头化痰能止泻，南瓜降糖秀身条
牛肉补血壮筋骨，羊肉抵寒补虚劳
猪肉补虚治贫血，狗肉壮阳强脊腰
兔肉美容防血栓，驴肉养血补体弱
鸡肉养血健筋骨，鸭肉清火又利尿
乌鸡养血月经顺，鹌鹑壮阳补虚劳
鸡蛋健脑能养血，鸭蛋清肺能健脑
鲫鱼祛湿补身虚，鲤鱼补肾疮肿消
海虾壮骨防心梗，牡蛎养血睡眠好
微莆田探店：「瓜博士养生冬瓜火锅」
过完国庆
秋天就快要来了
饱食之秋
各位小伙伴是不是又要开启了吃货模式开始开始疯狂的吃吃模式呢？
说到胡吃海塞，肯定就想到了火锅
可是莆田这么的燥热
想想吃火锅会上火
emmmmmmm
不过不用担心
莆田安福开了一家养生冬瓜火锅
在麻辣火锅的中间，隔开一个冬瓜自做一口锅，整个冬瓜在中间作为一口独特的锅，而且两锅的汤底都不一样，冬瓜盅的汤底为特地熬制的鸡汁汤，和冬瓜原本的味道相辅相成，在吃完一大口红油之后，这样温和的冬瓜盅下肚温暖自己的胃，能让自己肚子舒服上一整天。
这家店总共有两层，有收银台，还有这家店的企业文化墙，以及一个专门给小孩子搭建的儿童游乐设施。
中式的内部装潢
上楼就可以看到厨师在切肉片哦！！！
边上还有一个超大的水箱
店长：所有的食材都要最好的。
小编通过打听，我们桌子上面的很多食材都是来自中国各地，因为在莆田本地是找不到符合店长需求的原材料，有很多是从大连厦门运过来的，在现代交通如此发达的保证下，店长才会做这样的一种决定。
说了这么多就应该说说这家店的招牌
养生冬瓜锅
味道甘甜不腻口，放在火锅中间熬制一个多小时，冬瓜的汁液和鸡汁的汤融合在一起，再加上牛鞭的熬制，把汤的鲜味提到极致，里面的枸杞，牛鞭，鹌鹑蛋，这些都是养生的不二选择，再加上印度子弹辣椒的加成，还能达到祛湿美颜的目的。爱美又爱吃的妹子一定不要错过这家店。
小编总共有六名小伙伴一起，总共消费不超过300元，让小编感到震惊，如此高的性价比，小编吃过这么多火锅店，估计也只有这一家了。
而且最最重要的是，商家还有免费提供20个停车位，这简直就是为了那些工作党和同事好友一起聚餐量身定做，如果在结束一天繁忙的工作后，来上这里吃上麻辣的火锅，之后再喝上一碗养生冬瓜盅也是人生一大乐事
地址
莆田市城厢区龙桥街道
学院中街1940号
电话
0594-2568777
微莆田粉丝专属福利：
到店消费并微博发9图
@微莆田
即可获得商家送您的小惊喜
先到先得，送完为止哦。
4个适合养生的圣地，五一来场说走就走的国外游
近几年养生游可谓是非常火，闲散的散步、走街串巷，遇到可爱的小店可以进去逛逛，让旅游不仅限于疲惫的爬山逛景点，即使是中老年人也可以轻松hold住。
而国外许多城市因为生活节奏慢，也被冠上了养生胜地的名号，今天小编想要给大家推荐比较小众但是又值得一去的养生胜地，还有一个必备神器，特别适合想要五一去国外游玩的长辈们，赶紧来看看吧！
top1:奥地利维也纳 遇见优雅
维也纳是多瑙河畔的奥地利首都，更是举世闻名的音乐之都。
得天独厚的地理位置、深厚的文化积淀和悠闲的生活方式，也让维也纳成为生活质量全球排名第一的城市。这里还有堪称世界一流的私人诊所，是老年人们度假、疗养的不二之选。
top2:泰国清迈 风光之旅
清迈是泰国的第二大城市，发达程度仅次于首都曼谷，素有“泰北玫瑰”之称，与中国几乎零时差，饮食及生活习惯也相似，拥有非常成熟的旅游路线和基础设施，非常适合长辈们来游玩。
top3:意大利 探访古迹
意大利极为重视保护古老的建筑，佛罗伦萨市中心都不允许任何车辆进入，所以你看到的一砖一瓦可能已经有上百年历史，沉淀着文艺复兴时期的厚重感。另外，意大利各处景点的门票都不是很贵，旅游设施非常不错，不用担心服务的问题。
top4:法国 浪漫之约
法国人的精致浪漫，早已深入骨髓。
这里的人非常提倡健康饮食的理念，还有温文尔雅的礼仪文化，感觉法国是对退休游客最为友好的一个地方，这里有全球最质优价廉的医疗保健系统，税也很低。坐在环形门下看落日余晖，想想都舒适极了。
看到这里，小编其实已经很心动了，但是想去这些地方肯定还是要好好准备的，毕竟语言不通可是一个问题。
其实也有一些解决办法，比如跟团游，但是团游节奏很快，可能会和我们想要轻松游玩的初衷背道而驰；或者请翻译，但是又会增加额外的高昂成本……
实际上，现在科技那么发达，有翻译软件，还有智能翻译机，能在很大程度上解决沟通问题。今天想要和大家推荐的，是最近小编在家附近的门店看到的一款翻译机——讯飞翻译机，因为五一快到了，所以全国很多个门店都有活动，买了就在皮套、万国充和碎屏保服务三个礼品里面选一个，都是出行必备的东西，所以算下来还是挺实惠的。
那这款讯飞翻译机究竟能不能解决长辈们国外游的语言障碍问题，小编仔细了解了下，首先是大品牌的产品肯定值得信赖，因为科大讯飞也挺知名的，华为、百度、小米等用的都是他的语音服务。
讯飞翻译机外观上很像一部小手机，磨砂材质不易滑落，手感很好。正面只有3个实体键，分别是外语输入，Home键和中文输入，根据需要翻译的语言按相应的按键即可，即说即译，简单好上手。
侧面按键跟手机相似，有电源键、音量大小键等。
背后除了摄像头，还有一个SOS呼救键，提前设置好紧急联系人，出国遇到紧急情况也能迅速联系家人，十分贴心。
当然，作为一部翻译机，最重要的还是它的翻译功能。很多长辈可能会犯愁，不会说普通话，方言能翻译吗？这个大可放心，讯飞翻译器完全支持方言翻译，粤语、河南话、四川话、东北话都能翻译成英语，此外，讯飞翻译机多语种翻译可覆盖近200个国家和地区，上面提到的小众语言也不在话下，好评很多。
所以，出国旅游只要带它，便能完美解决吃饭、问路等日常交流，出国旅游也轻松自在！即便是真的要报团旅游，有导游指引，带上它也会让旅游更有趣也更安全！
所以，如果大家想开始国外游，真的不用再担心语言不通的问题，有了这样一款实用的讯飞翻译机，即使年纪大了，也能再迈开步伐，看看世界的风景。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《速速收藏｜从路边小摊到明星店，灌县老妈，来自街边的养生圣地》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老妈养生汤”专题供您欣赏！
