有关90后空巢老人注重养生
2019-10-06看到原来有这么多人想增肥，我也来说说我的经验吧。我是90年的，江苏人，我的家族身高基本都在170以上，男性都在180以上，我认为这是遗传，但是男性没有胖的，身材中等吧。
我在高一时身高是182左右，但是体重只有120斤，我很想长胖。从高2开始，我开始增加饭量。以前我早饭很随便，吃的很少，有时候还不吃。
刚开始增肥的时候，我早上吃很多，还要再吃2-3个鸡蛋，一袋豆浆，一带牛奶，早上要花5快钱都不够。中午我以前只吃1碗饭，现在我拼命吃，2-3碗，还要喝1-2碗汤。晚上在学校使劲吃，下自习回家再吃！
2年过去了，我现在身高190，体重是160斤，我感觉还要再增肥。我的目标是200斤，身高195。你们不知道，刚开始的时候，我吃饭吃到要吐啊，但是我坚持下来了，我还在练肌肉，不能光长肥肉啊！高三时，我们班的一小子颁手腕，狂挑我们班十几个，我上去轻轻一使劲，他就软了，呵呵。
以上都是我增肥的经验，我说的
更多>>卵巢畸胎瘤是一种很严重的症状，它主要是因为单性生殖引起的卵巢畸胎瘤，是由于原始生殖细胞受到了严重的刺激引起的，也有可能是因为在胚胎时期，这个时候的胚胎受到了不规则的生长，比如受到辐射等影响导致了胚胎分解异常，所以就会出现卵巢畸胎瘤的症状，是会导致卵巢的功能出现异常的。
卵巢畸胎瘤在成年女性当中是非常常见的，它的危害性是大家都晓得，诱发这个疾病的原因也非常复杂，具体有以下两个：
第一原因是单性的生殖学说，主要是卵巢畸胎瘤患者的原始生殖细胞受到了非常严重的刺激，造成了不典型的分裂，从而就产生了单性生殖的情况，这是出现卵巢畸胎瘤的主要原因，每一位女性都要每时每刻关注自己身体的变化，最好是避开这方面的病因。
还有一个原因就是单细胞学说，相关的临床研究发现卵巢畸胎瘤主要来自于胚胎前期，在这个阶段会出现原始的反常反应，这些胚胎具有很强的分解特性，遗留下来的万能细胞会出现不规则的生长，这样胚胎的发育也处
更多>>如今，空巢老人已经成为了一个比较庞大的群体。面对这样的现状，一方面子女们要常回家看看，多关怀一下父母。另一方面，空巢老人们也应当掌握一些必要的养生保健方法，然后运用到生活当中。
空巢老人
1.慢吸快呼
这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2.学会加餐研究显示不吃大餐对身体健康是很重要的
所以，你应该学会加餐。首先，要了解自己的饥饿状态，每2―3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。再次，不要忘记富含纤维素的食物
更多>>空蝶鞍在临床是很常见的一种现象，一般正常人的垂体是位于蝶鞍内的，上面是被鞍隔覆盖着，因此一般正常的蝶鞍内是被垂体占满的，但是有些人的蝶鞍腔内垂体组织缩小，被囊泡所占据着，一般将这种情况称为空蝶鞍，如果只是轻微的症状，是不不需要特殊处理的，平时多注意观察。
空蝶鞍原因
其一是先天性中央部孔洞较大，在脑脊液的压力下长期蛛网膜下腔疝入蝶鞍内逐渐囊状扩大，挤压垂体组织缩小而占位于蝶鞍内；
其二是某种生理或病理内分泌改变的因素，使垂体组织一过性肿胀增大，同时鞍隔孔洞也随之扩大，事后垂体恢复正常大小，也造成空蝶鞍；
其三鞍区局部的感染，外伤等发生蛛网膜粘连，导致脑脊液压力增高，使蛛网膜疝入鞍腔内；最后由于垂体肿瘤手术摘除后或放疗后均可使蝶鞍腔内空，这样蛛网膜疝入鞍腔内造成空蝶鞍症。
临床表现及治疗
头痛，一些内分泌失调症状，出现视野缺损。影像学检查蝶鞍增大，气脑造影可明确诊断。可以手术治疗
空蝶鞍系因
更多>>现在的房子大部分都是楼梯，人们在上楼的时候一定要小心，因为楼梯一般都很高，如果一不小心踩空，还有可能扭到脚或者直接摔下去，有的时候人们出现踩空楼梯扭到脚的情况，千万不要硬撑着继续往下走应该停下来按摩一下脚踝。下面就来看看踩空楼梯扭伤脚怎么处理呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止
更多>>现代人的生活非常注重乐趣和享受，而在饮食方面越来越多的人希望能够亲手制作一下，以享受其中的快乐感觉。例如，爆米花就是一种非常受欢迎的美食，在各大场所内都受到人们的欢迎。爆米花的制作方法比较简单，其中，利用空气炸锅制作爆米花非常的流行，下面就来看看空气炸锅爆米花怎么制作呢？
做法一：
1、油只用小勺子这么多就可以了，玉米粒不要放太多，图上的这个量大概就是电影院一杯爆米花的数量。
2、开小火，把油均匀地放在锅里。
3、把玉米粒倒进去，使每颗玉米粒都粘到油，并平铺开。
4、将比炒锅稍小的锅盖盖住玉米粒。
5、大概30秒之后，就有玉米粒爆成了爆米花，如那些白色的东西就是爆米花。这时，要不停地摇晃炒锅，以免做糊了。
6、玉米全部爆开了，关火。
7、马上放白糖下去，如果几分钟过后才放，会不入味的。
8、放了糖要马上搅拌，不然会粘锅的。
9、一锅香喷喷的爆米花做好了，可以和家人一起品尝。
做法二：
1、
更多>>吸奶器是新手妈妈们需要用的哺乳工具，吸奶器的主要目的是把乳房当中的一些杂质排空，也能避免在乳房发胀的时候，因为宝宝不饿没有办法及时哺乳，导致乳房堵塞，所以吸奶器的作用是很大的，也可以减少许多乳腺炎症的发作，但是大家需要注意吸奶器，不能完全把乳汁排空，因为乳汁在排空后的一段时间内又会再次长出来。
乳房是吸不空的
有的宝妈无论宝宝吃多少，都用吸奶器再次吸奶，这无疑增加了宝宝的吸奶次数，但过多的刺激乳房，乳水会越来越多，直到有一天你停不下来，不吸就很难受，动不动还会堵奶。
乳房是吸不空的，因为奶阵随时会来，怎么会吸空呢?即便奶量多，也只是偶尔辅助使用，过分使用没有好处。
过分吸空乳房会怎样?
