夏季怎么正确用人参补气
冬季如何用人参养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“夏季怎么正确用人参补气”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以服参进补，是增加抵抗力最有效的办法，称之为伏补。特别是那些在冬天寒冷季节容易发作的慢性病，如支气管炎、哮喘等病人，夏季服用人参可以扶正固本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。
夏天是各种致病菌生长繁殖的旺季，人们容易患乙脑、急性胃肠炎、肝炎等多种急性感染性疾病。这些疾病在康复阶段，往往会有低热、胃口不佳、口干、舌质红、体弱无力等症状，此时服用人参可以养阴益气、扶正调脾。经常疾病缠身、气虚体弱、动辄汗多气短、眩晕疲乏、食欲不振、失眠多梦者，吃人参也有增强体质、促进食欲、预防暑病的功效。
夏天服用人参要有选择，一般可选用生晒参、西洋参、皮尾参。此类人参的药性比较平和，对一般病人、年老体弱者较为适合。对于那些实热证而正气不虚的病人，则不应服用人参。
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人参怎么吃补肾补气？
人参属于一种滋补的重要，它有很好的滋补效果，尤其是对于一些身体比较虚弱的人来说。适当的吃一些人参，可以让身体更加的强健。如果说想要人参起到补肾补气的效果的话，最好的方法就是用人参来泡酒，不仅很方便，而且效果也非常不错。在使用人参泡酒的时候，还可以加入一些其他的材料。做成不同的药酒。
1、人参泡酒
【泡酒配方】人参150克，纯粮白酒2500ML。
【制作方法】将人参切成段或薄片，浸入优质粮食白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡半个月后可饮用。
【功效作用】大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚，脾肺不足，食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴、消渴，神经衰弱，失眠多梦，疲倦心悸，健忘等患者服用。
【服用方法】每日早、晚各1次，每次服10-20毫升。把酒喝尽再加酒浸渍，直至参味淡薄，取参食之。
【注意事项】服用期间，不宜喝茶，忌食萝卜。反藜芦。
【泡酒禁忌】泡酒之家总结泡酒四大禁忌！如不注意这些事项可能会伤害身体！
2.人参大补酒
[配方]人参1支，熟地黄25克，枸杞子90克，冰糖100克，纯粮白酒2500ML。[制法]将人参去芦头，烘软，切片，枸杞子除去杂质，与白熟地同放入洁净的纱布袋中，封好袋口，把药袋放入酒中密封浸泡，每日搅拌1次。浸泡15天后，用洁净纱布过滤，取药酒备用。将冰糖放入锅中，加少量水加热溶化煮沸，煮至见微黄时，趁热过滤去渣，待凉后加入药酒中，搅匀。静置一段时间后，取上清酒液即可饮用。
[功效]大补气血。安神，滋肝明目。适用于身体虚弱，神经衰弱，头晕目眩，有强身健体，益寿延年之功。
[服法]每日2次，每次饮服15～20毫升。
3.人参灵芝酒
配方：灵芝100克，人参40克，冰糖1000克，纯粮白酒3000克。功效：益肺气，强筋骨，利关节。适用于肺痨久咳，痰多，肺虚气喘及消化不良，失眠等症。
制法：先将灵芝和人参洗净，切成薄片，晾干后与冰糖一同装入洁净的纱布袋中，封好袋口，放入酒坛中，加进白酒，密封浸泡10天后去布袋，搅拌后再静置3天，取上清液饮用。
服法：日服2次，每次15--20克。忌多饮~~灵芝200克，切碎，浸泡在2000毫升纯粮白酒中，密封20日后，
功能：为补益内脏、强壮身体、延缓衰老，特别适用于神经衰弱、失眠健忘。
主治：治风湿性关节炎，腰肌劳损，慢性胃炎等症。
服法：每日饮2次，每次20-50毫升。
4.人参泡酒配方之：补气补血酒
【配方】：人参20克，黄芪25克，当归身20克，龙眼肉60克，川芎15克，熟地45克。
【方法】: 纯粮白酒3000ML。浸泡1个月。
【功效】：适用于气血虚弱，面色苍白，乏力，或月经稀少色淡，月经迟来等。
【服法】：每次服10毫升。不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。
【禁忌】：感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。慢性炎症患者慎用。
蘑菇中毒可用人参来解
明代名医张景岳年轻时四处征战，过着金戈铁马的生活，所以他的医书很特别，方剂都是按照兵法排列的。在张景岳的医案里，有一个是给战友看病的。
这位参军一看，差点没背过气去：我是让你来解毒的，你开了这么多的温阳的补药是干什么嘛!我现在腹胀、气急、口干，那里还敢服用这么多的温补之药呢!但这位吴参军实在没有别的办法，只好遂不得已含泪吞之，感觉特壮烈。
结果是，喝完了一服药以后，吐就开始止住了，又喝了一服，腹胀也减轻了。
于是张景岳就在方子里加入了大分量的熟地黄，结果吴参军的情况是一天天见好，等到二十多服药以后，这个病就彻底地好了。
吴参军也看过两天的医书，就问张景岳，说：老大，你这个治病的路子我怎么琢磨不透啊?
