你简单了，生活就简单了
简单饮食养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。不同人群的养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“你简单了，生活就简单了”，相信能对大家有所帮助。
生活是一个七日又一个七日;
生活是一场饭局又一场饭局;
生活是不停地挣钱，不停地花钱;
生活是你有时候拿健康换金钱，有时候拿金钱换健康;
生活是你有时候爱别人多些，有时候别人爱你多些;
生活是比生存多一点精神上的追求：
生活是没有谁会真正在意别人的生活，我们只不过是拿出了一点好奇心;
生活是你以为坚强的内心却很脆弱;
生活是你以为脆弱的内心却很坚强;
生活是不停寻找着自己合适位置的那群人的舞台;
生活是你以为得到其实已经失去;
生活是你以为失去其实已经得到;
生活是很多事情你想不明白也要明白;
生活是很多事情你无法接受也要接受;
生活是你错过很多美好却永远无法弥补;
生活是你随时要拿出娱乐精神来娱人娱己;
生活是悲伤到微笑为止;
生活是幸福的左边不幸的右边;
生活是那些你无法拒绝的日子;
生活是那些你不曾遗忘的过去;
生活是那些你充满期待的未来;
生活是那些你心怀感恩的岁月;
生活是忙碌着、奔波着的人们脚下的路;
生活是幻想家、科学家、思想家、军事家，它创造着、毁灭着、重复着;
生活是一个又一个渴望，旧的渴望满足了，新的渴望又产生了;
生活是当你认识到无法改变目前一切时开始懂得顺其自然;
生活是很多男人跟很多女人在一起，时而和平共处时而争斗不断;
生活往往超出了我们的想象，但你简单了，生活就简单了。
ys630.coM延伸阅读
男人缺少哪些营养，看完你就知道了！
营养素不只是营养五脏六腑，还能给身体提供能量。任何一种营养素过少则会营养不足，导致疾病，过多也会出现某种营养过剩，身体也会出现症状。身体所需要的营养素很多，但是男人身体中最重要的总结为6种：蛋白质、维生素B6、锌、维生素E、铁、番茄红素。
蛋白质
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质大多存在于肉类、鱼类中，只要正常一天三餐摄入适量就可以满足人体的需求。除此之外，牛奶中也含有优质蛋白，每天一杯牛奶，也是补充蛋白质的好方法。
番茄红素
番茄红素一直是前列腺的“保护伞”，一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。生活中含有番茄红素最多的就是番茄，男人可以适当吃一些番茄制品，像番茄沙拉、番茄酱都是很好的补充番茄红素的方法。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄效果更好。
维生素B6
维生素B6对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。肉类、谷物类含有维生素B6较多，每日摄入量不超过50毫克。
锌元素
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。一个小小的蚝，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
维生素E
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。
维生素C
维生素C能增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有一定的功效。猕猴桃、橙子、柠檬、柚子都是维生素C的好来源。
男人要注重自身的营养补充，就算身体没有疾病，适当补充营养也是非常重要的，因为疾病可能会在任何时间出现，我们要及时做好预防工作。
你宫寒吗？看看月经就知道了！
一降温就手脚冰凉，把自己裹成粽子还是怕冷，来姨妈时痛得像小腹里有个绞肉机？如果有这些症状，你需要了解一下宫寒了。宫寒是中医的概念，如果有了宫寒，最明显的变化，还是在月经上。
4种月经状况，预示宫寒找到你了
1、痛经
中医有“十痛九寒”的说法，就是十个痛经的，里面有九个人都有宫寒。
因为“血遇寒则凝”，来月经本来是经血要排出来的，结果因为宫寒，血就在子宫里面堵着了，排不出来。
“通则不痛，痛则不通”，如果血液不能正常流通，就会引起痛经;如果经血顺畅的排出来，就不会觉得痛了。
这种宫寒引起的痛经，可以通过喝热水、暖宝宝、暖手袋等等发热工具，让小腹保持温暖来缓解。
2、月经过少
如果你每个月的经量很少，2至3天就结束了，可能也是宫寒捣的鬼。因为宫寒会引起血液不畅，流速减少，经量也会随之而减少。姨妈期间不宜洗头，会让头部受凉引起子宫受寒，导致月经减少骤停。
3、月经有血块
前面说了，血遇寒则凝，所以如果宫寒的话，血液很容易在子宫内淤积。
最后排出体外的，就不是鲜血，而是小血块。
如果你的经血中血块很多，很大，第一时间就应该想到宫寒。
4、月经颜色发暗
如果子宫受了寒，血液流速变慢，气血不畅，在身体内淤积久了，经血的颜色就会变暗。
相信很多人都有这样的经历，月经前几天颜色都是鲜红的，到了第三天、第四天、第五天，流出来的血都是发暗甚至发黑的。这就是宫寒，导致姨妈后期，血液无法正常快速的排除，最后变成了黑血。
教你简单3招，缓解宫寒
3、泡脚
