怎样做扇贝?美食专家推荐这4种方法
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扇贝是非常珍贵的食材,也是人们渴望知道的,而扇贝可以做成很多种非常吸引人的美食,比如厦蓉粉丝蒸扇贝、葱油扇贝、耗油扇贝等等,下面介绍每一种美食的做法。
一、蒜蓉粉丝蒸扇贝
材料
粉丝,扇贝,生抽,盐,糖,蒸鱼豉油,蚝油,青红椒
做法
1、拿一个圆圆的小勺子,深入扇贝内,逐渐向前剔除扇贝肉,很快,顺着四周,贝肉就下来了。再把里面黑色的东西去掉。最后剩下壳子了。用刷子,把壳子细致地刷洗一遍。有几个扇贝,就刷几个。准备好。
2、粉丝事先用温水泡开。取出的扇贝肉清洗干净。
3、准备一盘蒜蓉。葱、青红椒切成丁后,放入一个碗内,开始调味。分别加:生抽,盐,糖,蒸鱼豉油,蚝油,搅拌均匀。
4、锅里放油适量,烧开后,闭火,直接导入蒜蓉,变成金黄色,倒入调料汁里。再次搅拌。
5、取贝壳一枚,放入粉丝摆上贝肉,倒上一勺子调汁,上锅蒸熟,水开后,蒸十分钟。即可。
6、蒸熟了,快吃。
二、蒜蓉扇贝
材料
原料:蒜1颗,扇贝6个
调料:橄榄油适量,料酒1小匙,盐适量
做法
1,将蒜去皮后压成蒜蓉。
2,锅里放少许橄榄油。
3,倒入蒜末,小火煸香,加入盐和料酒炒均匀关火。
4,将扇贝清洗干净,放入盘子中。
5,将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上。
6,上锅蒸约10分钟左右。
7,蒸好后撒少许葱花装饰即可。
小诀窍
1,蒜蓉如果没有工具,可以用刀切成碎末。
2,将蒜蓉炒香会比较好吃。
3,也可以出锅后,在葱花上淋上少许热的橄榄油。
三、葱油扇贝
材料
扇贝,油,葱,蒜,盐少许
做法
1.锅里水烧开,放扇贝大火蒸十分钟.蒸熟拿出。
2.起油锅,放葱和蒜和少许盐,一点点盐就好了,扇贝很鲜的。(时间不要过长)
3.把葱油淋在扇贝上就好了。
四、蚝油扇贝
材料
活扇贝10只,蚝油、姜末、盐、料酒、花生油各适量。
做法
1、将活扇贝泡入清水中,去除泥沙,再洗净,放入开水锅中汆熟,捞出去一侧盖壳,肉放壳内,排放盘中。
2、炒锅注油烧热,放蚝油、姜末、盐、料酒及适量清水,烧开后调成蚝油汁,浇在扇贝肉上即成。
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秋葵煎蛋怎么做?美食专家介绍这4种
人们会把各种各样的蔬菜用来炒鸡蛋吃,今天推荐的是秋葵煎蛋这道美食,这是一道味道非常好并且非常健康有营养的食物,想要做好这道美食的话,下面这些技巧要充分掌握。
一、秋葵煎蛋的做法
原料:
秋葵、鸡蛋
做法:
1.秋葵用开水烫一下变色即可捞起,用凉水泡一下,切小备用
2.蛋跟切好的秋葵拌一下,酱油盐生粉调味下煎
3.最后这个卖相不太好了,有一个好办法就是在煎了一面的情况下,拿一大盆子直接把锅翻倒盆子,再翻倒回锅里就完整的翻面了,家相公教的。
二、秋葵煎蛋的做法步骤
1.秋葵洗干净,切去头尾
2.切成小块
3.鸡蛋打散,加入一勺盐,混合均匀,用筷子搅拌
4.锅中放油,入秋葵小火煎
5.放入蛋液,起锅
三、秋葵炒鸡蛋的做法
1、准备材料
2、秋葵洗净,焯水2分钟
3、捞出充分过凉
4、去蒂,斜切
5、青辣椒去籽,切小块儿,葱切碎
6、鸡蛋打入碗内,放入葱花搅匀
7、起油锅,油热后倒入蛋液
8、迅速用筷子划散。盛出备用
9、锅内再加一点点油,放入辣椒翻炒几下。
10、放入秋葵翻炒
11、放入适量盐翻匀
12、放入鸡蛋
13、炒匀即可出锅。
四、秋葵炒鸡蛋的做法步骤
1、秋葵清洗干净,切开。
2、鸡蛋磕开后,加点盐打散。
3、锅中放适量的菜油,倒入秋葵先炒。
4、待秋葵基本炒熟,划到一边,再倒入鸡蛋液,炒。
5、然后将二者炒在一起,要炒散了。然后出锅装盘。
苦瓜汁怎么做?教你这4种方法!