张景岳说：毒有不同，谁说黄连、甘草什么的就解毒啊?你吃的这种蘑菇，肥白鲜嫩，一定是生长在深坑枯井里的，是属于阴寒之毒。吴参军听了，恍然大悟：原来是这样啊!简直太感谢了，如果不是这个辨证论治，我恐怕就要没命了啊!
中医养生如何巧用人参？
生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。
人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。
人参酒适用于气虚的人，这种人总感觉没力气，面色发白，动辄气喘，容易出汗等。如果阴虚明显，可在里面放50克麦冬，以矫正人参的药性。一般的人也可以将人参酒当保健酒喝。
喝酒有益于养生，很多百岁老人都喝酒，但是他们每天只喝很少的一点，每次量都不大，只喝一小盅，长期坚持。这说明酒能活血通络，对人的长寿是有好处的。
另外一个人参的用法，是一个简单的方子，叫生脉饮。生脉饮，也叫生脉散，在清宫里，从乾隆开始，历代皇帝都服用人参，其中乾隆服用得最多，有时几乎是每天都服。
但一般人服用人参易上火，为什么乾隆天天服人参却不上火呢？原来，乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子就是生脉散。其组方就是人参、麦冬、五味子三味药。
生脉散由金元四大家之一的李东垣创立。李东垣在很多方子里都用到人参、麦冬、五味子这三味药，尤其是他在《脾胃论》的药物加减中曾说过：热伤元气，以人参、麦门冬、五味子生脉。脉者，元气也，人参之甘，补元气、泻热火也；麦门冬之苦寒，补水之源而清肃燥金也；五味子之酸以泻火，补庚大肠与肺金也。这段话说明了李东垣创立这个方子的初衷。
这个方子创立出来以后，立刻广为传播。现在，在许多药店、医院，都可以见到生脉口服液、参麦注射液。在一些心脏病的救治中，参麦制剂起到了很大作用，可以迅速补足心气，使病情稳定。
这个药不只是急救用，李东垣创立这个方子时认为，如果夏天天太热，使人心气和心阴都伤到了，就是心气阴两虚，这时候用这个方子，可补充气阴，使身体恢复。
所以，在夏天天热之时，如果感到心烦口渴、四肢无力、自汗不止，可以去药店买一盒生脉饮，按照说明书喝一点，能够起到很好的保健作用，通常很快症状就会缓解。
需要提醒的是：生脉饮有两种，一种是用人参制作的，一般是红参，药性稍微大一些，效果比较好，主要是症状严重时用；另一种是党参制作的，在药盒上会标注，药力平缓一些，可用于保健。
除了热伤元气，除了夏天，在其他季节，如果劳神过度，损伤心气，出现心烦心慌、口干舌燥、四肢无力、动辄出汗、面色发白等症状，这也是心的气阴耗伤过大，很多是因为劳神过度造成的，这时候，也可以服用一点生脉饮来补养一下。
乾隆皇帝可能也是这样，他很勤奋，每天起得很早，很多事情要处理，所以御医们及时给他配了生脉散，其中麦冬是寒凉的，制约了人参的热，五味子可以收敛心气，同时补肺和大肠。乾隆服用这个方子后效果很好，常年服用。有时候，他用的方子里去掉五味子，只用人参和麦冬。
在乾隆的御医看来，这个方子不是治病的，而是保健的，根据清宫档案来看，乾隆常年服用，尤其是到他老年的时候，更是每天服用，成为历史上最长寿的皇帝。虽然他长寿的原因很多，但是他对养生的重视确实是起到了一定的作用。
夏季怎么吃人参进补
只要辨明体质，适量服用，人参不失为夏季提高体质，固本扶元的好帮手。炎热的夏天人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以服参进补，是增加抵抗力最有效的办法，称之为伏补。特别是那些在冬天寒冷季节容易发作的慢性病，如支气管炎、哮喘等病人，夏季服用人参可以扶正固本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。
不过，服用人参进补首先要辨清体质，不适宜用人参进补的主要有以下几类人：1、长期酗酒者，这类人体质湿热，吃了人参容易上火；高血压病人，因为人参可能会让这类患者头痛；3、胃溃疡患者，尤其处在活动期的时候，食用人参可能会引起胃出血。
另外，夏天服用人参也要有选择，一般可选用生晒参、西洋参、皮尾参。此类人参的药性比较平和，一般病人、年老体弱者的保健用量，每次用1～3克就够了。而对于那些生命垂危的重病人，如果要通过人参大补元气的话，则每次的用量要达到10～30克。
