酸奶是否补钙呢
什么是养生呢。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着每一个的生活质量。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《酸奶是否补钙呢》，希望能为您提供更多的参考。
酸奶是一种非常有营养价值的东西，而且酸奶中富含了很多的营养，多喝一些酸奶可以有效的帮助我们促进肠道消化能力，其中也富含了很多的钙物质，可以有效地帮助我们促进孩子健康快乐的成长，补充我们孩子成长对于该物质的需求，简述一下酸奶是否补钙呢。
一般指酸牛奶,它是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
酸奶是否补钙的回答是肯定的，酸奶可以达到一个非常不错的补钙效果，多喝一些酸奶对于我们自身的肠道消化吸收能力也非常有帮助，可以大大减少我们自身的肠道消化负担，对于我们自身的好处是有百利而无一害的。
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酸奶是否有减肥功效呢
对于现在的女性朋友来说，在选择食物的时候都是会选择一些低脂肪含量的食物，因为害怕长胖的女孩太多了，我们都知道，长胖了之后第一就是感觉会影响到美观，穿什么衣服都不好看，第二就是因为肥胖的身体会引起很多疾病，很多人喝酸奶都不敢放心大胆的喝，那么这个酸奶是否有减肥功效呢?
大家中间流行着很多的减肥方法。运动减肥。每天快步走上一个小时就可以减肥，吃减肥药。控制饮食，多吃黄瓜、酸奶。还有人说什么减肥也不如喝酸奶减肥快，我们来看一下酸奶能减肥吗
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与酸奶相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。
酸奶减肥效果确实不错，酸奶里面含有乳酸杆菌和双歧杆菌，这些都是对肠道有益的菌群，可以杀死肠道里的有害菌群，提高肠道的蠕动能力达到减肥目的。酸奶买回家一定要及时放到冰箱里，里面的菌群最适合温度是零到四度，否则菌群会死掉。
酸奶是不可以减肥的，但是酸奶对我们的肠道很好，如果我们肠道有垃圾的话，那么就可以选择食用酸奶来将肠道里面的垃圾给清理掉，当给自己喝酸奶的时候一定不能用微波炉打热，这样很容易将酸奶里面的活菌群给杀死掉，对酸奶的功效和作用哟破坏的副作用。
酸奶是否真的能加热？
酸奶是大家都很熟悉的一种饮品，酸奶和牛奶一样都是乳制品，但是它们也存在一定的差异。酸奶是牛奶发酵而成的，所以酸奶中含有很多的益生菌，对于肠胃不好的人或者经常消化不良、便秘的朋友是有很好的润肠通便的效果的。但是酸奶的喝法也是有一定的讲究的，那么酸奶到底能不能加热呢？
1、喝酸奶并不是老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
2、酸奶不可随意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
3、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
4、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西，但却不知道如何留住它们。专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
在生活中，我们在超市里面都可以看到酸奶都是放在冰箱里面冷藏的，所以这也就代表酸奶冷藏才是正确的保存的方式，如酸奶加热的话，那么就会破坏掉酸奶中的益生菌。就会大大的降低酸奶的营养。所以酸奶最好是不要加热的。牛奶的话是可以加热的。
喝酸奶可以补钙吗
酸奶是日常生活中深受人们喜爱的一种饮品，不仅可以补钙还可以美容护肤。酸奶的补钙效果非常好，特别是在晚上喝酸奶效果极嘉，但是要注意空腹不宜喝酸奶，而且晚上喝酸奶之后要及时地刷牙，以免酸性物质影响牙齿的健康。
一、晚上喝酸奶补钙
晚上喝酸奶能够有效的补钙，但是也有人说喝牛奶也是能够补钙的，为什么要选择酸奶呢?虽然牛奶中也是含有丰富分钙质，但是和酸奶相比的话，酸奶之中所含有的乳酸和钙质互相结合，这样就能更好的促进身体对于钙质的吸收。