脚底包含了遍布全身各个器官的穴位。泡脚不仅可以驱寒保暖、缓解疲劳，对推动女性身体气血运行、疏通经络也有好处。对于宫寒的女性来说，坚持泡脚，也可以改善宫寒状况。
寒冷是女性的天敌，各位粉丝朋友们千万要注意防宫寒，别做冷美人哦！
白领中风行的简单生活
在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式，据称，简单生活正风行美国，同时被北京、上海等大城市的高级白领有选择地接受。
细数白领的简单生活
简单生活之对频繁交际说no
现代都市人很少有下班就准点回家的。 这与现代社会密集高速的社会环境和压力有关。上班时很难有打私人电话或离岗办私事的机会，只有利用下班后才可以维系朋友，可以办一些自己的事。如果你下班就躲进小楼成一统的话，有可能就会错失很多机会，交朋友的机会也许就是获取名利的机会。这也就是许多人愿意让自己始终在场的原因。
但是现在不一样了，不少人开始有意无意地放弃那种密集型的下班时光，放弃去网罗那密密匝匝的人际关系。
小闲原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起happy。在这些交往中，小闲的确也得到一些机会，但折腾了几年下来，小闲发现这些事情非常耗费她的时间和精力，而且挣的外快也几乎都用于交际往来了，所剩无几，惟一留下的是给不到３０岁的她眼角添了几丝操劳过度的鱼尾纹。
小闲终于大彻大悟，从此放弃很多从前很看重的机会，现在每天下班就按自己喜欢的方式去生活。那就是，下班后一个人回到家，洗一个舒服的热水澡，然后坐在沙发上，听着音乐，看杂志。小闲说，工作过后我们需要一个可以让自己松弛的方法，幸福的生活可以很简单，不需要华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。
简单生活之下班生活不插电
现在这个时代，呼机、手机、商务通带来了通讯的便捷，也成了束缚人的锁链，很多白领不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。当然也有人开始反抗了，不少人一到下班就关掉手机、呼机，绝对把自己隔绝在现代化之外。
在国外还有更为甚者，是要在下班后过一个没有电的自然生活。比如硅谷一家购物网站的ceo克里门斯，几乎所有的上班时间都在与电脑、手机呼机打交道，但当他一回家后，马上卸掉一身的电器，声称要让自己断电，过一个完全属于自己的轻松生活。他的家虽然有5间房，但没有电视，也没有其他家用电器，人家邻居家灯火通明，而克里门斯家却漆黑一片。他认为下班后最大的娱乐就是点着蜡烛读书。这么做是不是也太极端了？
简单生活白领评说
简单就是率性
y先生，３１岁，某广告公司策划总监
我认为过简单生活一定要有自己的精神基础，如果没有自己内心的宁静，或者说没有丰满而灵性的精神世界，走到哪里，都不可能找到纯粹的宁静的世界。绝对的简单生活方式有很多不现实的地方，去体验这种生活的人实际上是在压抑自己。这是一种不健康的生活，因为人活在这个世上，就无法排除和人打交道，如果他过这样的生活只是一段时间，他的生活就不具有连续性，这样的片段性就足以说明生活的不真实性，他有一定的做作成分在里面。
任何刻意的生活，都是没有乐趣的。我理解的简单生活方式，就是率性而为。舒适是原则，我穿衣服不一定是名牌，但它一定要舒适；我不一定要住高楼大厦，但我要住得舒心。我并不排斥物质，精神生活是建立在物质生活之上的，但物质生活不能约束我。我把钱做各种投资，不是为赚钱而赚钱，而是想通过自己的智慧让自己有基本的生活保障，帮助我去做有助于自己精神成长的事。
简单生活是一场秀
w先生，３５岁，某银行高级主管
我觉得这里面有真简单和伪简单之分。乡下人，他们的生活就是真简单；而有些城里有钱人过腻了好生活，到乡下去体验一下，就是伪简单。他们的房子外面是原生态的东西，但可能家里还是豪华无比，还是有先进的通讯工具。他们的这种生活只能算成是一种作秀，一种可以被炒作的时尚潮流。
我认为，简单生活应该是一种心理状态，而不是简简单单地只讲物质上的东西。现在有种提法是，人类成为了技术的奴隶，在某些状态下，的确是这样的，但我们无法否认有些基本的生活用具的确方便了我们的生活，我们的确需要他们。如果我们一定要全部抛舍他们，是不是也和自己过意不去呢，这种强制的刻意的行为，我们能否称之为一种健康的生活呢？
我的简单生活就是中午吃一顿三鲜米线，晚上能吃上老婆做的美味，吃完后抽支烟，然后泡一壶茶，打开体育频道看看足球比赛，或者上网和网友聊天。其实我的生活原本就是这样简单。
简单生活不是浮躁
s小姐，２４岁，公务员
我觉得那种不要电视、不上网的生活是完全没有必要的，世界很精彩，电视和网络都可以传达出对我们有益的信息，关键是自己的心灵要做一种取舍，要很清醒，什么是自己想要的，有用的东西就去吸取，而没有必要完全排斥。
我所理解的简单生活，就是保持一种自由的心态，不给自己的物质生活带来过多负担，比如我可以不买房，就住租的房子，把自己的小房间布置得很温馨，有一群谈得来的朋友，自己写写文章，既可以表达自己对生活的看法，又可以挣钱养活自己。简单地说，我想做一个职业撰稿人，或者是soho族。这就是我理解的简单生活，过自己想要的生活，同时只去争取自己想要的东西，而不是被这个新事物层出不穷的年代牵着自己的鼻子走，受太多事物的诱惑，说不清自己想要什么，又好像什么都想要。这样的生活就无法简单起来。
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