清热解毒的食物，这些你都吃了吗？
夏季养生清热解毒汤水。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的清热解毒的食物，这些你都吃了吗？，希望能对您有所帮助，请收藏。
生活中人们出现上火症状是再正常不过的事情了，有的患者会选择食用香蕉、西瓜、芹菜、白菜、苦瓜等食物来降火，效果还是不错的，大家可以尝试一下！
1、香蕉-- 味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。
2、西瓜-- 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。
3、芹菜--味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
4、白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。
5、苋菜——味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。
6、茭白-- 味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。
7、苦瓜-- 味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。
8、黄瓜--味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。
9、枇杷 --味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。
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吃什么食物清热解毒?
在日常生活当中，有很多的食物可以起到清热解毒的效果，所以想要降火消除身体的一些火气和毒素，那么要正确地选择这些食物，比如常见的橄榄，还有火龙果还有橙子等，都有很好的清热解毒作用。
1、橄榄：橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
2、火龙果：火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
3、橙子：橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
食疗功效：利尿，改善便秘、痔疮，及部分热症的不适。促进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌风险。
注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
4、梨：梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。
食疗功效：改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。
注意：吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，以免引起腹泻。其性凉，脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
清热解毒祛痘的食物
很多人都知道，当我们的身体上火了之后就很容易出现长痘痘的现象，长了痘痘之后皮肤会变的很不舒服，还有很多人在脸上长了痘痘之后感觉自己的皮肤整天都是油油的，皮肤上面长了痘痘之后也会有粉刺，但是这个粉刺是不能挤的，不然会让局部感染了，加重痘痘的繁殖，长了痘痘之后最好的方法是清热解毒，那么清热解毒祛痘的食物有哪些呢?
祛痘，做好的办法就是：饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
这些食物同时具有清热解毒的功效，还有祛痘 的效果，清热解毒之后就可以祛痘，去痘痘还要鸡蛋多喝水，减少辛辣刺激的食物，这些食物对自己去除痘痘来说是非常不利的，去痘痘的时候也要鸡蛋清洁好自己的皮肤，也要记得控制油腻，平时身上要随时带上湿巾，当皮肤油腻之后可以赶紧控油。
清热解毒的食物有哪些
夏天天气炎热，很多在室外工作的朋友经常会容易出现上火的症状，使自身出现咽喉肿痛、口腔溃疡、头晕头疼等一系列问题。还有就是大家在日常不注重个人饮食健康，长期摄入一些带有毒素的食物增加自身体内毒素的积累。久而久之就可能会增加自身出现多种疾病问题的迷路。及时进行排毒非常有必要，食疗的方法是一种非常不错的选择，建议大家在日常多吃一些清热解毒的食物进行调理。大家可以多吃一些橄榄，橄榄营养价值非常高，也可以帮助自身达到一个很好的清热解毒的功效。橄榄中富含大量的碳水化合物，维生素以及香树脂醇这种物质，清热解毒，生津止渴功效非常明显。多吃一些橄榄对于自身的心脏也非常有好处，这也是一种老少皆宜的水果。
火龙果也是一种非常不错的清热解毒的水果。火龙果味甘性凉，可以达到一个相当不错的清热凉血，生津止渴的功效。尤其是在夏天适当的食用火龙果也有助于降低自身出现中暑问题的几率，全方面增强自身的免疫力和抵抗力。对于自身因为热症导致自身出现的牙周病，青春痘问题效果也非常显著。
还有一种清热解毒功效非常明显的水果就是橙子。橙子中富含有非常丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸等物质，这类物质都可以帮助自身达到一个很好的清热解毒，健脾开胃的功效。多吃一些橙子也有助于改善自身的皮肤肤质，消除人体紧张情绪，更好的提升个人形象。
清热解毒汤水
在炎热的夏季，温度不断升高，受到气候的影响，人体容易出现上火的症状。而对于一些需要长期在外界进行工作的人群来说，顶着太阳的直射，人体的大量汗液分泌，也容易出现中暑的症状，这时就需要提前饮用一些清热解毒的汤水来避免中暑的症状，那么清热解毒汤水有哪些类型呢?
