清热降火汤怎么做？
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清热降火汤可能大家在生活当中还是都需要了解的，因为上火对健康也会造成不良影响，苦瓜皮蛋鲫鱼汤，或者是枸杞菜猪肝汤，都可以说是比较营养美味的清热降火汤。
1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料：苦瓜2个，皮蛋1只，鲫鱼一斤。
做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。
功效：清热解暑、明目解毒、健脾利水。
2、沙葛猪骨汤
材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。
做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：清热祛湿，健脾开胃。
3、枸杞菜猪肝汤
材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝;猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要;锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。
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清热解毒汤要怎么做
炎热的夏天有到了，很多人都会出现上火等现象，尤其是在吃火锅等之后，那么我们要如何清热解毒呢？我们清热解毒的办法有很多，其中要属清热解毒汤最受到大家的青睐，下面我们就一起看看我们怎样做清热解毒汤吧。
几种清热解毒的汤：
■猪蹄筋黄豆汤 功效：
本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。 材料：
猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。 制作：
①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。
②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。
■红枣芹菜汤 功效：
本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高或产妇倦怠无力、血虚压食、神志不安等症。 材料：
红枣五枚，香芹八两。 制作：
①红枣洗净，香芹去根、叶、留茎，洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟，调味即成。
■冬瓜江瑶柱煲老鸭汤 功效：
本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。 材料：
冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。 制作：
①江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。
■丝瓜荷花响螺汤 功效：
本品养阴清热，美容去雀斑。若湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振，皮肤痕痒，感受暑热，口干口渴，可用本品作食疗。 材料：
丝瓜一斤，新鲜荷花三朵，响螺片(干品)一两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。 制作：
① 响螺片浸透，洗干净。丝瓜洗干净，去边皮，对半剖开，切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣;生姜去皮，切一片;红枣去核。 ②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚后，加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时，再加荷花瓣，稍滚，加盐少许调味，即可饮用。
通过以上清热解毒汤做法的介绍，大家是不是又长知识了呢。生活中我们一定要在饮食上五年护理保健，只有吃的健康我们才可以有更加健康的生活质量，希望我们以上的清热解毒汤的建议可以帮助每个有需要的朋友。
柠檬片降火怎么做？
很多人都很喜欢吃水果，尤其是一些维生素含量比较丰富的水果，多吃一些水果，不仅能够补充身体所需的营养元素，补充维生素，而且对身体也是很好的，尤其是柠檬，柠檬中的维生素c含量是非常高的，味道酸酸的，带一些甜味，特别清新，柠檬还有一定的降火功效，具体我们来看下吧!
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。
柠檬如果大家觉得太酸的话，也可以用柠檬切片之后，适当的擦一点点的盐，或者放一点点糖，直接吃，或者也可以用柠檬做成柠檬蜂蜜水，如果要做柠檬蜂蜜水的话，水的温度不能太高，否则会影响到蜂蜜的口感跟功效，也是很好喝的。
清热降火的汤有哪些？
上火是比较难受的一件事情，尤其是在天气比较干燥，又不注意多补水的话，很容易上火，因此我们应该注意了解正确的清热降火方法，丝瓜豆腐鱼头汤以及冬瓜鱼头汤有很好的降火作用。
一、丝瓜豆腐鱼头汤
汤料:丝瓜斤鲜鱼头豆腐适量生姜、盐适量
