雪莲菌泡牛奶是怎么做的呢
养生怎么做。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“雪莲菌泡牛奶是怎么做的呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
雪莲菌泡牛奶是怎么做的呢?很多人都应该没有亲手试过雪莲菌泡牛奶的做法吧。有机会的话，大家可以试试雪莲菌泡牛奶的做法，雪莲菌泡牛奶是非常有营养的，营养价值是相当高的，所以大家可以经常喝雪莲菌泡牛奶，对身体是有好处的。
雪莲菌，也叫西藏灵菇、西藏雪莲，是一种野生菌。雪莲菌的主要成分是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌以及其他的微生物，酵母菌和乳酸菌对人体无害，可以调节人体的正常菌群，对人体的肠胃系统有好处，功效与市面上出售的普通酸奶大致相同。
雪莲菌泡牛奶的自制流程
1、选用清洁的灵菇菌5-10克。
2、所用器皿用滚开水消毒。
3、把手彻底洗干净。
4、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。
5、倒入新鲜消毒奶0.25-0.5公斤。
6、密封后放在室温15℃-20℃的地方。
7、24小时后，灵菇酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。
8、将发酵的灵菇酸奶滤出灵菇菌块。
9、把滤出的灵菇块用凉开水冲洗干净，以待再次使用。
10、灵菇酸奶的味道类似普通酸奶，如口敢不适合可加点白糖。
11、灵菇酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天。
12、健康的灵菇每10-17天长大一倍，可分割使用
雪莲(多年生草本)其功能主要是;抗风湿、补气的作用和雪莲菌(乳酸菌)没有什么关系。
雪莲菌(西藏灵菇)------天然野生制酸奶的唯一菌种微生态食品是在微生态学原理指导下制成的含有大量有益活菌的制剂，包括由这些活菌所产生对人体有益菌生长的代谢产物和能促进有益生长的促进因子在内的食品，如酸奶、西藏灵菇、干酪、乳扇、马奶酒及红茶菌等叫做微生态食品，也有人称之为微生态制剂及人类第八营养源。
雪莲菌泡牛奶，大家可以体验一下雪莲菌泡牛奶的具体做法，相信会受益匪浅的，自己做的和别人所做的是不一样的，大家要知道具体的雪莲菌泡牛奶的做法，清楚其中的流程之后，才可以自己亲手尝试，然后体验自己的劳动成果。
yS630.Com相关推荐
天山雪莲菌泡牛奶
【导读】天山雪莲菌泡牛奶被发现它的功效几乎被神化，肝脏脾胃等器官疾病，都在它的医治范围内，有人说它是雪莲花的亲戚，有人把它看成是与太岁同质的物种。
天山雪莲菌泡牛奶
雪莲菌是生在西藏天山的一种极其珍贵的野山菌，他含有丰富的营养对人体很有帮助，经期的女人也可以吃雪莲菌，因为它可以增加女人的免疫力、还可以消除经期女人的疲劳，营养价值非常的高。天山雪莲菌泡牛奶的主要功效有增强人体机能抵抗力；改善心脏病、动脉硬化、并对胆固醇水平有积极影响作用；改善胰、肝、脾功能；对胆、胆囊及胆结石有积极的作用；缓解胃溃疡及十二指肠溃疡；“西藏雪莲菌”产生的抗生素具有消炎作用；使血压正常；改善胃病；防止病症发展等等。同时，雪莲菌不仅可以给我们带来营养与美味，同时它还可以帮助我们降低胆固醇调整自己的血压，所以对于高血压患者来讲，当然是可以放心的吃雪莲菌的，它可以起到辅助治疗血压过高的问题，雪莲菌又称(藏灵菇)是自制纯天然天山雪莲泡牛奶用的，富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素。
天山雪莲菌是什么