人参补气胶囊的好处？
我们都知道，人参是很珍贵的一种中药材。因为人参的疗效很多，所以人参也被支撑力很多的中成药和保健药，比如人参补气胶囊等。人参在古时候是作为皇上的贡品，是可以延年益寿的，所以可见人参的功效。虽然我们都知道人参很珍贵，但是也不了解具体的作用。下面我们就来介绍一下人参的具体的好处和作用。
【来源】本品为五加科植物人参panax ginseng C. A. Mey.的干燥根。栽培者为园参，野生者为山参。多于秋季采挖，洗净；园参经晒干或烘干，称生晒参；山参经晒干，称生晒山参；经水烫，浸糖后干燥，称白糖参；蒸熟后晒干或烘干，称红参。
【炮制】生晒参: 润透，切薄片，干燥。生晒山参: 用时粉碎或捣碎。白糖参：经水烫，浸糖后干燥。红参：蒸熟后晒干或烘干。
【性味】甘、微苦，平。
【归经】归脾、肺、心经。
【功能主治】大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。
【用法用量】3～9g，另煎兑入汤剂服；野山参若研粉吞服，一次2g，一日2次。
【注意】不宜与藜芦同用。
【贮藏】置阴凉干燥处，密闭保存，防蛀。
【摘录】《中国药典》
人参片的功效与作用：
大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，久病虚赢，惊悸失眠，阳痿宫冷，心力衰竭，心原性休克。
人参片禁忌：
1．忌辛辣、生冷、油腻食物。2．感冒发热病人及实证、热证者不宜服用。3．本品宜饭前服用。4．高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
文章中介绍了人参的好处和功效，我们可以使用人参来调理身体，但是人参是一种补品，更是一种中药，所以也是不能随便吃的，如果想要使用人参进行补气，应该根据医生的指导和嘱咐来食用人参。并且补品和保健药品也是不能随便乱吃的，要根据自己的实际情况来选择。
人参粉的正确吃法
人参是我们生活中比较常见的滋补佳品，能很好的提高身体的免疫力和恢复体力，但是人参是非常滋补的食物，如果使用过多就容易导致我们出现上火等症状，这样对健康是非常不利的，其中人身粉就是最常见的一种人参的吃法，但是我们一定要掌握好吃法才能让身体得到调理，下面一起了解下人参粉的正确吃法。
人参粉的正确吃法
1、人参不宜每天吃，每周进补2-3次就可以，否则容易过量。
2、寒性体质虚的人可以用人参粉泡酒喝，做法：200克人参粉加入4-5斤酒中，每次喝约30克。
3、将人参粉1-2克，用温开泡茶喝。
4、取人参粉5-10克冲入稀粥中食用， 每日吃一餐，适合消化功能较差的慢性胃肠病患者和年老体虚的人。
5、鸡蛋去壳打在碗中，加入人参粉1～2克和清水适量，调味，在搅拌均匀，然后蒸熟就可以了。
6、将人参粉和乌骨鸡一起加水炖熟，在调味就可以了，当然除了炖鸡外，也可以和别的一起炖。
食用人参粉的注意事项
1、人参虽好，却不是谁都适合吃人参的，小儿、青年人或身体健康的人都不必食用人参。人参中含有促进性早熟的成分，所以儿童要慎服，人参是大补的，体质虚弱的人可以使用。
2、久病体虚的人需要进补时，可以选生晒参。如果服用后出现口干舌燥、鼻子出血等，可能是不受补，可以选择药性偏凉的西洋参。肿瘤病人可以选择红参，如果出现不受补，可以改用西洋参。
3、人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，所以感冒发热时不宜服用。
4、身体实热的人不要食人参。有高血压的人也不能食用人参粉。
5、冬令进补，所以对于人参这一类补品适合在冬天这段时间来吃。
6、人参粉的不能一次用量过大，不然会出现中毒现象，有瘙痒、头痛、眩晕、出血、发烧表现，严重的会引起死亡。所以服用人参应该服用5天后休息两天，这个时间段不要超过两个月，两个月后休息一周。并且食用人参的时候不要饮茶，会影响人参的药效。
上面就是对人参粉的正确吃法的介绍，通过了解之后我们知道人身份的吃哒有很多种，但是在食欲的时候我们一定不能食用太多，另外人参的滋补效果非常好，小朋友尽量不要经常食用。
补气健脾的人参大补酒
腹泻便溏都是不好的身体病症，需要及时治疗和调理。而便溏，就是指大便稀薄、不成形的情况。这里小编推荐人参大补酒给大家，人参大补酒的功效是补气健脾的，对于辅助治疗便溏腹泻等症效果也很好，来看人参大补酒的用法!
