蒸汽浴养生
2020-12-23牛奶+醋=消除眼皮浮肿 牛奶具有收紧肌肤的功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以 热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
牛奶+草莓=告别干燥肌肤 牛奶100毫升、草莓50克（捣烂如泥），二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤 酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
牛奶蒸汽面浴 将250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸汽上面，并保持一定的距离，闭上眼 睛，让沸腾的牛奶蒸汽吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到
更多>>导读：冬生重在养肾。季养要从平时的一些简单的动作做到，比如简单易学的五浴养肾法。这里的浴不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。
浴足。每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的井穴。所谓井，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。
浴腰。双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。
浴腹。双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。
浴耳。双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。
浴头。又称干 更多>>
现在大家对眼睛的保护意识越来越强，随着社会发展越来越多与眼镜相关的保护产品被研发开来，在众多的眼保健产品中有一种热敷眼罩，可能很多朋友正好也处在一种对该产品疑惑的时期，那大家不妨看看下面的内容介绍，下面要说的就是热敷蒸汽眼罩，希望对大家有一定帮助！
蒸汽热敷眼罩，又叫蒸汽眼罩，热敷眼罩。是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与金属粉在眼罩内部达成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。它是应眼部护理市场需求而研发出来的一类通用名称的产品，因其可自发形成热量、产生蒸汽而得名。
此类产品是一次性使用，为即开即用型产品，安全卫生，有助于放松眼部周围的肌肉，缓解眼部疲劳的产品。携带方便，可随时随地使用。
蒸汽热敷眼罩的反应原理是羰基铁粉与空气中的氧气接触后快速氧化的反应原理。为了使温度能够持续更长和更恒温，产品使用很精密的透气膜来控制氧气的进入量。因为产品在使用前不能发生反应，所以袋子
更多>>蒸汽海鲜粥与其他海鲜粥不一样的是，它并不是将海鲜直接放在粥中，而是通过蒸汽将海鲜的鲜味融入粥中。因此蒸汽海鲜粥的腥味并没有其他海鲜粥的，但是又带有海鲜所特有的鲜美味道，对于不喜欢吃海鲜粥的人来说，也可以适当的尝一下蒸汽海鲜粥。但是有关于蒸汽海鲜粥的做法又有哪些呢?
蒸汽海鲜粥：煮粥的锅有两层，上层放海鲜，有文蛤，油蛤，淡菜，阿根廷大红虾，玉米。下层放纯净水，东北五常珍珠米，排骨，香菇，干贝，枸杞，山药煮粥的同时，水蒸气水把上层的海鲜烫熟，贝壳类的海鲜一开壳，壳内鲜美的汁液会掉到粥里，使粥变得很鲜美。煮大概10分钟，海鲜会先熟，这时候先吃海鲜，继续煮粥，大概20分钟，粥也煮熟了，吃之前放芹菜和葱花，可以直接吃粥，加点酱油黄椒味道更棒。这个粥味道鲜美，有养胃美容的效果。
海鲜粥是港台菜菜谱之一，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。
海鲜粥中的大米具有
更多>>中医把“吸日光精气，壮人体阳气”称为晒法，也叫做天然养病疗法。
人体经日光照射后，就像洗过澡后有一种 温热的舒适感，促进血液循环，活跃人体的脑细 胞，帮助治疗或缓解脑部的各种疾病，对脑部有 着明显的保健功效。
日光浴的最佳时间
一般应选择上午10时前，下午3时后的“黄 金时段”进行日光浴，每天最好坚持晒太阳 30〜60分钟。
老年人宜选择在上午9点日出后的半小时开 始晒太阳，因为此时的空气湿润新鲜、阳光温暖柔和。
日光浴的三种类型
除此之外，日光浴疗法通常可以分为全身日光浴、背光浴、面光浴三种，不同的日光浴方 式，往往有其自身合适的沐浴时间。
全身日光浴
夏季每次在阳光下暴露10分钟即可；冬季每次在室外散步30分钟，每日进行2次，一般在日出和 日落时进行为好。
对于身体虚弱的人群，可在中午暖和时晒晒 太阳，也可坐在开启的窗后，面对太阳进行日光 浴。夏季里若能在日光浴结束后，再进行水浴效
更多>>抽烟对我们的健康危害很多，不少长期抽烟的人群已经意识到了这个问题，但戒烟不是很容易的事情，想要轻松戒烟的难度很高。因此，就出现了电子烟这种产品，蒸汽烟能暂时替代普通香烟的功能，不过目前对蒸汽烟还存在一些争论。那么，蒸汽烟有害吗？下面咱们就来详细看看吧。
