养生败火
2020-12-23天气越来越热，人们的火气也越来越大，脾气也会很暴躁，加上食欲不振，这样影响到人们的身体健康，败火是不二选择。夏季败火除了多喝水外在饮食上还要多多注意，远离上火食物。今天小编为大家精心挑选了5道夏季败火食谱，一起学起来，清凉过夏!
主料：咸菜丝400g
做法：
食谱推荐：冰梅苦瓜
配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量
1、苦瓜冼净去头尾2、平切成圆簿片3、去掉苦瓜体内白色的瓤要
6、话梅加入清水7、煮开冷却
食谱推荐：冰糖银耳莲子
配料：冰糖适量
1、银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟2、红枣仁也浸泡片刻
解释：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
主料：莴苣300g
做法：
3、葱姜泡水。4、将酱汁淋在莴苣上，撒上少许黑芝麻和红椒粒即可。
豌豆鸡蛋饼
配
更多>>天气越来越热，人们的火气也越来越大，脾气也会很暴躁，加上食欲不振，这样影响到人们的身体健康，败火是不二选择。夏季败火除了多喝水外在饮食上还要多多注意，远离上火食物。今天小编为大家精心挑选了5道夏季败火食谱，一起学起来，清凉过夏!
食谱推荐：鸭蛋咸菜饼
主料：咸菜丝400g
配料：鸭蛋1个，面粉30g，淀粉20g，清水适量，十三香适量，鸡精一小勺，胡椒粉适量，白醋3滴，盐1g
做法：
1、把鸭蛋打入容器中，加入白醋3滴、盐1g(蛋类加入白醋可以更容易打发，也可以有效的去除蛋的腥味)2、鸭蛋打散，至蛋清、蛋黄均匀混合 3、把咸菜丝放入鸭蛋液中，搅拌，使咸菜丝都挂上鸭蛋液4、倒入面粉、淀粉、十三香、鸡精、胡椒5、使面粉和淀粉均匀的挂在咸菜丝上 6、把挂好面的咸菜丝一点点的加水，到很浓稠的糊糊为止7、平底锅加油，烧微热倒入咸菜糊，摊平，小火 8、两面都煎焦黄，咸菜饼就熟了，但是还是不能马上就拿 更多>>在广东地区的人们都特别爱喝茶，而且酷爱喝凉茶，因为经常喝茶对身体是有好处的，首先可以去除身体的湿气又能祛除火气，减少了身体容易生病，很多的茶都有清凉败火的效果，现在马上要夏天了，人的身体不光毒素多，很容易上火，让我们看一看什么茶才能有助于祛火。
喝什么茶败火
去火茶配方:
三花茶
操作:金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作:金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用:清热、解暑。
tips:金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶:用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶
更多>>出现上火问题我们不能够轻易的忽视，因为上火问题得不到解决的话，对身体健康，还有生活等都会带来不同程度的影响，所说在生活当中我们就需要关注一些可以帮助我们达到败火的蔬菜，通过饮食的方法帮助自己败火才是比较健康科学的，希望大家可以更加重视这些蔬菜的选择。
这些蔬菜可能在生活当中经常会吃到，但是人们对它的一个败火功效却并不太了解，可是通过这些介绍之后，大家在生活当中就应该，更多地选择这种蔬菜帮助自己起到败火的目的。
1） 木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
2） 海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3） 西红
更多>>吃什么败火呢，很多人都有上火的时候，在出现这样情况的时候，也是要及时的进行改善，使得问题不会变得更加严重，那对吃什么败火呢，都是有着很好的选择，莲子汤就是不错之选，这样的食物对去火效果非常不错，而且莲子本身对人体健康就有一些帮助，因此对它的选择也是可以放心进行。
那吃什么败火呢，下面就详细的介绍下，不过要注意的是，在吃这些食物的时候，也是不能多吃，这样对身体也是有着一些损害，在这点上也是要进行注意的。
吃什么败火：
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、吃猪肝可
更多>>小雪节气标志着寒冬正式进入我们的生活，这几天冬天的寒意相信大家都有所体会了吧。好冷的东风吹拂我们的脸庞，这让我们顿时怀念火锅的温暖。可你知道吗多吃火锅可是很容易上火的哟，今天小编就带你了解一下冬蔗如何败火的。
小雪养生
时令：小雪地未封
转眼间已到小雪节气，随着台风海燕和冷空气的影响渐渐远去，桂林的最高气温也回升到20℃左右。从气象学上来说，某地日平均气温连续5天稳定低于10℃，才算是入冬。显而易见，桂林还未进入真正的冬天。
俗话说：小雪封地，大雪封河。此时桂林尚未出现冰雪封地的情况，河面依旧波光粼粼，河边依旧绿草青青。只是早晚温差进一步拉大，防寒保暖的工作不容小视。
饮食：冬蔗去内火
秋冬交替之际，按照传统养生理念应多吃温热食物。但深秋燥气未消，如果常待在空调房中，燥热的室内环境容易造成体内积热。此时再吃高热量、高脂肪的食物，很可能导致肺火、胃火等内火旺盛。
唐代诗人王维曾言：饮食不须愁
更多>>人上火的时候容易导致眼睛红肿，酸涩并且疼痛，而且还会引起扁桃体发炎和牙龈肿痛，口腔溃疡上火导致的症状会很痛苦，我们为了能去掉火气，喝了很多水可是没有什么效果，其实单纯的喝水并不能达到祛火的效果，只是有助于排毒，清热去火可以看看这些方法。
吃什么东西败火
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等"上火"症状。"上火"可通过饮食调节，且"食疗"有独特的效果
喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法:猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种，虚火表现
更多>>一些人到了春天就会上火，就会上医院开一些败火的药来吃，其实有些水果也是有很好的败火作用的，要是你上了火，不妨试一试，说不定会起到很好的疗效的。下面就来看看吧。
一、西瓜：
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
二、甘蔗：
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
三、荸荠：
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
四、梨：
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
五、枇杷：
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
六、香蕉：
有助血压稳定和通便作用，有润肺
更多>>上火是困扰不少人的一种身体现象，因为在日常生活中稍有不注意就容易导致上火，出现上火之后也会形成诸多症状表现，例如鼻腔充血口干舌燥等。在下火的同时，除了选用一些清火药进行败火，也可以通过茶叶饮食来起到败火的效果。对于喜欢喝茶的人来说，就应该来熟悉到可以败火的茶叶品种。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质
更多>>一般来说，冰糖可是大家伙们都熟悉的调味料了吧，一般我们喝糖水的时候都喜欢添加冰糖上去。品质纯正，还不容易变质，由于外表像结冰似的形状，故得冰糖之称，除了可以用作糖果食用之外，还可以配置药品浸渍酒类还可以滋补做药，不过，糖尿病患者必须远离它。
我们都是在煮糖水的时候加入冰糖作为辅料，糖水功效大多数是比较润肺去火。这时候，相信许多人都有个疑问，糖水的功效能去火，那么冰糖能败火吗，下面我们来寻求这个答案。
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火作用，适用于由于干燥引起的虚火。
冰糖是在极饱和的蔗糖溶液中放入冰晶，使其在恒温状态下慢慢结晶而成的，主要成分的蔗糖。冰糖是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后，冷却结晶制成。
营养功效：冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的治疗作用。冰糖性温，有止咳化痰的功效。老人含化冰糖可以缓解口干舌燥。
冰糖可以增加甜度，中和多余的酸
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