配方
红参、茯苓各15g，蜜炙黄芪、玉竹各30g，炒白术、炙甘草各10g，白酒1000mL。
制法
将上药共研为粗末，用纱布袋装，扎口，置容器中，白酒浸泡。l4日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒混合，静置，过滤，装瓶备用。
功效
补气健脾。
主治
脾胃虚弱，精神疲倦，食欲缺乏，腹泻便溏。
用法
口服：每次服10～15mL，日服2～3次。
附记
引自《临床验方集》。
便溏
便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
临床表现
大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
中医调理
本症多见于脾虚。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓辨证施食，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
饮食处理原则
调整饮食习惯
日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。忌脂肪类食物，长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。
多食脱水食品
应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。
饮食要充足
饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。
细菌性便溏加大蒜等
若是细菌引起的便溏，可在饮食中加些大蒜，或在菜肴中配以适量的洋葱，尽量使用醋烹调，这些方法可以起到定的防治作用。
结语：有关人参大补酒的用法和功效等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对人参大补酒已经有了一定的认识了。人参大补酒能治疗腹泻便溏的症状，可能很多人对便溏还不是很了解。其实就是我们常会有的大便稀薄的情况。遇到此类情况要好好调理哟!
秋季食用人参的值得注意的几个事项
秋冬时节是进补的好时机。西洋参是广州人经常食用的滋补品之一，人参也是人们喜爱的滋补品，记者近日了解到，高丽参近来也受到消费者的欢迎。虽是不同种类，但这些参都属较名贵的中药材，它们有哪些种类和特性？药效有什么差别？原条参是否比参制品功效要好？人参是不是隔水蒸就不燥？记者近日采访了一些专家，为大家解答这些疑惑。
人参主要分三大类
人参是五加科植物人参的干燥根。在我国，食用人参已有很长的历史，早在《神农本草经》里就将它列为上品。唐朝时人们就开始从朝鲜购入野生人参。广州市药材公司质管部副主任陈学鹏中药师向记者介绍说，中药材行业在经营中是按人参的品质情况及产地和生长环境不同，把人参分为野山人参、园参和高丽参3个品种。各种参里面按照加工方法还可以细分为生晒参、红参和糖参等。
野山人参
产地：野生人参主要产于我国吉林的长白山等地区。野生人参采挖时间一般在7月下旬至9月间，因为这时果实成熟呈红色，比较容易被人发现。野山人参多数用生晒的方法，把人参洗刷洁净后，先用硫磺熏，再在阳光下曝晒，反复四五次，最后以炭火缓缓烘干。功效：滋补效果很好。
园参
人工种植的人参一般称为园参
产地：它是人工种植的人参，多在我国吉林一带栽种，因此又叫吉林参。据考在距今大约250年的清朝，我国东北地区开始将小枝野生人参移植栽种，逐渐发展为采其种子种植，并将人工种植的人参称为园参。它的采挖时间在9月间，一般挖掘的园参都有5~7年，因为过早挖取的话，人参浆水不足品质不佳。按制法的不同，园参又可分为红参、糖参等多种。
