柏谱自由M3，不仅音质好，还“养生”呢！
自由养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，没有好的身体，万事事皆休。您对养生常识是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《柏谱自由M3，不仅音质好，还“养生”呢！》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
记得刚刚毕业时，总是憧憬着能够找一份不那么忙的工作，这样工作之余还能娱乐一下。但等到真正参加工作后，就越发的发现当初的自己真是太"无知"了，就连周六周末除了一个懒觉，也不敢有过多的奢求……娱乐的时间？想多了！可能上下班挤地铁的时间，便是唯一能够放松一刻的时候，估计大家都是有共鸣的。
而这种碎片时间，对于一个不喜欢追剧、不喜欢逛淘宝，又不喜欢刷抖音的我又能做些什么呢……最后，出于工作的原因——作为一名产品"设计尸"的我，决定还是看看京东众筹吧……好吧！仅有的碎片时间还是奉献给了工作！但是渐渐的发现，京东众筹上还是有很多精品的！有好多还能给我的设计带来很多灵感。而这两天在京东众筹上逛的时候，再一次意外的发现了一款爆品音响——柏谱自由M3。这款音响不仅上了首页推荐，而且我看着这筹额都150多万了，完成进度已经753%，但是距离众筹结束还有22天。这要是等到众筹结束，这还不得1000%以上啊……
后来，我把这个爆品音响分享给了朋友们，结果一个在杭州玩音乐的朋友说起，他居然前几天刚刚参加了这个柏谱自由M3的产品试听会！那一刻，心里突然感觉这世界如此渺小吗？？而当我这位朋友对这个柏谱自由M3的360度全声场以及高频解析音质赞不绝口的时候，我惊讶不已！因为我知道我这个朋友对于音频产品到底有多么挑剔。能让他如此好评的音响，也瞬间拉起了我的兴趣。
我个人并不算是什么音乐发烧友，再加上朋友已经肯定了它的音质！因此我在研究这款自由M3的时候，更多的是关注它有没有其他的功能。也就是在这时，让我发现了柏谱自由M3的健康模式。柏谱自由M3，内建四种情境音频，包含舒眠修复、振奋苏醒、专注静心、身心平衡。这其中融合了山涧溪流、鸟鸣深林、古寺僧吟等音效，透过不同频率的声波与身体的不同部位产生震动共鸣，抚慰忙碌生活的身心，达到现代人最需要的平静与疗愈。
身体健康一直是人们在日常生活中十分看重的，而为了吸引人们的关注以及购买，我们经常能看到市面上有许多产品都宣称有着如何对人体健康有益处的功能！台灯可以护眼、鞋子可以护脚……可到头来发现只是鸡肋而已。但是柏谱自由M3这个健康音频则不同，关于声音与健康的关系是有着科学依据的。
据有关资料显示，声音以及音乐对个人身体有着强大的影响。因为人体的65%都是水，而声音在水中传播的又尤为迅速。因此声音能够更好的在人体中通过经络等能量通道，帮助身体协调自己的频率，排除阻塞的能量，唤醒细胞振动的记忆，促使细胞产生疗愈。即使在现实生活中，声音疗法依旧是作为减少压力、降低血压、缓解疼痛等十分有效的治疗方法。因此，不要觉得柏谱自由M3所提及的健康音频太过夸张，只不过这个功能对于身心健康的影响是潜移默化的而已。
不研究不知道，一研究是真奇妙。以后自己在设计产品的时候，健康音频也是一个很好的功能点呢！真是没想到，柏谱自由M3不仅音质完美，还这么懂得"养生"！佩服！佩服！
延伸阅读
养生要趁早，好体知体脂秤M1使用有感
二十出头的时候，常听老同志们语重心长的说”过了35，枸杞浓茶不能少“，当时完全不为意，觉得自己身体一级棒，过了40再考虑健康运动的问题。但是，当拿到35岁时的第一份体检报告时，才知老同志们说的都是真理，健康运动要趁早。
超重、脂肪肝。。。必须要减肥了，而且要用科学健康的方法减肥。于是网上搜了搜，就找到下文要介绍的好体知体脂秤M1（下文简称M1），看介绍不功能丰富，还挺漂亮，价格也能接受，就下单了一台，希望下次体验时一切正常。
