养生中的特殊人群
2019-10-05毕竟是特殊时期，待在家总是更安全的选择，不过如果同时面临孕妈妈怀孕，那么我们该如何选择？如果是刚怀孕的孕早期妈妈，只是特殊的产检，没有其他比较重要的检验，比如b超、四位、唐筛等，那么可以推迟产检时间，如果孕妈妈身体没有不适，如腹痛、阴道留学、头晕胸闷、心慌发热等等情况可联系医生做决定，但如果有任何不适，必须赶快去医院产检；但注意11~14周的时候会有nt检查、排出染色体风险以及心脏疾病，这个还是得去。但疫情当前我们也无从得知什么时候才能恢复正常生活，所以其实最好的办法还是不要耽误预约时间，尽快去医院检查。
去医院检查必然是有风险的，不过孕妈妈们也不用过度担心，新型冠状病毒也并非我们想象中那么可怕，在充分的防护下，感染的几率并不高。总之如果二者择一的话，推荐孕妈妈去医院做产检，虽然疫情需要重视，但产检同样应当重视，这是避免畸形儿、溶血危险等关键的阶段。如果是孕中期、孕晚期的孕妈妈一定要去做产检
更多>>女人的经期是女人相对比较脆弱的时期，这时候女人的自身抵抗能力也会降低，很容易引发一些疾病，但是我们是否了解经期的含义呢?其实女人一生会有七个不同的特殊时期，这都是不容忽视的，下面我们就具体来了解一下。
1、初潮
人类的生殖系统，出生后长时间处于休眠状态。随着身体的不断生长和发育，女孩子长到十四岁的时候，就会有月经第一次来潮，第一次来月经，在临床上被称之为初潮，初潮同时也标志这女性从少年时期到青春期的一个过渡。部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变 等影响，要注意心理疏导和卫生保健。
2、痛经
医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1年-2年内，疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第一天疼痛，持续2天-3天缓解。疼痛程度不一，主要 在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力
更多>>小编为您简单介绍一下鹌鹑蛋的营养价值。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，鹌鹑蛋的营养价值到底如何，一起来看看具体的说法。
鹌鹑蛋的营养分析
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，虽然鹌鹑蛋部分营养成分稍高于等量的鸡蛋，但并不像传说中所说的一个鹌鹑蛋的营养价值等于2-3个鸡蛋，鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素a、硫胺素、核黄素、维生素e以及钾、钠、镁、锰、锌、铜、磷、硒等元素，能够满足人体的营养需求。
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋因其含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质，这些营养物质可比鸡蛋高出两倍左右，对补气益血、强身健脑，于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等大有助益。此外，也有报道说鹌鹑蛋对于因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应亦有抑制作用。重要的是鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及
更多>>9月21日是“世界老年痴呆日”，随着中国社会老龄化的到来，老年人口数在增加，患老年痴呆的数量也越来越多。据相关数据显示，2015年，全球痴呆患者人数已达4680万人，平均每3秒新增1人，预计到2050年将达1.31亿人。
然而，对于老年痴呆，我们大多数人的态度是不理解、不重视，觉得这是上了年纪再寻常不过的疾病。其实这并不是我们所想的那么简单!想要知道了解老年痴呆究竟是怎么一回事?一起来看看他们是怎么做的。 在9月21日的第二届“防治老年痴呆症”高峰论坛暨首届关爱老年痴呆“神农奖”公益颁奖盛典上，医药界各方专家教授齐聚一堂，向我们分享了当前世界范围内老年痴呆症领域最新进展情况及科研成果。 与此同时，为了呼吁更多的社会力量加入到关爱老年痴呆症公益事业当中来，白云山和黄中药联合中国阿尔茨海默病协会、北京钟南山创新公益基金会、广东省红十字会、广州市慈善会、广东广播电视台影视频道等多方 更多>>进入“三九”天，火锅便成为北方人必不可少的一道驱寒美食。然而，对于一些特殊人群来说，吃火锅却成为一个禁忌。 痛风患者 苏打水代酒能中和尿酸 “许多痛风患者都被一再告诫不要吃火锅，否则会加重病情，这是因为火锅常用许多辣椒辛辣刺激，会诱发痛风，使病情加重。此外，火锅的食材中肉类比较多，还经常用到海鲜，这两类食物都是嘌呤高的食物，都会诱发痛风。吃火锅的时候，人们还常常喜欢饮酒助兴，不管是白酒、啤酒还是红酒都含有酒精，酒精可以使血尿酸增高，诱使痛风发作，啤酒中还含有大量的嘌呤，也是诱发痛风的重要因素。还有很多人喜欢把涮火锅的汤喝掉或者用来煮面，认为营养、味道都在汤里。实际上，汤里的营养成分早已被破坏殆尽，并溶解了大量的嘌呤。” 熊苗表示，吃火锅诱发痛风，跟选择的食材以及饮酒有很大的关系，如果能够搭配好食物，不仅能够做成营养丰富的火锅，还不会诱发痛风。 首先，调味料的选择上，经常