雪莲菌作为一种珍贵的菌类食物，富含人体所需要的各种氨基酸以及微量元素，而且它的味道独特你，，有非常高的食疗价值以及要用价值，在我们的生活当中很多人都非常的喜欢吃雪莲菌泡牛奶，那么天山雪莲菌是什么呢？
实际上雪莲菌不仅可以给我们带来营养与美味，同时它还可以帮助我们降低胆固醇调整自己的血压，所以对于高血压患者来讲，当然是可以放心的吃雪莲菌的，它可以起到辅助治疗血压过高的问题，雪莲菌又称(藏灵菇)是自制纯天然天山雪莲泡牛奶用的，富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效，能调整人体机能，根治多种疾病，有益寿延年之功效。
天山雪莲菌泡牛奶的主要功效
雪莲菌是生在西藏天山的一种极其珍贵的野山菌，他含有丰富的营养对人体很有帮助，经期的女人也可以吃雪莲菌，因为它可以增加女人的免疫力、还可以消除经期女人的疲劳，营养价值非常的高。天山雪莲菌泡牛奶的主要功效有增强人体机能抵抗力；改善心脏病、动脉硬化、并对胆固醇水平有积极影响作用；改善胰、肝、脾功能；对胆、胆囊及胆结石有积极的作用；缓解胃溃疡及十二指肠溃疡；“西藏雪莲菌”产生的抗生素具有消炎作用；使血压正常；改善胃病；防止病症发展；延缓衰老；消除疲劳，并能提供人体每日所需的维生素及人体不能合成且必需的多种氨基酸；对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用;以上就是比较详细的关于雪莲菌的一些营养保健介绍，通过了解之后你会惊讶的发现，原来雪莲菌有很多的营养保健价值，不仅可以帮助我们平衡血压，同时还可以帮助我们提高自己的身体免疫能力，对预防心血管以及动脉硬化等疾病都有很大的帮助。
天山雪莲菌泡牛奶的适用人群
雪莲菌的主要成分是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌以及其他的微生物，酵母菌和乳酸菌对人体无害，可以调节人体的正常菌群，对人体的肠胃系统有好处，功效与市面上出售的普通天山雪莲泡牛奶大致相同。雪莲菌是生在西藏天山的一种极其珍贵的野山菌，他含有丰富的营养对人体很有帮助，经期的女人也可以吃雪莲菌，因为它可以增加女人的免疫力、还可以消除经期女人的疲劳，营养价值非常的高。腹泻或其他影响肠道功能的病症，只需一次肠道伤害，就会令人体损失肠道内绝大多数的乳糖酶，使那些本来对奶制品消化吸收良好的人出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻，虽然天山雪莲泡牛奶经过乳酸菌的发酵，但是其中的乳糖成分还会残留50%左右，所以建议这样的患者谨慎摄入天山雪莲泡牛奶。
天山雪莲菌泡牛奶的注意事项
雪莲菌的主要成分是酵母菌、乳酸菌和醋酸菌以及其他的微生物，酵母菌和乳酸菌对人体无害，可以调节人体的正常菌群，对人体的肠胃系统有好处，功效与市面上出售的普通天山雪莲泡牛奶大致相同。牛奶和雪莲菌泡在一起，并不会产生对身体有毒性的物质，但是细菌是肯定存在的。“宣传中提到的神奇医疗效果，确实太勉强了。”雪莲种类繁多，如水母雪莲、毛头雪莲、绵头雪莲、西藏雪莲等等。现代化学成分分析显示，雪莲花全草含生物碱、黄酮、多种氨基酸和雪莲内酸等，有散寒除湿、止痛、活血通经、强筋助阳、促进子宫收缩等主要功效，在治疗风湿疼痛症、心血管疾病、延缓衰老、抑制肿瘤、抗炎、镇痛等方面有一定的作用。但有的天山雪莲如大苞雪莲含有毒性，需严格限制服用剂量。每次服用剂量以五分为限，否则有可能中毒。由于天山雪莲会促进子宮收缩，所以孕妇禁用，否则会有流产的危险。另外，肝病患者若服用来路不明的雪莲，常造成病情恶化后果，临床所见屡见不鲜，大家切勿学神农尝百草，拿生命开玩笑。临床上，中医界很少为病患开具天山雪莲的处方，而大家更勿以讹传讹，把天山雪莲视为治百病的神药，尤其肝、肾疾病者更要谨慎服用。所以，大家在服用天山雪莲菌泡牛奶时应格外注意。 ...
