糖醋包菜的做法
养生粥的做法。
“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“糖醋包菜的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习糖醋包菜的做法。
2.21切好的包菜和剥壳的青豆放在加了盐的沸水中焯一下。
3.焯水挤干水分的包菜放糖醋搅拌均匀,(糖醋比例为2:1)盖上保鲜膜腌15分钟。
4.洋葱放水中泡5分钟。
5.洋葱按十字形切两刀。
6.用剪刀修剪出莲花形状。
7.剪好的洋葱片摆好造型。YS630.CoM
8.在腌好的包菜里加入适量的黑芝麻,老抽,盐拌匀。
9.把调好味的包菜放中间做花心,撒上焯过水的青豆点缀。
虽然糖醋包菜的详细步骤已经介绍完,但是以你不同的理解,可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变,肯定会让这道菜变得更加的完美。
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糖醋包菜的做法是什么
包菜是我们常吃的一种蔬菜,包菜也叫做卷心菜,是比较常见的十字花科的蔬菜,包菜的营养价值很高,富含维生素c,富含维生素k,具有一定的抗癌防癌的效果,另外在调理肠胃、促进心血管的健康都有很好的作用,下面我们就来了解一下糖醋包菜的做法。
准备包菜400克,另外准备适量的盐、醋、味精、蒜、干辣椒、抽、白糖、花椒粉、葱白、水和石油。
首先把包菜清洗干净,然后一片片把包菜剥下来,然后再用手撕成块状,这时候准备一个小碗,碗里面放入生抽,加入白砂糖,加入适量的醋和凉白开,调成糖醋汁备用。
大葱取葱白的部分,清洗干净以后切成末,把蒜切成末,辣椒清洗干净以后用剪刀剪碎,然后锅中放入适量的油,油温五成热的时候放入葱白和蒜,先炒出香味,然后再把干辣椒里面,煸炒一下,这时候再放入卷心菜,用大火把卷心菜炒软,翻炒均匀。
然后在把之前已经调好的糖醋汁放到锅中,翻炒均匀,盖上锅盖闷两分钟,这样有助于包菜入味,最后在出锅之前加少许的盐,再加适量的花椒粉,再放适量的鸡粉,这样糖醋包菜就做好了。
糖醋包菜的酸甜口具有很好的开胃的作用,另外包菜的热量非常的低,有丰富的膳食纤维,是非常好的一种减肥食品,对于想要减肥的人士来说,适当的吃一些有不错的减肥的功效,也有助于提高身体的抗病能力。
糖醋包菜有哪些做法呢?
糖醋包菜是起源于川渝地区,主要需要准备的食材是包菜,因为当中加入糖和醋,所以它的口味酸酸甜甜非常可口,吃起来也很开胃会让人更有食欲,而且它的做法特别的简单,所以很多人家平常都喜欢做着吃,是家家户户都很拿手的一道菜。
做法一:
食材:包菜1棵、白糖适量、 醋适量、 干辣椒适量、干花椒适量、 食用油适量、大蒜适量、生姜适量、淀粉适量
制作
1、将包菜切块;
2、将锅放置火上,放花生油;放入少许 花椒炸香,将切好的包菜到入锅里,放入 白醋、白糖,炒熟起锅即可
做法二:
食材:嫩包菜300克,葱末5克,姜末3克,蒜末5克,酱油10克,醋20克,白糖40克,水淀粉15克,植物油20克。
做法
1.将包菜择洗净,切成菱形片:碗内加白糖、醋、酱油和水淀粉对成汁。
2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱末、姜末和蒜末炝锅,再放入包菜翻炒,至原料断生后倒入对好的汁,迅速翻炒均匀,至汁液裹在菜上盛入盘中即可。要掌握好糖醋的比例,糖醋的重量应按2:1的比例操作。
营养价值
包菜也叫椰菜,其实也即是包菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说,包菜是老少皆宜的蔬菜。
糖醋包菜的腌制方法
很多人都喜欢吃糖醋味道的一些食物,因为糖醋味道相比较于其他味道来说,它的味道会更独特一些,而且又酸又甜让很多女性和小孩子喜欢。包菜这种生活中常见的蔬菜不仅有素炒包菜这种做法,不少人还将包菜做成糖醋包菜,这种做法也受到了很多人的推崇,那么糖醋包菜的做法到底有哪些呢?
