男人时尚的健康处方
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“男人时尚的健康处方”，希望能为您提供更多的参考。
随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人做也是有喝多的好处的，下面是小编给男人的时尚健康开的处方哦。
处方一：“力量瑜珈”健身静心
“瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办？”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的“瑜珈建议”仍然无法接受。
“很多男性总认为瑜伽是女人的运动，可古印度大师级的瑜伽高手几乎都是男性。”杨煜教练说，“瑜伽的精髓在于强调人对自己身体的控制，而不是一定要做到某些体位。同时，瑜伽使人感受一种相对安静的意境，练习的过程也是参透人生道理的过程，身负工作、家庭压力的现代男性，在应对浮躁高节奏的生活之余练习力量瑜珈，既能健身又能静心，何乐而不为呢？”
其实有一种力量型的瑜伽是非常的适合男人在练习的，首先能够锻炼男人对于身体的控制和肌肉力量的能力，并且，还能够锻炼男人身体柔韧性，使得肌肉对于骨骼的压力也相应的减少，最后，力量瑜珈还能帮助肌肉带来更多的营养和养分，使身体获得更多的能量。力量瑜珈有较强的塑体效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。
处方二：“普拉提”安全养身
普拉提（pILATES）是由从小体弱多病的德国人约瑟夫·普拉提创设的，他发现，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。于是他为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成为一个健身运动 ———普拉提。
“普拉提融合了瑜珈、武术和舞蹈的一些动作，让人体骨骼恢复到原始的最佳状态，是一种安全合理、容易上手的养身煅炼法。”杨教练告诉记者，普拉提以运动解剖学和运动生理学为基础，融合了西方微观和东方宏观的运动概念，剔除了对关节有害的动作，在塑造男性形体上不输器械运动。“练习普拉提每次只需 要约45分钟，而且轻松有趣，不会让人感觉健身是‘出钱买罪受’，比较容易坚持。”
据了解，练习普拉提对办公室人群特别有利，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，而普拉提主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部 位的肌肉训练。有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
处方三：中华武术宣泄压力
“中国武术中饱含一种‘平和’的意境，特别符合东方人的中庸之道。”杨教练说起武术，话语中透露出一丝自豪，“中华武术源远流长，在千年的发展历程中，前人的诸多体验增大了它的安全性。它不像跆拳道那样强调对抗性，但也能帮助练习者宣泄压力，对于‘高压锅’男人来说，是不错的减压方法。”
虽然太极也是很好的锻炼方式，但太极更强调整体体系，而武术对于时间少、基础低的普通男性来说锻炼可行性更高。因为武术中分不同层次，锻炼内容也不同，相对比较简单，趣味性也强，容易坚持。
这就是小编给男人的时常的健康处方，所以男人也是可以做一些时尚的运动让自己更加健康的，关键是要选对运动，所以以上小编说的这些运动，男人们不妨一试哦。
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潮人必知 男人时尚15问答
每个人总是有很多关于时尚的问题，诸如，皮鞋和皮带要怎么搭配?秃顶是否也可以戴帽子?一类的奇怪，细小，却又很实在的问题。那么下面，我们就来看看最近收到的一些关于男性时尚方面的问题吧!快速问答告诉你迷惑的时候，如何才是最正确的选择!
1)Obama穿西装可以不打领带，我也可以么?
当然可以。不过，你首先需要保证你的领子足够硬挺，甚至硬挺到不用领带也可以显得你很精神，很庄重。柔软的领子，会显得相当的随便不庄重。当然，你的西装也需要够合身，够精神。一切松垮的，没有塑形感的衣服，都是不合适的。
2)皮带和皮鞋，一定要一致么?
其实这并不是必须的。虽然皮带和皮鞋色彩上的一致，可以让你看起来更有品味，然而，有的时候，错开一些色彩，则会更有灵活自然的感觉。只要将它们和谐的揉在同一个色彩区域内就可以了。比如说：栗子色和巧克力色是非常的相似的同一区域，但是黑色，红棕色和浅褐色则就不然了。需要说的是，黑色和棕色，还是应该分开使用的。
3)我经常出汗，应该穿什么面料呢?