清热解毒汤水
1、猪蹄筋黄豆汤
材料:猪蹄筋四两,黄豆四两,油、盐各适量。
做法:黄豆用清水浸泡三小时,猪蹄筋洗净。把材料放入盛水的炖锅,炖煮至黄豆熟,加油、盐调味即可。
功效:清热利尿、解毒疗疮。
2、红枣芹菜汤
材料:红枣五枚,香芹八两。
做法:红枣洗净,香芹去根、叶、留茎,洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟,调味即成。
功效:本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、解毒利湿。
3、雪梨瘦肉汤
材料:雪梨2个,瘦肉4两,南北杏3钱,麻黄1钱半,蜜枣3粒,冰糖酌量。
做法:将雪梨切成4块,只去心和核,不用去皮。放适量清水,用料一起放入煲内,煮约3小时,加冰糖,再煮5分钟便可饮用。
功效:雪梨能清热解毒,此汤可治臊久咳和热性哮喘。
4、丝瓜瘦肉汤
材料:丝瓜半斤,瘦肉5两,油盐酌量
做法:用料洗净,丝瓜切成块状,瘦肉切片。
煲内盛适量清水,材料一起放入,煮约1小时,可调味饮用。
功效:丝瓜性凉味甘,入肝、胃经。能清热化痰,凉血解毒。
5、绿豆老鸭汤
材料:绿豆4两,老鸭1只,土茯苓8钱,油盐酌量
做法:将老鸭洗净,去除内脏。 绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内,用清水5碗,约煮4小时,调味即可。
功效:此汤能清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。
清热解毒的水果
水果有很多种，每一种水果都有它的一个用途，在夏天可以多吃西瓜，西瓜可以解暑散热对人体中暑后吃非常好，水果不仅可以散热，还可以清热解毒，是大自然最好的良药，在肠胃不适的时候适当吃一些水果就可以润肠通便对身体排毒非常好，下面就让我们一起来了解一下解毒的水果。
清热解毒水果盘点
橄榄：橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
火龙果：火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
橙子：橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
食疗功效：利尿，改善便秘、痔疮，及部分热症的不适。促进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌风险。
注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
梨：梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。
食疗功效：改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。
注意：吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，以免引起腹泻。其性凉，脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
有关于解毒的水果就介绍到这里了，水果不仅可以排解身体当中的毒素，也可以使皮肤变的更好，长期坚持每天适当的食用水果可以有效的缓解便秘和长期肠道疾病的人，也可以令皮肤变的更加通透一些，水果虽然好，但是也要适当的食用，希望本文对大家有所帮助。
清热解毒食物有哪些呢
大家都听说过清热解毒吧，那么什么叫做清热解毒呢，解毒，就是消除体内的毒素，清热就是解决体内火气偏盛的情况。清热解毒并不一定需要清热解毒的药才能达到，其实有一些食物就对清热解毒具有良好的效果，大家知道有哪些吗，下面就介绍一下清热解毒食物有哪些呢。
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功能显著且最为平价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的用处，能够消灭血液中的热毒。
绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的用处。
蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等效果。印度民间把蜂蜜看成“令人愉快和持于青春的良药”。
清热去热———苦瓜、苦茶。通常说来，苦味食品都具有解毒效果，口感略苦，余味甘甜，苦瓜最近风靡餐桌，便充分说明了这一点。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功能。科学家对苦瓜所含成份去了解了解，苦瓜中存在一种具有突出抗癌心理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御效果，大增免疫细胞的活性，消灭体内的有害物品。
喝凉开水可令清除胃肠内的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌、食管癌、肠癌和膀胱癌等消化系统癌症；凉开水还有除火、消炎、解毒等功能，更加重要的是，好多水分能渗入身体细胞与细胞之中，具有爱护细胞、延长细胞生存寿命的用处。
看了上文对清热解毒食物有哪些的介绍，大家是不是了解了许多呢，蜂蜜、苦瓜、苦茶、猪血、绿豆等这些不但既是是生活中常吃的食物，而且还具有清热解毒的功效，看了文章详细的叙述，大家一定对这些食物有了更加多的了解了吧。
清热解毒消炎的食物有哪些
我们在生活中难免都会出现上火的症状，这时候我们最需要食用一些清热下火的食物来降火，而解毒消炎的食物是用来去除我们体内含有的中毒物质。然而，在我们的生活中有很多清热解毒消炎的食物，比如西瓜、甜瓜等。下面就让我们一起来了解一下清热解毒消炎的食物有哪些吧。
具有清热解毒的食物有1,瓜类：西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气2，果汁类：不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。
清热解毒是清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。此类食物性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。
枇杷 --味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。
梨 --味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用：生津润燥，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒证忌食。
小米(粟米)-- 味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。作用，清热和中，利尿通淋。宜于脾虚胃热，反胃呕吐，泄泻。不宜与杏仁同食。
关于文章介绍的清热解毒消炎的食物有哪些，希望你们可以好好的了解一下，这样对于你们预防一些常见的疾病是有帮助的。在夏天的时候，我们是最需要食用一些清热解毒消炎的食物的，因为可以帮助我们预防中暑这种症状的发生。
哪些食物是清热解毒的呢
正值春夏之际天气，忽冷忽热，不少人的身体中的淋巴开始慢慢的残留毒素，尤其是我们在暴饮暴食，是吃了一些不注意的饮食都会让淋巴产生毒素，不仅会引起上火，还会让免疫力下降，抵抗力不足，清热排毒可以通过食物的方式来解决，那么哪些食物是清热解毒的呢?