主料: 包菜
辅料:白糖、醋、干辣椒、干花椒、食用油、大蒜、生姜、淀粉
制作
1)将包菜切块;
2) 将锅放置火上,放花生油;放入少许花椒炸香,将切好的包菜到入锅里,放入白醋、白糖,炒熟起锅即可
糖醋包菜原料
嫩卷心菜300克,葱末5克,姜末3克,蒜末5克,酱油10克,醋20克,白糖40克,水淀粉15克,植物油20克。
做法
1.将卷心菜择洗净,切成菱形片:碗内加白糖、醋、酱油和水淀粉对成汁。
2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入葱末、姜末和蒜末炝锅,再放入卷心菜翻炒,至原料断生后倒入对好的汁,迅速翻炒均匀,至汁液裹在菜上盛入盘中即可。
糖醋包菜要点
要掌握好糖醋的比例,糖醋的重量应按2:1的比例操作。
营养价值
包菜也叫椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说,包菜是老少皆宜的蔬菜。
糖醋包菜的做法和营养价值
包菜营养丰富,是很多人钟爱的蔬菜之一。包菜的做法很多,无论清炒还是炖煮都非常适合。糖醋包菜是众多包菜做法中的一道,是非常有名的川滇地区的家常菜,由于味道酸甜特别,很多人吃过都回味无穷,如果学做糖醋包菜给家人吃,相信家人也会爱不释手。
一、糖醋包菜的营养价值
其实包菜也成为椰菜,也就是我们常说的卷心菜或者圆白菜。中医认为它有“健脾养胃、利挂关节、壮筋骨”等功效,因为包菜内含有丰富的维生素A、钙和磷,所以能够促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童的生长发育和老年人骨骼保健。不但如此,包菜含有的氨基酸中赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有着良好的作用,所以包菜是老少皆宜的健康蔬菜。
二、糖醋包菜的做法一
食材准备
包菜、青豆、洋葱、芝麻油、老抽、盐、黑芝麻、棉白糖、白醋。
方法步骤
1、将包菜清洗干净,然后切碎。
2、把切好的包菜和剥壳的青豆放在加了盐的沸水里焯烫一下。
3、接着焯水过后的包菜,要沥干水分,在放入糖醋搅拌均匀,糖醋比例为2:1,盖上保鲜膜腌制15分钟左右。
4、将洋葱放在水里泡5分钟,再将其按十字形切两刀,用剪刀修剪出莲花的形状,摆好造型。
5、在腌好的包菜里面加入适量的黑芝麻、老抽、盐,搅拌均匀。
6、最后把调好味的包菜放在中间作为花心,撒上焯过水的青豆装饰即可。
三、糖醋包菜的做法二
食材准备
包菜、油、盐、糖、白醋。
方法步骤
1、将白菜切开,洗净,放入适量盐水里泡一会儿。
2、接着拿一个碗,放一勺盐、一勺糖、一勺醋、搅拌均匀。
3、将泡好的包菜切成细丝,锅里放油烧热,然后放入包菜丝煸炒两分钟。
4、最后倒入调好的碗汁,翻炒均匀即可。
小贴士
包菜要先用盐水泡一会,这样才能洗净,然后包菜的丝要切细点才能更好的入味。
包菜的做法
名以食为天。当然现代人对食物的要求已经不仅仅是极限于吃饱了,美味自然也是很多人所追求的食物境界。对于包菜这种我们日常生活中都经常会看到的食物。相信在餐桌上都会经常看到这种食物。而如果想要把这种食物变成我们餐桌上的美食的话,那么就需要了解关于更多的包菜的做法,然后才可以让你爱上这种食物。
包菜虽然说一种非常平常的美食,但是应该说在日常生活中,这种蔬菜还是一种非常营养丰富的食物,因此对于很多人来说,不妨了解下关于包菜的做法,让它成为你餐桌上的常客,不仅仅享受这种食物带来的营养,当然更多是美味。
1、手撕包菜
原料:卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许
做法:
1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;
2、锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;
