抗癌

2019-10-07

这些东西是抗癌宝贝 不要再扔掉了

夏至养生要注意这些。

“今天不养生,明天养医生。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。关于养生常识,我们要掌握哪些知识呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“这些东西是抗癌宝贝 不要再扔掉了”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

这些东西是抗癌宝贝

鱼鳞

营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。可增强人的记忆力,延缓脑细胞衰老,预防高血压及心脏病。此外,常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

豆腐渣

膳食纤维、钙等营养素含量高,低热能、低脂肪,是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料,可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

菜根

香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。

茄子皮

很多人吃茄子喜欢把皮去掉,但是吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

橘络

有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”,你知道吗?

橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

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猪身上的宝不要因脏而扔掉了


猪肉作为大家餐桌上常吃的美食之一,它的营养不低,可供人滋补身体,但是猪身上的有些部位很脏,大家就会选择扔掉不吃,你可知道这些部位其实就是宝物吗?

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。在日常生活中,不少人买回带皮的猪肉时,总习惯把皮切掉弃之。殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。

猪皮不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的一半。

猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功使。现代,科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

猪身上的宝不要因脏而扔掉了

木耳猪皮汤

用料净猪皮300克,水发木耳100克,葱丝、姜丝、花椒、八角、精盐、味精、清汤、鲜蔬菜、香油各适量。

做法: 1、将猪皮洗净,切成方块,入沸水中氽一下,捞出洗净,再置于净锅内,放入清水,加葱丝、姜丝、花椒、八角,烧沸后撇去浮沫,改小火煮约1小时,捞出沥水。2、水发木耳去根,洗净,撕成碎片。鲜蔬菜洗净,切成小段。3、用净锅,注入清汤,倒入猪皮、木耳、蔬菜,加入葱姜丝、精盐,用武火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精调味,滴入香油,盛入汤碗内即成。

玉米须泡水喝功效多 不要在扔掉了


很多人都会选择每天都吃一根玉米,但是大家每次在吃玉米的时候都会去掉的,但是你知道吗玉米须也是有很大营养价值的。那玉米须怎样吃能吃出营养来呢?下面小编带大家来瞧一瞧吧!

玉米须具有很广泛的保健功效,玉米须味甘,性平,基本上没什么副作用,玉米须还具有抗氧化、抗肿瘤等作用。研究表明玉米须直接用水煎来喝具有明显的降低、降的作用,还有利尿的功效。

患了高血脂、、高血糖患者喝了玉米须水能够降血脂、降血压、降血糖等,玉米须能对抗的升压效应,玉米须含有维生素K,对凝血功能障碍有治疗作用。

玉米须泡水喝还能治疗,上面我们讲到玉米须直接泡水喝具有利尿的功效,能够改善肾功能,对身体的浮肿有很好的治疗效果。能够减低尿蛋白或者直接去除尿蛋白的作用。

玉米须还能用来治疗哦,夏季常见的皮肤病发作就是湿疹了,就是皮肤出现一种红色的疹块,或者是疱疹,有瘙痒的症状,之后会形成结痂皮,瘙痒之后很容易会发生感染的。玉米须具有清热去湿热的功效,而湿疹大多就是由于湿邪所导致的,用玉米须来内服加外敷同时治疗是很有效果的。

玉米须煎水喝还能治疗的问题哦!如果因为饮食不当而导致的消化不良,从而引起腹泻的话煎下玉米须水服用就能缓解拉肚子的情况了。

玉米须泡水喝的功效很多,但是在服用玉米须茶的时候要注意用量哈,每次服用的量最好是不要超过5克,同时在选用玉米须的时候要选择新鲜的。平日里在吃玉米的时候最好还是不要吃玉米须了,服用玉米须是为了治疗某些疾病,平常没事还是不吃为好哈!

这些隔夜食物不要吃 赶紧扔掉


隔夜菜并不单单指放了一夜的菜,如果放置时间超过8小时,就应该算隔夜了。导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,一是因为食物中的化学成分产生了致癌物,如亚硝酸盐;二是在放置时受到了外来细菌的二次污染。

1、隔夜绿叶菜

部分绿叶菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会转换成亚硝酸盐,但是隔夜食物中的亚硝酸盐的增长并没有那么可怕,也并不会致癌。