蒸汽烟对身体有害吗，它的危害自然是大大小于传统烟的，电子烟为雾化的微小颗粒水汽，不产生二手烟，水汽中含有 天然的植物薄荷，吸起来好像吃口香糖的清凉感觉，就好像闻到的味道，这些成分都是厂家 可控制的，成分都是国家批准的正规厂家生产的植物薄荷，这些技术也是非常成熟的。
但是，电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它。据研究人员，尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。因此，在本质上，电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风，那么长期抽蒸汽烟会致癌吗。
对于蒸汽烟对身体有
更多>>热敷蒸汽睡眠眼罩是一款高科技的新发明，能在睡眠的时候同时发出温度产生热量。这种温度敷在眼上不仅容易睡眠并且这种产品受到了很多人人们的喜爱。这种新型的眼罩不仅能够帮助我们促进眼睛部位的血液循环并且针对于刚哭过的眼睛有非常好的消肿作用，延缓眼部的皱纹滋生。
蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。它是应眼部护理市场需求而研发出来的一类通用名称的产品，因其可自发形成热量、产生蒸汽而得名。
适用人群
1.过度用眼者，因为用眼过度而引起的眼部不适，如眼睛干涩、眼疲劳等症状者；
2.长期失眠患者；
3.适合电脑族、电视族、学生族；
功效
促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，加助睡眠，保护视力；补充水分，减少水分流失，淡化眼部皱纹、黑眼圈、眼袋，延缓眼部老化；其它眼疲劳、眼部问题困扰者使用；
区别
蒸汽眼
更多>>日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。
“半身浴”有三个要点：
(1)水温在39℃左右;
(2)浸泡至肚脐部位;
(3)浸泡30分钟以上。
洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可以在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。
心脏不好的老年人不宜洗浑身浴，因为当水浸泡到肩部，水压会给心脏带来负担，心脏是顶着水压输送血液，对心脏不利。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。
研究证实，洗浴的水温应控制在37-39℃最好。在此温度中浸泡的人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个身心极容易得到放松。假若水温超过42℃，不仅容易引起交感神经活跃，心跳和血压变化增大，而且水温过热还可能改变血液状态，例如大量出汗，血液中水分减少时，可以使血小板变得
更多>>我们很多的朋友们现在对于日常生活中的养生和保健工作都是非常的重视的，当然，在生活中经常做一些养生和保健工作是可以有效的促进身体的健康，其实泡浴也是一个非常不错的养生方法，尤其是在春季的时候，我们更是可以通过泡浴的方式来做一些养生的工作的，下面我们来看看春季泡浴养生方法。
春季泡浴：温而不烫，疏发肝气
初春时天气乍暖还寒，机体尚且处于闭藏的状态，此时要注意“去寒就温，无泄皮肤”。也就是说，仍要注意适时保暖，保持体表温度，以免过早地开泄。一旦人体和外界环境交流的通道打开，如果突遭“倒春寒”，寒邪就很容易经由开放的皮肤腠理侵入到体内，这时候，我们经常泡泡温水澡是非常不错的选择，既可以帮助我们皮肤补水，还能够起到不错的促进血液循环的作用，有利于我们人体的健康。
春气通肝，随着气温上升，万物生机逐渐旺盛。人体内的阳气升发，皮肤进一步开泄，我们的肝脏也更加活跃。《黄庭经》认为“肝之为气调且长”，意思是
更多>>民谚云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”《琐碎录》云：“足是人之底，一夜一次洗。”宋代著名诗人陆游也有“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，雅身渐衰解烧汤”的足浴诗，可见洗脚不仅是治疗疾病的好方法，也是养生延年、保健益寿的重要手段。
足又有“第二心脏”之称，秋冬季节，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的温度降低，使人抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的发生，若能坚持足浴，热水能刺激足部丰富的神经末梢，反射到大脑皮层，达到促进全身血液循环、调整组织器官的功能，从而使双足温暖，起到防病强身的治疗作用。足浴后，再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。
笔者习用下列足浴方：
桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克，上方水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双
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