吃什么通便
2021-02-04现在已经是秋季了，这是一个丰收的季节了，气候也是非常凉爽宜人的了，但是在秋季也是存在着自己的问题的了，那就是非常干燥了，这时候也是我们非常容易产生便秘的了，那么怎么缓解便秘呢，下面就让我们一起看看吧。
浆果
草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。含有天冬氨酸能自然平缓的去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消除脂肪。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
坚果
花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每天最好只吃一小把。
水果干
无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药
更多>>我们都知道肠胃是非常重要的人体器官了，如果我们的肠胃不健康，那么就容易出现各种的不适了，所以在秋季的时候就要注意通过饮食来促进我们的肠胃健康了，特别是要注意润肠排毒的方法才行了，那么具体怎么做呢，一起看看吃什么好吧。
菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。而且菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化，是非常适合我们在秋季的时候去吃的食物了。
黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，同时黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，是可以很好的帮助我们起到排毒的作用了，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
酸奶
酸
更多>>鸡内金的药用偏方
1消化不良。疳积：鸡内金30克，烘干研细末。每次3克，温开水送服，每日2次，连服5~7天。
2婴幼儿单纯性消化不良腹泻：鸡内金(炒)50克，枯矾50克。共研细末3~6个月每次服1克，6～12月每次服1.5克，1~2岁每次服2克，2岁以上酌增，每日3次，淡盐(糖)水送服。
3遗尿：鸡内金30克，焙干研细末。每次5克，早晚各1次，温开水送服。
4泌尿系结石：鸡内金适量，以微火烘干(不宜高热久炒)，研细末。每用15克。开水泡15分钟，早晨空腹服。服后跑步，以助结石排出。
5口腔溃疡：鸡内金适量，烧炭存性，涂于口腔溃疡面上，每日3次。一样涂药1~2天见效，3~10日可愈。
6胃、十二指肠溃疡：鸡内金、乌贼骨、山药各60克，玄胡索、甘草各30克。炒五灵脂20克，共研细末。炼蜜为丸。每次6-o克，每日2—3次。饭前用温开水送ji艮。连服3--5天症状好转.2-3月可愈。
7胃痛(
更多>>在生活中便秘是非常痛苦的。很多人都有便秘的症状，便秘的人一周都不上大号，想上有出不来，这样长时间对身体是不好的，那么吃什么可以通便呢?通便有什么方法吗?孕妇便秘怎么办?一起来了解一下吧。
吃什么通便
多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强。
薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。
蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。
香蕉：要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用的麻点越多的越好哦!
苹果：每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴。
乳
更多>>一般问道通便吃什么水果效果比较好，人们普遍会回答“香蕉”。认为香蕉能解决所有的便秘，这是一个很大的误区。下面，小编就针对习惯性便秘、便秘合并肛裂出血及痔疮、热秘型便秘及其他类型的便秘这四种情况，给大家介绍一下想要通便该吃什么水果才能有效。
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘。
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香
更多>>发生便秘时的情况对于人们来说是很痛苦的，尤其是长期有便秘的人，更要注意自己的饮食习惯，避免油腻等食物的长期食用，平时可通过多吃水果来改善，有许多水果也具有通便的功能，那么吃什么水果通便最快呢？我们常见的很多水果都有通便的作用，比如草莓、苹果、香蕉等等。
便秘吃什么水果最快排便呢
1、香蕉：
有润肠通便的功能，甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
2、甘蔗：
甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。很适合便秘的人吃。3、猕猴桃：
因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素b1、b2及c，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。4
、草莓：
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素c。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等 更多>>想要减肥，就要调整我们的肠胃能力。有些人减肥瘦不下去，就是因为有便秘的问题。到底吃什么可以通便减肥呢？
我们常常会抱怨，怎么减肥都瘦不下去。有时候，可能是因为我们的肠胃消化能力不足。而让我们难于启齿的一个问题就是，便秘。便秘会使我们出现大腹便便的现象，怎么减肥都瘦不下去。想要减肥，要面临的第一关就是通便。而食疗，是最有效的通便方法。到底吃什么可以通便减肥呢？
通便减肥的饮食原则：
1.选择含纤维多的食物： 如各种制作较粗糙的粮食， 如糙米、麦、玉米，各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等，各种水果， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2.选择含脂肪酸多的食物： 如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。
3.选择能促进肠蠕动的食物： 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
4.选择含有机酸的食物： 如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等。
更多>>想必大家都有过这种感觉，想拉屎拉不出来，有的时候要非常的用力才能排出来，有的时候排出粪便的时候还会有疼痛感，粪便是一段一段的，这就是便秘拉不出来堵在肛门的原因所在。很多女性都在忍受便秘的痛苦，如果女人便秘吃什么通便效果好呢?一起来了解一下吧~
1、红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
注意：这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。
2、黑木耳
黑木耳养分丰盛。除了能帮忙补气生血，还能有小帮忙治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺少便秘者能够起到十分好的作用。
黑木耳在做的时候非常简单，如果你买的是黑木耳干，那么就在水里泡上几个小时，然后把黑木耳和青菜或者芹菜、西兰花等一起清炒就可以了。
3、大白菜
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改
更多>>相信很多人都曾经有过便秘的经历吧。如果经常性的便秘的话，不仅会导致毒素在身体内堆积无法及时的排出去，而且会影响食欲。现在人们总是喜欢坐着而不多加以运动，所以患有便秘的人群很多。想要缓解便秘的方法之一就是润肠，这样才能够达到通便的效果。那么，我们应该如何润肠通便呢?
润肠通便吃什么好
1、白萝卜蜂蜜汁
做法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：这款白萝卜蜂蜜汁具有清热通便的作用，尤其适合习惯性便秘的人群饮用。
2、核桃芝麻糊
做法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。
功效：核桃、黑芝麻中含有丰富的饱和脂肪酸，可以起到很好的润肠通便的作用。适合临时慢性便秘的老年人服用。
3、土豆蜜汁
做法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，
更多>>孩子出现上火的时候，容易引起肠胃消化变弱，这时候可能就会导致，孩子出现便秘的情况，在这里孩子生长发育都是不利的，这时候应该及时的加强饮食调养，平时应该多吃新鲜的果蔬，多喝水，平时适度的运动锻炼，家长多对腹部进行按摩，这有助于通便降火的效果。多吃一些凉性的水果和蔬菜是比较有好处的。
宝宝便秘吃什么好之通便水果
1、火龙果：这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。
2、香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其
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