大碗菜花儿的做法
春季清淡养生的菜做法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大碗菜花儿的做法》，但愿对您的养生带来帮助。
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做大碗菜花儿
2.煮好的五花肉晾凉后切薄片，菜花掰成小段，青蒜斜刀切段，红绿辣椒切小段，蒜切片，姜切末
3.将菜花下入开水焯1-2分钟后捞出滤干备用
4.锅内热油，下入五花肉片煸炒
5.炒至肉片边缘微微发黄后将肉扒拉到一边，加入郫县豆瓣酱，老干妈豆豉辣酱和姜末蒜片煸炒出香味
6.将肉片和辣酱炒匀后沿锅边烹入黄酒爆香
7.下入菜花和辣椒翻炒均匀
8.加入生抽和糖调味
9.出锅前加入青蒜翻炒均匀制作完成
感谢大家今天和小编一起来学习大碗菜花儿的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
相关阅读
葱花儿饼的做法
饮食不当是许多疾病的罪魁祸首，尤其是胃病，现在有很多人发生胃病就是应该平时不注意饮食造成的，自己学会一些简单的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一顿饭，可谓人间美事，葱花儿饼做法很简单，有心的人不妨可以学习一下。
2、揉成团盖上，醒30分钟
3、把葱切成葱花儿待用
4、把面团分成大小均匀的剂子
5、把剂子擀成薄片
6、在面片上先均匀撒上盐，然后抹一层油，再撒上葱花
7、把面片从一头卷起成圆柱形
8、再卷起来，如图
9、擀成饼，醒5分钟再烙
10、饼铛里热油，放入饼，饼的上面用刷子也刷一层油
11、等烙成金黄色翻面，把另一面也烙成金黄色
12、出锅，切块儿
饮食合理是我们拥有健康的基本保证，葱花儿饼的做法简单，且能够对身体起到补益的作用。
那些花儿蛋糕卷的做法
人为财死鸟为食亡，这话虽然有一定的道理，但是对于当今社会而言，却不完全这样，因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康，所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉，现在就跟小编学一下如何做好那些花儿蛋糕卷。
2.过筛两次备用。
3.取出一半的面粉备用，另一半面粉中加入竹炭粉，混合均匀备用。
4.蛋黄先用手动打蛋器打散打匀。
5.加入蛋黄用细砂糖。
6.和蛋黄液一起搅打均匀至砂糖完全融化，蛋液颜色变的稍浅。
7.分数次加入植物油。
8.每一次都要搅打至蛋液和植物油完全融合再加下一次的。
9.全部的植物油加完以后，蛋黄液的颜色更浅也更加浓稠。
10.一次性的加入牛奶。
11.和蛋黄液一起搅打均匀。
12.筛入没有竹炭粉的那一半粉类混合物。
13.用打蛋器以不同方向搅拌均匀。
14.取出两份来放进小碗里备用。
15.混合均匀的竹炭面粉。
16.筛进之前的蛋黄糊盆里。
17.同样用打蛋器以不同方向搅拌均匀。
18.小碗里的面糊分别加进适量食用色素。
19.食用色素和蛋黄糊调匀---紫色。
20.食用色素和蛋黄糊调匀---红色。
21.蛋白盆里加泡打粉、柠檬汁和盐。
22.先用电动打蛋器低速搅打至出现大的粗泡。
23.加入1/3的细砂糖。
24.继续低速搅打至蛋白像肥皂泡沫一样的细腻。
25.加入另外2/3的细砂糖。
26.高速搅打成细致的蛋白霜即可。
27.取两份蛋白分别放进蛋黄糊里。
28.蛋黄糊和蛋白糊分别调匀---紫色。
29.蛋黄糊和蛋白糊分别调匀---红色。
30.在油纸上画出花朵即可。
31.图案画完以后，蛋白先用打蛋器低速搅打一分钟。
32.蛋白糊和竹炭蛋黄糊。
33.先取1/3的蛋白放进蛋黄糊盆里，翻拌均匀。
34.剩下的2/3蛋白再放进蛋黄糊里。
35.继续翻拌均匀，颜色浅不要紧，烤制的过程中竹炭粉的颜色会加深。
36.蛋糕糊快速刮进烤盘里。
37.用刮板刮匀，上下震几下，烤箱中上层、175度12分钟即可。
38.出炉后的蛋糕片撕开四边的油纸散热。
39.等到不烫手的时候撕开底下的那层油纸即可，蛋糕片就做好了，蛋糕片的颜色随着蛋糕片晾凉颜色还会再深一点。
40.樱桃洗干净，对半切开去核备用。
41.提子洗干净对半切开即可。
42.黄油室温软化后加入糖粉。
43.先用橡皮刮刀拌匀。
44.再用电动打蛋器把黄油打发。
45.打发后的黄油松发顺滑、颜色浅黄。
46.分数次加入淡奶油。
47.每一次都和黄油一起搅打到完全融合再加下一次的。