其实市面上各种智能体脂秤很多，小米、360等厂商都推出过类似产品，所以从造型上来说M1创新的地方不多，不过整体感觉也足够精致，属于放在家中的任何一个角落都不显得违和的产品。
家里以前有过一个类似的体脂秤，在它表面有可见的金属触点，使用者的体脂率、水分、脂肪量等数据就是通过这些金属触点采集的，所以表面的一体性就差一点。M1则通过表面蝴蝶状的IOT导电膜来采集用户信息，这样就保证了正面的一体性。
看官方介绍IOT导电膜采集的数据更准确，具体的技术原理我不清楚，但是考虑到IOT导电膜和人脚的接触面积要远大于金属触点，所以采集数据更准确应该不意外。
另外，整个M1的面积也明显要比一般的体脂秤大一些，我站上去还有富裕，所以说这个体脂秤能满足绝大部分消费者的使用需求，除非你的脚和姚明一样大。
背面四脚是防滑垫，中间是重量单位切换按钮，但是因为只有”kg"和“LB”两种模式，所以我基本也没使用过。
使用就很简单了，拿出M1，然后踩上去，搞定。不过第一次使用一定要校准一下，这样得到的数据才准确。
我第一次使用就忘记了校准，结果显示81kg,还好我是一个追求真理的胖子，没有被这样的数字所迷惑，第一时间看了说明书，经过校准得到了真实的数据99kg。。。。
另外在测试的时候发现，穿着袜子也可以测出数据，说明IOT导电膜的灵敏度还是很高的，不过强烈不建议这样做，光脚测量的数据还是更准确的。
和M1配合使用的App名叫“好体知” ，各大应用商店都能下载到。M1测试出的各项数据在3秒之内就能传输到App上，整个App的UI设计走的是目前最为流行的简约分，色彩搭配上也以绿色居多，这样看到超出预期的各项数据也能心情平静一点。
首页最醒目的是体重、体脂率和身体状态指数三项，也是第一时间最想知道的，当然我的各项指标我其实并不想看到。。。
在更详细的数据里，不达标的数据都用红色显示，可以看到我的数据基本是“万里江山一片红”，真要好好运动一下了。达标的数据用绿色，我只有三项达标了。撇开数据本身，M1能采集出“内脏脂肪指数”这项我还是比较意外的，因为以前使用别的体脂秤并没有发现，这应该是好体知的合作伙伴清华同方与中国载人航天生物力学专家——郑秀瑗教授领衔的清华大学研发团队共同打造的BCA系列医用级人体成分分析仪的功劳吧。
减肥最大的难题是难以坚持，M1团队考虑到这一点，特意添加了数据统计功能，这样每天都可以看到自己减肥的成果，即使是0.01kg,也能在数据中反应出来，从而让枯燥的减肥工作变成能在一定程度上产生正向激励，对缺乏毅力的朋友来说，也许能起到一定积极作用。
那么如果看到每天的减肥数据依然很难坚持呢？M1又增添了社区功能，这样就能在社区中找到跟多减肥的朋友，无论是分享经验还是吐槽，总能找到一起努力的同伴。
“管住嘴，迈开腿”，一周的努力很可能就因为周六晚上的一顿烧烤而毁于一旦，所以科学用餐的重要性一点也不比坚持运动差。M1的App上有一个专门的“营养计划”功能，这个功能的作用就是根基个人的各项参数，专门定制合适的伙食计划，每天摄入多少热量有这科学的发配，而且这些计划有菜有肉，像我这样无肉不欢的吃货也勉强能接受。
看到这里，很多人应该会有和我一样的疑问，M1测试的各项数据就一定准吗？首先，体脂秤的各项数据肯定没有医院来的准，即使M1是和清华同方团队合作的，但是这项数据有参考性应该是毫无疑问的，看到某一项数据很严重就可以上医院进行深度检查了，体脂秤仅仅是起到一个预防提醒的作用。
常听人说“身体是革命的本钱” ，但是绝大多数人在健康或者不知道自己身体状况以为自己健康的情况下，都认为自己身体没问题，只有当身体真正出现问题的时候，才意识到要运动了。因此家里常备一款类似好体知体脂秤M1这样的设备，每天、每周甚至每月对自己身体进行一个小检查，也是很有帮助的。
枸杞吃法不正确不仅不能补血还贫血
枸杞是我们在生活中经常见的中药，特别是受很多女性喜爱，因为枸杞有补血养颜的作用，但是如果你在服用枸杞的时候，吃法不对话可能会越吃越贫血，所以平时吃枸杞要注意这些事项。下面就和小编一起来看看吧。
1.泡煮时间不宜过长
枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时，时间都不能太长。清洗时间过长容易让营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以。
2.不要和绿茶一起泡
不少人都喜欢喝绿茶，想想在绿茶里加上枸杞不仅好看，估计营养也不错，你如果这样想就大错特错了，在用枸杞泡茶喝时，千万不要和绿茶一起泡水喝，这是不科学的。
因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，最终生成不宜消化的物质，从而影响枸杞子的药用价值。
3.孕妇服用枸杞不能过量
不少孕妇在怀孕的时候都会贫血，于是想着吃点儿枸杞补血，但是枸杞属于温热补品，如果孕妇过量食用的话，会导致血热，严重的话会出现流鼻血的情况，这样的话不利于怀孕期间的健康。
除此之外，怀孕期间吃枸杞还有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。
4.不适合吃枸杞的人群
枸杞性温，脾胃虚寒，遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。
枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子；同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
桂花不仅香气宜人，还能养生？
桂花飘香的时候，最时候泡一杯桂花茶，既应景有养生。桂花茶可以养肺，预防秋冬季咳嗽，还可以养肝，提升脾胃的功能。女性喝桂花茶，还有调经通经的功效。
在市场上可以很方便地买到干桂花，应季的时候，也能买到鲜桂花。
桂花有几种颜色，黄色的叫金桂；白色的叫银桂；红色的叫丹桂，香气最浓。还有一种四季桂，香气比较清淡，但是司机都开花。它是灌木，株型矮小，可以种在花盆里，而且耐寒，在北方也可以生长。
新鲜桂花采摘后如何处理？
如果是自己采摘的要注意：新鲜桂花采摘后要放一会，仔细观察会看到有很小很小的小虫从花瓣里爬出来。这是桂花的香味招来的小腻虫。所以刚采来的花不要马上使用，最好是先放1小时，然后用淡盐水泡10分钟，清洗干净。
解酒毒——【桂香醒酒汤】
原料：桂花30克（干品）、乌梅60个、冰糖30小粒
制作方法：
1，把所有原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
2，每次取1袋。沸水冲泡。1分钟后倒掉水。
3，再次冲入沸水，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：生津止渴，开胃解腻，醒酒，喝酒后饮用可以帮助肝脏解酒毒
明亮双眼——【木樨暖香茶】
原料：桂花3克（干品）或6克（鲜品），红糖适量
制作方法：把桂花、红糖放入随身杯，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：暖胃散寒，理气活血，调理月经不调，常饮能使眼睛更明亮。
预防牙龈肿痛——【桂花蜜饮】
原料：新鲜桂花250克，梅子酱50克，蜂蜜500克
制作方法：
1，取一个干净无油的玻璃瓶，用开水烫过消毒。
2，新鲜桂花处理干净后，蒸锅里放水烧开，把桂花放盘子里入锅蒸1分钟后起锅。
3，把桂花放入玻璃瓶，加入梅子酱，搅拌均匀。
4，最后倒入蜂蜜，让蜂蜜完全覆盖住桂花，封住瓶口，腌制2星期即成桂花蜜。
5，每次取2勺，放入随身杯，温水稀释饮用。
特别功效：舒肝、醒脾、开胃、润肺、化痰、清新口气，预防牙龈肿痛
初夏时节喝杯白茶，不仅养生效果好，还能提神醒脑！
丨本文由白茶课堂原创撰写，未经允许，任何人和媒体不得转载！
《1》
白居易的初夏生活令人羡慕。
初夏，某个雨后的晚上，抬头望望头顶上的树枝，早已长满了叶子。
再眺望河边，几只船散乱的排着，像是一个小小的江村。
这般宁静的夜晚，也无事可做，便从酒窖里拿来一壶好酒，一边喝，一边抚琴，再来逗逗还不懂事的小娇孙。
