补药与养生
2020-12-23复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方法，利用一些零碎的时间，让大脑保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
充足的睡眠
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织细胞亦有裨益，还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的记忆仓库中。医学专家建议，考生应每天有7至8小时的睡眠时间，午饭后应睡1小时，晚上不宜过多开夜车。
适当锻炼
实践证明，科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。锻炼可选择一些强度适宜、轻松平缓的项目，如慢跑、游泳、羽毛球、静坐等。
按摩头部
将双手指微曲伸入发间，向后梳头1至
更多>>按摩人体6处 堪比补药
我们常说，身体是革命的奔去，那么你想身体健康吗，答案肯定是想，而，按摩是中医疗法中常见的一种，能够很好的维护我们的身体健康。说起六味地黄丸，相信大家一定都不陌生，这种药在日常生活中非常的常见，而且也有很多人都在吃。六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。我们在吃六味地黄丸的时候除了希望能够治疗疾病外，还希望能够保护身体。可见，大家对于我们的健康是如此的重视啊。
很少有人知道，我们每个人身体上本来就“自带”了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按揉，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。如果用药物配合穴位，还能收到双管齐下的效果。中医是我国治病的一种传统方法，而多种多样的中医疗法也越来越受到人们的重视，在日常生活中也都非常常见，按摩就是其中之一。
在六味地黄丸的方剂组成中，熟地黄、山茱萸、山药称为三补
更多>>【导读】吃补药不如洗脚按摩来得更健康！人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。我们来看看吃补药不如洗脚按摩来得更健康了解下吧！
吃补药不如洗脚按摩来得更健康
我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。
在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
在我国古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的窗口,五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。
吃补药不如洗脚按摩来得更健康
更多>>都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，下面精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！
不同体质补的内容也各异。刘教授指出：临床中常会发现病人经常补错药。如：有一过敏体质患者病情经常反复，后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶。很多人以为蜂胶对过敏性疾病很好，其实蜂胶在中医属于寒性，刚好与治过敏体质温热药相冲。病患一停用蜂胶，症状立刻改善。因此，建议身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，好在医生的指导下，通过食疗或药补辨证进补，才能达到事半功倍的效果。
下面是刘教授介绍的两款实用简单的食疗方法和两类常用的补药供参考选用：
1、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。烦热口渴：
鲜苦瓜1个，切断去瓤，切片 更多>>不知道大家对白补药是否熟悉，对它的功效作用是否了解，下面我们就来仔细分析一下白补药的价值和食用方法等。
【来源】为唇形科植物 花茎状丹参 的 全草 。夏、秋采收。
【原形态】花茎状丹参，又名：地梗鼠尾。多年生草本。基生叶6～10枚，叶片长卵形，长3.5～13厘米，宽3～6.5厘米，先端钝，基部心形，边缘具粗圆齿，上面被稀疏短毛，脉上被淡褐色柔毛；叶柄长6～18厘米，暗紫色，被淡褐色卷曲的柔毛。花茎高约30厘米，方形，密被柔毛，花序有时分枝；花2～4朵轮生，花柄长约5毫米；萼钟状，2唇形，带紫红色，上唇全缘，下唇2裂，外被短柔毛；花冠2唇形，长约8毫米，超出萼筒，上唇直立，下唇3裂；雄蕊伸出冠筒外；雌蕊细长。小坚果卵圆形，长约1.5毫米。
【生境分布】生于阴湿岩上。分布贵州、广西等地。
【性味】辛，平。
【功能主治】强筋壮骨，补虚益损。
【附方】①治虚弱干瘦，头晕目眩：白补药一两
更多>>中药方剂是一种治疗疾病的非常好的方法，那么你知道补药酒吗？它是由哪几种药材组成的呢？它应该如何食用呢？今天就来为大家一一解答。
