女人幸福的五个根本标准：即使老了也会有人爱，你做到了吗？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生常识的认识误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女人幸福的五个根本标准：即使老了也会有人爱，你做到了吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
我们的现实生活往往是这样的：会赚钱的女人不懂生活，美丽的女人没有智慧，事业成功的女人不够幸福，事业不成功的女人更不幸福。很多女人操劳、辛苦大半辈子到了中年发现无论是形象还是自身价值都早已坍塌无形；很多年轻女孩谈了无数次恋爱却始终找不到自己的真命天子。很多没有目标的女人、生活刚刚开始就似乎看到了结局。
人生就好比一盘棋，棋的格局决定了对弈的结局。有的女人在下自己人生那盘棋的时候，随性且随意，她们不懂得布局，不懂得积累，随着时间流逝被动地生活着，很难有开阔的格局，自然得不到满意的结局。没有格局，棋如散沙，即使饶幸有一两步棋下得不错，也很难得到最终圆满的结局。更严重的是，哪怕有时候走错了一步棋，人生就可能全盘皆输。我们知道态度决定高度，命运源自格局。要规划人生的格局，卡耐基提出了女人人生的五个根本，将这几个根本要素掌握好，才能奠定女人一生幸福的基础。
第一根本是容貌。
女人一定要有终生美丽的决心。我们无法改变自己先天的长相，却可以通过各种方式让自己有一个优雅美丽的外在，让容颜随岁月流逝越来越有味道。容颜会老，优雅却不会。因而女人的修养除了拥有健康、幸福、有益身心的的生活方式外，更重要的是对内在的修炼和养成。拥有一颗安定从容、积极乐观、海纳百川的心，世上所有的优秀、美好、正能量便能全部为你所用，任何时候都可以骄傲地说，哪怕时光倒流，我也还是更喜欢现在的自己。
第二根本是品格。
一个优雅、极具魅力的女人首先是一个善良有爱的人，兼顾他人感受，对众生有悲悯之心，然后才是容颜的美丽。女人要坚信上天赐予自己独特的温柔、敏感、超乎寻常的韧性、对爱的执着等品质。理性与科学无法解决的问题，直觉和爱却可以穿透。我们还要更关注公共事业、弱势群体、社会竞争等等，以更具开拓进取的主人翁的意识参与到整个社会发展进程当中，才不会只是站在男人身后亦步亦趋、受人支配的小女人。
第三根本是财富。
更多的财富意味着更多的自由和更强的施之于人的能力，它能化解这个世界的灾难与贫穷，能为自己挣来尊严和价值，能让我们和男性一样站在对等的位置找寻自己所爱，而不必为了安逸舒适的生活依附一个男人，扭曲自己的灵魂，亵渎真正的爱情。因而女人要有智慧，要运用智慧，百般努力，为自己的人生聚集财富，这是我们获得长远发展、走向人生巅峰的基石。
第四根本是见识。
一个到过很多地方，见过很多世面，经历过大风大浪的女人，不会因为失去一份工作、失去一个爱人、丢掉一些东西、被一些人否定，就觉得人生如临末日。而是早已将得失看透，宠辱不惊，不卑不亢。她们在去实现自我的路上，早一点儿也好、晚一点儿也好，因为对自己充满了信心，反而更注重过程的充实与美好，因而总能把一件事办得风生水起、尽善尽美，就没有不成功的道理。
第五根本是情感。
女人是天生的情感动物，她的丰富敏锐的触角需要在与他人的激越互动中收获赏识、被爱、呵护与慰藉。好女人都是众星捧月的明星，在朋友圈里、男人堆中、爱人面前，甚至是点头之交的人眼中，都是聪明伶俐的天生尤物，她用自己的风趣、温柔、机智和包容让人如沐春风。经济和思想都独立的现代女性在爱情中更容易占据主导地位，她根据自己的品位、喜好去选择男人，也更容易获得幸福美满的婚姻。
因而，提出的女人人生这五个根本是互相影响、互相依存、彼此促进的。有见识的女人才不会狭隘，才会有好的品格。拥有财富、经济独立的女人才会有独立的思想，才会主动选择自己的幸福，而幸福让女人容颜更美丽。而所有这五个“根本”的前提是女人要对自己有要求，放弃自我。
愿所有对自己有完美追求，渴望拥有高品质人生的女人通过这五个根本去规划自己人生的格局，从容地面对生命中的各种意外、挫折和伤害，矢志不移地奔向实现自我的旅程，女人要成功，也要幸福。这也是我写这篇文章的初衷。
扩展阅读
胖子也有人爱娶胖女人的8大幸福之处
若你身边貌美如花的女朋友变成一个小胖妹，你是否会顿时觉得没了面子。但是这个世界也不是所有的男人都喜欢瘦女人，有的男人就偏爱胖女人。你别不信，胖子也有人爱。娶胖女人的8大幸福之处都有哪些？
1、胖女人性生活质量相对很高
对女性而言，脂肪细胞多，意味着能产生更多的雌激素，这是女人性欲的"发动机"，能让她们的性需求增强，在性生活中更加主动，感受到的性刺激也会更强烈。这无疑能帮助女性更快地达到性兴奋，并更好地享受性生活。女人的胸脯和臀部是当之无愧的爱情峰谷，带给所有艺术家多少的灵感和创作力。据调查，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性，当然也包括带来灵感的胸脯与臀部。
2、胖女人给他安全感
俗话称，心宽体胖。胖女人容易知足，而且懂得珍惜。而且胖女人心理承受能力一般很好，给人的感觉心地善良，没有那么多的心计，在出轨的问题上，表现地相对迟钝许多，不太容易给自己男人戴绿帽子。
3、乐天知命，性格好
