服止咳糖浆的禁忌 服后别立即喝水
早上喝水后运动养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“服止咳糖浆的禁忌 服后别立即喝水”，但愿对您的养生带来帮助。
服止咳糖浆的禁忌
枇杷止咳糖浆成分包括枇杷叶、薄荷脑等，辅料为蔗糖。一般情况下，喝完枇杷止咳糖浆后不要立即饮水，5~10分钟后饮水较好。
此类药物对支气管黏膜有一种特殊的“安抚”作用，可减轻咳嗽，疗效较好。
如果饮水，会减少药物在黏膜的存留时间以减少“安抚”作用。
此外，尽量不要用嘴对瓶直接服用，口腔内的细菌可能会污染瓶中的药液，易使药品变质，而且直接对着药瓶服用，很难掌握服用剂量。
建议将药液倒入小量杯中，保证用量尽量准确，用后将小量杯用清水冲洗干净，以备下次使用。
另外，枇杷止咳作为一种糖浆剂还要注意两点：
1.不要睡前服用，因为糖浆剂会留在口腔内，时间长了容易形成龋齿；
2.糖浆剂的含糖量在80%以上，如果是糖尿病患者，不宜服用，服用其他糖浆剂药物也应如此。
精选阅读
吃完水果立即喝水真会拉肚子吗？夏季千万别这样喝水！
马上要进入夏季了，有人会说，吃水果时要注意不能立即喝水，不然会拉肚子的，这个理由充分吗？水跟水果是怎么吃的？夏季缺水如何补水呢？
理由是吃完水果立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，水果与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就容易导致腹泻。
其实这种说法就是胡扯。
因为适当喝水并不会将胃液冲淡，也不会影响食物的消化吸收。胃肠功能正常的人也不会因为水果与水、胃酸之间发生的某种快速反应而轻易发生腹泻。
吃完水果立即喝水真会拉肚子吗？夏季千万别这样喝水！
那为什么有人吃完水果后马上喝水就会拉肚子呢？
这很可能是过去的卫生条件比较差，水不够干净卫生，或者水果没削皮、洗不干净等原因带有一些致病菌。
当然，也有可能是其他原因导致，比如有些人本身就存在一些功能性疾病（比如肠易激综合征），但这是个别现象。
总而言之，对于绝大部分健康人来说，在保证水是干净卫生的，水果也是充分洗净安全的前提下，吃完水果后马上喝水，是没什么问题的。
不过，如果本身有一些胃肠问题（比如胃液分泌不足、胃动力不足），吃完水果就不要马上喝太多水了，一般控制在一小杯（不超过200毫升）就好了。
夏季运动补水原则
a.不能渴时才补
当你口渴的时候，体内丢失的水分已达体重的2% ,所以不要等渴了才喝水。
b.运动前、中、后都要补水
运动前2小时补250-500毫升；运动前即刻补150-250毫升；运动中每15~20分钟补120-240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。
夏季勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的。
其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
合理的喝水方式
每次喝水在100-150毫升，间隔时间为20-30分钟。
吃完水果立即喝水真会拉肚子吗？夏季千万别这样喝水！
上班族喝水方式
一到单位就先喝一杯水，再打上一杯水放在触手可及的地方，在水里放片柠檬，味道更好，也能吸引你多喝点。每工作半个小时左右休息一会儿，并喝100毫升左右的水。养成这种习惯不但能够为身体补充足够的水分，还能使工作更有效率，并防止久坐导致的身体损伤。
室外工作者喝水方式
随身携带水杯或水壶，装约400-500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝。因为室外工作水分丢失较多，建议每天至少喝2000毫升的水。
在家老人喝水方式
定个喝水时间表，然后按照计划喝水。不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。出门时带上水杯，走到哪儿喝到哪儿。另外，老年人消化功能差，建议最好减少每次的喝水量，增加喝水次数。
白色羽绒服怎么洗教你洗羽绒服的正确方法
众所周知，白色的衣物在生活中是很容易变脏的，而如果人们在清洗的时候有不当操作的话，还很容易留下发黄的迹象，白色羽绒服就是十分难洗的一种衣服类型，那么，白色羽绒服怎么清洗好呢？
洗白色羽绒服的小妙招，白色控还不快学起来。在羽绒服内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒服标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒服，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。
白色羽绒服怎么洗最好?
