玉米杂粮饼的做法
五谷杂粮养生粥的做法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“玉米杂粮饼的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果为了图方便经常去餐馆吃饭，结果让自己的肠胃出现了问题或疾病，那是得不偿失的，为了我们的健康着想，我们最好还是自己学会一些家常菜做法，自己在家做，玉米杂粮饼的做法简单，大多数人都能很快学会。
2、揉好后，醒半个小时左右（我是放进温水盆里发酵的，比较快，大家根据情况调整时间）
3、将揉好的面团放到案板上，撒些面粉
4、擀开大概有五毫米左右厚，用煎鸡蛋器从面饼的一角开始刻出形状
5、每次刻好将边角料揉成团，继续擀面皮刻形状，直到剩下的材料只够做一个面饼为止
6、最后一个面饼，将材料放进煎鸡蛋器里，用手压平，这样不会浪费材料
7、放在一边醒十分钟左右，看到面饼表面有些鼓起或者变圆滑就可以上锅蒸～ 要开水蒸，大火转小火，大概二十分钟左右～
8、最后，成果图～
许多小朋友也喜欢吃玉米杂粮饼，软软香香的感觉令人非常想念，尤其进入冬季时节，打火锅的时候放入一些，整个屋子都会散发浓郁的香味。
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杂粮饼的做法
中国人事依靠五谷杂粮生活的，主要的粮食作物有很多种，如小麦、玉米、花生、稻谷、大都等等。这些作物构成了人们餐桌上的主食部分。由这些粮食作物制成的面食也有很多种，诸如面条、馒头、米饭、大饼等，不一而足。然而，大饼又有很多种，根据做法和食材的不同，各可以分为很多种。
在所有的饼类面食中，有一种杂粮饼，很多人都吃过。在中国的北方比较常见，也是人们餐桌上经常迟到的主食。那么，杂粮饼具体怎么做呢?我们可以学习一下。
制作方法如下：
所需的材料：面粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等杂粮粉，鸡蛋，香菜，甜酱，辣酱，榨菜。
1.取上面的杂粮粉若干，用水调成糊状，备用。
2.把调好的面糊放在可以加热的平铁板上(家里可以用平底锅，没有圆底的也行)。
摊开成面饼状，越薄越好。
3.再在上面打上鸡蛋(可以加多个，按个人口味)，摊匀。
4.等面饼上的鸡蛋差不多熟时，下面的面饼也可食用了.这时可以关火。
5.在制作完成的面饼上放上榨菜、香菜、甜酱、辣酱等，卷成一筒。(依个人口味加各种调料)
这样，一个香脆可口的杂粮饼就做好了。个人非常喜欢，就是制作有点麻烦。
有兴趣的朋友不妨在家里试试，绝对是非常棒的早餐和点心。
不过，一定要做好了就吃，不然，冷了就失去它的独特口味了!
以上就是杂粮饼的做法了!其实，想要做成地地道道的杂粮饼，斌不是一件特别难的事情，只要用心，总会做成。自己动手试一试吧，做好之后，就可以和家人一同分享了。还有值得一提的是杂粮饼有助消化，不易增肥哦!
杂粮糊饼的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做杂粮糊饼吧。
2.1鸡蛋磕入碗中，加入韭菜与炒好的虾皮，再加入适量的盐、芝麻油、料酒、白胡椒粉，拌匀成馅；
3.2热锅放油，下入虾皮用小火将其炒香；韭菜洗净沥干切成小段；
4.平底锅内抹一层油，将调好的面团倒入锅内，用手将其抹平并压紧实，再将馅料倒在面饼上，用勺子将其抹平；
5.盖上锅盖，中火烙两分钟后转小火煨三分钟左右至熟后即可出锅。
6.看看这底儿，你是不是也想咬一口呢，倍儿脆。
相信看完上面的关于杂粮糊饼的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
蔬菜杂粮饼的做法
做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于蔬菜杂粮饼的具体做法。
2.21鸡蛋打入碗中，取3g酵母。
3.1将鸡蛋、酵母、白糖、芹菜叶倒入三种面粉中，加少许凉水，和成稍软的面团，放置一会。
4.2芹菜叶洗净、剁成碎末。
5.面团放置案板上，稍揉，擀成长方形薄片。
6.均匀撒上盐、花椒面，涂抹上葵花籽油，卷成长条。
7.均匀分割成小剂子（我做了6个）。按扁成饼状。
8.表面刷蛋液、撒上白芝麻，平底锅倒入少许油，5成热下入饼坯，小火煎至饼定型，两面微黄。
9.趁热刚好可以品尝它的酥脆和芝麻椒盐的香味哦！
10.掰开一个看看内部~嗯，熟透啦!