红参：把鲜参洗净，剪去小枝根，蒸2~2.5个小时，取出烘干或晒干，制成红参。红参又分为两个种类。其中形态较好，芦长、身长、侧根长的是边条红参。其他的是普通红参。功效：温补。
糖参：将洗净的鲜参放在沸水中浸煮至六成熟左右，捞出用竹针在参身周围刺孔，放在盆中，倒入糖浆，浸糖24小时后冲去表皮糖浆，再晒干或用火缓缓焙干。功效：性平和，可以直接吃，功效不如红参。
高丽参
产地：和国产的人参为同一品种，只是因为产于朝鲜和韩国，故而得名。现在市场上的大多是韩国参。采挖时通常要选择6年以上、浆水足、身长的参条。高丽参也按制法不同分为红参和白参两种。
红参：用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状。功效：温补。
白参：多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，然后晒干。功效：性温和。
洋参以种植为主
产地：西洋参又名花旗参，为五加科植物西洋参的干燥根。历史上是一种进口名贵药材，主产于美国、加拿大，以美国威斯康星产的最负盛名。西洋参大约在17世纪流入我国。野生西洋参比较少见，一般多是种植参。种植4~5年后于9~10月采挖洗净后烘焙干燥。分为长枝和短枝两种。
长枝西洋参：主根为圆柱形或圆锥形，单枝，顺直，极少有分岔。
短枝西洋参：是西洋参质量较好的品种。主根粗短，肩部及中段丰满胀起呈泡状。芦头细，大多数已剪去，下端急促收钝，有的在侧旁及下部有几个分岔角度大的切口，是侧根剪除后的切口。
功效：西洋参性甘寒，可降火养胃。
参是人们喜爱的滋补品之一
选购滋补参有窍门
陈学鹏中药师说，选人参、西洋参等有很多讲究，要从形、色、味、质地、断面来看，做到眼看、手摸、口尝、鼻闻才能鉴别出好的参来。不过要一般消费者短时间内学会这些专家级的甄别方法显然不现实，但一些基本的辨别方法却不难掌握。此外，购买滋补参时应到一些大品牌的药材商店，这也是品质的保证。
有人认为人参越像人形越好，专家则说人参似人形是大家普遍的说法，专业术语里也把它分为了芦头、参体等多个部位，和人体相对应，但是说越像人形越好并没有科学依据。
一般说来，野山人参以参体和参须完整的为佳，野山人参中又以芦长、参体粗大、结实、表面环纹密深而细，紧结光润为好，这代表着人参的生长时间长。同样品种的人参又以条粗壮，质结实者为佳。而红参以体长，参体呈棕红色或棕黄色，表皮有光泽而无黄皮，无破疤者为佳。边条红参质量要比普通红参好。至于生晒参方面，以条粗、体短横，身胀满而无沟者为佳。
陈学鹏介绍说，现在市场上假冒的园参并不多见，因为园参的价格不算太高。比较常见的假冒产品是用国产的人参冒充价格较高的高丽参。这种假冒高丽参会用廉价的两条园参经过切削拼接成一条高丽参。它有拼接的痕迹，颜色会透明一点，多数呈黄棕色。也有用国产红参压制成的仿制品。专家说，要鉴别是不是真正的高丽参要看它的形状。高丽参的红参常压制成不规则的方柱形，长7~15厘米，中部直径宽1~2厘米。顶端具短而粗且质地坚实的芦头，芦碗明显且大，常有双芦。芦头与参体接连处平直不凹陷，俗称将军肩或平肩，下部参腿2~3条，粗短无细尾。表面为红棕色有光泽，略显透明，皮纹细腻，显黄色与红棕色交错的不规则细纵纹，俗称蟋蟀纹，这种纹理以主根上部比较明显。质地比较坚硬，不易折断，如果掰开来看，断面比较平坦，红棕色呈角质状而发亮，年轮纹清晰可见，不易吸潮变软。闻起来气香浓郁，尝上去有苦味。
夏季补血补气茶 夏季女性补气血必备
俗话说，药补不如食补，夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些食物来调理，这样可能会见效快些。不过当你了解到这些方法后，你在家里也可以补身子哦!