一般情况下，吃饭之后大约半个小时到两个小时之间是喝酸奶的最佳时间段。但是专家告诉我们，在一天的时间段之中，晚上才是喝酸奶的最佳时间段，这主要是由于晚上的十二点到凌晨的这个阶段是身体所含有血钙最低的时间段，所以这个时候服用能够有效的促进身体对钙质的吸收。除此之外，这个阶段身体之中影响对钙质吸收的因素也是最小的，所以钙质吸收的效果也是最好的。
二、晚上喝酸奶的好处
酸奶是由新鲜的牛奶作为原材料制作而成，然后经过特殊的工艺在其中添加益生菌，这样在经过一段时间的发酵之后制作而成的牛奶。目前，酸奶已经进入了平常百姓的家中，并且口味和选择也是越来越多了。今天，小编就来和大家说说喝酸奶的知识。
三、晚上喝酸奶补钙效果最好
如果想要对身体进行补钙，那么最好还是选择酸奶，因为相比牛奶来说，其中不仅包含了丰富的钙质，同时还含大量的乳酸，这种物质和钙质相结合之后能够有效的促进身体对于钙质的吸收。如果想要达到最佳的效果，那么在饭后半个小时到两个小时之间是喝酸奶的最佳时间段，如果想要获得最佳效果，那么晚上喝最好。
四、为什么要选择晚上喝酸奶，具体的原因有两个，如下：
1、在晚上十二点之后的是人体之中血钙含量在最低值的时候，这个时候喝酸奶能够有效的促进身体对于钙质的吸收。
2、在十二点之后的凌晨时间段之中，身体一些影响对钙质吸收的因素也相比于白天更少，所以有效的促进钙质吸收。
四、建议：
虽然说晚上喝酸奶效果最好，但是也并不是晚上就能够随便喝酸奶。因为酸奶之中含有比较多的酸性物质以及一些细菌，这些物质对于我们的牙齿伤害是比较大的，所以为了达到保健牙齿的作用，一定要在喝完酸奶之后进行及时的 刷牙或者是漱口，这样才不容易出现蛀牙等等情况。
除此之外，也不要在空腹的情况下喝酸奶，因为这样对于肠道的刺激是比较大的，很容易肠道，这样酸奶之中所含有的大量营养就会在还没有被身体吸收之前就排出体外，造成极大的浪费。在饭后喝牛奶，不仅能够有效对减少对肠道的刺激，同时还能够令酸奶在我们的身体之中停留更长的时间，这样就能够更加完全的吸收。
五、晚上喝酸奶注意事项
喝酸奶的好处虽然有很多，但是并不是说对身体就没有危害。因为酸奶本身就是含有一定的热量，如果过量很容易出现脂肪堆积的情况，也就是会出现发胖的情况。所以说，在服用酸奶的时候可以选择脱脂酸奶或者是低热量的酸奶，虽然在味道上会变差一些，不够醇厚，但是这样不仅不容易令身体发胖，同时还能够有效的促进身体健康。
除此之外，并不是所有的人都是能够喝酸奶的。一些在进行结束胃肠道手术之后的患者以及经常拉肚子的患者，除此之外小婴儿等等都是不适合喝酸奶的。就算是一个身体健康的成年人也不能够随心所欲的喝酸奶，否则很容易出现胃酸过多的情况，这样就会出现食欲下降以及身体健康下降的情况。所以说，为了能够令身体更加的健康，那么一个成年人每天最多只能够喝250克的酸奶，也就是两大杯。
晚上喝酸奶的好处有很多，因为这个时候是补钙的最佳时间段以及最佳手段。除此之外，在其他时间段也是能够喝酸奶的，并且获得的好处也是不一样的。不过需要特别提醒的是，并不是所有的人都是适合喝酸奶的，例如一岁以下的小婴儿以及肠胃有毛病的患者要少喝或者是尽量不喝，这样才能够更好的保健身体。
喝酸奶补钙吗，什么时候喝补钙
钙是身体中必需摄入的营养元素，补钙不仅是运动，饮食补钙是主要的。钙的来源很多，牛奶酸奶都有。所以说，喝酸奶也能补钙，当然，补钙如果讲究时间，效果会更好，尤其是晚上喝。
1.一般指酸牛奶,它是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
2.酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。
3.晚上喝酸奶最补钙，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
酸奶和鲜奶哪个补钙好？
如果有条件的话，相信大家都喜欢喝鲜奶，尤其父母们更喜欢给孩子喝鲜奶，因为鲜奶的营养价值更高，比如鲜奶里面含有丰富的卵磷脂，还含有铁和铜，所以能够促进大脑的发育，另外经常从事脑力劳动的人，喝一些现在也是很有好处的，具有缓解疲劳以及提高工作效率的功效，另外大家都知道，鲜奶的具有很好的补钙作用，那么鲜奶和酸奶哪一种补钙效果更好呢？
酸奶和鲜奶哪个补钙好？