48.奶油霜就做好了。
49.均匀的涂抹在蛋糕片表面。
50.间隔着摆好樱桃和提子卷成卷儿，放冰箱冷藏半小时即可。
51.成品。
这道那些花儿蛋糕卷的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
花儿式拌面的做法
晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。花儿式拌面制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。
2、煎蛋；
3、盖住整盘面；
4、尖椒切丁，开水过一下，撒到煎蛋上；
5、胡萝卜丁，开水过一下，再撒一层；
6、西红柿，开十字花，在开水中煮两分钟；
7、西红柿皮就自然脱离了，切丁在锅里用铲子铲碎成泥；
8、西红柿泥撒在盘边；
9、方便面里的酱包，随便贴在刚刚煮面的还是过水的锅盖上热一下，熔化了，滴在表层；
10、像不像朵花儿~
11、味道也是棒棒哒~
工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口，其实，花儿式拌面的做法很简单，我们不应再为自己找借口了。
大碗鸳鸯长豆角的做法
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下大碗鸳鸯长豆角这道美食吧。
2.将豇豆和酸豇豆切成10CM左右的长段
3.小锅入水烧开，下入豇豆，滴入几滴油，焯半分钟左右关火捞出待用
4.锅入油烧热，将肉末炒断生
5.把肉末推到一边，再加入蒜瓣炒微黄色炒出香气
6.再加入生抽、料酒、盐和糖炒匀
7.加入两种豇豆翻炒1-2分钟
8.最后加入剁椒、酸辣椒再翻炒一会儿，出锅前加鸡精拌匀即可
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍大碗鸳鸯长豆角，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
大碗花菜的做法有哪些
对于一个家庭主妇来说，学会做几道菜，这是很多家庭主妇想具体掌握的，因为作为一个家庭主妇，会做几道菜，就能体现出自己的做菜能力，所以对于很多家庭主妇，想学习做一下大碗花菜，那么大碗花菜的做法有哪些?为了你能尽快学会，看看下面的具体介绍。
家常大碗花菜的做法
家常大碗花菜
【家常大碗花菜】食材准备
菜花、小红辣椒、蒜、小香葱、蚝油、盐、油
【家常大碗花菜】制作步骤
1、菜花掰成均匀的小朵放入盐水里浸泡片刻。
2、大蒜去皮拍碎，小辣椒斜切成粒、香葱切寸段。
3、将洗干净的花菜在沸水中稍微的涮烫一下捞出来沥干水分。
4、炒锅中倒入适量的油烧热，将蒜和小辣椒倒入爆香。
5、爆香之后，将花菜倒入锅中翻炒均匀。
6、花菜炒至微干时倒入适量的蚝油、盐翻炒均匀，接着加入香葱段炒饭均匀即可出锅啦。
胡萝卜大碗花菜的做法
胡萝卜大碗花菜
【胡萝卜大碗花菜】食材准备
胡萝卜、花菜、小葱、青红椒、鸡精、盐、蒜末
【胡萝卜大碗花菜】制作步骤
1、将花菜掰成均匀的小朵后，放入盐水中侵泡几分钟。
2、胡萝卜清洗干净之后，切成片，小葱切成段，青红椒切成小圈备用。
3、炒锅放入适量的油加热之后，将蒜末倒入炒香，倒入花菜翻炒。
4、花菜翻炒至半熟之后，放入胡萝卜继续翻炒。
5、等到胡萝卜快熟的时候，放入青红椒和葱蒜。
6、翻炒至葱段和青红椒断生，调入盐和鸡精关火出锅。
洋葱大碗花菜的做法
洋葱大碗花菜
【洋葱大碗花菜】食材准备
花菜、五花肉、洋葱、红椒、盐、生抽、胡椒、姜末
【洋葱大碗花菜】制作步骤
1、花菜用小刀掰成小块，用盐水侵泡片刻。
2、五花肉切成片，红椒去蒂去籽也切成片。
3、炒锅放少许有，将五花肉放入锅中煸炒。
4、倒入姜末和洋葱块翻炒均匀，接着倒入花菜。
5、加入适量的盐，把花菜干炒一会后，加入适量的水煮开。
6、加入红椒块，用少许的生抽和胡椒调味，小火收汁入味即可关火出锅。
大碗花菜营养介绍
大碗花菜
1、花菜的营养比一般的蔬菜丰富，并且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。
2、花菜的质地细嫩，味道鲜美，食用后极易消化洗后，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
3、花菜还含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，这种物质是抗癌物质。