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。这时候要用点西洋参辅助你的阳气，夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，阳气扩散了。中医会让你吃点生脉饮(人参、麦冬、五味子)。这么吃不会上火，是因为人体气血不足，这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。人参补中气，五味子收心气，麦冬清肺气，起到了清肺气、收敛心气的作用。
五谷可养命 多喝小米粥
说到吃饭，大家觉得很简单，其实一点不简单。《黄帝内经》讲得很清楚，“五谷为养、五果为助、五畜为益”，要健康一定要吃五谷，五谷是养命的;五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的;五畜为益，肉类是起到补益作用的。
孔子讲60岁的老年人要吃肉，因为老人消化能力弱了，吃一点肉有助于营养的补充。无论以肉食为主的民族，还是以纤维性食物为主的民族都得吃谷物。为什么呢?维持人的生命不仅仅靠脂肪、蛋白质，还需要无数具有生命力的种子。中药成药五子衍宗丸，大部分都是种子，枸杞子、五味子等，所有的种子都具有延续生命的能力。
吃好早午饭 睡好子午觉
人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此。脾胃偏弱的人，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你促进消化吸收。晚饭切记少吃点，别早上、中午都凑合，晚上却吃得过于丰盛。
吃得太饱太好，就易得富贵病。《黄帝内经》讲“膏粱之变，足生大疔”，老吃大鱼大肉这些东西，就会出现糖尿病的痈、疮、疽。
糖尿病在中国古代叫消渴病，老百姓很少得，都是富家人得。人吃得太好了，不能消化，就会变成内热，出现了消渴症状。现在的生活好了，天天都吃好的，所以很易导致血糖、血脂高。除了以上的种种，还推荐大家在家里做些简单的补气血食品哦
固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。
适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。 曾有书中讲到：固元膏中的阿胶、红枣可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法非常精细，特别容易消化吸收，适合妇女和老年人补血、补肾，治疗咳喘、痛风效果也很好。
现在市面上加入更多的阿胶，将固元膏做成块状。这样独立的小包装，吃起来就方便多了。针对对一些肠胃不好，消化吸收功能减弱的消费者，可食用国爱堂固元膏破壁原料粉，消费者可以蒸食，也可以冲泡食用。这种破壁原料粉有多细呢?西医营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收。
固元粉 女性有一个特点，就是血虚和气虚经常夹杂在一起出现，有时候很难区分清楚。是否有气虚情况，有三点可以来判断，第一个是疲劳，总是懒洋洋的没有力气，下班回家什么也干不了，只想看电视，还要躺着看才舒服，或者干脆去睡觉;
第二个是短气，就是气不够用，够不着，提不上来，短气不是喛气，喛气是长出一口气才痛快，是肝气郁结的表现;第三个是自汗，稍微活动或稍微有一点热就大汗淋漓，而且容易感冒。 有疲劳、短气、自汗这三个症状，是气虚的典型表现。
这里有一个简单的区别使用办法，如果以疲劳为主，加用人参效果好;如果以短气或自汗为主，加入黄芪效果好。具体用法如下： 1. 红参固元粉：红参1—2克，加水，蒸30分钟，取出人参，嚼服，在人参汤中加入阿胶10克，再蒸30分钟，即可服用，1天2次，早晚空腹服用。 2. 黄芪固元粉：黄芪30—50克，水煎30分钟，冲烊化好的阿胶10克，早晚空腹服用。 知道了这三种方法，阿胶、人参阿胶和黄芪阿胶的补益方法，可以让绝大多数女性摆脱身体虚弱、疲惫不堪、面色无华的困扰。
八珍汤是四物汤(当归、熟地、白芍、川芎)补血和四君子汤(人参或党参、白术、茯苓、炙甘草)补气的合方，气血双补。党参，白术，炙甘草是补气药。当归，熟地，白芍是补血药。 本方是中医气血双补圣药，对妇女月经不调等属气血两虚者尤其适合，长期服用还有助于养血养颜。对于病后虚弱、各种慢性病也有不错的疗效。另外，常服对面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力都有很好的效果。八珍汤平补气血，适合任何体质的人喝。
吃什么人参补肾补气呢？
补肾补气是人们常常关注的事项，因为肾气是们能够活动的根本，肾气足的人精力非常旺盛，精神状态非常好，而肾气不足的人就会表现出萎靡不振的样子，补充肾气可以采用食疗的办法，多吃一些具有滋补效果的食材，例如，人参就是补肾的绝佳食材，下面就来看看吃什么人参补肾补气呢。希望肾气不足的人士可以了解一下，对这种问题进行详细的了解。
