开洋炒丝瓜的做法
秋天饮食养生炒韭黄。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“开洋炒丝瓜的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
不知道大家有没有吃过开洋炒丝瓜，这是一种非常不错的菜肴，但是在我们北方并不常见，这是南方的一种菜肴已经成为了很多人特别喜欢吃的一道菜，很多人吃过第一次就想吃第二次，相信大家都想进一步的去学习一下开洋炒丝瓜的做法，我来为大家下自习的介绍一下。
做法一：
原料：
丝瓜削去突起的硬皮，洗净切块;鸡脯肉切片;泡菜取一两片切细就可以了，不需要太多
做法
1、烧开一锅水，先用2茶匙大酱，半茶匙辣酱放入小火煮化，喜欢喝辣的就多放点
2、将鸡肉和泡菜加入继续煮开
3、尝下味道，大酱和辣酱及泡菜都是咸的，所以不需要加盐，如果觉得过咸了就加点水，过淡了就加点鱼露什么的调一下即可，自己把握。我只加了点鸡粉
4、味道调好后加入丝瓜，煮开，盖锅盖小火煮一分钟左右，瓜体变软即可
做法二：
主料：丝瓜200克 香菇5克
调配料：食用油10克 香油2小匙 精盐2小匙 味精1小匙
制作过程：
1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小块;
2、炒锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮至热，加入味精、香油即可
开洋炒丝瓜的做法也是非常简单的，如果你也是美食爱好者，心动不如行动，赶快去尝试一番吧，美味的开洋炒丝瓜一定是我们很多人的最爱，而且丝瓜还可以有效地帮助我们女性皮肤改善自身出现的皮肤老化的问题。
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开洋炒日本南瓜的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下开洋炒日本南瓜这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.121将日本南瓜去籽、清洗一下。
3.212将开洋用温水泡一下，待用。
4.放在案板上切成片。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。
7.然后，合入泡好的开洋翻炒一下。
8.最后，加适量的盐。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
也许你以前吃过开洋炒日本南瓜，但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你，还有什么理由你自己动手做呢？这样，你才会体会到真正的甘甜。
开洋韭菜芽炒山药的做法
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做开洋韭菜芽炒山药吧。
2.12将山药洗净、去皮。
3.21放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入山药翻炒一下。
5.接着，加入一些清水煮开，煮至山药断生。
6.1最后，加适量的盐。
7.2然后，合入韭菜芽和泡好的开洋翻炒翻炒至韭菜芽断生。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍开洋韭菜芽炒山药，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
蛏子开洋炒小白菜的做法
我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍蛏子开洋炒小白菜
2.12蛏子（已焯熟）、开洋
3.21将开洋用温水泡一下，待用。
4.将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。
5.将小白菜洗净、捞出。
6.1烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒至断生。
7.2放在案板上切开。
8.接着，合入剥好的蛏子和泡好的开洋翻炒翻炒。
9.然后，加适量的盐。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅装盘。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的蛏子开洋炒小白菜，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
开洋芹菜炒西瓜皮的做法
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下开洋芹菜炒西瓜皮的做法。
2.212材料：芹菜、西瓜皮、开洋
3.将芹菜摘去叶子去根洗净。
4.放在案板上切成段，待用。
5.将西瓜皮清洗一下。
6.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。
7.烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8.接着，合入切好的芹菜和泡好的开洋翻炒翻炒。
9.然后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅装盘。
开洋芹菜炒西瓜皮的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
开洋扁豆的做法
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下开洋扁豆的做法吧。
2.12泡好后把虾壳剥掉。
3.21看，这是我老爸亲自晒的开洋，大吗？
4.蒜切片，扁豆把两边的老筋撕掉后，洗净备用。
5.锅里倒油，把开洋稍稍煎香，出锅。
6.留余油，把蒜片爆香。
7.爆香蒜片后，把扁豆放入加半小勺盐，翻炒至变色。
8.最后把煎好的开洋放入炒匀即可。
9.很清淡的菜，喜欢吃！
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下开洋扁豆
开洋西兰花的做法
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做开洋西兰花。
2.泡好后把虾壳剥掉不要，再用水泡着。
3.蒜切片，西兰花清洗下后切小块。
4.锅里加水烧开后，加入少许盐，和食用油，把西兰花放入焯水，时间只要5秒左右即可。（焯水是去掉西兰花上残余的农药和脏东西）
5.焯水后马上捞出用凉水泡着，再滴入几滴食用油。（保持蔬菜的颜色，口感）
6.锅里倒少许油，把虾干煎会。
7.煎香后加入半勺料酒翻炒，出锅备用。
8.锅内倒少许油把蒜片煸香。
9.煸香蒜片后把西兰花沥干水分放入，加少许盐翻炒均匀。
10.最后把虾干也放入炒匀即可。
11.清淡菜，简单做法，不一样的味道！
12.喜欢可以试试，很不错呢！
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍开洋西兰花就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
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