这般光景，最适合的是做些淡泊悠闲之事，丢下烦恼和包袱，感受当下的美好。
初夏，虽然早晚凉风习习，正午时分，还是有些热气袭来。
这几分热气能惹得人心烦意乱，此时，自然要喝着清新爽口的白茶，来消热解乏。
白茶不仅芳香四溢，鲜爽润泽，它的功效作用也十分突出。
今天，便来同大家说说初夏时节，喝白茶的好处，以及白茶的冲泡方式。
《2》
白茶的功效
【提神醒脑】
初夏之后，天气会逐渐炎热，太阳也一天比一天耀眼。
春天的那些纷纷红紫渐渐凋零，留下的是独属于夏天的那一抹绿。
然而人们在这时会感到疲倦，乏力，尤其是常在办公室里工作的人们，常常会有昏昏欲睡之感。
优质的新白茶中带有丰富的茶氨酸，有很好的提神作用，可以缓解一身的倦意。
若是当年湘云妹妹酒后喝些春白茶，醒醒神，想必也不用醉卧芍药了。
【清热去火】
新白茶，具有很好的养生作用。
新白茶有清热功效，它体内含有丰富的多酚类物质和其它营养物质，长期坚持饮用能够有效的到达清热解毒的效果。
这些养分的保留得益于白茶简朴的制作工艺——萎凋和烘干，由于工艺简单，白茶的内质得以完整的保留。
如果茶友们出门在外，日高人渴，便可用将提前冲泡好的茶汤装入茶杯中随身携带，很是方便。
【提高免疫力】
初夏正值春夏之交，季节更替，身体难免会出现一些不适的症状。
老白茶中含有丰富的黄酮类物质，对身体十分有利。
老白茶经过岁月的沉淀不仅拥有了温润的口感，沉稳的茶香，保健功效也愈发突出。
【美容养颜】
说到白茶的美容作用，必然少不了白毫银针。
国际某大牌的乳液中含有的提取物，正是来自于白毫银针。
白毫银针中富含茶氨酸，和多元酚活性成分等物质对肌肤有舒缓，平复等保护作用。
一杯白毫银针带来的不仅是淳滑，甘和的口感，高扬芬芳的香味，还有强大的肌肤养护功效。
《3》
如何才能冲泡一杯好白茶？
为了使白茶中丰富的营养成分能够在茶汤中完美的释放，达到最大的效果，茶友们在冲泡时，一定要多多留心。
一般来说，冲泡白茶的方法有两大类，冲泡法和煮茶法。
【白瓷盖碗冲泡】
首先，选用材质好的白瓷盖碗。
因为材质有保证的白瓷盖碗，质地紧密，不吸香不吸味，可以完整的保留一泡茶汤的风味，使茶友们体验到自然纯真的口感。
白瓷盖碗的碗盖呈现圆顶状，有利于凝聚香气，方便大家揭盖闻香，更好的感受白茶带来的绝佳体验。
其次，投茶要适量。
110毫升的盖碗中投入5克白茶干茶，所带来的茶汤风味适宜大部分茶友的喝茶口味。
但是有些茶友在冲泡芽叶连枝的春寿眉时，看着它在盖碗中蓬松的样子，不免动了恻隐之心，取下2克。
这样一来，只有3克的茶叶在茶汤中释放养分，它的功效自然也就少了许多。
因此，茶友们在泡白茶时，无论是散茶、饼茶、新茶、老茶，投茶量为5克即可。
再者，水温必须达到100℃。
因为优质的白茶中含有十分丰富的营养物质，这些物质有高沸点和低沸点之分。
100℃的沸水方可将高低沸点的物质同时激发出来，溶在茶汤中，为茶友们提供一泡养分饱满的茶汤。
如果，用温水冲泡，只有一部分低沸点的物质会慢慢析出，高沸点的物质只能继续留存在茶叶细胞中。
只有一部分养分的茶汤，功效自然不足。
最后，保证快出水。
一款高品质的白茶，含有十分多的营养物质，比如：茶氨酸、咖啡碱、茶多酚等。
如果大家的出水时间过慢，茶叶与水长时间接触，茶多酚和咖啡碱便会过量析出，溶在茶汤中，是茶汤变得过于浓郁，苦涩难耐。
长期饮用过于浓重的茶汤，并不利于健康喝茶。
浓茶中含有过多的咖啡因等物质，会刺激胃壁细胞，肠胃虚弱的人，会感到胃痛；若是在夜晚喝浓茶，会引起大脑兴奋，影响睡眠健康。
是以，大家在出汤时一定要快，保证茶汤滋味的甘和鲜爽，保证养分的正常释放。
【玻璃杯冲泡法】
如果大家在办公室上班期间，想喝一杯清新爽口的白茶提神，但是冲泡场地有限，无法用白瓷盖碗，这时，便可使用玻璃杯冲泡白茶。
不过在使用玻璃杯泡茶时，要注意下面这些细节。
第一、要将玻璃杯清洗干净，不要留杂质在杯底。否则影响白茶的口感，败了喝茶的心情。
第二、用沸水冲泡，好茶不怕开水烫。不论是白瓷盖碗还是玻璃杯都需要用沸水冲泡，方可得到一泡饱满的茶汤。