虽然苦瓜汁的味道非常苦,但还是经常有人会喝,因为苦瓜汁对身体健康有很多好处,比如具有美容养颜的功效,所以大家应该懂得把苦瓜变成苦瓜汁的一些方法,下面把这些方法教给你。
一、苦瓜汁怎么做
1、準備果汁機;
2、放入切成小塊的苦瓜、冰塊加水(或者冰水均可)、檸檬汁、蜂蜜打成汁即可。
二、白苦瓜汁
材料
白苦瓜,檸檬汁,蜂蜜或者糖,冰塊加水(或者冰水)
做法
1、白苦瓜切成小塊;
2、白苦瓜、檸檬汁、蜂蜜、冰塊加水(或者冰水均可)順序放入果汁機,打成汁即可入杯。
小诀窍
1、檸檬汁不要放太多,以保持白苦瓜的味覺。
2、份量請自斟酌。
三、苹果苦瓜汁
材料
苦瓜1根,苹果1个,柠檬汁适量,蜂蜜1勺,凉开水适量
做法
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
小诀窍
蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不易久放。
四、金桔柠檬苦瓜汁
材料
苦瓜1/5个,柠檬1颗,金桔8颗,冰水120㏄,蜂蜜适量
做法
1.柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
什么茶叶可以减肥?专家推荐这4种!
很多人都有喝茶的习惯,喝茶可以补充丰富的营养,比如很多茶里面含有丰富的矿物质元素,值得一提的是,喝茶减肥已经成为非常流行的方法,事实证明这种方法是健康有效的,但必须要掌握正确的喝茶方法,下面是权威专家推荐的有效的四种茶。
一、喝什么茶可以减肥?黑茶
黑茶是生活中比较常见的一种茶水,它是经过黑曲菌发酵而制作成的。在黑茶发酵的过程中,能够产生出一种叫做普诺尔的成分,这种成分具有防止脂肪堆积的效果。所以,适当的喝一些黑茶,能够使小腹的肥肉慢慢消失,从而让女性的小腹渐渐平坦,达到减肥的效果。同时,黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能,女性朋友也可以多喝一些。
二、喝什么茶可以减肥?乌龙茶
相对来说,喜爱乌龙茶的对象大多数都是男性,但是对于想要减肥的女性朋友来说,可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶,它能够燃烧体内的脂肪。虽说乌龙茶里面并没有维他命C,但是却有很多的钙和铁等矿物质,因此,具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中,可以分别在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶,能够使脂肪不被吸收就排除到体外。
三、哪些茶叶可以减肥?茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜欢喝的一种花茶,淡淡的清香,使人心绪安宁。在浮躁的大都市了,悠闲的下午,捧一杯茉莉花茶,看着窗外的云卷云舒,心瞬间就安静下来了,没有了之前的烦躁,就像有一方净土在世界上。其实茉莉花茶还能够减肥呢,它能够增加体内脂肪的消耗,进而达到减肥的目的,茉莉花茶最好用开水煮,这样才能把茉莉花的清香完全的散发出来。
四、哪些茶叶可以减肥?柠檬茶
都知道柠檬茶有着排毒养颜的功效,现在告诉柠檬茶还能够减肥,是不是感觉很神奇呢。柠檬给人的感觉是酸酸的,但是,早晨起来一杯柠檬水不仅能够润嗓,对肠道的清理也有很好的作用,而且,柠檬茶还能够有效溶解脂肪,帮助进行减肥。
家常牛肉面怎么做?美食专家推荐这3种!
牛肉是很常见的一种肉类,牛肉不仅味道非常好,营养价值也非常高,吃牛肉具有强壮筋骨、消除水肿、治疗腰膝酸软等功能,现在各地方的人都喜欢吃牛肉面,那么最流行的牛肉面做法是怎样的呢?