3、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变色,放入陈醋、老抽翻炒均匀;
4、放少许糖提鲜,加少许盐、鸡精调味即可。
美味加分秘诀:
1、包菜洗净撕成小块后,要尽量控干水分,避免炒菜的时候水分太多影响味道;
2、放蒜片之前关小火,放入卷心菜后,立即把下面的辣椒翻炒上来,防止炒过火;
3、卷心菜稍稍变软至半透明状时,放入陈醋,不要把陈醋浇到菜上,而是浇到锅壁上,醋香在高温下就散发出来了;
4、炒卷心菜的时候,要大火快速翻炒,保证营养不流失。
2、手撕包菜
原 料
小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋。
制法
(1)[1]包菜手撕成大片过水备用。
(2)下茶油、蒜片炒香,下过水的包菜同炒,续下调味料、高汤烧开,勾芡出锅装入干锅,撒葱段即可。
特点
爽脆微酸,口味鲜美。
又一种做法
美味手撕包菜(18张)手撕包菜是最出名的湘菜之一,做法和选料都很简单,是将包菜用手撕成片状,以保持其原汁原味不流失,再用干红辣椒和花椒爆炒而成。
材料:包心菜(1只,630克)、干辣椒(15只)、花椒(1汤匙)、蒜末(1汤匙)、香菜(1棵)
调料:油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(1/5汤匙)
做法:
1、包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状。
2、干辣椒切成丁,蒜头剁成末。
3、烧热3汤匙油,加入蒜末、干辣椒和花椒粒,改小火炒至香气四溢。
4、倒入包心菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状。
5、加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙海天铁强化金标生抽王和1/5汤匙盐炒匀入味。
6、将炒好的包菜盛入盘中,放上香菜叶做点缀,便可上桌。
贴士;1、包菜不宜炒得过老,会失去清甜爽脆之味,也可以将包菜飞水烫软,再放入锅内拌炒一下,可保持其原汁原味。
2、包菜遇热会出水,拌炒时不宜再加水,否则会冲淡麻辣之味,包菜也不够鲜甜。
3、花椒有青红之分,青花椒麻味较重,清香味浓,建议用青花椒来炒包菜,可起到增香提麻的作用。
4、怕吃到花椒粒者,可先用热油将花椒炒香,然后捞起花椒粒弃之,再倒入包菜拌炒。 特点和疗效: 成菜上桌后红白相间,麻辣鲜香,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
食物可以帮助我们提供温饱,当然还可以饱满食欲,因此对于喜欢吃饭的人来说,如果可以吧平常的是我变成餐桌上的美食那么才是最厉害的厨师。所以不妨了解更多包菜的做法,让更多的人爱上这个平常的食物,让它成为我们最亲密的营养朋友。
槐花包菜的做法
人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍槐花包菜,抽时间自己一定要做一下。
2.磕入一个鸡蛋调匀。
3.放入少许面粉、胡萝卜丝、盐、胡椒粉、味精调匀。
4.将包菜过热水淖一下。
5.锅里放油,放入面糊煎制。
6.过两分中翻过来,再煎另一面。
7.两面呈金黄色即可。
8.出锅,放到吸油纸上。
9.将包菜铺平,放入煎好的槐花饼。
10.将内侧和两边叠起来。
11.卷起来即可。
12.摆盘,即可享用。
13.煎多了没都用上,剩下的可以配着一起吃。
看完槐花包菜的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。
包菜蒸饺的做法
只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲,那么要做到色香味俱全,当然也要经常去练习做菜,提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会,赶快来学习包菜蒸饺的做法吧!