第三、投茶量要适当。200毫升水量，搭配1-1.5克干茶，根据个人口味适当调整，即可。
因为用玻璃杯泡茶时，茶叶与水的接触时间长，这样一来，投茶量宜少不宜多，若是投茶量过多，茶汤则会过于浓郁，不利于身体健康。
泡好一杯茶之后，透过透明的玻璃看着鲜活的茶叶在水中徐徐的绽放，宛如舞蹈在水中的洛神，赏心悦目，满眼的清新之感。
等到茶汤的温度稍稍降低之后，便可细细品味这一杯好茶带来的悠然闲适。
【煮茶法】
煮茶，常常用于有年份加持的陈白茶，或老白茶身上。
陈白茶、老白茶随着时间的流逝，内质渐渐稳定下来，放入壶中煮着喝，口感和香味更是别具魅力。
煮茶时的茶水比例为，300-400毫升水量，搭配2-2.5克干茶。
煮茶先煮水，等到水沸腾之后，再投茶。
等到水面再次沸腾之后，便要及早出汤。
使得茶叶与沸水接触的时间，尽量短，尽量保证释放在茶汤中的物质是鲜活的，新鲜的。
若是将茶叶放在壶中一直煮，这种高温持续煮茶的方式会使茶叶中的苦涩物质大量释放在茶汤中，使茶汤过于浓郁。
煮茶，虽然是为了方便，若是贪图便利任由茶叶在壶中持续煮，反复煮，这样不仅会毁坏茶汤的口感，并且长期饮用过于浓酽的茶汤，不利于身体健康。
故而，茶友们在煮茶时，要留心细节，不可将茶叶投入壶中之后，便不管不顾。
《4》
初夏时节，喝一杯白茶，应时应景。
在身心疲倦的午后，一杯鲜爽的新白茶，可帮你提神醒脑。
出门在外，口干舌燥之时，喝一口清新爽口的新白茶，沁人心脾，清热降火。
老白茶中含有丰富的黄酮类物质，有利于提高免疫力。
白毫银针中含有的茶氨酸等物质，使它具有强大的护肤效果。
可见，长期坚持饮用白茶，对于人体而言，有很大的益处。
一款优质的白茶自然要配上好的冲泡手法方可，释放出它最完美的功效。
大家在冲泡白茶时，若是有条件可直接选用白瓷盖碗冲泡法，若是没有条件，亦可选用玻璃杯冲泡法。
若是想要一尝上了年份的白茶有何风韵，可选用煮茶法。
只是在冲泡时，一定要留心细节，否则一泡好茶便有可能毁于一旦！
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要想脾胃好，吃药最不靠谱！扁豆搭配3种食物，调理肠胃防衰老
有朋友在提问题：老师你好，我的脾胃很差，想问下您，有没有什么健脾胃的好方法推荐啊？
首先要说一个观点：想解决脾胃问题，依赖什么药物去治疗都是不靠谱的，最重要的是要先解决你的睡眠问题，这是个大前提。
我们要那种摒弃头疼医头，脚痛医脚的思维，虽然你现在看起来是脾胃不好了，但极有可能是和晚上睡眠的不好有关系。
如果一个人每天晚上睡眠的时间很少，入睡的时间很晚，睡觉时间既少又晚，那慢慢的就影响到消化系统。
中医上有一个说法，叫：“胃不和卧不安”。同样，卧不安则胃不和，这句话是出自《素问·逆调论》，它的意思是：我们的消化系统和睡眠之间有天然的关联，如果不把消化系统调理好的话，就势必影响到我们睡眠的质量了，更容易入睡难，更容易早醒，更容易有睡眠不解困、不解乏的情况出现。
当然，如果你是一个持续睡眠不好的人，也会影响到消化，本来消化系统应该进入一个特殊的状态，进入深深的睡眠了，但你没有睡着，消化系统的整个环节就会有影响。
所以，要解决脾胃不好的问题，就要先让自己睡眠好起来。
关于怎么让睡眠好起来，我们之前也讲过很多内容，今天重点要介绍的是一种豆类—扁豆，用它做成食疗方，就对我们的肠胃有非常大的帮助。
我们都知道这么一句话：“药疗不如食疗”，因为不管任何药，它都是有一定毒性的，所以只要在非吃不可的时候，才会选择吃药。
同样，食物也有其偏性，但偏性小，所以只要我们掌握了扁豆的属性，就可以放心用它来做调养了。
我们中医上认为，它的性温、微寒，是归胃经，因为气味清香而不冲，属性温和，而颜色也是微黄，与脾的属性是最吻合的。
所以，扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑等等功效，而且它不仅对脾有好处，还能促使肝内毒素排出，达到清肝解毒的功效，另外可以对发炎的伤口消炎，可以说是好处特别多。
