白糖雪梨怎么做
养生怎么做。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白糖雪梨怎么做”，相信能对大家有所帮助。
雪梨这种水果不仅可以直接的食用，还可以熬着汤汁，为了提高汤汁的味道也可以适量的加入一些白糖，这样做具有很好的食疗功效，可以滋阴润肺以及预防咳嗽，同时对眼睛和皮肤也有滋养的作用，长期饮用还可以让胆固醇得到降低，预防高血压疾病，那么白糖雪梨怎么做呢?
第一，白糖雪梨怎么做呢?雪梨洗净，去皮。去核，切块。把雪梨放入锅里，倒入适量的水，大火煮沸。加入绵白糖。转小火煮10分钟。做法二：食材准备。主料：200g雪梨。配料：100g白糖20g枸杞制作步骤：将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片。将雪梨片放在容器中。加入白糖，上锅蒸30分钟左右。把泡好的枸杞放入锅中，再蒸五分钟左右即可。梨不能与螃蟹同食，同食会伤到肠胃。
第二，润肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一，梨本身就是一种能滋阴润肺的特色水果，她再放入白糖蒸制以后，润肺化痰的功效会更加出色，在进入秋冬季节以后，多吃一些白糖蒸梨，能有效预防肺炎，咳嗽，以及哮喘和气管炎等呼吸道疾病发生。
第三，白糖蒸梨对人类的眼睛还有明显保护作用，它能为人体补充丰富的维生素a可以提高视神经功能，也能预防视网膜病变，能有效预防眼科疾病发生，除此以外，它含有的维生素a和维生素c以及天然果糖等营养成分，还能直接作用于人体的皮肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，可以滋养细嫩肌肤。
白糖雪梨怎么做呢?以上内容对其进行了介绍，平时多吃一些白糖，蒸梨能吸收丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，除此以外，白糖蒸梨中含有的微量元素磷与锌等营养成分，还能软化血管，促进血液循环，也能增强心肌的收缩能力，能有效预防血压升高。
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白糖棒冰怎么做？
炎热的夏季往往让人感觉十分难受，特别是在户外工作的人们，不仅要被烈日直射，还要被闷热的空气所笼罩，就好像在蒸笼当中一般。长期在这样的环境下工作，恐怕很容易导致中暑。为了避暑，除了要选择一个阴凉地休息之外，还需要吃一些冰凉的食物，例如棒冰。那么，白糖棒冰怎么做?
首先你要有个冰箱(废话)然后你要有模具(商店里有很多种)其次你开始根据自己口味做咯，这里给你一些简单的做法
●草莓雪糕材料鸡蛋1个，白砂糖80克，玉米粉1汤匙，鲜奶油3/4杯，云呢拿香油少许，草莓碎150克，牛奶1杯，起泡奶油、薄荷叶、草莓适量。
制作1、在盆中打入鸡蛋，加30克砂糖搅拌，鸡蛋液汁泛白时加入玉米粉精心搅拌;2、在锅中将其余的砂糖加鲜奶油、牛奶混合，用木勺搅拌加热直到将近煮开;3、将锅从火上移离，一边搅拌一边一点一点地加入鸡蛋液，搅匀后将锅移至文火上加热直至粘稠;4、将锅置于冰水中搅拌冷却，加入云呢拿香油搅匀，倒入冰盒中放入冰箱冷冻格冷冻1-2小时;5、在固化过程中反复搅拌冷冻3-4次，在最后一次搅拌时加入切碎的草莓碎，搅匀冷冻。6、装碟或雪糕杯，以起泡奶油、薄荷叶、草莓点缀。提示，如果没有草莓，可用菠萝、香蕉、弥猴桃等软水果代替。
●香蕉雪糕材料柠檬1个，白糖450克，香蕉750克，开水1500克，奶油450克。制作1、先取柠檬洗净切开，挤汁待用;2、白糖加水煮沸，过滤;3、把香蕉去皮捣成泥浆，加入糖水调匀，再调入柠檬汁，待冷却后拌入奶油，注入模具，置于冰箱冻结即成。
●苹果雪糕材料苹果500克，白糖150克，开水1000克，牛奶2瓶。制作先把苹果洗干净，切成薄片，再搅成浆状，加白糖及开水，再加入煮沸的牛奶，搅拌均匀，注入盛器，冷却后于冰箱冻结即成。
●鸭梨雪糕材料牛奶2瓶，鸭梨500克，奶油150克，香精微量，制作制作方法与“苹果雪糕”相似。
●咖啡雪糕材料牛奶400克，咖啡50克，糖100克，蛋液(两个蛋的量)。制作把牛奶煮开，离火，加入咖啡，盖好盖子浸泡20分钟，然后过滤，把糖倒入蛋液中，使之变成白色混合液，加入温奶调匀，在微火上不断搅拌加热，但不要煮开，泡沫消失，则奶已煮熟，凉后倒入冰糕调制器。水果雪糕
清丽营养用水果制雪糕，最适合全家热天下午茶餐，或开派对用。木瓜、芒果、蜜瓜、青瓜等都合适，甚至可加柠檬汁、橙汁、蜜糖、蜜芽糖、杏仁粉，以及薄荷、小麦草粒等。如嫌麻烦，可买回单色雪糕，自己配上各类水果、小甜点心等，这样既好看又好吃，还有营养，且上档次，无论是自己享受，还是奉客，都是极好的。提个醒!:
