酸菜海鲈鱼的做法
养生粥的做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“酸菜海鲈鱼的做法”，希望对您的养生有所帮助。
对于大部分城市来说，大家不难发现，路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐，但是就餐卫生谁来保证呢？长期吃路边摊，必然导致重大疾病。而为了健康地或者，你可以选择自己在家做着吃。下面，我就为大家介绍如何来做酸菜海鲈鱼。
2.葱切段，姜切片，蒜头拍扁，能吃辣的把野山椒和干红辣椒切碎，不能吃辣的不用切
3.起油锅，锅热后，爆香葱姜蒜、干红辣椒和野山椒
4.出香味后，烹入少许野山椒汁
5.把鱼段放入，烹入料酒
6.添加适量的热水烧开
7.转中火慢炖
8.酸青菜冲洗净，切碎，清洗，浸泡一会儿
9.尝尝到自己喜欢的酸咸程度，捞出，攥干
10.另起油锅，油热后，下入酸青菜爆炒
11.炒至干爽，酸香味飘出，倒入鱼锅内
12.继续炖制10分钟，用盐、糖调味，起锅前撒青蒜苗
今天这道酸菜海鲈鱼，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
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海鲈鱼的做法大全
鱼是很多人最爱吃的食物，鱼的制作方法比较多，而且不同的制作方法，使得鱼在口味上，都是有着很大改变，所以对鱼的选择，也是很常见的，那鱼含有的营养元素也是很丰富，例如蛋白质、各种氨基酸、脂肪，都是人体所需，尤其是氨基酸，更是对人体有着很好帮助作用，那海鲈鱼的做法大全都有什么方法。
对海鲈鱼的做法大全中，都有什么样的方法呢，也都是比较多，而且这样的鱼，在对人体蛋白质补充上，效果也是非常不错，长期也是一个放心之选。
海鲈鱼的做法大全：
清蒸海鲈鱼
材料
主料：海鲈鱼一条，五花肉丁几粒
辅料：葱姜丝、枸杞子、香菜
调料：蒸鱼豉油、料酒、盐、花椒、食用油
做法：
1.鲈鱼剖腹洗净，切下鱼头，背部至腹前部切2-3ml的薄片(腹部鱼肉相连)抹干水分，肉丁抓盐上劲
2.鱼头及每片鱼肉均匀抹盐少许、料酒3勺略腌片刻，
3.盘中满铺葱姜丝，将鱼身腹里背外摆成圆形，鱼头立于中间，鱼片朝上，放在每页鱼片放一粒洗净的枸杞子
4.盘中撒上几粒花椒和五花肉丁
5.蒸锅上笼水开后5分钟关火，虚蒸5分钟。
6.剩余葱姜放在鱼嘴中及铺在鱼片上少许，倒入蒸鱼豉油四勺
7.热油锅炸花椒出香，浇在鱼上即可.(喜欢辣的朋友可同时爆香干红椒)
8.新鲜香菜段随意散在盘中。
通过以上介绍，对海鲈鱼的做法大全中，清蒸海鲈鱼是不错选择，这样的做法使得鱼保持原来的口感，而且在味道上，也是很独特，因此这样的佳肴也是很受到人们喜爱，对长期吃，对提高人体体质，增强免疫力效果也是非常不错。
红烧海鲈鱼的做法
鱼是一个营养价值很高的食物，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物，这样的食物在制作方法上也是比较多，而且不同种类的鱼，在口感上也是不同，那红烧海鲈鱼的做法怎么样呢，这类鱼含有的营养元素也是其他鱼一样，那在制作上，也并不是很复杂，不用过于担心。
那红烧海鲈鱼的做法具体怎么样呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制作，都是有着很好的了解，在对这样鱼制作上，也都知道如何做最佳，使得制作时候能够轻松些。
红烧海鲈鱼的做法：
材料
主料：海鲈鱼一条(约2斤)
调料：白糖、黄酒、酱油适量，葱切丝、蒜切末、姜切丁(因我家中鲜姜被吃光，故用姜粉)、植物油二两，少许盐
做法：
1、鲈鱼挖腮、去鳞、掏脏、剪鳍，清洗几遍，控干水分。接着在鱼身两边斜割几道口子，目的在于入味。
2、锅中置油，烧热后下入葱丝、蒜末，煸出香味，将鱼下锅两侧均匀煎，煎到金黄色，即关火。我家锅小，为了将这条鱼煎整，可真费劲了!