也许之前你没有吃过蔬菜杂粮饼，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
杂粮卷饼的做法
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下杂粮卷饼的做法，你肯定会愿意。
2.2打豆浆剩的豆渣，其中还有部分豆浆。
3.1醒发好的面团分成几个剂子，大小根据自家锅的尺寸。继续醒发5分钟。
4.2揉好面团，醒发10分钟
5.逐个擀好，尽量擀的薄些。
6.我擀的很薄，就是尺寸稍微大了些
7.烙好的饼卷上菜那是相当的美味，顺便提下菜是清炒土豆丝和豆干胡萝卜腊肉丝，还有剩的猪耳朵。
8.忍不住咬了口，看着包装和内容还是不错吧！
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下杂粮卷饼。
数字杂粮饼的做法
我们每个人都应学会爱自己，爱自己首先要做的就是吃得好，只有饮食健康有保证了，身体健康才能得到保障，数字杂粮饼的做法很简单，如果很想自己做饭，但又对自己的厨艺不自信，不妨可以试试这道菜。
2、黄油软化后加入糖粉，打发成细腻膏状。
3、加入鸡蛋继续打发成细腻膏状
4、筛入低筋粉和面，然后加入杂粮粉、泡打粉、以及奶粉。加点牛奶把面和均匀，包入保鲜膜于冰箱冷藏半小时。
5、把冷藏好的面团拿出，擀薄，用不锈钢数字模型压成型。
6、已成形。把饼干放入烤箱，160度预热，180度上下火烤13分钟。
7、完成！开吃！
8、也可以摆出自己喜欢的组合
9、岳
生活本来就包括做饭这样的琐事，我们不应偷懒，数字杂粮饼的做法其实很简单，即使是“懒人”也不会有负担。
杂粮蔬菜饼的做法
其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道杂粮蔬菜饼的做法
2.21将芹菜叶和花生米等切成小粒，鸡蛋打到碗中
3.1搅拌成流状的面糊
4.2将鸡蛋沿着同一个方向打散，加入一小勺杂粮面，一边加一边搅拌，如果太稠可以加一点水。都是沿着同一个方向，一边加一边搅拌
5.将芹菜叶和花生粒等放入继续沿着同一方向搅拌均匀，记得花生米的外衣不要扔掉，这是很营养的成分。
6.加入适量盐，搅拌均匀
7.锅中加入几滴油烧热后将面糊倒入，迅速摇动锅使面糊迅速摊成饼
8.煎至一面金黄时反过来将另一面也煎到金黄色，过程中要小火以防糊锅
9.煎好的菜饼用铲刀切成块
10.码盘食用，因为当时忘记放核桃了，就直接吃一个吧。再配一碗粥或豆浆，吃一点水果，早餐就OK啦
相信看完上面的关于杂粮蔬菜饼的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
葱花发面杂粮饼的做法
安排自己的日常饮食其实是生活中非常重要的一个部分，我们不应忽略，在平时偶尔在外面吃下饭是没问题的，但最好不要过于频繁，自己做饭是最好的，葱花发面杂粮饼的做法很简单，有心自己做饭的人不妨可以学习。
2、切好的葱放入小盆中备用，再找一个盆加入少许白糖，盐，玉米面，豆面各1碗，面粉4碗。
3、把酵母粉用温水化开，加入准备好的面粉中拌均匀了，再加入适量的水把面和好，面不要和的太硬了。
4、找个盖子盖上找个暖和的地方等待面发酵吧。
5、面发到比和好的面团大出1到2倍就可以了。
6、把面分几次取出揉一揉出排里面的空气，擀面棍擀成圆形。
7、放入电饼档中两面加热，烤到两面成金色，大约6分钟左右吧饼就熟了。
8、出锅凉一会，这道葱花杂粮饼就做好了。
9、饼凉到温热时切开就可以吃了。
葱花发面杂粮饼的做法简单，还可以帮我们的身体补充多种所需要的营养素，是一种不可多得的美味家常菜。
奶香杂粮饼的做法