另外，扁豆还有除湿止泻的功效，以前好多中医会用它来根治大肠出血等症状。
最重要的它有抗老、防衰的作用，可以提高我们的身体能量。
今天我们要介绍的，是用扁豆和其他材料熬成的粥——扁豆红枣小米粥。
它的原料是：白扁豆粒50克，小米150克，红枣15枚，红糖适量。
具体步骤：先把扁豆粒、红枣、小米淘洗干净，最好把扁豆先在锅内泡上2小时以上，然后把扁豆、红枣、小米一起放锅里，加一定的水，武火烧开后，改用文火煮成稀粥，加入红糖，每天早晨和晚上分开喝。
这个食疗方，它主要针对的人群是这一类的：
脾胃比较虚弱的人；气血比较弱的人，还有，慢性胃炎、胃窦炎的人；另外，它对营养不良性水肿的病人也有非常好的效果，都可以试一试。
当然，脾胃问题的根源，就还是要从我们的生活作息开始调整，养成早睡早起的习惯，养成心情愉快的习惯，养成吃全餐的习惯，这些才是最根本的方法。
文字整理：张小仙
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比糖还甜却是天然养生药，不仅能减肥美容，还是失眠人士的福音！
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生常识需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供比糖还甜却是天然养生药，不仅能减肥美容，还是失眠人士的福音！，仅供您在养生参考。
“百香果”对于大家来说是个最普遍不过的水果，其口感酸酸甜甜深受女性朋友的喜欢。但关于它的营养价值，也是非常高的，要知道，它富含人体所需的多种维生素。经常食用可以美容养颜、排毒。那么除了这些它还有什么好处呢？下面一起来了解一下吧。
百香果富含的营养价值
百香果富含人体所需的各种维生素：如氨基酸、类胡萝卜素、以及丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等。因此它被称为“水果中的维生素之王”。经常食用对身体非常好。
经常食用百香果有什么好处？
1、补充维生素C
百香果中富含丰富的维生素C，经常食之可改善肌肤、排毒养颜。
2、清理肠胃
经常食用百香果可抑制有害微生物在人体消化道的生长，而且百香果的果肉纤维能深入到肠胃的最深部份，吸收体内有害物质将其彻底排出。因此，二者结合对排除体内的毒素、清理肠道有着非常显著的作用。
3、排毒养颜
很多人说常吃百香果可以排毒养颜这是因为，百香果中富含丰富的维生素，它能有效净化体内的有害物质，避免其在体内沉淀，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效，还可改善皮肤的弹性。
4、缓解疲劳
百香果内含有的“尼克酸”为人体细胞呼吸所需的物质，它参与体内很多代谢过程，可起到抗癞皮病，以及防止精神抑郁等，所以对于工作、精神压力大的人群要，建议常食拥百香果。
5、改善失眠
百香果富含多种水果的香味，所以其香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果对于失眠人群，非常不错，可以用来治疗失眠。
6、帮助减肥
百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，增加饱腹感，减少热量的摄入，改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，从而达到减肥的目的。
哪些人群不适宜食用百香果
患有消化道疾病的人群、胃不好的人、母婴，久病体虚人群。气郁体质，过敏体质的人。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《柏谱自由M3，不仅音质好，还“养生”呢！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“自由养生”专题供您欣赏！