3、鱼煎好后，锅中倒进黄酒、酱油、白糖、少许盐，冲入适量水，烧开后盖住锅盖，文火慢炖十几分钟。
4、十几分钟后，旺火收汤，关火起锅，撒少量葱丝，这道菜就成了。
小诀窍：原本还应放豆豉酱，但我家小儿怕辣，只能弃之。如用豆豉酱，即不必放盐。
通过以上介绍，对红烧海鲈鱼的做法呢，都是有着很好认识，因此对这样鱼制作上，选择以上方法是不错之选，但是要注意的是，这样的鱼含有的蛋白质丰富，所以在吃的时候也是要适量，因为它的热量也是比较高，容易造成脂肪堆积。
香煎海鲈鱼的做法
我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于香煎海鲈鱼这道菜的做法。
2.片好的鱼片，再去腹部的鱼刺，因为腹部的鱼肉比较薄，我会吧最薄的地方切掉不用，防止后面成熟度不一致
3.切好后用厨房纸巾擦去水分，加上海盐和彩色胡椒腌制5分钟
4.在鱼皮的部分拍上少了面粉，均匀就好，多余的拍掉
5.平底锅烧热，加少许橄榄油，鱼皮朝下煎鱼，加入新鲜的香料
6.小火一面3分钟，能看到鱼肉变色了，翻面1分钟，关火再1分钟，用锅的余热再让鱼成熟
7.鱼取出，在原锅里加入烤肉酱和一点水，稍微熬一下，倒在鱼身上就好了
吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作香煎海鲈鱼一饱口福吧。
烧汆海鲈鱼的做法
饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下烧汆海鲈鱼的做法。
2.121 再把鱼腹的鱼排（大刺）片下。然后横切，切至鱼皮即可，不要切断。
3.212 先将鱼头切下。刀贴脊骨将上面的鱼肉片至鱼尾，不要切断。同样方法，把下面的鱼肉也片至鱼尾。然后把中间的鱼骨切断，取出。
4. 加少许盐腌渍2分钟，入底味。然后加料酒、淀粉，轻轻抓匀上浆。备用。
5.起锅热油爆香葱姜蒜。放入鱼头、鱼骨、鱼排。开旺火，先后烹入醋、料酒。
6.加入生抽。加适量清水，烧开后加盐、白糖调味。烧制5分钟烧至熟透，加味精提鲜。
7.出锅，摆入盘中。
8.另起锅，烧开水。水沸腾后，放入上浆备用的鱼肉。
9.先汆烫一面。定型后，翻面，汆烫至熟透。
10.捞出，摆放在鱼骨上面。淋上蒸鱼豉油即可。
今天的介绍烧汆海鲈鱼就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
海鲈鱼怎么处理
海鲈鱼跟淡水鲈鱼的营养价值是不同的，海鱼本身会存在一定的盐度，鱼肉没有淡水鱼清甜，但是跟淡水鲈鱼的做法是一样的。首先我们需要对鲈鱼去除鳞片以及内脏，然后在将鱼腹中的黑色刮干净，不然会影响到口感，最后清洗干净就可以了，对于海鲈鱼的处理方法，我们可以来尝试一下。
海鲈鱼怎么处理
1、首先把鲈鱼的鱼鳍部分煎掉，因为有鱼鳍在，鱼鳞不好刮掉。
2、把鲈鱼肚鳍部份剪掉，尾鳍也剪掉，这样才能刮的更方便。
3、刮鳞尽量靠近鲈鱼下巴，也就是鱼鳃这边刮，如果鱼鳞会弹起，可以加一点水就不会弹了。
4、尾巴底端鳞片比较多，要仔细刮干净，然后冲洗一下。
5、接着处理内脏，从肛内的地方，开始剪开，剪深一点，一直要剪嘴巴，全部剪断。
6、把连在一起地主全部剪掉。
7、把内膜剪开，看到里面黑黑骨，这些都是鱼腥味的来源，一定要刮干净。
8、然后把鱼冲洗干净即可。
海鲈鱼怎么挑选
海鲈鱼是一种比较常见的经济鱼，很多人都喜欢吃，海鲈鱼不仅仅能够满足大家的口腹之欲，还能够弥补人体所需的各种养分元素，是不是万赞?重量轻重之间，选购有道!颜色挑选鲈鱼，最好以鱼身偏青色的为宜，而且看外表，鱼鳞要有光泽，并且透亮，翻开鱼鳃可以看到鲜红的颜色，鱼身体的表皮和鱼鳞都没有脱落的才是新鲜的。
鱼肚大or鱼肚适中?果断后者!海鲈鱼是一种比较常见的经济鱼，很多人都喜欢吃，海鲈鱼不仅仅能够满足大家的口腹之欲，还能够弥补人体所需的各种养分元素，是不是万赞?想要自己在家DIY海鲈鱼大餐，那么肯定就要自己去挑选海鲈鱼。那么问题来了，海鲈鱼怎么挑选好?别着急，帮助你!想要挑选到新鲜的海鲈鱼，那么在挑选的时候需要注意以下几个挑选细节：
重量轻重之间，选购有道!挑选好的鲈鱼，最好先称一下它的体重，一般是750克左右为宜，如果太大的话，肉质吃起来会明显粗糙，不要太贪心哦。
身材挑选鲈鱼的时候也最好以长一点的而且圆润的为好，特别要注意看鱼肚，如果鱼肚很大很胀的话，就证明店家在卖鱼之前喂了很多东西给鱼吃，买回家鱼很快就会死掉，所以大家要挑选鱼肚正常一点的鲈鱼，鱼肚太大也不好!