最必要补钙的人群莫过于孩子和白叟，孩子缺钙随意患佝偻病、枕秃、夜惊等；白叟缺钙随意骨质松懈、牙齿零落、个子变矮等。现实上，除了白叟孩子，还有青少年、妊妇及哺乳期妇女……他们是最不能缺钙的人群，而家人给他们供给的最直接的补钙编制就是钙片。用到钙片的时辰，钙已经缺了。为什么不能犯患于未然，日常平常就多多注意钙的摄入呢？
晓得，补钙的食物是良多的，比如虾皮、豆腐、芝麻酱、坚果、骨头汤等等。可是这些食物，必要大量摄入才能到达补钙的了局。有什么能便当快捷地补钙，并且能天天乐于坚持呢？没错，猜对了，那就是牛奶！乳钙是最随意被人体领受的，不要觉得牛奶只是给婴幼儿喝的，他们最合适的是配方奶粉。这里说的牛奶，是超市冰柜里占据了残山剩水的纯牛奶、酸牛奶等液态奶。
先说说纯牛奶
创造了吗？各类纯牛奶的保持期有很大不合。有些牛奶必要冷藏，保质期也不外48小时；而超市里按箱卖的牛奶，保质期却长达几个月。为什么会有那么大的不合呢？补钙了局一样吗？其它营养成份有没有什么不合？
1常温奶
顾名思义，就是在常温下就可以保留的奶成品。它们的保质刻日长达6个月，甚至1年。为什么呢？由于这种奶的建造编制，是用超高温杀死全数的细菌。错误错误是，在高温中，不少有益的细菌和营养物质被一起杀死了；利益是无需冷藏，馈送亲友或是出门游览，都可以便当携带。
2巴氏消毒奶
上文中提到的保质期只需几天的，就是巴氏消毒奶。它接纳巴氏消毒发灭菌，维生素B的流失量只需10%，可以说，这是今朝市道上营养保留最全面的一种牛奶了。必要注意的是，它们全程必要冷藏，不然随意变质。
3复原奶
复原奶就是奶粉，是原生奶脱水而成。只需参加必定的水，就可以复原成液态奶了。这也是良多常温奶的建造编制。为了便于斲丧者分辩，国家划定，自2013年10月15日起，奶成品包装上要注明是“原生奶”仍是“复原奶”。
接下来，再来说说酸牛奶。
酸牛奶是怎样来的呢？其实，就是纯牛奶发酵而来。简单地说，酸牛奶有这几种。
1通俗酸奶
通俗酸奶由保加利亚乳杆菌和嗜热链球在质料纯牛奶的根本上发酵而成。是今朝国酸奶市场上最遍及的一种酸奶了。
2功能性酸奶
在通俗酸奶的根本上，再参加一些益生菌，可使酸奶多一些调解肠胃的功能，也受到了良多人的喜欢。
3风味酸奶
此种酸奶在通俗酸奶的根本上，添加了一些风味物质，如红豆、谷类等，口胃更佳，受到孩子和年青人的热捧。酸奶中由于参加了菌类，所以跟纯牛奶比力，多了辅佐肠胃消化领受的功能，加上口胃醇美，是不错的营养饮品。必要特别指出的是，酸奶和酸奶饮料是两个概念，不成同化。对付以期吸收营养的人来说，酸奶饮料生怕会令人绝望，其中的营养成份已经在建造过程中所剩无几。
补钙喝纯牛奶还是酸奶？
生活中经常会有人出现缺钙的现象，一般成年人只要饮食正常，并且肠胃消化功能没有大问题的话，都很少出现缺钙，相比之下，小孩子和老年人是最容易出现缺钙的群体，不管任何人，缺钙的危害都非常大，好的现在的补钙方法非常多，最常见的就是喝牛奶，那么纯牛奶和酸奶哪一种补钙效果更好呢？
补钙喝纯牛奶还是酸奶？
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人。牛奶是给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。事实上，成人连人奶都吸收不好，又何况牛奶。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸收奶中的钙。
酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中钙的吸收，又可以增加肠道中的好菌。不但不能消化乳糖，也不能有效吸收奶中的钙。没有消化的乳糖累积在肠道里，会发酵并产生气体，引起腹胀或腹泻。
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
孕妇缺钙的症状
1、水肿：怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，心脏排出的血量就会增高，钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。
2、失眠：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。
3、抽筋：孕妇抽筋多发生也发生在夜间，特别是小腿抽筋，此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。