一、红烧蕃茄牛肉面
1、备料。牛腱.蕃茄.红萝卜.洋葱切成适量大小
2、锅中放入美丽媞妮特级初榨橄榄油以小火炒香姜末及蒜末
3、加入豆瓣酱.甜面酱小火炒到香味出来
4、加入洋葱及蕃茄续炒
5、加入牛肉块拌炒并在锅边淋上米酒及酱油呛锅
6、放入红萝卜并加水淹过食材,煮滚后再盖锅盖以小火炖煮约40~60分钟即可(先试吃后再视情况添加冰糖)
7、面煮到喜欢的Q度捞起,面水放入青菜烫熟,舀上牛肉汤,如果太浓适时加些面水调整汤头即可享用。
二、清爽番茄牛肉面
1、备料:将所有材料切成适当大小
2、先川烫牛腱去血水洗净备用
3、将所有材料及酱料倒入锅中加水淹满材料,大火煮滚后以小火炖煮约90分钟后熄火焖约一小时即完成!
4、取出五木拉面的关东细面一捆刚好就是一人份,水滚后煮三分钟即可
5、加上青菜和葱花一点也不输外面卖的喔!
三、蕃茄牛肉面
1、准备食材:1.洋葱蕃茄红萝卜切块2.牛腱买回来泡冷水,这样也可以先去点血水
2、牛腱汆烫后加入卤牛腱调味料及适量的水,以小火卤一小时至软
3、蕃茄汤底:在锅中加入少许油,将切好的蔬菜放入锅中拌炒约10分钟,再加蕃茄汤调味料拌炒至蕃茄糊化。
4、加入适量的水(要超过食材)以小火炖煮约一个半小时,就是好喝的蕃茄汤底囉。
5、将卤好的牛腱切片后浸泡回卤汁约半小时。
6、煮面条记得要等水滚再放入,另外就是要加少许的盐唷!!青菜刚好也可以顺便烫一下。
蚝油炒饭怎么做?教你这4种方法!
蚝油是现在非常流行的一种调料,吃起来味道非常鲜美,被人们称为海底牛奶,由此可见其超高的营养价值,比如蚝油含有丰富的蛋白质、维生素a、核黄素、氨基酸以及丰富的微量元素,所以今天为大家推荐蚝油炒饭这道好吃又健康的美食。
一、蚝油炒饭的做法
主料:隔夜饭150克左右,清葱一根10克左右
配料:蚝油30克
做法
1,准备材料
2,锅中倒少许油
3,放入葱末爆香
4,倒入蚝油。
5,倒入米饭。
6,翻炒均匀后出锅。
二、蚝油炒饭的做法
1、青豆、玉米洗净
2、剩米饭打散
3、青豆、玉米焯水,鸡蛋打入碗中
4、鸡蛋中加入盐、料酒打散
5、锅热油,倒入蛋液
6、炒散后盛出
7、倒入青豆、玉米翻炒
8、倒入米饭炒散
9、加入蚝油翻炒均匀
10、倒入炒好的鸡蛋炒匀
11、淋入一点香油
12、撒上炒香的黑芝麻
三、蚝油炒饭的做法步骤
1、准备食材。
2、炒锅到油倒入豌豆,玉米粒,胡萝卜丁翻炒一时。
3、加入米饭继续。
4、加一点盐,火腿丁继续翻炒。
5、加入一勺耗油翻炒均匀。
6、最后加入葱花炒匀,再加一些香油翻炒均匀关火。
四、蚝油炒饭/更多做法
1.原料图。
2.鸡蛋打入盘子中。
3.倒入少许料酒。
4.打散。
5.放入大米。(鸡蛋液中加入大米,是可以将每一粒大米都均匀的包裹上鸡蛋液,而且在炒的过程中也能做到粒粒分明。)
6.搅匀。
7.大葱切少许葱花。
8.倒油预热。
9.葱花爆香。
10.倒入大米。
11.放入玉米。(选用的玉米粒和青豆粒都是煮熟的,如果选用生的要提前过水煮熟。)
12.加入青豆。
13.加入少许盐。
14.加入少许蚝油。
15.在倒入少许芝麻油翻炒。
16.一碗金灿灿的蚝油炒饭就OK啦!