雪莲菌泡牛奶的功效有哪些
雪莲菌这种食材我们用于泡牛奶，可能很多朋友都有听说过是可以驱寒以及调节肠胃的，但是你们根本就不知道雪莲菌这种东西跟牛奶搭配是会产生有毒物质的，这对于我们的身体健康影响是比较大的，所以我们建议大家应该要注意雪莲菌泡牛奶的用法，以免对于你们造成更大的伤害。
莲菌中含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能，牛奶也是很有营养的东西，这两个放在一起很有营养的。
牛奶本身就是含高蛋白的，非常富含营养，对人身体很有好处的。用雪莲泡牛奶就更好了，对人的皮肤很有好处啊。喝雪莲菌泡过的牛奶即相当于喝酸奶，能够调节胃肠道系统的正常菌群，促进消化吸收，但自己用雪莲菌制作酸奶免不了会混入其他细菌，包括有害的菌群，可能对身体造成危害，建议谨慎食用。
雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物，因其生长在终年不化的雪地里，并形似莲花而得名，具有一定的医药功效，可用于清热解毒、祛风湿、消肿、止痛，在藏医藏药中雪莲花作为药物已有悠久的历史。一些武侠小说则将雪莲的功效进行了渲染和夸大。
这篇文章详细的讲述了雪莲菌泡牛奶的功效，相信你们应该都明白雪莲菌泡牛奶并没有你们想象中的那么有价值，反而对于身体健康是有影响的，所以我们建议大家应该要将这两种东西分开利用，避免采用雪莲菌搭配牛奶的做法。
雪莲菌泡红糖
日常生活中，随着社会的发展和经济的发达，各种食品和补品都非常常见了，其中雪莲菌是大家都非常熟悉的一种，雪莲菌相信很多人还不是很了解，其中雪莲菌泡红糖是大家熟悉的吃法，那么雪莲菌都有神马好处呢，下面我们就一起来详细的了解一下吧。
雪莲菌是我们日常生活中比较常见的一种补品，它有着很多的好处和吃法，其中一种吃法就是雪莲菌泡红糖，是大家都非常熟悉的，那么雪莲菌泡红糖好吗，都有哪些好处呢，下面一起来看看。
雪莲菌主要有增强人体机能抵抗力的作用，并且可以抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道较为有益处，用雪莲菌泡红糖水有较好的滋补作用，一般来说是没有害处的，如果食用的话，应该是正规厂家生产的雪莲菌都是可以的。
雪莲菌又称天山雪莲菌，中文学名裂褶菌，又称西藏灵菇。它酷似云南野生的“干巴菌”风味。富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效，国家很重视这方面的研究和开发。
这些菌经过长期的相互适应和协同作用形成了复杂的菌相，以这种颗粒为发酵剂在牛乳中发酵后而得到的发酵乳制品被称为酸牛奶酒，在发酵过程中产生酒精、乳酸、醋酸，使制品具有独特的发酵风味和清爽的沙口感，深受许多国家人们的喜爱。 关于“西藏灵菇”，他们已经接待了六七批来鉴定的人。虽然鉴定出来的菌种小有差别，但如今发现的都属于克鲁维酵母属和假丝酵母属的真菌，无毒性，此外还包括乳酸菌、醋酸菌等。这两种菌属于好氧菌，一般情况下，在25℃-30℃下在适宜的培养基里几个小时就能繁殖一倍。对于读者提出的不慎把“灵菇”吃进肚中会不会有危害的问题，白博士说，我们用肉眼看到的白色“灵菇”其实是聚合体，而还有单细胞的真菌存在于奶中，用纱布过滤是滤不掉的。也就是说，无论用不用纱布过滤，都会有一部分真菌进入人体。但菌种是无毒的，所以不应该有不良影响。
含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。
1、它有规律的预防人身机能结构。
2、它有治疗心脏及降低胆固醇的作用。
3、它有规律的助胃、肝脏和胰脏的生命力。
