夏季养生知识38个
2019-10-071.遮盖黑眼圈
选择与你肤色相同颜色遮瑕膏，可以让遮瑕效果更加自然，太白的颜色会让你看起来像带着护目镜去晒日光浴了，用遮瑕刷蘸取少量遮瑕膏在眼睛下方划3条斜线，然后用用无名指的指肚轻轻推开即可。如果是脸上有瑕疵需要遮盖，也是用同肤色的遮瑕膏点在瑕疵处并晕开就完成了。
2.使用粉底棒上妆
粉底棒上妆的效果会比粉底液还要自然，而且可以只涂你想涂的位置，把粉底棒涂在图上画粗线的位置之上，并用手指把粉底晕染开，要是想塑造更立体的妆容，就可以用颜色比较深的粉底棒涂抹在图上画粗线的位置，制造阴影轮廓。
3.水杨酸收缩痘痘
要是你的痘痘特别显眼，就要用专门的痘痘遮瑕产品来隐藏了，通常这类产品中含有水杨酸成分，在遮盖的同时可以起到消炎抗菌的作用，方法跟遮瑕膏的使用是一样的，只要遮盖住痘痘后用手指向两边推开即可。
4.苹果肌画腮红
最好的打腮红的位置就是苹果肌之上，微笑着看镜子，脸颊最高处就是苹果肌，如图所
更多>>孕妇在妊娠期时候其实身体都市非常敏感的，如果在饮食上没有安排好的话，对孕妇的身体也是会有一定的影响。有孕妈在怀孕38周之后出现拉肚子的现象，建议去医院进行就诊之后再进行治疗，切勿自己胡乱服用药物。
怀孕38周拉肚子拉水也可能是由于饮食不当引起的，可以适当的口服药物治疗。不过，都说怀孕不能吃药，怎么还建议吃药呢?您可以放心的，这个孕期胎儿已经发育成熟，不像早期妊娠受药物的影响那么严重的。这几种药不会对宝宝有任何影响的。
拉肚子拉水还有可能是肠易激综合症，可以吃点益生菌来调节肠道微生物。建议吃金双歧杆菌三联菌，除了吃药，您还要注意多补充水分。吃东西的时候，不要吃生冷辛辣刺激的食物就可以，可以适当多喝些小米粥，它既易消化增加营养，还有一定的调理腹泻的作用，同时要注意肚子的保暖。
吃药后可以观察2-3天，如果是腹泻的次数还是比较多，需要考虑及时就医查查大便常规，如果是有炎症就要考虑消炎药治疗。
怀
更多>>虽然大部分女性在怀孕期间都会感觉到非常幸福，但是对于许多女性来说怀孕又是一个痛苦的过程。其中外阴肿痛就是困扰不少孕妇在怀孕晚期会出现的一种症状，但是孕妇往往对外阴肿痛的问题都羞于启齿，因为她们害怕别人认为是自己不注重阴部卫生导致的状况。所以这时候来认识到怀孕38周外阴肿痛的原因非常重要。
许多孕妈在怀孕后期都会出现阴部肿胀的现象，真是既尴尬又难受，自己又不好意思给别人说，怕人笑话。那么为什么会出现这种现象呢?一般我们该怎么预防这种情况的出现呢?整个孕期都该注意些什么呢?今天就来带大家简单了解一下孕后期阴部肿胀的原因。
首先咱们先来了解一下哪些因素会引起外阴肿胀：
1，静脉曲张(比较常见的原因) 通常情况下，孕后期，大多数孕妈妈盆腔内的血流量会大幅度增加，但是由于子宫增大压迫下腔静脉，会导致下腔静脉压力增加，血液回流受阻，进而使静脉壁出现扩张扭曲，形成静脉曲张，从而引起外阴或者下肢水肿。不过
更多>>孕期三十八周之后小腹隐隐作痛第一个反应需要家人陪护着去医院检查，这时候的宝宝已经成长的比较大了。在这个阶段一定要注意日常的饮食习惯，性生活方面也要尽量避免，防止宝宝出事同时也要定期去医院进行例行检查，看一下宝宝是否健康，胎儿是否健全，这个时候千万不可以出现任何意外。
孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。要注意多休息，等到规律性的阵痛就是要生产了。如果在产检的时侯一切正常就没关系，孕38周下腹部隐隐作痛那可能是假性宫缩，是为了生产做准备，也可能是子宫在长大。
孕38周的注意事项
1.这个时段的饮食，最好就是吃的清淡而富含营养。在饮食方面，不管是什么时候，都是建议少吃多餐的。为了肚子里的小宝贝，准妈妈们可不要吃辛辣食物和油腻煎炸食品，烟酒也不能沾。
2.孕38周要按照医生建议的时间去进行产检。很多孕妇会出现胎儿脐带绕颈
更多>>怀孕几乎是每个女性都必须会经历的过程，孕育新生命这个过程是既奇妙又美丽的，很多孕妈妈特别享受怀孕这个过程，而孕妈妈在怀孕期间的身体健康状况是最为让人注意的，随着月份越大越妈妈的腹围也会越来越大，那么怀孕38周腹围是什么标准呢？下面大家一起来看一下吧
让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次；怀孕28～35周每2周测量一次；怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。
按孕月来说，第一个月末，子宫比孕前略增大一些，像个鸭蛋；第二个月末如拳头大；第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2～3横指；第四个月末，宫底达脐和耻骨联合上缘之间；第五个月末，在脐下2横指；第六个月末，平脐；第七个月末，在脐上3横指；第八个月末，在脐和剑突之间；第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指；第十个月时，胎头下降入骨盆，宫底下降