工作压力大是现在很多人需要面对的一个问题，一天下来整个人基本上已经是很疲劳了，再去花心思整一桌丰盛的晚餐不太现实，这时候不妨可以考虑一些简单的菜式，比如奶香杂粮饼的做法简单，既可满足健康需要，也不用花过多时间。
2、准备一个大碗，打入鸡蛋，加入适量白糖，搅拌均匀
3、搅拌好以后放入各种面粉
4、放入泡打粉，牛奶，顺时针搅拌，牛奶要一点点加入
5、搅拌到细腻无颗粒状面糊即可。
6、平底锅刷薄薄一层油即可，锅热以后用勺子舀一勺面糊倒入锅里，小火烙制
7、表面起蜂窝状，面糊凝固，翻面
8、翻面以后烙几秒钟即可出锅
9、烙好所有饼
10、再来一张成品照
奶香杂粮饼这道菜的烹饪过程中，要注意调料的把握，下了酱油不要再下太多的盐，否则会影响口感。
黑豆渣杂粮饼的做法
身体健康时，合理的饮食能够帮助维持健康，不慎患病时，正确的饮食可以帮助身体恢复，促进疾病痊愈，无论如何，我们都不应在饮食上随便对付了事，黑豆渣杂粮饼的做法简单，还可以对一些疾病起到食疗的功效。
2、加玉米面拌匀
3、加入过筛后剩下的黑豆渣
4、略加白面提升口感
5、加水和成糊
6、加入调料
7、再加一些米粉，米粉不起筋，可以让面糊在入锅后更流畅
8、加一个鸡蛋
9、充分搅拌均匀
10、电饼铛预热放油，一点点就行了
11、倒入面糊，用锅铲摊开
12、能推动后翻面再煎一会
13、出锅
14、装盘
即使不为自己，也为了家人的身体考虑，我们还是应自己做饭，黑豆渣杂粮饼的做法很简单，对于健康也很有好处。
西葫芦杂粮饼的做法
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于西葫芦杂粮饼的介绍，以后我们自己做饭。
2.1西葫芦洗净擦成丝，葱切片和西葫芦丝同放容器里。
3.2豆浆1碗（没有用水代替即可）。
4.12倒入1茶匙盐，戴上一次性手套用手抓搓一下，西葫芦汁水渗出。
5.21加入面粉和玉米面粉。
6.倒入豆浆、打入鸡蛋搅拌均匀无颗粒的面糊。
7.电饼铛预热加入食用油。
8.倒入面糊。
9.盖上盖子。
10.5分钟后开盖，金灿灿的豆浆西葫芦饼做好了。
11.切片上桌。
12.成品金黄鲜香。
今天的西葫芦杂粮饼就介绍到这里，不知道您学会了吗？如果您是一个家庭主妇，喜欢做菜，那不要错过这个机会，赶快去尝试。
杂粮雪菜饼的做法
当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下杂粮雪菜饼的做法吧。
2.2将黄豆，绿豆，薏仁提前一夜泡上
3.12将过滤后的豆渣，玉米面和面粉加入一个鸡蛋，盐，胡椒等调味料
4.21加入适量的水搅拌均匀，再加入少量的油
5.1锅烧热，加入姜末煸炒
6.2将面糊调到用勺倒出流成一直线即可
7.1煸炒肉末变色且微微出油后加入盐和酱油，继续翻炒
8.2煸炒出香味后加入肉末一起翻炒
9.翻炒两下后加入雪菜末一起煸炒
10.翻炒两分钟后加入切好的小葱末
11.翻炒均匀后装盘备用
12.将锅烧热，放入少量的油，用刷将油底部涂抹匀
13.放入适量的面糊液，马上翻转锅，让面糊在锅中流淌均匀
14.小火煎至两片金黄
15.放在干净的案板上，将刚准备好的雪菜肉末均匀的铺在上面
16.卷成饼
17.切块装盘即可
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下杂粮雪菜饼。
玉米饼的做法
玉米饼是什么呢?有很多人都很有疑问，其实玉米饼就是用玉米作为原料制成的一种非常美味的饼，其实它做起来是非常容易的，只要有了原料，掌握了方法就很容易做出来。今天我们就跟着来一起了解一下玉米饼应该怎么做呢?我们在吃玉米饼的时候需要注意什么?它又有哪些营养价值呢?