胖女人一般都有个好性格，乐天知命，无忧无虑。光是看她们胖胖的身材便能感受到她们的快乐，她们豁达以对生活的诸多不顺，自信以对生活的坎坷不平。她们对所有的坏事情都有颗迟钝的心，对所有的好事情都有颗敏感的心。娶这样的女人回家，老人欢喜，朋友赞，可以解决男人很多的烦恼。
4、温柔善良，很踏实
娶胖女人的8大幸福之处在于胖女人的善良与踏实，她们不会去与别人争夺攀比些什么。胖女人很清楚，容颜是最不靠谱的资本。所以她们不乐于比美攀富，性格中多了些温柔和善良。因为不争执，少欲求，所以她们用情专一，很少见异思迁。这样的女人才让男人觉得踏实。
5、身强体壮，有内涵
娶胖女人的8大幸福之处就是胖女人的身体好，身体强壮，能够照顾家里，娶这样的女人不用担心将来孩子的质量问题。身材好的女人注意力只在身材上，天天美容，时时保健。胖女人不在意这个，她们有精力去充实自己的内涵。
6、胖女人做老婆让男人有面子
胖一点的女人看上去有富贵相，旺夫相，一个没有能力的男人是不能给老婆一个幸福生活的，而胖女人无疑让很多人相信她在家很享福。一个女人身材胖，在外人的理解一定是这个女人的生活非常好，在家享福，因而男人在自己与老婆的亲戚朋友中，就有了很多面子。
7、胖女人对吃很懂行
娶胖女人的8大幸福之处是胖女人很看重吃，胖女人一定是非常喜欢吃或者是懂吃的人，所以，她们会细心筛选自己的餐单，做出让自己的老公满意的饭菜。对于懒男人来说，胖女人老婆就是做家务活的一把好手。
8、胖女人最温暖
胖女人脂肪厚，温度也比旁人高，她们冬天买衣服省钱还省力，能穿的也就那几件。她们不在乎别人对自己的眼光，所以依旧乐呵呵的穿着那些简单款式的厚重大衣。最实际的是，冬天睡觉，她们温度高，让男人觉得温暖。
剧烈健身锻炼后这些不能吃 你做到了吗
经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。下面我们一起来看看，健身期间要怎样注意饮食调理吧。
1 生冷蔬菜
在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。
2 高脂肪快餐
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
3 甜食点心
甜圈面包等点心营养不高，却有很高脂肪和热量，虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉的燃料,但加花生酱或者水果酱的全麦面包更适合。
4 汽水和果汁
健身常识运动后定会口渴，然而，此时不适宜饮用甜的饮料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在剧烈运动后喝含糖饮料会起反效果，因为降低新陈代谢，从而阻碍减肥。喝运能饮料也要注意，只在有需要时饮用，补充流失的电解质即可，口渴时更适合喝水，可吃根香蕉补充钾元素。
健身后应该吃啥
在这里建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。
20个令人惊奇的长寿秘诀 你做到了几个
令人惊奇的长寿诀窍
1. 喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2. 每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3. 每周至少进行两次性生活
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4. 每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5. 结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳
调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命 性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
7. 每晚用牙线清洁牙齿
多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8. 养个宠物狗
美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9. 不把水果放在冰箱里
研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。
10. 淋浴时唱首歌
美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。
11. 吃两倍的果蔬
近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。
12.避免抱怨
根据美国梅奥诊所的研究成果：乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13. 多喝苹果汁
近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
14. 画出族谱图，掌握家族病史
对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。
15. 每晚少看1小时电视