1.如果想使衣物变得更白，可在最后一次漂洗水中加几滴纯蓝墨水(千万不可添加过多)，你会发现羽绒服变得雪白。
2.最好使用软水清洗，若无软水，可在水中加一点六偏磷酸钠(一般加几克即可)
3.洗涤液中适量添加双氧水(一般为洗涤液的1~2%左右)，可起漂白作用
4.羽绒服清洗不干净很容易看得到渍迹，若要尽可能投水漂洗干净，应投水漂一次，脱水甩干一次后，再次进行漂洗(注意有涂层的羽绒服不适宜)
5.为脱除衣物中残存的洗涤剂，最后一次投水漂洗时，应在水中加几滴白醋，以中和衣物中可能残存的洗涤剂。
6.白色衣物不宜在阳光下暴晒，应在阴凉通风处晾干。
清洗羽绒服正确步骤：
1、全面充分浸泡，洗衣粉或丝毛洗涤剂加入20℃左右的温水中，将羽绒服浸泡20分钟。
2、在水里挤压出羽绒服内的空气。
3、用双手在水里抓捏羽绒服的各个部位，直至揉捏干净;或用刷子刷。
4、把大部分水控净，再放入干净水中冲洗几遍直至洗净。
5、将衣物柔软调理剂冲调在水中，羽绒服置于其中录浸若干分钟。(注意：不能拉住衣领将羽绒服提出水面来回洗。因为当你把羽绒服提出水面时，里面的羽绒会遇水团成团儿，都坠到下面去了。)
6、放在网兜里，把水控干。
7、将羽绒服平放在桌子上阴。
8、有烘干机烘干。
9、放在专用洗衣袋内，用甩干机甩干，再阴干。不能拧干和带着水直接挂在衣架上。(注意：切勿在阳光下暴晒。)
虽然白色羽绒服并不是特别的耐脏，但是在寒冷的冬季，其在女性穿着后会产生的美感仍是其它颜色的服饰无法比拟的，因此，女性朋友在穿着白色羽绒服后对其清洗时，掌握上述正确清洗的步骤，会让其在洗羽绒服的时候更加轻松。
选瑜伽服的常识必知
【导读】选瑜伽服的常识必知，很多练习瑜伽爱好者们都不知如何正解的选瑜伽服，下面小编详细为你介绍选瑜伽服的常识必知。
选瑜伽服的常识必知
舒适自然为主
若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人（印度传统是只有男人才能练瑜伽）全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很舒适，却不见得适当，不是吗？
因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。
以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。
选瑜伽服的常识必知
选瑜伽服的常识必知
保护肚脐不外露
因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同？其实，这两种的质料几乎没有不同，式样也差不多，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过，我觉得所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。
很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美，可是对瑜伽人来说，反倒是不太好的。
不用穿得太紧在保护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗？
虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。
孕妇防辐射服有用吗 防辐射服有必要穿吗
每个准妈妈都在乎宝宝的健康，想给宝宝最好的呵护，怀孕了什么都需要小心翼翼，其中防辐射就是大多数妈妈们比较关心的问题，为了避免辐射给宝宝带来的伤害，妈妈们会选择孕妇防辐射服，但事实上孕妇防辐射服有用吗?今天本文就来详细剖析防辐射的哪些事，看完防辐射服有必要穿吗你就知道。
孕妇防辐射服有用吗?
作用甚微。
孕妇防辐射所防的辐射是日常最频繁接触的，就是我们常说的手机电脑、家电等物品发出的非电离辐射。要知道，非电离辐射发出的电磁波能量较小，对生物分子很难达到破坏作用，所以对身体是没有多大的影响的，所以孕妇要防对身体没多大坏处的辐射确实没必要。
【孕妇防辐射服工作原理】
电磁波可以被金属反射，很多孕妇防辐射服的制作上就是根据这一原理制作的，采用属纤维和纺织纤维混织成服饰，达到屏蔽辐射的作用。
不过孕妇防辐射服只能屏蔽一些对人体威胁甚微的非电离辐射，而对于电离辐射没有任何作用。不过像核辐射、X光等电离辐射在日常生活中很难接触到，无需过多担心。
防辐射服有必要穿吗?