更多>>虽然说怀孕期间是需要时刻保持警惕的时期，但是大家也不要过度的紧张了，以免适得其反。在怀孕的晚期，胎儿会越来越大，所以不适感觉会越来越多，例如怀孕38周大腿根内侧疼。那么怀孕38周大腿根内侧疼的原因是什么呢，是不是属于正常的现象呢？下面我们就来一起看一看吧。
怀孕38周大腿内侧疼痛有可能是坐骨神经受到压迫所导致的。坐骨神经位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的运动与感觉。
怀孕38周大腿内侧疼痛怎么办，饮食上应对妊娠期腿痛：
1、很多孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙。所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜、比如海带、豆类、蛋、奶等。也可以做些骨头汤来补钙。》》生出来的孩子好不好，关键看这些。。。
2、孕妈妈也可以喝孕妇奶粉，但是不要买些钙片来吃，有些不好的钙片容易引起孕妈妈体内的结石。
3、孕妈妈还要切记少吃甜食，有些甜食例如饼干、巧克力、糖果等可能引起钙质的流失，也
更多>>怀孕38周已经是孕晚期，这时候出现下面留粘液是一种正常现象，这是宫颈粘液栓，一般情况下都会在生产前排出来，不需要担心。需要留意的是，这可能是产前征兆，另外腰痛腹痛、便意增多、宫底降低、阴道见红、羊膜破水也是产前征兆，面对这种情况千万不能慌张，否则会影响生产。
一、怀孕38周下面留粘液怎么回事?
怀孕晚起由于激素影响分泌物增多是正常现象，是宫颈粘液栓，一般都会在产前排出，在过去的9个月里，它起到密封子宫颈管的作用。
二、孕妇产前症状
1.腰痛腹痛。从怀孕8个月开始，孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵发紧、变硬，可表现为腰痛或腹痛——这是子宫收缩的表现。宫缩的间隔在十几分钟至两小时，多在夜间出现，临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒。
2.便意增多。怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内，对子宫附近的膀胱和直肠产生压迫，于是刺激便意和尿意增加。
3.宫底降低。在正式分娩前两周
更多>>很多怀孕的妈妈在孕期38周就开始想让宝宝早点出生，这时候除了孩子自己会频繁的活动外，准妈妈们也需要做一些准备运动。若是预产期到了孩子还没有动静，妈妈们就需要做一些准备运动，催促宝宝入盆，能够尽早出生。因此准妈妈的运动是必不可少的。那么准妈妈们该如何运动呢？需要注意些什么呢？
一、运动催生
如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
·散步散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。
散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。 散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不
更多>>孕妇妈妈怀孕是一个漫长的过程，肚子中的宝宝在妈妈精心的照顾下，慢慢的发育，孕妇妈妈的肚子会随着宝宝的发育情况变大。孕妇在怀孕过程中会出现很多症状，典型的就是腿疼和屁股痛，因为肚子在变大的时候，孕妇妈妈要承受的重量也在增加，那么孕妇妈妈在地38周的时候屁股痛该怎么办呢？
孕妇在怀孕期间最为明显的变化就是肚子方面的变化了，除此之外还有其他如孕吐、抽筋、脚水肿等症状，有些人这些症状很明显，有些则不明显。那怀孕38周屁股疼怎么办呢?
怀孕六个月这个时候到了孕晚期了，子宫增大会压迫到坐骨神经等，会导致屁股或者大腿处疼痛，你不要经常坐的太久，多活动活动。
那孕妇应该怎么活动才是最适当的呢?
1、务必做好热身运动
准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。
2、穿着运动专用的服装
运动专用的服装往
更多>>8周宝宝胎动频繁是正常的，到了孕晚期孩子就快要出生，肚子会变硬，胎动会越来越频繁。准妈妈们这时候需要滋补，保存体力等待孩子的到来，不能因为孩子快要出生了就随便吃喝，很多食物孕晚期是不能吃的。那么孕晚期的妈妈应该吃什么呢？什么不适合孕晚期的妈妈们吃呢？可以做哪些汤羹喝呢？需要做哪些准备运动保存体力呢？
一、适宜孕晚期孕妇的食品
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
二、孕晚期孕妇的饮食禁忌
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。
2、不能吃霉变的食物。
3、慎食大补食品。
健康牛肉烩
原料：西兰花、
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