祛斑补血的养生粥
2020-12-31据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，与会专家指出：用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
红糖对女性的作用非常大
女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖通淤或排恶露的作用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者，取适量的中段童尿拌红糖口服，亦可收到异曲同工之效。
妇女不可百日无糖，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的对证之食：给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红
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蓝莓的营养价值
1蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;
2蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;
3蓝莓富含维生素c，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
相关人群
一般人群均可食用
1心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用;
2新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。
制作指导
可用来制果酒、果浆、果糕。
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和vc外，富含ve、va、vb、sod、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的k、fe、zn、ca等矿质元素。
据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素a高达81-100国际单
更多>>夏季的气候炎热干燥，人长期处于高温的环境下会对身体产生一定的损害，例如皮肤和内脏的损害较大，其中皮肤的损失比较明显，例如长斑、变黑、长痘等等，这些病症现象需要及时治疗和调理才行，而现代人流行喝粥来调理身体，那么，祛斑养生粥有哪些做法呢？
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜、清热解毒的功效。同时还具有美白保湿、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症状，舒筋活络效果极佳。
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干
更多>>美白第一步，当然是祛斑，不用科技，不用医疗，学习古代女子，如何去除黄褐斑，如何让赛雪冰肌自然养成。
丝瓜络饮
配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制法：以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
功能：健脾祛风，悦颜祛斑。丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
猪肾山药汤
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加
更多>>对于女性朋友来说祛斑养颜是每天都在进行的事情，从现实来看仅靠去美容店美容并不能达到最佳效果，食疗法也是不可缺少的一种治疗方法，常喝橘子山楂粥、什锦水果粥、山药枸杞粥、枇杷红枣粥等都有不错的祛斑养颜功效。
一、橘子山楂祛斑养颜粥：
制作程序：
1．橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。
2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。
秘方功效：美容护肤，祛斑美白。
二、什锦水果祛斑养颜羹：
制作程序：
1．将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2．锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。
待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。
秘方功效：解暑消
更多>>祛斑养颜粥有哪些
1、祛斑养颜粥有哪些:橘子山楂粥
原料:精选大米200g,新鲜桔子四个,山楂50克,冰糖25克,凉水适量。
做法:把句子多余的不能吃的部分去掉,然后切成小块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。大米浸泡一小时以后再下锅。锅内先放入1500g的水,然后大米米、橘子块,山楂块,一起放入锅中,烧开以后转成小火慢熬,最后加入冰糖就可以享用了。
2、祛斑养颜粥有哪些:红豆薏米粥
原料:红豆和薏米1:1,冰糖若干,冷水若干
做法:锅中倒入水,然后依次放入泡好的红豆和薏米,大火烧开以后咋u昵称小火慢熬,出国以后放冰糖。
3、祛斑养颜粥有哪些:冬瓜薏仁粥
原料:冬瓜100g,薏仁100g,冰糖若干,冷水若干
做法:薏仁提前一夜泡上,第二天锅中放入适量凉水,然后下锅,冬瓜比较容易熟可以后放,快好的时候加适量冰糖,就可以喝了。
4、祛斑养颜粥有哪些:黄瓜大米粥
原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克
更多>>在这样一个竞争激烈的时代里面，女性扮演的角色也发生了很大的变化，再也不是只在家中带孩子的家庭主妇，而且到了职场中拼搏的新时代的女性，这也给女性不少的压力，很多的女性脸上都会长出了很多的斑点，十分的影响美观，却对于斑来说束手无策，下面就为大家介绍几种女性补血补气祛斑的中药。
主要治疗的中药：
1、补气要吃的有：
像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。
2、补血要吃的有：
可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。
补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。
3、此黄芩喷雾配方
更多>>现在经常能看到电视广告和报纸上很多推崇祛斑的方法，越来越多的女性对斑点的在意度也逐渐增高。而市面上美容院中推出很多激光祛斑的方法，但是有女性朋友反应虽然能快速祛斑，但是肌肤却变得非常敏感，容易经常红肿。因此养生祛斑的健康理念被提了出来，那么如何养生祛斑好呢?下面就让我们一起去看看。
中医养生
内调祛斑的小窍门
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣
更多>>很多外国人认为脸颊上的斑点很可爱，但是，大部分女人认为脸上的斑点简直是污点的存在，一旦出现斑点就会想尽方法去除，想要去除斑点可以通过食疗的方法，下面就为大家介绍夏季祛斑的汤粥。
1、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为 维生素c的仓库 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、
更多>>祛斑是女性的一项重要课程，经过夏日的摧残，我们的脸上留下了很多斑点，虽然很多人虽然在夏季的时候做好了防晒的工作，但是并没有完全消除掉，到了秋季我们要加大祛斑的工作，那么秋季如何祛斑更有效呢?下面小编就给大家说说如何通过饮食祛斑，推荐几款祛斑佳品，大家不妨试试看，享受美味拥有美味，何乐而不为呢?
薏仁莲子粥
美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍,20克糯米，50毫升蜂蜜
美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因
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