玉米饼的营养价值
我们在当今时代越来越提倡食用粗粮，因为粗粮的营养价值是非常高的，能够为我们人体补充多种营养物质，因此玉米作为一种粗粮也受到了很多人的欢迎，它的营养价值非常的丰富，而且吃起来也非常的美味，它能够对我们的脾胃很有好处，还能有效的降低血压和血指。对于爱美的女生来说，吃玉米还能够美容养颜，延缓衰老。在很多发达国家，玉米已经被列为保健食品，被称为黄金作物。经过我们的研究发现，玉米当中含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，还有维生素，纤维素，能够具有多种保健功效，对糖尿病人来说是非常不错的，而且用玉米或者是玉米粉来做为原料制作的玉米饼也具有这些功能，经常用眼的人经常会感觉到是疲劳的人应该多吃一些，能够有效地预防和治疗视力下降，而且玉米饼中含有叶黄素和玉米黄质，能够具有抗氧化的作用，防止进入眼球的有害光线危害我们的视力。而且玉米虽然是一种粗粮食物，但是它比其他的粗粮口感都要好，而且还具有很强的饱腹感，能够用来减肥，而且相对来说热量也是比较低的。
玉米饼的做法
玉米饼应该怎么做呢?要知道做玉米饼的时候是不需要放油的，我们需要利用水蒸气来发饼，这样做出来的玉米饼表面软软的，脆脆的，而且玉米粒香甜，吃起来非常的美味，还不用担心会长胖，但是刚做出来的玉米饼口味最好，所以一定要趁热吃，放凉了口感就没有那么好了。接下来我们就来说一下玉米饼该怎么做。
首先准备适量的玉米面和白面，把它们放在干净的容器中，再加入适量的白糖进行搅拌。把干酵母加入适量的温水融化之后放在容器中，再加入鸡蛋和玉米粒，将面粉搅拌成糊状，放在温暖的地方一个小时左右，使里面充分的发酵，把干净的不粘锅放在火上加热，等到热了之后，用勺子舀一勺已经发酵好的玉米面，均匀的摊在锅上，双面煎黄就可以吃了。
玉米饼不放酵母行吗
如果玉米饼不放酵母的话，在和面的时候要多加一些水，然后加入适量的小苏打和蓬松剂。用黄豆和黑豆磨制一些豆面。然后加入适量的小麦粉。混合之后做成玉米饼，要注意水一定要放多一点。
新鲜玉米怎么做玉米饼
有的人会问，用新鲜的玉米应该怎么做玉米饼呢?用新鲜的玉米做成的玉米饼味道非常的浓郁，而且吃起来甜甜的，看起来也非常的好看，而且营养价值也是非常高的，非常的营养健康。首先我们可以准备适量新鲜的玉米，还有糯米粉，把玉米清洗干净之后留下来玉米粒，把玉米粒放在打磨机当中打碎，然后放在碗中，加入适量的糯米粉，混合均匀，放置十分钟左右的时间，然后往不粘锅中倒入适量的油，把玉米面用勺子摊开。涂抹均匀之后，等到两面金黄色就可以食用了，味道非常的美味。
做玉米饼的注意事项
我们在做玉米饼的时候可以放一些鸡蛋，为什么要加鸡蛋呢?因为这样做出来的玉米饼更加的有劲道，而且口感也会很好。然后要用不粘锅做玉米饼，而且最好用胡油，因为胡油比花生油做出来的玉米饼味道更加浓郁，也可以加入适量的牛奶和白糖在玉米饼里头，这样会使玉米饼的味道更加好。
玉米饼配什么菜
1、蔬菜玉米饼
