女人养生饮食环境
2020-05-28环境养生
环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。
环境因素自古以来就非常受到人们重视，如《黄帝内经》里就有明确的记载：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯日：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜者先天，阴胜者后天，此地理之常，生化之道也……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。”非常清楚地指出了：若是居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。
不但自然环境与人们的健康息息相关，社会环境同样和人们的身体状况紧密关联。如《黄帝内经》里就指出：“凡欲诊病者，必问饮食居处，暴乐暴苦
更多>>防病的好组合
防中风：菠菜＋胡萝卜
美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者中风危险降低了53％，每天吃一份胡萝卜、者比不吃者低68％。这主要得益于β胡萝卜、素，它可以转化成维生素a，防止胆因醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通从而防止中风。
防心脏病：苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为、苹果、洋葱、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。对805名男子长达5年的观察资料表明，饮食中的黄酮类物质主要来自于苹果、洋葱和茶叶，凡坚持每天饮茶四杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45％，吃一个苹果以上者则减少一半。
防胃癌：叶酸+硒酵母
英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇，动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
防肠癌：谷物
更多>>在南方的某些大学和居民小区，有些墙体被爬藤类植物包裹着，有的几乎爬到四五层楼高，有的还开着无名的小黄花，煞是好看。远远望去，绿茵茵的，像是一片森林。
.hzh {display: none; }对此，我不由地想到，给城市绿化用行道树、灌木做快、慢车道和人行道的隔离带，以及绿化市民广场等处：除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑。植物无法攀爬外，其他建筑是不是可以纳入城市绿化体系呢?墙体绿化会产生以下益处：
首先，由于没有高压电线等的羁跸，墙体绿化植物可以向空间自由地伸展，因此，能起到草坪和树木等绿化物无法起到的作用。比如，冬天里，它能保温;夏天里，它能给墙体降温，让室内凉爽，从而降低城市的热岛效应，可能的话，高温时市民都可少开或不开空调。这样一来，既节能又环保。在德国，夏天普遍不安装空调，也不觉得室内有多热。除了城市布局较为合理外，另外一个重要因素就是，那里的不少建筑物都被藤类植物爬满了，植
更多>>当人处于一个陌生的环境里的时候，大部分人都是正常的，只是偶尔会感到有些紧张罢了。但是有少部分人会对陌生环境感到恐惧，对陌生环境自己造成强烈的忧虑，甚至引发其它一些过激的反应。这种现象叫做陌生环境恐惧症。针对陌生环境恐惧症有下面几种解决的方法，一起来学习一下吧。
陌生环境恐惧症，其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。
1. 记录恐惧
我们可以记下自己所恐惧的事物以及原因，想想他过去是如何让自己感到害怕的，不论是什么时候发生的都可以，我们也不用来挑选或者是评价，然后要反思，观察反思，这样可以使人增长见识，破除恐惧心理，当恐惧被写在纸上的时候，便会失去力量。
2. 进入恐惧
大家应该去做那些让自己感到恐惧的事情，尝试先迈出一小步
更多>>环境对于我们每一个人来说都是非常重要的，如果我们长期生活中在一个受到污染的环境中的话，不仅会导致我们的身体健康出现了问题，还会给我们的日常生活和工作也带来很大的影响，其实引起环境污染的原因是很多的，有人为的，有工业的等，不同的环境污染所带来的危害也是不同的。
环境污染分类
1、按环境要素分:大气污染、土壤污染、水体污染。
2、按属性分:显性污染，隐性污染。
3、按人类活动分:工业环境污染、城市环境污染、农业环境污染。
按造成环境污染的性质来源分:
1、化学污染、生物污染、物理污染（噪声污染、放射性污染、电磁波污染等）固体废物污染、液体废物污染、能源污染。
2、陆地污染：垃圾的清理成了各大城市的重要问题，每天千万吨的垃圾中，很多是不能焚化或腐化的，如塑料、橡胶、玻璃等人类的第一号敌人。
3、海洋污染：主要是从油船与油井漏出来的原油，农田用的杀虫剂和化肥，工厂排出的污水，矿场流出的酸性溶液；它
更多>>天麻，又名赤箭、定风草、水洋芋等，是誉满中外的名贵药材，被称为药材之王，具有极高的医疗和保健价值。人们通常所说的天麻是指其干燥的块茎。从植物分类学上讲，天麻属于兰科多年生草本植物，但它不同于我们常说的绿色植物，其植株为一肉质独苗，黄红色，无根、无绿色叶片，不能进行光合作用。整个生长发育期间，它必须与一种被称为密环菌的菌类共生，依靠自身产生的溶菌酵素去溶解密环菌菌丝，从而获得密环菌的水分和营养，以维护自己的生长。
天麻作为一种名贵中药材，人们种植天麻不仅要追求产量，更要讲究质量，即充分保证有效成分的含量，否则就有可能物虽非伪，而种则殊矣，药性异矣。只有在特定的环境条件下，才可能生产出具有特定药性和药效的中药材。春秋时期晏婴的名言橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳就生动地说明了环境条件，特别是气候条件对中药材生产的重要性，枳实和橘皮为两种常用的中药材，而它们的主治对象和功效却有明显的差异。
我国地
更多>>一项新的研究显示，乳制品摄入量相对较高的加拿大男子患睾丸癌的风险较大。
乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高
加拿大渥太华大学的研究人员发现，在被调查者中，那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高。特别是那些乳酪食用量高的人，患睾丸癌的危险比一般人高出87%。而在全体参与测试者中，午餐肉类食用量同样与睾丸癌发病率有很大关联。
研究人员并未发现所调查的15种营养物质与患睾丸癌的概率是否有关联；但碳水化合物的摄入量与睾丸癌中的一种有少量关联。不过研究人员总结说，虽然目前的研究显示，乳制品的摄取和睾丸癌的患病概率增加似有关系，但在睾丸癌的成因中，饮食结构到底扮演着何种角色还需进一步研究。
另外：睾丸癌的引起与饮食、性格、环境紧密相连
1、饮食习惯
饮食方面以激素类种植、养殖食物为最危险。如烧烤、煎炒、炸、过于油腻等食物也是引起肿瘤的根源。一些采用农药、化肥种植的食物也是应该避免的
更多>>每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的。其实这个方法并不难，只要你照着下面这几招来做，保证效果惊人哦。俗话说：民以食为天。那么，让我们就从吃开始吧。
饭前先喝几口汤，将口腔食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，汤不仅会稀释已被消化液混合好的食糜，还会冲淡食物消化所需要的胃酸，影响消化。正确的进餐顺序应该是：汤、青菜、饭、肉、1小时后水果。
做菜严控用盐量
盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压动脉硬化等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。
万不
更多>>大家都知道，想要有一个健康的身体，必须要根据自己的体质选择饮食和调理的方法。对于养生的人群来说一年四季都有各种不同的养生方法，秋季当然得有秋季的养生方法，秋季天气干燥，所以秋季主养肺，可是养肺的方法很多啊，下面我们一起了解一下秋季的具体养生方法。多吃这些食物你会有不一样的感觉。
百合
百合是非常滋补的一种食物，日常生活可以多吃百合，对身体有好处。很多人都不知道，其实百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
大枣
大枣是非常补血补气的食物，特别是女性很容易出现气血虚弱的情况。常吃大枣可以补血。根据药理研究，大枣
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