清热类食物有清热凉血解毒作用宜于治疗热证此类食物性多寒凉故寒性体质、虚寒证及产妇女忌食
香蕉-- 味甘、性寒作用清热解毒润肠宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘虚寒泄泻者忌食
西瓜-- 味甘、性寒归心、胃、膀胱经作用:清热解暑除烦止渴利尿宜于胃部灼痛胃热口臭虚寒证、湿证忌食
芹菜 --味甘苦、性凉归肝、胃经作用:平肝清热、祛风利湿宜于肝胃郁热胃痛胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒证、泄泻者忌食
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平归肠、胃经作用:解热除烦通利肠胃宜于肠胃燥热便秘苋菜 味甘、性凉作用:清热解毒通利二便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食
茭白-- 味甘、性寒归肺、脾经作用:清热解毒除烦止渴利湿通便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食宜与蜂蜜同食
苦瓜-- 味苦、性寒归心、脾、胃经作用:清热利湿解毒明目宜于湿热泄泻胃热口臭胃热疼痛虚寒证忌食
黄瓜 --味甘、性凉归脾、胃、大肠经作用:清热解毒利水宜于胃热口臭湿热泄泻虚寒证忌食;宜与白萝卜、芹菜同食
枇杷 --味甘酸、性凉归肺、肝经作用:润肺止咳生津止渴下气止呕宜于胃热口臭胃热呕吐湿证、虚寒证忌食
梨 --味甘酸、性凉归肺、胃经作用:生津润燥清热化痰宜于胃热吐血胃热口臭肠燥便秘虚寒证忌食
小米(粟米)-- 味甘咸、性凉归肾、脾、胃经作用清热和利尿通淋宜于脾虚胃热反胃呕吐泄泻宜与杏仁同食
绿豆 --味甘、性凉归心、胃经作用:清热解毒消暑利尿宜于胃热疼痛胃热口臭湿热泄泻虚寒泄泻者忌食绿豆芽 同绿豆
豆腐 --味甘、性寒归脾、胃、大肠经作用:清热和生津止渴宜于胃热疼痛阳虚胃痛肠燥便秘气滞证、胃腹胀满者忌食
黄豆 --味甘性平作用和宜忌同豆腐
小麦 --味甘、性凉归心、脾、肾经作用:养心安神清热止渴宜于胃热疼痛湿热泄泻
葛根(粉葛) 味甘辛、性平归脾、胃经作用:清热解肌升阳止泻宣散透疹生津止渴宜于久泻近代用于胃下垂清热类食物对胃肠热证有治疗作用用于胃肠热证饮食治疗
想要清热排毒，不光是可以通过中医的方法来解决，还可以通过食疗的方式来缓解，尤其是身体中毒素太多排不出来，不仅会影响身体健康，还会给身体带来伤害，平时可以吃一些小米，枇杷，苦瓜等等，这些具有抑制毒素，清肠解毒的功效。
清热解毒的食物有哪些呢
大家都有遇到过上火的时候吧，说不出有什么不舒服的，但就是一件让人非常头疼的事情，口干舌燥、便秘等，所以需要采取一些清热解毒的办法，下面要为大家介绍的清热解毒的办法，不是药而是一些常见的食物，它们就具有清热解毒的功效，那么清热解毒的食物有哪些呢。
1、苦瓜：苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。
2、冬瓜：有利水消痰、清热解毒的作用。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
3、芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
4、黑蒜：常食黑蒜（良品汇-黑蒜）能帮助清热解毒，对人体有多种益处。
5、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
6、薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
7、红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
8、黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
原来这些食物都具有清热解毒的效果啊，黄瓜、红豆、冬瓜、绿豆、苦瓜等都是大家熟知的蔬菜，它们还是清热解毒的佳品呢，看了本文的介绍，大家知道了清热解毒的食物有哪些了吧，上火的时候不必着急，多吃一些这些蔬菜就有意想不到的效果。
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