瑶浴养生知识
2019-10-07本文导读：夏天人们都喜欢躲在空调房里，其实，出门晒晒太阳、享受下日光浴，会让你更健康。
阳光是最好的消毒剂 适当享受日光浴有益身体健康
夏季是太阳最毒辣的时候，有太阳的时候，我们都喜欢把衣服、被子放在太阳下晒，这是因为太阳有杀菌消毒的作用，而人体适当的晒太阳也会有很好的养生保健功效。
一、学会晒太阳 享受日光浴
太阳乃万物之本，是万物生长的能量源泉，是生命的象征也是阳性的代表。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。我们都知道，晒太阳可以补钙，也可以治疗一些疾病。而夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节，当然得适当。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。
1、晒手心助睡眠
人的手掌是很少被晒到的地方，所以要 特殊照顾 手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单，在阳光下
更多>>1．明目除湿浴足方（来源：清太医宫庭方，有光绪年间慈禧太后医案存世。在该书28页）
主治：头目不清，眼部炎症，下肢发热、发红、肿胀，小便淋沥（尿路炎症）等。
处方：黄菊花10克，桑叶15克，木瓜15克，牛膝15克，防已12克，苍术15克，黄柏10克，甘草10克。水煎，浴足。
2．痔疮、痔血肿痛（来源：清太医宫庭方，有光绪23年9月30日老佛爷用方。在该书93页）
处方 ：槐树枝60克，艾叶30克，明矾30克，马齿苋30克， 银花30克，甘草30克。水煎，薰洗。
3．治肢体关节疼痛洗方（来源：在清太医宫庭方中有多种，现综合一方）
羌活10克，防风10克，川牛膝6克，当归10克，红花10克，防已6克，透骨草10克，甘草节6克，食盐12克，葱头7个，一枝蒿12克，白芷10克。
4．祛风清热洗药方（来源：清宫庭方。老佛爷曾亲用）
主治：皮肤搔痒、湿疹、荨麻疹。
处方：红花6克，防风10克，白芷6克
更多>>森林浴
森林浴就是在森林中或树林茂密的地方，裸露肢体或少穿衣服，并配合适当的运动，呼吸森林中散发出来的物质和空气，使人的性情、心理和体魄都得到培养和锻炼的一种养生方法。
森林浴的作用
森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。如果将新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核杆菌或大肠杆菌，待数分钟后，这些病菌就会全部死亡。森林中的空气是经过消毒的，芳香清新，富含负离子。处于这样的环境，能提高人体的神经功能，改善心肌营养，增强摄氧能力，促进新陈代谢。
森林浴也是一种理想的旅游活动。森林里景色优美，树木参天，落叶布地，柔土小径，行走其间，辅之以潺潺流水，啾啾虫鸣，充满着诗情画意，仿佛有置身于世外桃源之感。故森林浴能使人的紧张精神得到松弛，并可焕发人的青春活力，激发热爱生活的情趣。这种良好的精神状态，能充分调动机体的潜能，有利于人体的健康长寿。
森林浴对疲
更多>>局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形!
洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家!
1. 手臂
按摩方式：徒手
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
按摩撇步：手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
2. 手臂
按摩方式：徒手
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
按摩撇步：将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
3. 胸部
按摩方式：徒手
目的：防止胸部下垂、紧实胸部。
按摩撇步：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
4. 侧腰部
按摩方式：徒手
目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
按摩撇步：(1)双手由后往前用力
更多>>细菌是无孔不入，令人防不胜防的。最近，美国科罗拉多大学的研究人员诺曼・佩斯又在我们的家居环境中发现两个细菌“老巢”：那就是浴帘和浴盆上方的空气。
浴帘一周洗一次
诺曼・佩斯是在偶然间注意到浴室挂帘上的肥皂沫的。出于好奇，他从自家浴帘上提取了肥皂沫样本，拿到实验室进行研究。“结果令我大吃一惊，每立方英寸泡沫里竟然有10亿个细菌”。从其他人家浴帘上提取的肥皂沫样本也证明了这一点。“也就是说当你开始淋浴时，就包围在细菌的雾气中了。”
值得庆幸的是，肥皂沫中的大多数细菌对健康无害，但对于那些免疫系统遭到损害的人，如艾滋病患者、正在接受化疗的患者或体表有开放性伤口的人来说，有些细菌则是致命的。佩斯建议人们每周对浴帘进行清洗。
浴室要多通风
浴室中还隐藏着另一个“细菌大本营”，那就是浴盆上方的空气。呼吸科专家发现，在室内游泳池工作的人经常莫名其妙地干咳，医生称之为“救生员肺”，但一直没有找到真正的致病