17.开吃~
小贴士
鸡蛋液中加入大米,是可以将每一粒大米都均匀的包裹上鸡蛋液,而且在炒的过程中也能做到粒粒分明。
鸡蛋液中加入少许料酒可以有效的去腥。
玉米和青豆都是熟的,所以可以直接加入。
湿气重吃什么?健康专家推荐这4种
很多人都有身体湿气偏重的情况,长期如此的话健康容易出现问题,所以这类人群急需调理身体,最好的方法就是饮食调理,据健康专家介绍,下列四种食物对解决湿气偏重有很好的功效。
1、薏米红豆粥
人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
2、玉米
玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。
3、山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
4、芡实
芡实是一种很好的滋补食物,它可以有效的去湿健脾,同时也可以固肾止泻,很多养生专家的养生之道当中都是强调要多吃芡实的。如果是鲜芡实的话可以直接嚼着吃,干芡实可以泡水之后嚼着吃,当然,最好还是将芡实和山药、茯苓还有莲子放在一起煮来喝,健脾利湿的效果会更好,一般人都可以饮用。
粽子有什么口味?美食专家推荐这七种!
每年到端午节的时候,各地方的人都有包粽子吃的习惯,但人们会发现,不同地方的人做出来的粽子口味截然不同,目前主要流行的粽子有北京派、广东派、四川派等等。
一、北京派
北方粽子的代表品种,北京粽子个头较大,为斜四角形或三角形。目前,市场上供应的大多数是糯米粽。在农村中,仍然习惯吃大黄米粽。黏韧而清香,别具风味,北京粽子多以红枣、豆沙做馅,少数也采用果脯为馅。
二、广东派
南方粽子的代表品种,广东粽子与北京粽子相反,个头较小,外形别致,正面方形,后面隆起一只尖角,状如锥子。冬叶包裹着糯米、绿豆、咸蛋黄、冬菇、花生、五花肉及莲子,是传统裹蒸粽做法,丰富的材料充盈了口感的满足。
三、四川派
四川人嗜辣,所以粽子也有甜辣之分,四川的辣粽,因制作讲究,工艺复杂,其口味当然独特,故成为四川千古流传的名点小吃之一。其制法是先把糯米、红豆浸泡5至6小时,将水倒出,放入椒粉、川盐、味精和少许腊肉,用粽子叶包成约60克一个的四角粽。煮熟后食之,香辣适口,风味独特。
四、苏州派
苏州粽子是呈长而细的四角形,有鲜肉、枣泥、豆沙、猪油夹沙等品种,具有配料讲究、制作精细等特色。如猪油夹沙粽子,选用上等红小豆,煮熟后去皮滤沙,再加入成倍的砂糖和适量的油脂制成馅,裹扎时馅里还夹有一块肥肉,煮熟后晶亮甜美,油润清香。
五、嘉兴派
浙江嘉兴粽子历史悠久闻名华夏,嘉兴粽子为长方形,有鲜肉、豆沙、八宝、鸡肉粽等品种。嘉兴粽子当推"五芳斋"为最,素有"江南粽子大王"之称。它的粽子从选料、制作到烹煮都有独到之处。米要上等白糯米,肉从猪后腿精选,粽子煮熟后,肥肉的油渗入米内,入口鲜美,肥而不腻。许多海内外朋友皆因品尝过嘉兴粽子后,方知浙江嘉兴的地名。
六、海南派
海南粽子与北方的粽子不同,它由芭蕉叶包成方锥形,重约半公斤左右,糯米中有咸蛋黄、叉烧肉、腊肉、红烧鸡翅等,热粽剥开,先有芭蕉和糯米的清香,后有肉、蛋的浓香。香浓淡兼有,味荤素俱备,令食者胃口大开。
七、山东派
在诸多品种的粽子里,辈份最大,资格最老的,当首推山东黄米粽子。选用黄黏米包裹的粽子黏糯,夹以红枣,制品风味独特,食用时,可根据食客习惯,佐以白糖,增加甜味。
怎样做西红柿炒鸡蛋,教你4种方法轻松学会
西红柿炒鸡蛋这道菜是一道跟家常的家常菜,很多人家平日里经常坐这道菜吃,因为西红柿跟鸡蛋中有很丰富的营养,可以补充身体所需要的营养成分,而且西红柿多吃还有减肥防晒的功效。那么下面我就来教大家几种做西红柿炒鸡蛋的做法。
方法一
制作食材:鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜
制作流程
1、西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。
2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。
3、水开后加西红柿,再开转小火放入黄瓜,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。(关火前可点入几滴香油)。
方法二
番茄500克(切小块),鸡蛋两只,八角两朵,葱度、姜
片、精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克 起锅下油放入葱、姜、八角炒香,倒入番茄加精盐炒至成糊状加水适量煮沸,放味精打欠,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。番茄味浓色正。
方法三
1、半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
2、一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
3、西红柿一到两个,切成片,或切成小块。
4、水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可
方法四
1、将锅内加入适量的水(不要烧开的水),然后加入生姜一片,等到水开以后再熬制三分钟,最后把姜片捞出来。
2、把已经切好的西红柿(切成中等薄片状),然后放入开水锅内,等到水再次烧开以后,调成小火慢慢烧制五分钟。
3、看到西红柿在锅内已经慢慢的炖烂掉的状态(比原来放入锅内的形状稍微小一些,形状也发生了变化。),然后把勾好的芡粉(适量即可)慢慢的倒入锅内,一边倒一边搅拌,倒完之后,点入一点陈醋和香油。
4、把鸡蛋打到碗里搅拌开,一勺一勺的旋转挥洒到锅内滚烫花纹出。
5、盛到一个大碗里面,放入切好的小葱花(适量即可),把烧热的食用油浇上。
6、最后把切好的香菜也放到碗内,即可享用。
烤燕麦饼怎么做?这4种方法值得学会!