颜色挑选鲈鱼，最好以鱼身偏青色的为宜，而且看外表，鱼鳞要有光泽，并且透亮，翻开鱼鳃可以看到鲜红的颜色，鱼身体的表皮和鱼鳞都没有脱落的才是新鲜的。如果看到鱼眼浑浊、有红筋、身体上有损伤的话，一定不要买。
手感买鱼的时候用手指按一下鱼的身体，如果弹性好的话就表示鱼是比较新鲜的，但是看到尾巴呈红色的话就别买了，那是鱼身体有损伤的症状，买回家很快就会死翘翘的了。
哪些人不能吃海鲈鱼
海鲈鱼属于家常鱼的一种,营养价值高,一般人都能吃,但是以下几种人就不要轻易尝试了哦:患有皮肤病疮肿者忌食鲈鱼;结核病患者服药时要忌吃鲈鱼;出血性患者也不宜多吃鲈鱼;痛风患者不宜食用鲈鱼;肝硬化病人更应禁食鱼类。
家烧鲈鱼的做法
主料：海鲈鱼600g
辅料：油适量、盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒸鱼豉油适量、胡椒粉适量、西红柿适量
做法：
1、首先，我们要把海鲈鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，记得处理干净哦!
2、去鱼的中段，从鱼背切开，鱼肚连着，在鱼身横切几刀，用盐腌20分钟入味;
3、洗去盐份，沥干，放上姜丝，葱段;
4、加些料酒，撒些胡椒粉，隔水蒸15分钟;
5、浇上蒸鱼豉油;
6、把鱼转入大盆，撒上新鲜葱段;
7、浇上热油;
8、摆好造型，用些西红柿装饰即可，香喷喷的家烧鲈鱼就大功告成了哦!
海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别
鲈鱼是人们比较喜欢吃的一种鱼类，不但营养价值高，而且口感也非常的好，清蒸鲈鱼是比较典型的做法，鲈鱼分为海鲈鱼和淡水鲈鱼，两种鱼在外形上会有一定的不同，另外价格方面也差异不大，但是品种不同，口感还是有一定的差别的，下面我们就来了解一下海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别。
海鲈鱼和淡水鲈鱼首先在体型方面会有不同，海鲈鱼相对来说体型会更大一些，而且海鲈鱼又分为白鲈和黑猪两个品种，海鲈鱼的体型比较长，而且比较粗，鱼鳞片也相对的比较粗糙。
在购买鲈鱼的时候，海鲈鱼有个比较明显的标志，那就是鱼背上会有很多的黑色的圆点。另外海鲈鱼品种也有很多，圆点的分布也会有所不同，在购买的时候，江鲈鱼一般都是活鲈鱼，而海鲈鱼一般都是冰鲜的为多。
在口感上，两种鲈鱼也会有所不同，相对的来说，海鲈鱼的肉质吃起来比较柴，而且腥味也比较重，江鲈鱼的肉有点儿像蒜瓣肉，蒸好以后容易出现散开的情况，肉质比较有弹性，吃起来就有淡甜鲜香的特点，尤其非常适合清蒸，适合老人和孩子食用。
以上简单的了解了海鲈鱼和淡水鲈鱼的区别，虽然都是鲈鱼，但是从外形上、存活方式上以及口感方面，都有比较大的区别，当然两种鱼的营养价值都比较高。平时吃一些具有很好的调养身体和保健身体的作用。
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