为啥吃粥养生
2020-12-31【导读】养生之老外为啥总吃洋葱！洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。下面小编介绍养生之老外为啥总吃洋葱吧！
1、洋葱比骨质酥松症的药有效
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。 但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。
因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品「calcitonin」还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续一周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%.另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋
更多>>刘先生最近上火了，总是喉咙痛，于是跑到药店买了点牛黄解毒片，可吃了好一阵子，火却始终降不下来，喉痛也不见转好。中科院医药研究所卫飞博士解释说，牛黄可不是什么火都能降，分清上火类型，对症下药才能有效降火。
卫飞博士介绍说，上火是中医的一个概念。火形容的是身体内的某些热性症状。我们一般人自己能判断的、最常见的上火症状有两类，一类是口腔感染造成的口腔溃疡等；另一类是由于营养不调、精神紧张所造成的口炎。
中医认为火按病理可分虚实两类，根据不同的表现也能分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。虚火表现出低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分。实火为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬；虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。
肝火、脏火则比较简单，没有虚实之分。前者表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两
更多>>我们经常说秋季要注意养肺，至于究竟为什么要养肺，又该如何养肺，有哪些方法，你真的明白吗？小编就带大家了解一下。 秋燥之气以中秋为界，又有温燥与凉燥之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派燥象：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。 中医认为肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。因此秋季养生的重点是养肺。
那么，秋季养肺有哪些方法呢？ 1.精神调养 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担
更多>>燕窝是一种对人体很滋补的食物，燕窝含有水溶性蛋白质，还有矿物质，各种氨基酸等营养元素。很多人经常喝燕窝来保养身体，燕窝不但增强抵抗力，还有美容养颜的效果，很多女性用燕窝来保养皮肤，使肤色光泽红润，有的女性在经期不知道可不可以吃燕窝，很多人认为在经期不可以吃燕窝，为啥不能在月经吃燕窝？
一.为啥不能在月经吃燕窝？
1.燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。
2.很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上
更多>>男人冬天为啥都抢着吃它
冬季是心脑血管疾病高发的季节，这其中就以男性居多。在这里医生提醒大家，有有高血压、高脂血、冠心病、糖尿病、脑动脉硬化等基础疾病的高危患者，在冬季应该更加警惕急性心脑血管疾病的发生。
生姜、洋葱防止心血管疾病
生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品，常吃生姜历来被视为养生保健，尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使脉络通畅、供给正常。在洋葱里面含有类黄酮等物质，可以帮助我们降血压，有效的预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。
吃橙子健康心血管
常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。专家说，橙子中维生素p、c能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降脂的作用。
更多>>【导读】你知道养生女性补肾为啥要喝乌鸡汤吗？大寒时节，是冬季最寒冷的时候，寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易感冒。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。对于女人来说，乌鸡是最好的滋补食材，补血养颜、补肾养肾，适宜大寒养生。下面小编介绍养生女性补肾为啥要喝乌鸡汤！
大寒女性吃乌鸡的好处
乌鸡被称为名贵珍禽,富含蛋白质、b族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。
两者结合可谓强强联手,喝上这碗汤，可以帮助女性气血循环，让你的脸色红润，益气血、退虚热。
煲汤不可太久 2小时以内最好
广东人很喜欢老火煲汤，认为长时间熬汤能让食物中的营养充分溶解到汤里，一煲就是半天。其实长时间煲的汤，虽然看上去很浓，其实是汤中水分蒸发，带走了营养的精华。因此煲汤以2个小时以内最好。
养生女性补肾为啥要喝乌鸡汤
煲汤的
更多>>如果一个人存在口臭这种现象，这在人际交往中是非常尴尬的一件事情，因为口臭的话会让人在说话的时候嘴里喷洒出一股臭气，让人避恐不及。但是造成口臭的原因有很多，有一些人为了达到减肥的效果，就会选择吃减肥药这种方法，吃完减肥药之后发现自己的嘴巴明显变臭了，那么为什么吃完减肥药会让自己嘴变臭呢?
由于吃减肥药会伤害脾胃，同时导致内分泌紊乱，唾液分泌减少，厌氧细菌滋生从而引发口臭。口臭不仅让人心理压力变大，还会导致心情变得低落，这时候我们一定要明白口臭的正真原因，这样才能够正真解决口臭。心理压力过大，常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
对于口臭，治病求因，首先须明白口臭病因的根本病因，方能够真正彻底地治愈口臭病。造成口臭的原因，一起来看看。
造成口臭的原因
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内
更多>>男人最需要的不老补药 女人们给自家男人补起来 男人承受着生活和工作的压力，需要补一补，一提起补人们往往都往那方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多老婆们总是给自家男人乱补一气，不但与己无益，有时反而有害。其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的补药。
补药一：番茄红素--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。
科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素e,其淬灭单线态氧速率常数是维生素e的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引
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因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品「calcitonin」还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续一周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的溷合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性
更多>>春季温差大，空气干燥，很易被感染上呼吸道疾病，市民如何有效防治该疾病呢？日前，西安交大第二附属医院呼吸内科主治医师李维通过热线电话为读者答疑解惑，现将精彩内容摘录如下：
问：近一段时间，我感觉嗓子特别痒，干咳，早上刷牙发恶心，该怎么治？
专家：根据你的症状看应该是慢性咽炎，慢性咽炎多见于成年人，该疾病会出现咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感等症状，建议你可以口含甘草片，若症状明显可以用一些抗生素和复方甘草合剂，饭后用淡盐水漱口，平时不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要受凉而引起感冒，以免病情加重。
问：最近，我总是喉咙痒，老是想咳却咳不出来，喝水嗓子很疼，请问这是不是感冒？
专家：你的情况看不是感冒，很有可能是咽炎导致的，建议你可以到医院呼吸科做个喉镜，确诊后再针对具体情况对症治疗，平时要远离辛辣刺激食物，戒烟限酒，注意休息，多喝水，每天可用用金银花、胖大海等泡茶
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