大碗花菜的做法，以上就做了详细的介绍，所以对于很多想学大碗花菜做法的一些女性，可以通过以上介绍的一些做法，通过具体的了解，学会不同大碗花菜的做法，就能让自己在家庭通过几次的制作，也能学会大碗花菜的做法，使得自己家人都能吃上大碗花菜。
酸菜豆花儿的做法
食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道酸菜豆花儿的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！
2.21泡好的黄豆放在豆浆机中打成豆浆，留下一点泡好的豆子另有用处，酸菜切碎，内脂用小量温水化开。
3.打好的豆浆过滤入保温饭盒或者焖锅中，加放化好的内脂拌均匀。
4.加盖保温二十分钟。
5.1下泡好的黄豆翻炒。
6.2炒锅倒油，下酸菜炒香。
7.加水加盖小火煮至黄豆熟透。
8.调一小碗淀粉水。
9.往煮好的酸菜中加入生抽调味，喜欢的话再加些味精，倒入淀粉水即可关火。
10.做好的豆腐脑。
11.装碗。
12.浇入煮好的酸菜浇头，可以吃了。
今天为大家介绍的酸菜豆花儿你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
菜花的做法
菜花又叫花菜，是最平常不过的一种蔬菜。不要小瞧菜花，它的营养价值可高了。菜花中含有大量的蛋白质、脂肪以及各种维生素。特别适合中老年人和儿童食用，有健脾开胃、抗癌的作用。当然，菜花的做法也有很多种，可以根据自己的口味做出很多菜肴。还要掌握选菜花的方法，在选择菜花时要选择洁白微黄的才是比较好的菜花。
烹饪可以说是一门大的学问，同样的才经过不同人的手，做出的味道、口感是不一样的，中国美食讲求色、香、味俱全，这才能勾起人们的食欲，针对菜花的做法有很多，下边就来介绍一下香辣大盆菜花的烹饪方法：
香辣大盘花菜：
材料：花菜一大颗、带皮五花肉100克、红干椒数只、蒜瓣数颗、孜然一大勺
调料：盐、酱油、生粉、鸡精
做法：
1、花菜改刀掰成小朵，五花肉切厚片，红干椒切段，蒜瓣拍扁;
2、五花肉用酱油，生粉使劲抓匀备用;
3、坐锅烧油(多点)下五花肉片滑散开盛出;
4、余油下蒜瓣和干椒段小火慢慢煸香，转大火下花菜爆炒;
5、给花菜调盐味，拌入肉片，加一大勺清汤焖一下，喷酱油，撒孜然和鸡精即可
以上介绍了菜花的做法，希望想用菜花来养生的你可以大胆尝试一下。这道菜肴添加了辣椒，可以增加人们的食欲，但是火气比较大的人和儿童、老人不宜大量服用。在制作过程中，要掌握火候，不要烹饪时间过长，这样容易破坏菜花的营养价值，失去防癌、抗癌的作用。
椒麻马步大碗鱼做法
有很多的人都比较喜欢吃大碗鱼，因为大碗鱼确实很好吃，但是在家里做的时候，就会很容易粘锅，我们在做的时候，最好是用姜片擦擦我们要煎鱼的锅底，这样就不会在有粘锅的情况发生了。如果我们使用鲤鱼的话，可以先用料酒和盐腌制一会。那么我来给大家介绍一个椒麻马步大碗鱼做法。
1，马步鱼500克，山药片70克，白菜芯100克，海带丝10克。调料一号鲜汤350克，椒麻汁15克，淀粉30克，葱片、姜片各3克，多味油15克，盐5克，味精6克，猪油20克，葱花10克，色拉油500克。
2.马步鱼宰杀治净，加盐、味精、椒麻汁3克腌渍30分钟至入味，去骨切成长5厘米的段，拍淀粉备用。不粘锅上火，放色拉油500克，烧至五成热时放入鱼块小火浸炸1.5分钟，取出控油。锅上火放猪油，烧至五成热时入葱片、姜片、椒麻汁5克爆香，放一号鲜汤、山药片、白菜芯、海带丝大火烧开后放入马步鱼小火烧开，打去浮沫，调入剩余的椒麻汁，淋上多味油，撒葱花即成。
3.特点 鱼肉鲜嫩，滑爽，香麻味浓。做菜的过程中放置的椒麻汁不要太多，否则色泽发黑。
以上就是制椒麻马步大碗鱼做法的，比较简单，是我们家常的菜，但是在选择鱼的时候，我们可以使用我们平时比较喜欢吃的，但是需要注意的是，我们可以根据自己的口味，来决定这个菜的辣度，我们在吃的时候，一定要小心鱼刺的出现。
大碗油渣肉丝面的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做大碗油渣肉丝面。
2.铁锅不放油，开小火热锅
3.放入肥膘，淋几滴香油
4.盖上锅盖慢煎，将猪油逼出，记住锅盖留一条缝，不要让蒸汽水滴入，否则会炸锅
5.炼猪油时将里脊肉切丝
6.用淀粉生抽花椒粉先腌下
7.练好的油渣，好香啊
8.将炼好的猪油倒出，锅内留少许油，热锅，下肉丝翻炒断生
9.准备大碗，预先加入味极鲜，高汤精，食盐，葱花
10.鸭胗切片