这样说来，你应该是一个party动物，或者运动超人吧?纳米材料，或者很多运动品牌推出的排气透汗的面料，都应该非常合适你。当然不喜欢质感的话，纯天然的面质面料，诸如牛仔啊，纯棉衬衫啊，都是不错的选择。
4)帽子，什么时候该戴，什么时候该摘?
按照一般的礼貌来讲，在一般公共场合都是应该摘下帽子的。比如进入公司大楼，或者在公司电梯里，这些都是绅士们对于女性表示尊重的方式。不过，要主义的是，帽子通常会让你的发型彻底走样。所以，如果你超喜欢戴帽子的话，不妨就选择短发造型吧!
5)泡泡纱西装应该用什么领带?
轻便的泡泡纱做的西装是很多人喜欢的夏日单品。清爽透气，又充满肌理感的造型，非常的自然，同样也很时尚。但是想要把泡泡纱在西装穿出正装的感觉，是比较难的一件事情。如果你非要这么做的话，不妨尝试一下用白色衬衫搭配深色的丝绸领带，或者针织丝绸效果的领带也是可以的。记得衬衫颜色一定要朴素，过于花哨，就会不小心变成小丑了。毕竟泡泡纱的外观已经是很夸张的了。
6)便宜的手表也可以“恒久远”么?
如果你想要一款又便宜又“恒久远”的手表的话，当然，还是要电子表比较好。好的机械表全部都是天价款，相反，电子表则更便宜一点。比如 Casio的这个G-Shock，时尚又带有运动感的造型，相当讨好。而且他黑色的表盘和有棱角的造型，适合各种的时装搭配，不论是运动装，甚至是一些正式场合，比如：在你出席葬礼的时候……
7)船鞋可以穿袜子么?
听好了，并且再也不要问了。船鞋和袜子这两个词，永远不应该在同一个句子里出现。想要穿袜子可以，但是必须要藏在鞋子里。好的水手都是露着脚踝的，时尚的先生，当然也应该如此。
8)秃顶了，在太阳底下戴帽子也可以么?
完全没问题。不过要主义的是帽子和衣服的搭配，西装就要稍微正式一点，而运动装，当然，棒球帽也是可以的。不过，至于秃顶什么的，完全不是问题。
9)如果不能穿凉拖，在城市中应该穿什么?
在沙滩上穿凉鞋是不错，在城市中，如果你不想穿凉拖的话，就来尝试低帮的Converse的帆布全明星系列吧。自然的风格，可以穿袜子也可以不穿袜子，而它最大的优点，可以水洗!
10)在建筑工地穿什么比较帅?
如果你比较在意功能性的话，那么一众的户外品牌，都是你的号选择。不仅时尚，而且或者防风，或者防水，每款都有自己独特的功效。如果更在意时尚感觉的话，那么你可以考虑一些偏户外品牌的外套，更偏重于时尚味道，却也同样有着强大的功能性。比如来自美国的名字超绕嘴的Woolrich Woolen Mills， pendleton， Eddie Bauer， and L。 L。 Bean等等。
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从脸上看出男人时候健康
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
老人时尚养生 一头银发也精神
上了年纪，更要打扮的有精气神。除了衣服鞋帽，一些细节不容忽视，比如头发。头发收拾得干净利索，整个人会精神抖擞。
可时下，为了让自己更年轻，许多老人热衷把白发染黑，长久下来，健康出现了新隐患。据研究，在染发致病的人群中，白发染黑引起过敏、癌症的情况更多见。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。
记者前不久在公园里碰到正在遛弯的老先生，身穿运动T恤，下着米色长裤，一头银发打理得一丝不苟，非但不显苍老，反而更儒雅亲切。老先生说：“这老染发，既费神又伤身体。我看到国际新闻里，小布什、小泉纯一郎等，都是花白头发，感觉也挺好。我琢磨，只要收拾得利索，这银头发更有风度。”
北京西曼色彩文化发展有限公司形象空间经理王娟娟指出，男士年过半百，若能背脊挺拔，风度优雅，满头银丝更令人倾慕；女士神情淡定，闪亮银丝，依旧风采绝佳。需要提醒的是，男士头发要定期修剪，切忌脏乱；女士短发者可以微微烫点花，长发则可以盘起来挽成发髻，银发再配个淡妆，会非常有气质。
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