2.用热水淖一下。
3.鸡蛋放到油锅里炒碎。
4.将包菜、浸泡的粉丝切碎,和鸡蛋、虾皮放到一起。
5.面粉中倒入热水搅成雪花状。
6.和成面团,饧10分钟。
7.依次放入葱、姜末、盐、胡椒粉、香油和味精调匀。
8.将面揉匀,搓成长条。切成每50克2个的剂子按扁。
9.擀成薄皮。
10.尽量多的放入馅料,包成圆形即可。
11.将水烧开,放入蒸锅中大火蒸10分钟。焖2分钟出锅。
12.稍晾摆盘,即可享用。
此时此刻,你肯定已经对包菜蒸饺的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧,相信你肯定能做出最美味的食物来。
辣包菜的做法
随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍辣包菜,自己学习做一下吧。
2.掰成小块
3.一层层的撒上盐,先腌制1个小时,然后用手再均匀的拌一下,加入凉开水泡上3到5小时至包菜变透明,其实也可以快速的腌好,就是腌30-分钟用手使劲抓,但是口感要差很多
4.这个时候包菜泡的透明就可以了
5.攥干水分待用
6.胡萝卜 蒜 姜片 辣椒粉
7.依次放入蒜泥和姜泥辣椒粉,最后胡萝卜泥
8.倒入包菜
9.拌匀即可
10.这样就可以直接吃
每当我们看到别人做的一手好菜的时候,肯定眼馋羡慕。现在不用担心了,自己根据上面的介绍,自己尝试的做一下辣包菜
酸包菜的做法
常年在外的你,每当夜深人静的时候,是不是总想家?是不是特别怀念妈妈做的好吃的?妈妈做的家常菜固然简单,但是味道真的很美好。所以,为了一解自己的相思之苦,你为何不自己尝试学着做呢?下面,小编就来教大家做酸包菜这道菜吧。
2.包菜8片洗净沥干水。
3.撕成自己喜欢的大小。
4.加入一勺盐拌匀,静置两个小时,逼出包菜里的水分。
5.包菜变焉后,加入一小勺白糖,拌匀。
6.蒜和干辣椒切成小丁。
7.把辣椒、蒜和花椒放入包菜盆里,搅匀。
8.加入两大勺白醋,拌匀。
9.装入干净的玻璃瓶子里,压实,密封好。两三天就可开瓶食用。
酸包菜已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。
粉丝包菜的做法
作为一名资深吃货,每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜,你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道粉丝包菜的做法,你认真看完以后决定会有很大的收获
2.将粉丝放入锅中煮熟。
3.切好包菜和小葱,将鸡蛋打散,粉丝煮熟后捞起备用。
4.锅中倒入油,烧热,倒入鸡蛋煎熟。
5.锅中倒入油,烧热,倒入包菜炒三分钟。
6.倒入粉丝,加入盐炒一分钟。
7.倒入煎好的鸡蛋,继续炒两分钟。
8.倒入适量老抽使其着色,炒三分钟,加入干辣椒,鸡精,再炒一分钟,撒上小葱,就成了。
9.起锅!
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完粉丝包菜做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。
包菜浓汤的做法
自己动手做菜,确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到,下面介绍包菜浓汤的做法,自己动手做起来
2.焯水。留3片,其余的切成丝。
3.洋葱切成丝,用橄榄油炒到透明。
4.南瓜切成小块,加入翻炒。
5.文蛤在微波炉中加热2分钟。
6.再加入切好的包菜,稍微翻炒,倒入高汤煮10分钟左右。
7.打成浆。倒回锅中,加热,用盐调好味。
8.虾洗净,剔去背部黑线。扇贝切半。
9.用柠檬汁,盐和粗胡椒粉腌一会儿。
10.取保鲜纸一枚,在保鲜纸上铺上包菜片,然后再放上虾,扇贝和文蛤。
11.包菜包好,保鲜纸收口拧紧。微波炉中加热3分钟。做成海鲜包。
12.海鲜包置于碗中,倒入煮好的包菜浓汤,放上小西红柿和西芹即可。
虽然包菜浓汤这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《糖醋包菜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。