4、它有治疗胆囊及化胆结石的作用。
5、它有治疗胃及十二指肠的作用。
6、它能创造抗激素，治疗部分器官感染，预防传染病。
7、它能调整人的气血功能。
8、它有治疗及刺激肾和膀胱的功能。
9、它能阻止癌症的扩散。
10、它含多种人体所需的营养。具有调整身体机能、消除紧张、抗疲劳之功效。
通过上面文章的介绍，相信大家对于雪莲菌泡红糖的益处都有了一定的了解，雪莲菌泡红糖对于人体健康有着很大的帮助，而且还能帮助人们防治各种疾病，但是需要注意的是，我们在购买雪莲菌的时候一定要选择正规厂家所生产的。
雪莲泡牛奶有什么功效呢
雪莲泡牛奶这种做法在生活中大家最好是不要尝试，因为这种东西对于肠胃是有伤害的，它不仅不能够调节肠胃，而且可能会引起中毒的症状，所以我们建议大家最好是要对于雪莲泡牛奶这种做法进行杜绝。可能很多朋友在平时会听说过雪莲泡牛奶是可以祛湿以及散寒的，但是效果却不是这样的。
雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物，因其生长在终年不化的雪地里，并形似莲花而得名，具有一定的医药功效，可用于清热解毒、祛风湿、消肿、止痛，在藏医藏药中雪莲花作为药物已有悠久的历史。
首先，他认为雪莲花是一味中药，不同于食品，有其适应症、剂量和服用方法的限制，不宜长期服用。牛奶在室温长时间放置可能发酵腐败，被杂菌污染，饮用这样的牛奶不利于身体健康。其次，此种服用方法未见于文献记载，不符合雪莲花常规用法。雪莲花传统服用方法主要为独味或配方泡酒饮用，或水煎服。
社会流传的牛奶泡雪莲花对肠胃的作用，与雪莲花的祛风散寒、解痉止痛等主要功效不符。另外，雪莲花一般不能在低海拔地区生长，也就是说在我国除西部高原适宜地区外，其他地域雪莲花很难生存。 业内人士指出，有些种类的雪莲花有引起中毒的报告，主要是因为雪莲花中含有的秋水仙碱毒性较大，所以不可多服。
文章详细的为我们介绍了雪莲泡牛奶有什么功效，相信你们应该都知道雪莲泡牛奶对于我们的身体健康是有伤害的。雪莲泡牛奶是会产生有毒物质的，而且雪莲跟牛奶是不搭配的，建议大家不要饮用，你们应该要分开是利用这两种食材。
牛奶泡燕麦怎么做
牛奶泡燕麦这种做法在生活中是比较常见的，做法也很简单，只要将燕麦倒入杯子里面，然后加入牛奶，牛奶可以选择温的或者冷水的，然后进行搅拌，浸泡一段时间就可以食用了。对与牛奶泡燕麦这种饮品，适当的饮用一些对于我们补充蛋白质以及调理肠胃是非常适合的，更加有利于改善皮肤。
燕麦片和坚果都含有丰富的膳食纤维，牛奶中丰富的钙质和优质蛋白质可以增加早餐的营养价值，每天一个鸡蛋以保证充足的蛋白质。水果用来补充维生素和矿物质。这样能够使早餐的营养价值大大增加。
早餐作为一天的开始，必须要能量充足，同时搭配营养密度高的牛奶鸡蛋蔬果，以安抚一夜间排空的胃肠道，补充身体丢失和需要的营养。
但是高血糖欢者需要注意，即熟燕麦片并不利于控制血糖，如果需要控制血糖，建议选择完整颗粒的燕麦，搭配黑米红豆等杂粮，煮成杂粮粥做早餐，同时搭配一个鸡蛋和少量蔬菜，是比较好的选择。既保证了营养，又可控制血糖。
牛奶+燕麦+水果
比较喜欢香蕉。把香蕉切片，然后一层燕麦一层香蕉放好，加入牛奶完全淹没燕麦片和香蕉，泡半小时左右就可以啦。如果喜欢吃热的，只要把食材都放好，直接用微波炉加热2分钟，或者蒸5分钟也是很美味的。
除了香蕉之外，搭配苹果、木瓜、芒果、火龙果、草莓、蓝莓、猕猴桃等也很不错，口味偏酸的水果更适合凉着吃。
牛奶+燕麦+酸奶
牛奶和燕麦没什么味道，很多人都觉得寡淡无味，吃不下去，但如果搭配一点酸奶，口感就会改善很多。
先用少量牛奶泡燕麦片，刚刚淹没就好，待泡软后混入酸奶搅拌均匀就可以啦，这个要凉着才好吃哦!