制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里加入适量滚水旺火煲20分钟放入豆腐和丝瓜再用文火煲15-20分钟加入调味品
功效:清热去火养阴生津洁肤除斑通经络去痰喘咳嗽
二、冬瓜鲩鱼汤
汤料:冬瓜斤鲩鱼半斤料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量
制法:鲩鱼净膛去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎加入料酒、姜、清水煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉
功效:清热解毒利水消肿平肝、祛风、除热减肥、润肤
三、芥菜牛肉汤
汤料:芥菜斤牛肉半斤生姜两油盐适量
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段把用料放入滚水锅内武火煮沸片刻即油盐调味趁热食用
功效:芥菜性味辛、温散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温发表、散寒此汤补脾益气化痰止咳解表散寒用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。
常见清热去湿汤该怎么做？
人很容易上火并且体内有燥热之气，那么清热祛湿就显得尤为重要，可是常见的清热去湿汤到底该怎么做呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。
萝卜莲子猪舌汤,
材料：
萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡。猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂。把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效：
萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用。猪舌能补益气血、滋补强壮。猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
上面就是常见清热去湿汤的做法。清热去湿汤可以很好的调节人的身体。如果大家平时出现了上火的症状，可以选择做一份清热去湿汤。如果情况严重者还是选择用药物治疗比较直接有效。
清热解毒去湿汤怎么做？
清热解毒最好的方法就是通过日常饮食的方式，因为我们都知道通过饮食的方法，可以更好的避免药物使用对身体造成的副作用和伤害，熬冬瓜汤以及薏米赤小豆汤，都有很好的清热解毒利尿效果。
1、冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法:冬瓜洗净切片备用。 姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
功效:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃功效:能够祛除体内的湿气。清热解毒,祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
3、百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
夏季降火吃什么好 五款养生汤清热降火
进入夏季，天气炎热，让人感觉很烦躁，很容易引发上火，降火是夏季养生的重头戏。那么夏季该如何降火呢?去火的方法有很多， 喝汤就是一个不错的选择。下面给大家推荐几款夏季降火汤，有清热降火、清肺补虚之功效，帮助大家度过一个健康的炎夏。
白鲫煲枸杞头汤
材料：白鲫、枸杞头、姜、陈皮、油、盐。
做法：洗净宰好的白鲫，刮去腹内黑膜，沥干水分;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，下白鲫两面煎至微黄;枸杞头洗净;陈皮用水泡软后刮去白瓤;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：清热降火，清肺补虚。
冬瓜苡仁汤
材料：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚、苡仁四钱、芡实三钱。
做法：冬瓜去皮，用生晒蚝豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时。
功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。 有以上各症者，一星期饮一次，见大效。
菠菜银耳汤
材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。
做法：菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。
功能：生津润燥、通便去火。
甘蓝宁心汤
材料：甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。
做法：甘蓝洗净，切成小块;百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用。
功能：润肺化痰、消除疲劳。
冬瓜荷叶汤