2、隔夜汤羹

剩汤最好不要放在铝锅、铁锅里,会析出对人体有害的物质。存汤最好的方法是,汤里不要放盐之类的调味料,喝不完的最好用玻璃器皿、陶瓷器皿、保鲜盒存放在冰箱里。

3、隔夜散装卤味

卤味放在冰箱里也并非绝对保险,最好当天吃完,不要存放太久。

4、隔夜鸡蛋

如果第一次烹饪时把鸡蛋煮熟了,在低温密封的情况下可以存放48小时,但是半生不熟的溏心蛋最好不要隔夜。

5、隔夜蘑菇银耳木耳

如果第一次泡多了,只需换新水后放入冰箱,便可避免变味,次日洗干净继续烹饪即可。但是煮熟的就不要再放了。

6、隔夜茶水

茶水中的蛋白质、糖类隔夜后会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

剩饭剩菜也不是绝对不能吃,只是保存方法一定要科学。

1、熟食物晾凉再放进冰箱

2、不同剩菜分开储存

3、存放时间在5-6小时之间

4、吃前要回锅热透

5、定期清洁冰箱

猪皮不要扔掉 这东西营养丰富胜过吃燕窝


生活中猪皮是很不起眼的食材,甚至有人会把猪皮直接扔掉。其实猪皮浑身都是宝对人体有抗衰老活血的作用~下面就和小编一起来看看吧。

猪皮浑身都是宝

猪皮中含有丰富的营养成分,如:蛋白质、铁、磷等,并且主要成分是胶原蛋白,约占85%,胶原蛋白能减慢机体细胞老化,经常食用可使皮肤丰润饱满、富有弹性。

《长沙药解》中,猪夫善于清肺,肺气清降,利咽喉而消肿痛。由此也可以看出,猪皮也有很高的药用价值。

猪皮的功效和作用

延缓衰老

猪皮中含有大量的胶原蛋白,胶原蛋白可以延缓机体细胞老化的速度,因此可以延缓衰老,令皮肤细腻有光泽。

补血

猪皮中含有铁元素,铁是血液中最主要的成分,因此吃猪皮也有补血的功效欧~

活血

猪皮具有活血的功效,对于女性经期血量少、月经不调者适合食用。

美容养颜

胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用,能使贮水能力低下的皮肤细胞活力增强,使皮肤的弹性增加,韧性增强,变得细腻光滑。

教你如何挑猪皮

?表皮

好的猪皮表面是白色而且是光滑的,表面的毛孔细,没有皮肤伤痕。

?皮下

猪皮无皮下组织,去脂干净,成型好。

这么做猪皮可以长期保存

猪皮应该新鲜食用,最好不要放置太久,如果真的要想长期保存的话,将猪皮切条煮好后,用袋子装起来,放到冰箱冷冻室里,但也不要放置太久。

猪皮这样做更健康美味

猪皮拌菠菜

健脾开胃

做法:

将猪皮、菠菜分别焯水(注意菠菜不要焯太久),切好备用,葱姜蒜也都分别切好;准备一个小碗,分别放入味精、盐、辣椒油、酱油、醋、白糖、香油调成调味汁;将猪皮、菠菜放到盘子里,撒上葱姜蒜,最后淋上调味汁,健脾开胃的猪皮拌菠菜就做好了。

小米酸辣猪皮

除烦清心

做法:

先将猪皮在高压锅里放入生姜、盐、煮7分钟;将胡萝卜、白萝卜、小米辣及煮好的猪皮切成条备用;用八角、花椒等香料煮一锅水,放凉了之后,将食材都放进去,再加盐、味精、白糖、白醋调味料,浸泡一上午,酸爽清新的小米辣猪皮就做好啦。

洋葱青豆炒猪皮

健胃益气

做 法 :

先将猪皮用八角、花椒香料煮熟,青豆焯熟;洋葱、红椒、猪皮切好备用;在锅中倒上油,油热后,分别倒青椒、洋葱、青豆翻炒,最后再倒猪皮,炒熟即可出锅了。

西红柿猪皮汤

营养滋补

做 法

做法非常简单,分别把猪皮、西红柿、白菜、腌好的肉片、姜丝切好备用;煮一锅水,水开后放入西红柿、白菜、姜丝;等汤汁开后,再放入猪皮、肉片、盐、味精、鸡精烧开即可。

不要渴了再喝水 不要再喝千滚水


不要渴了再喝水 不要再喝千滚水

水是生命之源,是人体必不可少的成分。我们每天都要喝水,那么怎么才能喝到健康的水呢,先戒掉平时喝水的坏习惯开始吧,下面给大家介绍一些喝水坏习惯,快来看看吧。

坏习惯一:饮水机从不洗

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

坏习惯二:自来水一烧开就喝

喝白开水是种好习惯,但是水不能一烧开就喝,因为自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。

坏习惯三:喝千滚水

现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。水烧开尽量当次喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右,达不到沸腾的状态,不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再饮用。

坏习惯四:不渴不喝水

国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。习惯不正确。

坏习惯五:每天喝不够6杯水

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1200毫升,大约6杯的量。

如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。6杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能保持体重,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

坏习惯六:不按体质喝水、饮料代水

很多孩子每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

如果一定要喝有味儿的水,也要根据自身体质,适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁,能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,多喝暖胃的红茶、姜糖水。

有3种食物是不能放冰箱的,不要再错下去了赶紧扔掉


冰箱真是一个大的储存柜,各种食物都放在一个地方,虽然冰箱能储存食物,但是有些食物是不能放冰箱里的,如果看见这三种食物,还是赶紧扔掉吧!

1、半熟的鸡蛋

鸡蛋如果是在完全熟的状态还能保存两天左右,但是半熟的鸡蛋就不能保存了,要么立马吃掉,要么扔掉。因为鸡蛋在半生不熟的情况下,放在冰箱里隔夜会滋生大量的细菌,吃了会对身体健康造成危害。而如果是生鸡蛋,在冰箱正确的保存方法应该是用鸡蛋收纳盒装起来,这样才不会受到其它刺激性气味食物的影响而导致变质。

2、白菜

有3种食物是不能放冰箱的,不要再错下去了赶紧扔掉

白菜是不能够放在冰箱里保存的,都知道北方人很爱吃白菜,也是饭桌上很常见的,他们经常会炖一棵大白菜,全家人都吃,可是有时候吃不完就会放进冰箱,这样是错误的做法。首先白菜是不能隔夜吃的,当天的最好也不要加热后再吃,加热会发生亚硝酸盐,对人体健康有害。

3、银耳

银耳要当心,不能够放在冰箱里的。不论是野生的还是人工栽培的银耳,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。

而冰箱里的储存食物的时候,是一定要用收纳盒来区分的,既能把空间利用率放到最大,也能把食物分开来,防止细菌滋生,也防止串味儿,更加干净卫生,也省地方。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《这些东西是抗癌宝贝 不要再扔掉了》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“夏至养生要注意这些”专题供您欣赏!

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