【处方】鹿筋8两，蕲蛇2条，虎骨胶1两，鹿胶1两（炒珠），饭党3两，杞子5钱，乳香1钱，五加皮5钱（盐炒），防风3钱，当归2两，熟地4两，茯苓5钱，木瓜5钱（盐炒），松节4钱，没药1钱，木香2钱，白芷3钱，羌活3钱，天麻3钱，牛膝5钱（盐炒），杜仲5钱，白术6钱（土炒），香附3钱，川芎3钱，川乌3钱，炙草3钱，饭耆3两，红枣4两，核桃肉3两。
【制法】以瓦钵盛盖，用米烧酒12两拌湿透一日，隔水蒸熟，待冷，装坛内，每料只用上好米酒10斤，泡至30天之久可饮，愈陈愈妙。
【功能主治】跌打刀伤各症，身体虚弱及年老弱者。
【用法用量】早、晚随量常饮，服完欲再饮者，即照前法泡制。
【摘录】《医方易简》卷十
如今的人们生活压力在不断的加大，使得我们的身体经常处于疲劳的情况，补
更多>>不同的的年龄阶段，男性保健方法也不一样，今天来为大家介绍关于男性一生不同阶段所应该具备的不同补药。下面我们就一起来了解一下，男人一生的不同阶段都适合那些滋补药材，哪些滋补品有什么功效吧。
滋补男人一生的六大滋补药材
青春期祛湿热 茯苓、白茅根
青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到青春痘的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。
痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。
中年解毒 葛根、白芍
30~55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝
更多>>进入夏季大暑时节，炎热且多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振，于是一日三餐，只想吃一些青菜或米饭。可是，这样吃下去容易导致营养缺乏，身体倦怠，干活没有精神，这时很需要通过饮食来进行调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲劳的目的。因此，营养专家推荐：鸭肉是暑天最好的补品。民间一直就流传着“大暑老鸭胜补药”的说法。
一、大暑食鸭，既能补充营养，又能去除暑热
中医认为，酷夏季节营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。在此向你推荐一种“清补”佳品──老鸭。鸭是一种营养丰富的水禽。据药书记载，鸭能
滋补五脏之阴，清虚痨之热，能和脏腑、利水道。大暑节令食鸭，既能补充营养，又能去除暑热，更适合身体有虚弱、内热、上火、厌食和大便干结的人群食用。
二、鸭肉为滋补上品和“妙药”
中医将鸭肉作为药用，有滋阴养胃、利水消肿之功，尤以老鸭入药功效最佳，可主治水肿胀满、阴虚失眠、 更多>>
通常说起药膳，无非是在菜肴里加入中药，起到辅助食疗食补的作用。今天小编来告诉大家的是冬季养生新鲜药膳，即拿比较新鲜的药材入菜，不但口味好，补益效果也很明显，为冬季食疗养生的首选。
巴戟薤白爆白虾
做法：将蜜制巴戟5克蒸15分钟备用，将薤白(别名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗净，将白虾(200克)去虾枪，用盐、花雕酒腌好备用；锅中倒入油烧至七成热，将白虾倒入爆至皮脆出锅；锅留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入虾一起翻炒，放入盐、花雕炒香，最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。
此药膳有补肾壮阳的功效。
冬虫夏草煲老鸭
做法：将老鸭开膛去内脏洗净切块备用，虫草(2克)用温水泡发1小时备用；将老鸭飞水至断生，放入冷水内冲洗，再放入炖盅内，加入高汤、虫草，上锅蒸3个小时，最后用盐调味即可。
此药膳可补肾润肺、行气宽中。
人参鸡卷
做法：将鸡腿去骨，鸡腿肉抹上盐腌制10分钟备用；人参(15克)洗净，切去末梢须茎，
更多>>你知道补药地骨皮散吗？日常生活中要如何利用补药地骨皮散治疗呢?补药地骨皮散的治疗效果怎么样呢?一起来简单的了解一下吧。
【处方】地骨皮（去土）半两，白蒺藜（炒）半两，苦参半两，苍耳半两，原蚕沙（微炒黄）半两，人参半两，细辛（去苗叶）半两，白茯苓（去黑皮）半两，山栀子（炒香）半两，山茱萸（汤浸去浮者，微炒）半两，小荆子半两，卷柏1两，蔓荆实1两，丁香3钱，木香3钱。
【制法】上为散。
【功能主治】大风癞病。
【用法用量】每服1钱匕，煎水调下，如人行10里1服。欲治此病，须先择密室，不透风者，然后服此药。既服药，亦须令人常看，人性急，嫌牙缝中涎浊妨饮食，及浑身疼痛不能忍耐，乃自残者也。欲治此病，必须自九月以后，2月以前可也。服至35日，头不痛，无动静者，不可疗。若服此药，头痛、以次浑身疼痛，则必愈之兆；若齿缝中涎出，则牙齿俱动，须是服粥，不可服硬物。若涎出，则从足小指病退，渐渐至全身病退。如是
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