用水果配雪糕时，水果一定要洗干净，千万不能滴进生水。
雪梨奶昔怎么做
雪梨是一种水果，水分含量非常高，可以每天吃上一个，能够补充身体所需要的水分，还可以补充身体所需要的营养物质，雪梨除了可以直接吃以外，还可以做成雪梨奶昔，方法非常简单，口感也非常不错，下面就给大家介绍一下雪梨奶昔怎么做。
雪梨奶昔怎么做
准备一个新鲜雪梨，适量牛奶，把雪梨清洗干净，再准备纯牛奶，把雪梨切成块状，和牛奶一起倒进豆浆机里面，再按下果汁键，大概两分钟左右就可以了，打好后可以品尝一下，味道还是相当不错的。
还可以制作雪梨蜂蜜奶昔，需要准备一些酸奶，雪梨以及蜂蜜，先把雪梨的皮削掉，切成块状，核不要，然后放到料理机里面加入适量的酸奶以及蜂蜜，打开料理机，大概15秒左右就可以了，再加入适量的酸奶以及葡萄干，这样就能让味道和口感变得更加丰富。
还可以制作苹果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜，酸奶，苹果以及雪梨，苹果和梨切成丁，把苹果，梨放到豆浆机里面，加一些蜂蜜，酸奶，按果汁键就可以榨好，喝起来酸酸甜甜的，饱腹感也非常强。
还可以制作蜂蜜牛油果雪梨奶昔，准备一些蜂蜜牛奶，雪梨以及牛油果，全部的材料一起放进搅拌杯里面搅拌均匀，便携榨汁杯是非常方便的，把这些材料一起放进去，一会儿就炸好了，口感非常不错，可以补充身体所需要的营养物质，喜欢吃的人就可以适当的吃上一些。
制作雪梨奶昔还可以准备一些纯牛奶，两个新鲜雪梨，一些白砂糖，雪梨清洗干净切成块状，然后再把它放到搅拌机里面，把牛奶倒进去，打开搅拌机开关大概两分钟左右就可以了，味道非常的清香，作为饭后甜点来吃就非常适合。
制作雪梨桔子奶昔也非常好喝，准备一个橘子，一个雪梨，一些豆浆，把雪梨以及橘子的皮去除，然后再放到榨汁机里面，加入适量的豆浆，榨汁一分钟左右，就可以倒在杯子里面，颜色还是非常好看的，而且味道也非常不错，做起来很简单。
雪梨奶昔的营养价值
雪梨奶昔里面含有非常多的微量元素，铁元素，果酸，葡萄糖，维生素a，维生素b，维生素c以及膳食纤维，能够达到养血生津，清热降火，止咳化痰以及生津止渴，去燥润肺作用。
雪梨奶昔里面的b族维生素含量非常高，能够让心脏变得更加健康，降低血压让心肌活力增强，也能够让疲劳的感觉减轻，它里面含有非常丰富的果胶成分，能够让消化功能以及胃肠功能变得更好，还可以让大便更加通畅，食欲变得更不错，降压镇定的作用是很好的。
喝雪梨奶昔要注意不要和螃蟹搭配在一起吃，因为螃蟹是寒性食物，而雪梨奶昔也是寒性的，会对肠胃造成伤害，如果情况严重的话还容易导致腹泻的情况发生。
雪梨奶昔的热量
每100克雪梨奶昔里面含有110大卡热量，还含有5.2克脂肪，含有一些蛋白质，糖分，碳水化合物等成分。
雪梨奶昔的宜禁人群
雪梨奶昔对于一般的人群来说都是比较适合的，在中医方面认为，它可以达到去燥润肺，清热降火以及止咳化痰，生津止渴作用，对于大便干燥，咽喉疼痛，小儿风热以及肺热咳嗽等症状的患者来说就比较适合。对于肝硬化肝炎心肺病高血压的患者来说也应该经常吃一些雪梨，肝炎患者适当的吃一些雪梨能够让食欲增强，帮助消化，保护肝脏，但是雪梨是一种寒性食物，对于生产以后的女性有拉肚子的问题，脾胃虚寒和胃寒呕吐的患者来说是不能吃的，会让问题变得更加严重，对健康方面造成不利的影响。
上面给大家介绍的就是雪梨奶昔的制作方法以及营养价值，通过上面的介绍，我们可以知道雪梨奶昔是一种非常好吃的饮品，但并不是所有的人都适合，只有正确的吃一些雪梨奶昔，才可以让身体获取充足的营养物质，让健康情况变得更好，想要吃雪梨奶昔的人在吃之前，了解清楚身体健康状况。
芋头沾白糖怎么做？
现在很多人的饮食习惯是非常不好的，除了经常暴饮暴食这样的习惯之外，饮食结构非常不好，比如喜欢吃一些酸性的东西，这些饮食习惯会导致很多健康问题，建议大家多吃一些碱性的食品，这其中就包括芋头，吃芋头能够调节人体的酸碱平衡，比如能够预防胃酸过多，下面教大家做芋头沾白糖的方法。
芋头沾白糖的做法：
芋头蘸白糖
11.芋头清洗干净。
22.锅中放水，放入蒸笼中。
33.蒸至用筷子很轻松插动即可关火。
44.剥皮蘸白糖即可食用。
食材明细
材料：
毛芋头400克
调料：
白糖适量
制作方法
芋头用清水浸泡10分钟。
洗去上面的泥沙和毛絮，可多冲洗几遍才干净。
放入蒸锅大火蒸制20－30分钟。
筷子能轻松插入就熟了，关火食用时去皮沾上白糖即好。
芋头在农村几乎家家户户都有种，而且芋头中含有丰富的营养，很多人将新鲜芋头洗干净后带皮放入锅中，大火蒸熟之后蘸着白糖吃。但是蘸白糖的芋头却吃不出芋头真正的美味，下面美食姐就给大家介绍下芋头的另外一种做法，辣椒豆豉蒸芋头，比蘸白糖吃美味多了。
