高端人群养生需求
2019-10-05每个人都会拥有生理需求，而不少人都发现年轻女性的生理需求会普遍比年轻男性更低。女性的生理需求曲线和男性又有明显不同，因为男性的生理需求是随着年纪的增长呈直线下降。但是女性的生理需求以抛物线存在，每一个年龄阶段的女性生理需求不同，而当女性到达多少岁的时候生理需求最为旺盛?
一、女人性欲最强的阶段，在两个阶段，第一阶段是14岁左右，就是开始来月经以后的一两年，青春期开始春心萌动的时候;这个时候身体发育完全成熟，激素分泌水平也初次达到最高，但是身体对激素的控制还不足，所以这个时候是性欲最高涨的第一阶段。此时的少女对男人充满了好奇，同时对性也有着非常的冲动意识，也是最容易犯错和被骗的年龄;
第二个阶段是女人身体完全发育成熟以后的两到三年，大约也就是20到25岁之间，这个时候身体各项指标达到巅峰状态，而且对性的了解完全透彻，对异性的身体也了然于胸——懂得如何让自己和让对方愉悦。这个时候的女人，是性欲
更多>>女性在怀孕期间身体各方面的营养和钙元素都需要充足才可以保证胎儿的营养吸收，而孕期对钙元素的需求量是不同的，一般情况下早孕期间钙元素需要量一般在800毫升1天，随着胎儿的长大需要逐渐增加钙元素的补充，平时也可以多吃一些含钙量高的食物，对身体比较好。
孕期钙需求量是多少?
孕早期钙量：800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
在怀孕期间补钙也是孕妈妈们的重要任务之一
孕中期钙量：1000毫克/天
胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动
更多>>基本上每个人的脸上或者是身子上都会长痣，就算是再完美的人身上也不例外的，那您知道女人长痣位置的秘密有哪些吗?您知道身体的哪些痣应该去除吗?不知道没关系，今天三九小编就为您介绍一下有关去除痣的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女人长痣位置的秘密
众所周知，痣是每个人身体上都会长的一样东西，但是每个人长痣的位置都是不尽相同的。
而不同部位长出的痣又各有怎样的奥秘呢?特别是脸上的痣，与人的性格有着很大的关系，更可以根据生长的地方来判断一个人的性欲。女人欲强在痣相的表示。
眉侧有痣好色一族
痣生在眼眉侧的女性是好色一族，而且她的感情都不会长久，所以会不断和男生纠缠不清。即使她的已经结婚，都不会因为有一个老公的身边而满足，偷食是她的必然动作。
肚脐有痣桃花强
假如您的痣长在了肚脐的话，那么这个女人一定会幸福，因为长在肚脐上的痣是所谓的桃花痣，那当然是桃花运连连了，就算了隐居山林，也是会有奇遇的呢。
更多>>又到猕猴桃上市时，众所周知，猕猴桃是维生素c含量最高的水果之一。但你知道吗，吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素c的需要。
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素c含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素c的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维c摄入不足了。
此外，猕猴桃中的维生素k也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。
需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。
适当的运动可以帮助调理月经，交谊舞、瑜伽、慢跑、太极等有氧运动有助于调理月经不调，缓解经期不适。
几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，其实不然，这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动，如果你有月经不调或是不舒服的现象，做以下的六种运动也可以帮助调理。
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼 更多>>
老人健康是人们备受关注的话题，人到老年，老人们也会有这样或是那样的需求，这方面可能有的子女做的不到位，我们来看看老人的几大需求吧。
1.和睦需求：老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。
2.工作需求：离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响他们的身心健康。
3.健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，希望全社会对老年人的健康能有所保证。
4.支配需求：由于进入老年，社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响，这也可能造成老年人的苦恼。
5.尊敬需求：原先有地位的老年人离开工作岗位后台产生一种由官到民、由有权到无权的感觉，或情绪低
更多>>中医里把人分为不同体质，中医体质不同，其养生保健的重点也会有区别。在众多体质类型中，平和体质是最好的体质了。那么，平和体质人群该如何养生保健呢?接下来，就为你介绍，平和体质养生之道。
平和体质又叫做平和质，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
平和体质表现：
形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾病。口唇淡红，比较红润。皮肤有光泽，毛发也光泽。舌像：淡红舌，薄白苔，舌体大小正常。推荐一本书《看舌识病
更多>>今天，与大家分享香蕉的养生功效，以及哪些人群不适宜吃。我们一起来了解一下吧。 香蕉的养生功效：
如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要？只要两块八，健康带回家！这神奇的东西就是香蕉。
1. 缓解胃胀气
一项研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女性，其胃胀气减少了50%。因为香蕉富含钾元素，钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。
2. 预防胃溃疡
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到降低胃癌患病风险的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。
3. 帮助解毒
香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的
更多>>在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。
如果运动量较大，则应多增加些营养：
蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛
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