材料：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。
做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉成块落，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，应值时令，以利水去湿去暑见称，瓜味鲜甜。夏季亦是荷叶的旺盛生长期，清热解毒，除烦通窍，加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味，瓜之甜味，十分可口。
清热祛湿粥怎么做
每到夏天的时候，有些朋友会感到自己身体湿气相对比较重，这时候经常会感觉到身体乏力，免疫力比较差，容易感冒，对这样的症状，平时要注重良好的调养和保健，可以多注意一些饮食调养，这样能够改善一些症状表现，我们来了解一下清热去湿粥怎么做？
如果湿气比较重，可以做莲子扁豆薏米粥，准备扁豆、莲子、薏米、红枣、陈皮、大米，把这些食材清洗干净，把扁豆浸泡一会儿，然后所有食材加水煮成粥来饮用，有很好的调理保健的作用。
另外也可以做陈皮车前草粥，准备陈皮十克、粳米150克、新鲜的车前草一百克，先把陈皮浸泡，然后切成丝，把车前草切成段儿，粳米淘洗干净，放到砂锅里面，大火煮开，再用小火熬成粥。
薏米赤小豆粥也有很好的清热祛湿的功效，准备赤小豆30克，粳米50克，灯芯花十克，木棉花20克，赤茯苓15克，芡实20克，薏米20个，白扁豆20克，把以上食材用水煮，去掉渣只煮熟以后饮用，也有很好的调理功效。
在夏天的时候，除了要注意良好的饮食调理以外，平时要注意运动锻炼，这样才能够取得很好的清热去湿的作用，很多人缺乏锻炼，常会感到四肢没有力量，这样身体的湿气会越积越多，非常不利于健康。
以上简单的了解了清热祛湿粥怎么做，在夏天的时候容易导致湿气比较重，这时候一定要注意饮食调养，避免因为湿气较重而导致免疫力差，甚至出现生病的情况，除了注意饮食以外，平时也要注意适度的运动锻炼，饮食方面尽量吃的清淡一些，不要吃一些过于油腻性的食物。
清热祛湿糖水怎么做？
年轻人在生活中会有很多坏习惯，比如喜欢吃甜食，喜欢吃一些生冷的食物，还有很多人有喝酒的习惯，如果再加上生活环境不太好的话，就很容易出现体内湿气过重的情况，这危害非常大，针对湿气过重这个问题，可以采取运动、按摩以及刮痧等方式排湿气，另外下面教大家做清热祛湿糖水的方法。
清热祛湿糖水的做法：
一到夏季，最大的感觉就是，热、闷、累。可能不到万不得已非得出去外面的话估计谁也不想离开的家。由于的温度增高的很快，又加上下雨的话很容易就在的体内积累湿气，那么如何在防暑的同时又祛除这些湿气呢？在这个苦夏，估计就只有糖水能安慰受伤的心灵了吧？
银耳花生羹
在煮这个羹的时候要准备银耳、花生、薏仁。薏仁是作为国家一种比较古老的食物了，它除了可以清热祛湿以外，还可以帮助健脾和美容。那么花生就主要是用来滋补益寿的。那么就来看砍银耳花生羹应该怎样做吧。首先可以先将银耳先泡开，然后清洗干净以后呢就可以将银耳稍微撕成小块，接着就可以把银耳放入砂锅中开始煮半个钟左右。在银耳煮的过程中，就来清洗花生跟薏仁，加上几个枸杞，洗干净以后可以把薏米跟花生用清水泡着，等到银耳煮到半个钟以后再将这些材料一起放进去接着煮30分钟，最后放入冰糖和枸杞煮10分钟，等到温度稍微降下来以后就可以吃了。
山药羹
山药，主要是用来健脾补胃的。薏米跟枸杞上文也有介绍。在熬制山药羹的时候，除了这些材料以为还可以适量的加一些燕麦和片糖。做法：首先可以将薏米提前用清水泡好，然后将买回来的山药切成一小块一小块，枸杞清洗干净就可以了。煮的时候先将薏米放入锅里面熬制30分钟，然后放入山药接着煮20分钟左右，加入片糖和枸杞煮5分钟以后，关火。最后放入准备好的燕麦，就可以了。
清热利湿茶怎么做？
现在人每天都在忙于工作，各种应酬，没有太多的时间关注身体的健康，时间长了体内湿气毒素就会很重，出现亚健康的状态，平时大家可以多喝一些清热利湿的茶。
一、木棉花清热祛湿 三花泡茶清肝明目
木棉花，又称英雄花，连坠落也分外豪气，从树上落下的时候，在空中仍保持原状，一路旋转而下，然后“啪”一声落到地上，很英雄地道别尘世。甚至，还能化为汤肴入味来。《岭南采药录》里提到木棉花“生肌，止痛，散血，凉皮肤，敷跌打”。中医认为，木棉花性凉味甘淡，归脾、肝、大肠经，有清热、利湿、解毒；止血。主泄泻；痢疾；咳血；吐血；血崩；金疮出血；疮毒；湿疹。
木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。
雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，小儿身热厌食，可用木棉花煮水加糖代茶喝。咳血呕血、妇女经多崩漏、疮毒及金疮出血，也可用木棉花治疗。
二、新鲜木棉花晾干成干木棉花
干木棉花在药店有售，也可以自制。由于木棉花是一种去湿热的中药，所以一些朋友会看到木棉花熟蒂掉落地上时，就捡起带回家自制干木棉花，把木棉花洗干净，晾干，直接泡水喝均可。
三、木棉浑身是宝
除了木棉花之外，木棉皮还可医治风湿痹痛及皮肤水肿，木棉花絮则可用来制作衣服帷帘、充填枕头椅垫，此外还可作为救生用品、军用浮桥以至冰箱壁、飞机壁的填充材料。
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
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