一般的人参都具有很好的补气补肾的功效，所以说合理的使用这些人参，能够帮助我们有效的补肾。但是想要达到最好的作用，并不是说仅仅服用人参就可以，在生活当中其他饮食问题也要注意，因为服用人参补肾的同时，注意其他食物的选择，如虾类海鲜类食物都有助于补肾。
人参是大补元气的，元气源于肾，司于肺，为人体气之根本，元气衰则体虚欲脱，需用人参甘温以补气固脱。肺主一身之气、呼吸之气，脾为气血生化之源，肺脾气虚则一身之气亦虚，所以人参补肺脾气则补全身之气。气足生津，气旺生血，血足则神安智增，故津伤口渴、消渴及气血不养、心神不安亦用之。 换句话说，气就是动力，血就是基础。气为阳，血为阴。人参补气，就是补阳。
无论是男性还是女性，想要科学有效的补肾，就应该从这些食物的选择做起，因为通过饮食的方式去补肾补气的话，就可以避免其他不良的影响。
以上就是对于吃什么人参补肾补气的讲解了，希望大家能够了解一下，肾脏的健康跟人体的元气息息相关，只有及时补肾才能够将肾脏的能力发挥到最大。
补气强身的人参北芪酒
在莫名地情况下会感到乏力，做什么事情都没有精神，这可能是气虚的症状。治疗气虚的方法挺多的，这是中医病名，自然中医疗法多一些。这里小编介绍人参北芪酒给大家，人参北芪酒的功效就是辅助治疗气虚乏力的，来看人参北芪酒的用法!
配方
鲜人参(每支7～10g)2支，生晒参9g，黄芪50g。
制法
生晒参切片，浸于5倍量白酒中l5天，然后过滤取液备用。黄芪加水煎煮2次，合并煎液，过滤后浓缩至100ml。将人参浸渍液、黄芪浓缩液及适量白酒混匀，静置7天，取滤液，加白酒至1000ml，放入洗刷干净、芦体完整的鲜人参，密封容器，15天后启封饮用。
用法
口服。每日2次，每次20ml。
功效
补气强身。
主治
用于气虚乏力，心悸气短，自汗健忘，纳少便溏，舌淡脉虚者。
宜忌
阴虚火旺者慎用。
附记
黄芪，原名黄耆。耆者长也，意为有极佳的补气功效。黄芪产于我国内蒙古、山西、黑龙江等地，故又名北芪。黄芪与人参均为补气要药，常配伍同用。
现代研究表明，两药均有良好的增强机体免疫功能，可促进机体物质代谢，预防早衰，抗辐射和增强学习记忆能力。经常饮用，能增强体质、延年益寿，预防老年痴呆。
气虚
气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
病因
气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念亚健康极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问五藏别论》说：所谓五藏者，藏精气而不泻也。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
结语：有关人参北芪酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对人参北芪酒已经有了一定的认识了。人参北芪酒的功效很多，能帮助治疗气虚乏力、心悸气短等症。对于气虚的情况，上述也简单提及了些，希望对大家有些帮助!
补气健脾的人参天麻酒
人在营养不良或者不常锻炼的时候，会说自己体虚。那么体虚的症状有哪些呢?治疗体虚又有什么好的方法呢?这里小编推荐大家喝人参天麻酒。人参天麻酒的功效补气健脾的，有兴趣的朋友来看下人参天麻酒的用法吧!
配方
人参、牛膝、天麻各15g，炙黄芪30g，白酒1000mL。
制法
将上药共研为粗末，用纱布袋装，扎口，白酒浸泡14日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒混合，静置，过滤后装瓶备用。
功效
补气健脾，舒筋活络。
主治
气虚血少，肢体麻木，筋脉拘挛或病后体虚。
用法
口服：每次服10mL，日服2～3次。
附记
引自《临床验方集》。如伴有风湿痹痛者，配方中酌加羌活、独活、桂枝各10～15g。
体虚患者的忌食物品
气虚忌食物品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食的食物是荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
血虚忌食物品
荸荠、大蒜;忌食或少食的食物是海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
阴虚忌食物品
胡椒、肉桂;忌食或少食的食物是狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
阳虚忌食物品
鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食的食物是鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
结语：有关人参天麻酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对人参天麻酒已经有了一定的认识了。人参天麻酒能治疗体虚的症状，有需要的朋友可以多喝些人参天麻酒。上述提到的体虚的人少吃这些食物，大家要记住哟!