前面也说到了，孕妇防辐射服防的是没有危害的非电离辐射，那么从这种情况来讲确实是没必要穿防辐射服的，因为穿与不穿差别不大。不过就算再怎么给孕妈妈们科普这些，有些人还是不放心，如果为了图个心里安慰，你要穿辐射服也没啥，对人体也没害处，不过要购买正规厂家生产的就行。
防辐射服有用吗 孕妇有必要穿防辐射服吗
怀孕了，很多准妈妈就变得特别小心，其中很多妈妈都会做的一件事就是穿防辐射服，但是防辐射服能防住什么你真的了解吗?防辐射服有用吗?很多妈妈可能都没有想过去了解这些，只因大多数人这样做也跟着这样做，孕妇真的有必要穿防辐射服吗?让我们一起来了解下。
防辐射服能防住什么?
防辐射服当然要防住的就是辐射了塞，一般辐射分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射：CT、X光检查中放射电离辐射，因为能改变人体DNA结构，所以对人的伤害是非常大的。
非电离辐射：非电离辐射在日常生活中经常接触，比如手机、电脑、电视、微波炉、烤箱等散发出的就是非电离辐射。
电离辐射我们并不常见，一般在医院会遇到，比如你要做CT检查什么的。非电离辅食我们每天都在接触，一般防辐射服防的都是非电离辐射。
防辐射服有用吗?
一般市面上贩卖的防辐射都是防非电离辐射，从科学角度讲，防辐射服是有用的，它能为人体隔绝一部分非电离辐射，不过日常我们所接触的这些非电离辐射都是在正常的使用范围内，并不会对人体造成多大的威胁，所以穿防辐射来防止对人体伤害不那么大的辐射没有多大的意义。
孕妇有必要穿防辐射服吗?
从上面一个问题的答案中我们可以得出，孕妇是没多大必要穿防辐射服的，毕竟你接触的辐射源也就那些，对身体没有多大影响何必花那么多的钱呢?完全没有必要吗。
不过有些人怀孕后过于小心，总是担心万一，所以你经济条件可以，又为了图个放心的话，穿防辐射也是没问题的，毕竟防辐射对人体也没有害处，穿不穿在个人选择。
这些“常用药”久服易伤肾！
在医学上，药物的作用不仅包括人们期待的“治疗作用”，还有容易被忽视的“副作用”，因此俗话说“是药三分毒”不无道理，遵医嘱更是治病用药的关键。
然而有时候，当大家服用的是常见药品时，遵医嘱却成了耳边风。
1.镇痛药：盲目服用增加肾癌危险
《内科医学文献》杂志刊登的一项由哈佛大学公共卫生学院科学家完成的新研究发现，服用布洛芬等药物超过10年，将导致肾癌危险增加3倍。
南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌建议，医生开具此类镇痛药时，应考虑其风险与受益。疼痛患者应在医生指导下查找病因，对症治疗，不应盲目服用止痛药，以免给肾脏等脏器造成危害。
2. 维生素Ｃ：长期服用易患肾结石
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在新一期《美国医学会杂志》上报告说，长期服用维生素Ｃ片可能会增加罹患肾结石的风险。
他们对瑞典2.3万名此前从未患过肾结石的男性进行了11年跟踪调查，发现长期服用维生素Ｃ补充剂的男性，患肾结石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片维Ｃ补充剂的男性患病风险更高。
研究人员说，如果服用超过人体每天所需剂量的维生素C补充剂，不能被人体吸收的多余维Ｃ，会以尿液内草酸的形式排出体外。草酸钙是肾结石的主要成分之一，服用维生素Ｃ补充剂产生的草酸可能增加患肾结石风险。
3. 头孢：未严格遵医嘱可能伤肾
据一项发表在美国《儿科学》杂志网络版的最新研究显示，该药可能伤害肾脏，引起儿童急性肾功能衰竭。
华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科的研究人员分析了2003年1月到2012年6月间的住院病例，发现有31例患儿在使用头孢曲松钠后出现了肾功能衰竭，且这些病例都无早期肾结石和肾病的病史。
南京市中西医结合医院儿科主任边逊建议，头孢曲松钠是第三代头孢菌素类抗生素，临床上用于敏感致病菌所致的下呼吸道感染。患儿使用头孢曲松钠应严格按照医嘱使用，如出现突发无尿或腰痛，应立即在医生指导下停药。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《服止咳糖浆的禁忌 服后别立即喝水》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“早上喝水后运动养生”专题供您欣赏！