主料：大芋头适量
配料：食用油适量、豆豉酱一勺、红尖椒适量、香葱两棵。
做法：
1：准备所需材料，将香葱去除黄叶和根部后冲洗干净备用，芋头冲洗干净表面的尘土备用。
2：将芋头表面的皮削干净，然后清水冲洗一下。
3：将芋头竖着切成厚度一样的芋头块。
4：将芋头在竖着切成长条状，然后均匀的摆在盘中备用。
5：将豆豉酱均匀的撒在芋头上面，注意用量不要太多。
6：将锅内加入适量的清水，然后将装有芋头的盘子放入锅中隔水蒸30分钟左右。
7：待出锅后，将香葱和小辣椒切碎均匀的撒在芋头上，然后将锅内倒入适量的食用油，加热之后趁热将食用油倒在芋头上即可。
白糖蒸馒头怎么做？
馒头是很多人喜爱吃的面食，馒头吃起来香软可口，馒头对胃口好，可以起到养胃的好处，馒头也比较抗饿，很多人喜爱在早晨把馒头做早餐吃补充能量，馒头米粥是很好的搭配。有的人在做馒头的时候喜爱放白糖，这样吃起来口味更好，白糖蒸馒头怎么做？接下来我们来看看吧。
一.食材清单
面粉500g，安琪酵母一茶勺，白糖个人喜好，水250ml。
二.制作方法
1.备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量，面粉放入大盘，加白糖水和6g酵母水拌匀，倒入清水搅拌成絮状 用手揉直至表面光滑。
2.揉好后盖布发酵至两倍大，制成圆形馒头面坯，将做好的馒头面坯静置15-20分钟。
3.锅里加足冷水，将发酵好的馒头面坯放入蒸笼，至水开后再蒸15-20分钟后关火，等过2-4分钟后再取出。
4.等过2-4分钟后再取出。
三.小贴士
阆中白糖蒸馒头的制作要领 1.要气温来掌握发面的时间；2.要正确判断发面的老嫩，投入适量的食用碱；加碱后要揉搓均匀。
四.馒头功效
1.补充能量
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
2.振奋精神
人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话，就会感觉到全身无力、没有精神，容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。
3.缓解压力
馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。
4.保护肠胃
馒头是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。
5.提高免疫
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。
黑豆雪梨汤怎么做？
黑豆雪梨汤，其实可以更好的帮助起到补肾滋阴生津润燥的效果，还能够有效的改善脸色黯淡无光黑眼圈痤疮的这些问题，尤其是对女性朋友来说是比较养生健康的。
一、烹制材料
雪梨两个，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少许，盐适量，姜3片，水8碗。
1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；
2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
3、枸杞洗净稍浸泡；
4、排骨洗净斩件，氽水捞起冲净；
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
二、菜品功效
1、补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
2、除了黑豆可以补肾之外，黑豆还可以治疗痛经 由于黑豆可以活血化瘀，所以对于由于体寒血瘀导致的痛经有很好的疗效。单服黑豆可以治疗体寒性质的痛经，主要疗法就是每天坚持服用煮黑豆的水或者吃煮黑豆都可以。 黑豆还可以和其他一些具有活血化瘀的功效的食物一起制作治疗痛经的药膳。
3、黑豆中约含2%的卵磷脂，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。黑豆中其他的微量元素如锌、铜、镁、碘、氟等含量都不低。这些元素能满足大脑的需求而延缓脑衰老，能降低血液黏滞度，保持身体功能良好。
4、常吃黑豆可以补充女性体内所需雌激素 不论那个年龄阶段的女性，雌激素的补充都会对她们有益。所以一定要每天吃20-30G的黑豆，补充体内所需激素，特别是更年期的女性。
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