11.铁锅中烧开水
12.放鸡蛋和上海青焯熟
13.上海青入碗
14.别忘了加块猪油
15.荷包蛋入碗
16.开水中继续下面
17.下油渣和鸭胗
18.下油渣和鸭胗，煮开
19.连面带油渣带鸭胗带部分面汤倒入面碗（我发誓那只爪子绝对不是我的）
20.成了，好香啊
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握大碗油渣肉丝面的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
腊肉菜花的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款腊肉菜花，以后可以自己在家做一下哦。
2.切好的青红椒/蒜苗
3.腊肉切片
4.加水煮3到5分钟
5.煮好的腊肉用冷水洗净待用
6.锅子加热倒入腊肉
7.炒至变色的腊肉装起待用
8.倒入青红椒/蒜苗杆翻炒
9.加入豆瓣酱
10.再倒入菜花炒匀
11.倒入腊肉翻炒，再盖盖焖3到5分钟
12.放入蒜苗也加入生抽，调味就可以了
认真看完小编对腊肉菜花的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。
有机菜花的做法
有机菜花大家都应该知道是什么，你们在生活中也可能会食用到，有机菜类豆类也是非常多的出现在人们的生活中。在如今社会里，有机食物的出现，为市场里添加了不少的色彩。有机菜花是有机菜类的一种，用途比较广，那么究竟有机菜花怎么做才美味呢?下面是有关于有机菜花的做法的介绍。
炝菜花
材料：
白菜花半个、花椒数粒、干红辣椒数个、盐少许、醋少许.
做法：
1、菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡一会,再彻底洗净;
2、洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,沥去多余水分;
3、锅中倒入,先放入花椒,爆出香味后捞出;
4、再放入干红辣椒,出香味后,倒入焯好的菜花,撒盐、滴几滴醋,炒匀即可出锅.
三鲜菜花
材料：菜花、猪肉、木耳、西红柿、香菜、葱姜、鸡蛋.
调味料：盐、鸡精、胡椒粉、酱油、糖、香油、料酒.
做法：
1、猪肉剁泥,加适当的水、盐、料酒、鸡精、蛋清,顺一个方向搅拌上劲后加入葱姜末、香油拌匀.
2、锅内坐油,将做法(1)挤成小丸下锅炸至金黄色捞出备用.
3、菜花洗净,切小朵;木耳泡发后洗净;西红柿切块;香菜切小断.
4、锅内放少许油,下葱姜爆香后放入肉丸和木耳,放酱油、糖、鸡精、胡椒粉调味,加适量水.
5、水开后,放入菜花和西红柿,待断生后起锅,放入香菜碎即成.
番茄菜花
原料：
菜花1颗(500克),番茄1个(或者小番茄15个),番茄酱2大勺(30ml),葱花、盐、糖少许.
做法：
1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,再用清水冲洗干净.番茄洗净,切成小丁.
2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟,再捞出沥干待用.
3、中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将葱花放入爆香,随后放入番茄丁翻炒片刻,再调入少许清水大火烧沸,小火将番茄炒至软烂.
4、将焯好的菜花放入锅中,翻炒均匀.
5、调入番茄酱翻炒几下,然后盐和白砂糖翻炒均匀.最后勾少量水淀粉,待汤汁收稠后即可.
咖喱菜花
原料：
1、菜花半斤,掰块.
2、咖喱粉一匙.
3、干辣椒四个,切段.
4、老姜一小块,切末.
5、盐、味精适量.
做法：
1、锅中加水烧沸,将菜花倒入煮至断生.
2、捞出沥干水份.
3、装盘后放盐、味精拌匀.
4、锅中放油烧至六成热,下干辣椒、姜末炒出香味后,改小火放咖喱粉略炒.
5、加一汤匙水,烧沸后铲出辣椒段不要,倒入菜花铲匀起锅即成.
文章介绍了几种利用有机菜花制作食用的方法，可见，有机菜花可用于很多方面的制作。有机菜花营养价值较高，大人小孩都可以吃，而且更加有利于日常的吸收。想要制作美味的有机菜花菜式也不难，朋友们有空的时候可以试着做其中一两道尝尝鲜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大碗菜花儿的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。