玉米饼可以和蔬菜搭配在一起食用，不仅营养科加均衡，而且口感也非常的不错，那么可以放什么蔬菜呢?可以放一些黄瓜，把黄瓜洗干净之后切成丁状，放在玉米糊当中，然后再按照正常的步骤做玉米饼就可以了。
2、咸白梭鱼玉米饼
除了蔬菜之外，玉米饼还可以和鱼类搭配在一起食用，我们可以买一条新鲜的咸梭鱼，然后清洗干净之后放在盆子中浸泡一个小时左右的时间，然后出来洗干净，切成段，放在锅中油炸，油炸好之后再加入适量的调料，可以搭配玉米饼一起食用，味道和口感都非常的不错，能够解腻，还能够饱腹。
糖尿病可以吃玉米饼吗
事实上，玉米当中的淀粉含量超过70%，我们都知道淀粉到我们的身体里面会转化成葡萄糖，所以那些血糖高的人最好还是少吃玉米饼或者是不吃。对于那些血糖比较高的人，应该多吃一些那些含糖量比较低的蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，香菜，芹菜。这些都是非常不错的。含糖量比较低的水果，有柚子，猕猴桃。也可以吃一些瘦肉，鱼类。主食上最好吃一些粗粮，但是对于特殊人群来说，吃什么都不能够多吃，而且要谨慎的吃。
减肥可以吃玉米饼吗
有的人会问，减肥期间是可以吃玉米饼吗?其实减肥是可以吃玉米饼的，因为玉米的营养价值非常的高，而且它的热量相对来说是比较低的，我们都知道减肥的时候要吃一些热量比较低的食物，这样才能够达到减肥的目的。但是营养摄入也会比较低，但是玉米饼的原料是玉米，玉米的蛋白质含量非常丰富，其中含有丰富的纤维素和矿物质，减肥者吃一些玉米表有利于减肥，还能够补充营养，而且其中的膳食纤维很丰富，能够有效地增强我们肠胃的蠕动，帮助我们排便，还能够解决便秘的问题。另外，如果是想减肥的话，不能够仅仅依靠吃玉米饼，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意营养搭配均衡，而且还有结合适当的运动才是最佳的减肥方法，切不可盲目的节食。
以上就是一些玉米饼的做法以及它的营养搭配，我们如果想要减肥的话，可以选择玉米饼，它既可以作为主食，也可以当做小食。总而言之，它的营养价值丰富，而且热量相对来说也是比较低的，是一种减肥期间再好不过的食物了。但是要注意，玉米饼再好吃也不能够只吃它，要注意营养的搭配和均衡。
玉米饼(嫩玉米版)的做法
当今社会许多小孩子动手能力特别差，为了让孩子学会做玉米饼(嫩玉米版)，父母们可要手把手教一教，这是大家非常喜欢的食物，健康营养，而且吃不完还可以放入冰箱，做这个食物的时候一定要掌握技巧，发酵过程必不可少。
2、白糖加入玉米泥中拌匀，面粉分几次逐步加入，边加边揉直到软硬度合适为止
3、将其揉成球状备用
4、锅中放适量食用油开小火
5、转动锅让油沾满锅中将要放饼的地方
6、将面泥取一小团放在手中双手揉圆压平
7、轻轻放在锅中用小火烙
8、用同样的方法再做几个饼放满锅
9、待一面烙黄后翻一面烙
10、依次烙好所有的饼装盘
玉米饼(嫩玉米版)的做法极为简单，在家学做做看，配上高汤更是美味的享受，美美得享受生活的美好。
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