以上是孕妇缺钙的主要症状，也还有其他一些症状如：牙齿松动、四肢无力、妊娠期高血压综合征、麻木、易怒、烦躁不安、关节骨盆疼痛、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血，如果孕妇出现这些症状，那就是缺钙了，为了不影响胎儿的健康发育，孕妇最好能吃一些钙片来补钙，市场上适合孕妇服用的钙片有钙之缘片，是孕妇补钙的首选。服用钙片同时，孕妇要多晒太阳，促进钙的吸收率。
一般来说酸奶补钙还是牛奶补钙
在众多的乳制品中，酸奶和牛奶的营养价值不差上下，味道也各有千秋，美味可口。那么有人就要问了，既然两种乳制品各有各的好，那么想要补钙的话到底是选择酸奶还是选择牛奶呢？一般来说酸奶补钙还是牛奶补钙呢？带着这些疑问，我们今天来说说到底补钙喝那个比较好。希望下面的内容可以帮助大家解决疑惑。
在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减少。
酸奶的营养价值比较高。 主要是活性钙 人体容易 吸收 。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。
一般来说酸奶补钙还是牛奶补钙？上面的内容已经告诉我们答案了，你们明白到底补钙喝酸奶还是牛奶了吗？酸奶更容易被人体吸收而且口味独特，下次大家在选择哪种乳制品能更好的补钙的时候，不确定选择什么的时候，不妨选择一下酸奶。
板栗是否壮阳呢
工资稳定不变，房价一路飙升。为了买房子，男人们是咬紧了牙挣钱。过度的疲劳让很多的男人身体都出现了隐患，其中壮阳成为了这些男人最迫切需要解决的问题。很多人都服用过壮阳药物或者是保健品，但是效果都不尽如人意。就在这时，板栗逐渐的进入到了这些需要壮阳的朋友眼中。板栗是否壮阳成为很多男性朋友迫切想要知道的问题。
其实早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之“。《千金方》中也有记载：“栗，肾之果。肾病宜食之。”
现代医学也证实，栗子的营养成分丰富。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。栗子所含的矿物质有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子的药用价值其性味甘温，是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾壮阳，强筋健脾的功效，所以板栗又被称为肾果。
板栗是否壮阳呢?是的，我们已经知道服用板栗确实可以壮阳，很多需要壮阳的男性朋友们只要平时吃一些板栗，壮阳就不在是一件令人发愁的事情。当然，男性朋友们在吃板栗壮阳的时候也要注意适量，不可过多的食用，影响正常饮食就得不偿失了。
红茶是否养胃呢
红茶是一种非常不错的茶类，在冬天都喝一些红茶可以有效的帮助我们达到暖胃的效果，多喝一些红茶可以有效的帮助我们改善自身的免疫力和抵抗力，尤其是在冬天，很多人经常容易出现很严重的胃病，红茶中有一种激素，可以有效的帮助我们治愈胃病，简述一下红茶是否养胃吧。
不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。专家提示说红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。
同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢?通常，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中
所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家提醒说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。
红茶是否养胃的回答是肯定的，多喝一些红茶，对于我们自身来说是有百利而无一害的，可以帮助我们很好的缓解自身出现的肠胃疾病，同时我们日常一定要养成规律饮食的好习惯，千万不能暴饮暴食，否则可能会加重我们自身肠胃消化负担。
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