美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为：看电视的时间越长，人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼，热量得不到燃烧，人们患病和早逝的风险也增大了。
16. 确保自己不错过每一项医学筛查
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
17. 关注腰围
科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
18. 每天至少笑20次
作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。
19. 戒烟
根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。
20. 有坚定的信仰
有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
结语：长寿健康的最大秘诀在于有一个积极乐观的心态，在好的心态的基础之上，再拥有健康的生活方式，这样健康长寿自然来。这些生活小细节，你注意过吗？
怎么样保护精子男人护精法则你做到了吗？
优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。那么，男人应该怎样保证精子健康呢？养生专家告诉小编，做到下面十点就可以了。
1、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
4、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。
一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
5、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
6、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
7、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
8、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
9、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
10、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实，男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。
脑发育高峰期的表现，你家宝宝做到了吗？
1-2岁，是宝宝大脑发育的高峰期，在这段时间内，宝宝脑部的神经元之间正在迅速形成新的突触连接，建立一个密集的通信网络，令复杂的心理过程和运动机能成为可能。宝宝的全能小脑袋在智力、动作、情感、语言各方面将有以下新表现，快来验证一下吧：
▽ 智力
经过仔细地观察和探索，宝宝对“物体的客观存在性”这个概念有了更深刻的认识；
随着注意力保持时间更长，好奇心更旺盛，Ta会花更多的时间来“研究”某一项事物到底是怎么回事。
您得做好心理准备，宝宝可能会把东西抛出去、弄碎或拉拽着玩，东敲西敲，逮到什么就往嘴里塞，东翻西找，把积木什么的堆起来又弄倒；
Ta也将意识到世界上每个东西都有名字。Ta可能会指着某个东西，说“什么？”意思是要您告诉Ta这是什么。
▽动作
同样是一岁多的宝宝，有的还在扶着家具，小心翼翼地绕着房间“巡行”，有的已经撒开脚丫子跑得飞快了；
大多数宝宝的精细动作协调能力有所提高，所以可以完成一些复杂的动作：脱袜子，握勺子，甚至拿着蜡笔乱涂乱画。
▽情感
宝宝越来越清楚地意识到，Ta是一个独立于您之外的个体。比如说，Ta知道Ta不喜欢吃豌豆，但是您喜欢吃；
由于现在小家伙还不能真正地控制自己的情绪，所以遇到不顺Ta心意的事情，Ta就可能会哭闹或发脾气。
▽语言
在语言能力方面，宝宝们也表现出了很大的差别。大多数宝宝都已经掌握了好些单词了。而18个月左右是宝宝语言能力快速进步的神奇年龄，因为这时宝宝正好会迎来一次脑部发育的高峰。一旦小家伙学会了50个左右的词，Ta学习新词语的速度就会让您大吃一惊！
四个时间点不能喝茶 你都get到了吗
空腹时
空腹饮茶会吸收碱过多，就会使某些人产生如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。不常喝茶的人就容易产生这种现象，我们俗称‘醉茶’。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝醉酒喝浓茶会加重心脏负担。对老人来说，酒后尤其不能饮浓茶;可采用进食水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中含有碱等物质，被人体吸收后，有明显的兴奋提神作用。但是睡前饮茶，会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
患病服药期间的人，很多期间是不宜喝茶的。茶会降低一些药物的作用，因此，服用药物时也不宜喝茶。
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