很多人会觉得平时的饮食太单调了,实际上,中国的美食文化如此丰富,拥有享受不尽的美食口味,所以要多学习一些新的,今天就为大家介绍烤燕麦饼,没有吃过的人赶快来看看是怎么做的。
一、烤燕麦饼
材料
燕麦半斤、牛奶2袋、花生酱一勺、黄油适量、砂糖适量
做法
1、先把燕麦用小火炒熟盛出;
2、锅洗净,倒入牛奶+黄油+砂糖熬开,加入花生酱熬到浓稠;
3、加入炒熟的燕麦拌匀;
4、盛入干净的器皿中,用勺压平压实,放冰箱里冷藏;
5、吃时道出切块或厚片就可以了。
二、蓝莓燕麦饼干
1、准备好所有材料,预热烤箱摄氏175度、华氏350度。
2、面粉、小苏打粉过筛。
3、烤盘舖上烤盘纸。
4、奶油加入黑糖打匀,再加入香草精和醋,最后加入蛋。
5、加入过筛好的面粉和小苏打粉。
6、加入麦片。
7、加入蓝莓干。
8、用冰淇淋勺子或汤匙挖一球一球的放在烤盘上。
9、放进烤箱烤14分钟,烤好放凉即可。
三、蔓越莓燕麦饼干
1、将材料分别量好;使用SpecialK原味麦米片
2、将奶油加热溶化后,加入鸡蛋与水拌一拌
3、在步骤2中加入糖与低筋面粉,大概混均匀
4、加入SpecialK原味麦米片、蔓越莓后,揉成面团
5、面团分别揉成小圆球后,压扁入烤箱,170度烤十分钟
6、做出来的蔓越莓燕麦饼干非常有口感,配茶就是一个好的下午茶甜点了。
四、圣诞燕麦饼干
1、烤箱预热摄氏180度。
2、制作饼干:黄油加细砂糖、红糖打微发。
3、筛入低筋粉、泡打粉、玉桂粉,拌匀。
4、加入麦片,拌匀。
5、分成50克一个的面团,用手搓成圆形,压扁,放在烤盘上,放进烤箱,烤13分钟。
6、出炉,自然冷却。
7、制作淋面:将糖粉、蛋清拌匀。慢慢加入柠檬汁,并不停搅拌。
8、取出三小份,其中两份分别加入红色、绿色色素。
9、将冷却的饼干,一半沾满淋面的白色糖霜,放在油纸上,待自然凝结后,用两个颜色的糖霜装饰,即成。
咖喱鱼丸的做法,这4种方法最流行
咖喱鱼丸这道美食已经很有名了,相信很多人都已经尝过,但是到外面去吃的未必是自己最满意的,所以最好的方法还是自己做咖喱鱼丸,这样可以做出自己最满意的美食来。
一、咖喱鱼丸的做法
材料
鱼丸200g,豆丁,洋葱片,胡萝卜丁,黄咖喱酱100g
做法
1.将黄咖喱酱倒入微波专用碗中,倒入100g水,将鱼丸、土豆丁、洋葱片、胡萝卜丁尽可能浸没在咖喱中;
2.包上保鲜膜(扎几个小孔)放入微波炉中大火10分钟即可。
二、咖喱鱼丸粉丝煲
材料
胡萝卜一根,土豆一个,香干两小块,西兰花一小朵,粉丝一小捆;鱼丸一袋,咖喱酱80ml,大葱一小段,橄榄油三大匙,鸡精1/4匙,盐1/4匙
做法
1、胡萝卜和土豆去皮切滚刀块,香干切小块,西兰花掰小朵,大葱斜切;
2、锅中烧橄榄油,约七成热时下如大葱,接着倒入胡萝卜和土豆块翻炒一会,继而加入咖喱酱翻炒;
3、翻炒大约1分钟之后,加入鱼丸和香干,加高汤(或者水),水量稍微盖过蔬菜,中火炖至土豆七分熟后加入泡好的粉丝,最后加入西兰花,加盐和鸡精收汁后出锅。