更多>>看到浴盆里的肥皂泡泡，就想赶紧躺进去美美泡个几小时，听听音乐，小睡一会是一件多么惬意的事情，然而在享受这种现代生活方式的同时，竟会带来危害。
据悉，随着生活质量和住房条件的改善，目前越来越多的家庭使用浴盆，不合理使用浴盆而引发疾病已呈现上升趋势，28岁的朱小姐，因为过度洗泡泡浴，而引发肺炎住进了南京市第一医院，目前，经过一周的控制感染治疗，朱小姐很快恢复了健康。
几个月前，小朱家里搞装修，当同事帮她介绍一款外形时尚并且还带按摩功能的浴盆时，小朱很是心动，就赶紧将它安装到了自己的家里。自从装上这个浴盆后，小朱每天晚上回去第一件事就是放水泡澡，先放一点泡泡粉，然后放上水，躺在充满泡泡的浴盆里一待就是二个小时，有时还会在里面睡着了，经过几个月的泡泡浴，不但没有赶走疲劳，反而每天上班都提不起精神，还特别容易感冒。
上周，朱小姐刚刚躺到浴盆里就感到胸闷，喘不上气，还不停地咳嗽，一咳嗽胸部就隐隐的疼痛
更多>>据报道，眼下正是日本各地蜂蜜收获的季节，日本兴起了蜂蜜温泉浴。温泉浴场将这些营养丰富的天然蜂蜜注入浴缸里，游客可以在这里充分享受浸泡蜂蜜浴的独特感觉。蜂蜜能够滋养美白皮肤，而且可以有效改善皮肤粗糙和干裂的状况，让人恢复青春活力。日本的这种蜂蜜温泉浴将一直持续到7月份。
对于日本流行的蜂蜜浴，中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海也认为，用蜂蜜泡澡的确是一种养颜护肤的好方法，此外，它还具有一定的药理作用，很适合炎热的夏季。
现代研究证明蜂蜜含有丰富的营养元素，比如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质直接作用于皮肤的表皮和真皮，可以为细胞提供养分，促使它们分裂、生长加速。常用蜂蜜涂抹皮肤，可使其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以延缓皱纹的产生。
姚主任介绍说，除了以上一些好处，蜂蜜还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助。在治疗青春痘方面可以尝试
更多>>人们心目中最普遍的男性形象应该是强壮、有力、健康的代名词，这也是很多男性朋友一直想要努力的方向。不过并不是人人都能够拥有像健美冠军那样的身材，相反由于越来越严重的环境污染和强大的工作生活压力，很多男性朋友们的身体素质并不高，甚至可以说令人堪忧。
忙碌的工作让他们无法挤出太多的时间来进行专门的体育锻炼，但如果一直放任这种颓废的状态，身体健康肯定会一落千丈。那么生活中又有哪些活动既能够起到不错的锻炼效果，又不会占用太多的时间呢?其实这些能够起到增强体质效果的活动有很多，不过限于篇幅今天就给大家介绍最为典型的一种，它就是冷水浴。
一、冷水浴的好处
冷水浴是一种对身体非常有好处的锻炼方式，毛主席他老人家就有经常冬泳的习惯，其实冬泳和冷水浴的效果有些类似，只是冷水浴不会受到时间地点的限制，在浴室里洗也行，在室外也可以。那么冷水浴究竟对男性朋友们有哪些好处呢?
1、促进血液循环
对于那些平时身体情况不
更多>>明星们个个都希望自己能在奥斯卡晚会上闪亮夺目、脱颖而出，不过这可得承受不小的压力。紧要关头，他们往往会向专为奥斯卡做准备工作的私人美容会所求助。
国际钻石贸易公司（dtc）在美国洛杉矶的著名私人会所sohohouse就是其中之一。坐落于圣莫妮卡的sohohouse是只接纳名人会员的俱乐部。德鲁．巴里摩尔就曾请其为自己举办私人生日派对。裘德．洛的未婚妻锡耶娜．米勒在新片《埃迪》中的造型和妆容也由sohohouse的造型师阿尔特一手打造。
除了其著名的牛棚美容与按摩、乱发造型和阿尔特一手操作的mac妆容外，sohohouse最引以为豪的是他们的钻石水疗。
sohohouse首次采用珍贵罕见的彩钻为好莱坞的名流推出独特的天然钻石水疗。护理包括钻石修复护理和按摩、钻石针灸、钻石护齿美白、钻石面部美容和钻石美甲。钻石水疗专家在现场为来宾们示范用价值数百万美元稀有彩钻为模特做钻石修复护理。而运用包裹钻
更多>>大家对瑶柱这个称呼应该不太熟悉吧，但是，要说干贝这个称呼，大家应该会很熟悉吧。大家对瑶柱的营养价值了解多少呢?知道瑶柱怎么吃吗?那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
瑶柱即扇贝的干制品，瑶柱要是与海参、鲍鱼相比较的话，其味道、色泽、形态与其不分优先等级的。古人曰：俗话说：食后三日，犹觉鸡虾乏味，从而可见瑶柱享有鲜美之称。
食用功效
瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。
瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。
据古书记载，瑶柱在药用上具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。瑶柱还具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。我们要是经常食地话，有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
营养价值
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体
更多>>