更多>>香山、八达岭、百望山、居庸关……随着重阳节的即将到来，登山的好时节一下子就跳到了眼前。或三两成行、或呼朋唤友，大家借着重阳节的由头，欢呼雀跃地冲上山去，开始新一轮的减压行动。
秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。因为随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称做“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。同时能使肺通气量、肺活量增加、脑血流量增加。
预备状态：热身活动
虽然入秋后的气温还没有一下子降到很低，但在登山之前还是要做好准备活动，这样不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入“备战状态”，还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏。有条件者，在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时突出力量的锻炼。
更多>>趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分。
肌肤平均每天会失去八盎司的水分，这还不包括环境影响导致的水分流失――如大风和室内的热气会带走更多的水分。增加保湿霜的使用量并不能解决问题――你的肌肤需要特殊照顾。
1.将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处――水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。
2.选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强――肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。
3.每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤(可以使用含有aha――甘油酸，或者更加温和的bha――果酸成分的产品)，去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。
4.用毛巾将脸部轻轻拍打至八分干。
5.趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分(不需要磨砂磨脸的时候可使用含有aha或
更多>>女人一生中 8大特殊时期的补血法
气血对于每个女人来说都是至关重要的元素，气血充足的女性往往看上去有气色，显得更有活力。但是女人一生中有8大时刻最容易缺血，今天小编就来教大家如何对症补血。
卵泡期补血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞温热身体效果相当强
此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。
怎么做？将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10～15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调味即可。
排卵期补血用丹参（生理期的第10~12天）
丹参能活血调经 更多>>
现代社会，虽然生活水平和医疗技术都在不断进步，但是妇科病的发生率却在逐年提高。到底是什么样的原因导致了妇科病频发呢？其实，这和我们的工作生活习惯有着莫大的关系。数据显示，妇科疾病最爱找这四类人，快看看你有没有中招！
1、动的少
这是现代上班族女性无可避免的问题，大多数上班族都是在工位上一坐一天，下班后回到家要么坐着要么躺着，运动量严重不足。长时间久坐不动，除了会引起肩颈疾病，对于女性来说，更重要的是会影响血液循环，引起附件炎、盆腔炎等妇科疾病。 建议女性朋友每天至少保证半小时的运动量，瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，坚持锻炼还能提高身体素质，减少病菌入侵的几率。
2、穿的少
今年特别流行露肩露肚脐的衣服，之前还报道过春寒料峭的时候爱美的姑娘就迫不及待的露脚踝。其实对于女性朋友来说，肩颈、肚脐、脚踝等位置都是相对脆弱寒气容易入侵的位置，不管是冷风还是空调冷气，长此以往都会加重女性的
更多>>在日常生活中，我们总能接触到众多的细菌、病毒，总会有突然的降温、刮风而导致身体一下子承受不住外界环境的变化。这个时候，我们可能就会生病。不过，对于女孩子来说，却又有些事情是宁愿默默承受也不想要去找医生咨询解决的方法，这又是怎样的一种特殊状况呢？
女人难以开口的身体特殊状况
状况1 胸部不够坚挺
小洁一拥有34e的傲人上围，许多朋友也都非常羡慕她。不过，小洁一直有一个烦恼，就是对抗不了地心引力的作用，她一直觉得自己的胸部不够坚挺，而且有下垂的趋势。为了维持身材，她常做运动，她担心这样会使胸部下垂的状况愈严重，到底该怎么办呢？
解答：这要视情况而定，如果穿了不适合的内衣做运动，的确会加速胸部下垂。高冲击力的运动，如慢跑或有氧舞蹈、有氧拳击这些有上下跳动动作的，一定要穿专业的运动内衣，才能避免胸肌因震动拉扯而松弛，如果可以作好适当的防护，这类运动反而可以压缩韧带，间接使胸部更加的坚挺。其他较静态
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