三、咖喱鱼丸
材料
鱼丸250克,咖喱块3块,土豆1个,洋葱1个,盐
做法
1.土豆去皮切滚刀块,洋葱切片,备好原料
2.取一只煮锅,锅底倒少许油,油稍热后放入洋葱,煸炒出油后放入土豆块,继续翻炒;加入清水,水要没过所有材料。大火煮开后转小火继续煮,直到土豆变绵软,大约需要十几分钟;
3.放入鱼丸,煮几分钟,待鱼丸熟透后,把咖喱块放入,保持小火,不停用铲子搅拌,直到所有咖喱块溶化,并且汤汁变浓稠;
4.临出锅如果口味重放些盐,就可以了。
四、浓香咖喱鱼丸
材料
鱼丸1斤,土豆3个,胡萝卜2根,咖啡块6个,香叶
做法
1.胡萝卜和土豆去皮切滚刀块;
2.取一只煮锅,锅底倒少许油,油稍热后放入胡萝卜块,煸炒出红油后放入土豆块,继续翻炒;
3.加入清水,水要没过所有材料,然后加入香味5-6片;大火煮开后转小火继续煮,直到土豆变绵软,大约需要十几分钟;
4.将香叶取出,把咖喱块放入,保持小火,不停用铲子搅拌,直到所有咖喱块溶化,并且汤汁变浓稠;
5.另取一只小锅加入清水,把鱼丸放入加热,煮至鱼丸全部漂起,并且体积膨胀至两倍大;然后放入做好的咖喱卤,尽量多加些;
6.把咖喱卤和鱼丸搅拌均匀,加热煮沸后关火,为了让鱼丸更好地入味,可以提前半天做好,吃的时候再次加热。
肠胃炎吃什么食物?健康专家推荐这4种
各种原因会导致人们患上肠胃炎,治疗这种疾病需要做好多方面的工作,比如饮食结构的调整就是重中之重,有的食物是可以帮助缓解或治疗该疾病的,比如下面几种粥。
一、大枣健脾粥
大枣50g,山药、莲子各30g,白扁豆20g,白砂糖适量。各味加水煎熬至烂熟,白砂糖调化即可,每日早晚温热服用。健脾胃,养气血,调营卫,生津液。
适用于脾虚久泻,消化不良,四肢乏力。
二、人参粥
人参10g,粳米100g,冰糖适量。将粳米洗净,加水至1000ml,文火煮至烂熟后,加入人参粉和冰糖搅匀再煮至2—3沸,便用。人参可补五脏,益元气,健脾止泻。凡脾胃虚弱,消化不好,大便时溏时泻,或餐后则便,水谷不化等可治。
三、金樱子莲芡粥
金樱子12g,炮姜、肉豆蔻各6g,五味子3g,莲子、芡实、山药各15g,粳米50g。先将金樱子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎,滤汁去渣,然后加入莲子、芡实、山药、粳米及水适量,共煮成粥。1日分2次食用。
可温肾止泻,用于五更泄泻,肠鸣则泻,泻后则安,腹部畏寒,形寒肢冷,腰膝酸软,舌质淡,苔白,脉沉细。
四、车前扁豆薏仁粥
车前草15g,淡竹叶、干荷叶各9g,白扁豆、薏苡仁各30g,粳米60g。先将车前草、淡竹叶、干荷叶加水煎,去渣滤汁,然后将白扁豆、粳米加水适量煮成粥,加入药汁共煮成稀粥食用,1日分2次服食。
清热利湿解毒,可用于便泄如注或泻而不爽,大便黄绿臭浊,肛门灼热,烦热口渴,小便短赤等。
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