吸奶器的力度和宝宝的吮吸力度差别很大，吸奶器只会牵拉乳头和乳晕周围，其他地方吸不到，多少会有存奶现象。
此外，有的宝妈为了吸更多乳汁，增加使用时长，根本没有办法和宝宝交流感情，吸奶效率明显偏低。所以长时间使
更多>>胸口空心疼，很多的人其实并不了解是什么样的疼痛。其实，对于患者来说，每一个人的感觉都是不同的。但是如果都是胸口疼的话，那么就无外乎那几种疾病。所以，如果大家知道自己患有了什么疾病的话，可以适当的服用止痛片，但是如果不知道的话，那么就不能盲目的服用药物了。
如何治疗心口疼
1、
怀疑心绞痛发作,立即吸氧,休息,舌下含硝酸甘油。2、
胸膜炎或胸膜疾病引起的胸痛,可以用较宽的腹带在痛疼处固定胸壁,减轻呼吸时胸廓的运动度。老人心口疼是怎么回事
3、
立即去医院做心电图和x线检查确诊,针对病因治疗。4、
适当服用止痛片。5、
中医治疗中医认为会胸痛,主要考虑是胸阳不足。有这个症状的患者,在平时就需呀顾护阳气。在没有发作的时候,就可以吃些中药,把胸阳调补好。这样就可以治未病,防病于未然。这才是治本之道。冠心病的治疗方法
1、药物治疗冠心病
药物治疗是治疗冠心病的基础方法,主要是根据病情,在医师的指导下
更多>>出现左侧卵巢囊肿的时候，一定要及时进行正规的治疗，而治疗的方法取决于女性的身体体质，取决于女性的年龄等等，另外是否发生恶变也是比较重要的，既有保守的治疗方法，也有手术的方法，除了良好的治疗以外，平时要加强调理，注重饮食调养，平时不能过度劳累，良好的心态也是非常重要的。
卵巢囊肿的治疗方法
卵巢囊肿的治疗方式取决于患者年龄，症状是否恶变，囊肿的部位，体积，大小，生长速度，造成子宫附件的变形情况，是否保留生育功能及患者的主观愿望等因素而定。一般采取下列不同治疗措施。对囊肿小于妊娠8周，无明显症状或近绝经期妇女子宫小于妊娠12周大小，正常，无压迫症状者可暂时观察。坚持每3个月复查一次，一般在绝经后囊肿可逐渐萎缩。在随访期间发现囊肿增大或症状明显时，应考虑手术治疗。经长期保守治疗无效，或症状明显，囊肿较大，合并贫血及生长迅速者，应考虑治疗。
卵巢囊肿的具体预防方法：
一、少吃辛辣的食品、戒烟限酒烟和
更多>>多囊卵巢是比较常见的一种女性内分泌的疾病，在当今社会也比较常见，出现这种情况时，常常会导致女性出现男性化，比如说会导致体毛浓密，引起月经失调，导致闭经的现象，造成多囊卵巢的原因是比较多的，比如说卵巢轴调节功能异常，肾上腺功能异常等等。我们来看一下这方面的内容。
多囊软巢怎么引起的
其实多囊卵巢综合症的病因病理尚未完全明了，一般认为与下丘脑一垂体一卵巢轴调节功能异常、高胰岛素血症和胰岛素抵抗，肾上腺内分泌异常以及遗传因素有关。其内分泌特点为雄激素和黄体化激素分泌过多以及雌激素的分泌异常。引起女性多囊卵巢综合症的原因有哪些?下面为您详细介绍一下：
1下丘脑一垂体一卵巢轴调节功能异常：
由于精神紧张、药物及某些疾病影响到下丘脑一垂体的内分泌功能，垂体对gn-rh敏感性增加，分泌过量lh及卵巢中作为雄激素形成酶的细胞色素的功能失调，导致卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素。
2、胰岛素抵抗和高胰岛素血
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