牛奶+燕麦+坚果
按平常的习惯，将牛奶和燕麦泡好之后，撒上半袋坚果，或者用自己喜欢的坚果仁和葡萄干、蔓越莓干、红枣干等果干(不是蜜饯)代替坚果，口感也会丰富很多。
牛奶+燕麦+鸡蛋
如果有微波炉，直接将牛奶、燕麦和鸡蛋放入碗中搅拌均匀，可以加入一点点盐调味，高火5分钟就好啦。如果没有也可以蒸熟，大约15分钟。
雪莲菌的危害 雪莲菌有哪些危害
雪莲菌的危害到底是什么呢，我们先了解一下什么是雪莲菌吧，雪莲菌又被叫做是天使雪莲菌，可见雪莲菌的产地，雪莲菌又被叫做是西藏灵菇，雪莲菌的味道非常的好，雪莲菌和干巴菌味道有点像，所以也是非常受到人们的欢迎的，雪莲菌属于是珍贵的食物，所以一直被认为是山珍。
雪莲菌有很好的食用价值和药用价值，雪莲菌可以起到降低胆固醇的功效，常吃雪莲菌我们还可以调节我们的血压并且可以防止癌细胞的扩散。雪莲菌可以治疗心脏的疾病对于胃部和胰脏也有帮助。
雪莲菌又称天山雪莲菌，中文学名裂褶菌，又称西藏灵菇。
它酷似云南野生的干巴菌风味。
富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。
又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。
它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效，国家很重视这方面的研究和开发。
含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。
治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。
1、它有规律的预防人身机能结构。
2、它有治疗心脏及降低胆固醇的作用。
3、它有规律的助胃、肝脏和胰脏的生命力。
4、它有治疗胆囊及化胆结石的作用。
5、它有治疗胃及十二指肠的作用。
6、它能创造抗激素，治疗部分器官感染，预防传染病。
7、它能调整人的气血功能。
8、它有治疗及刺激肾和膀胱的功能。
9、它能阻止癌症的扩散。
10、它含多种人体所需的营养。具有调整身体机能、消除紧张、抗疲劳之功效。
上文我们介绍了什么是雪莲菌，我们知道雪莲菌的营养非常的丰富，雪莲菌含有我们人体需要的多种氨基酸，雪莲菌既可以用于药用也可以用于食用，所以深受人们的喜爱，雪莲菌的功效和作用这么强大，所以雪莲菌是没有什么危害的。
延伸阅读：
冬天吃什么好 7种蔬菜抗菌消炎效果好白松露菌 具有白色钻石之称大蒜杀菌清肠祛病 吃几瓣最养生冬季吃圆白菜功效多 杀菌消炎又可抗癌春季多吃青菜助身体杀菌杀菌防癌抗过敏 大蒜8种健康功效雪莲泡酒治风湿怎么做呢？
雪莲是一种生长在高山上的植物，这种植物非常的耐寒，这使得它的营养价值非常高，可以用来制作各种药物及保健品。雪莲最著名的做法还是用来泡酒，这种泡酒的功效融合了雪莲的全部药用价值，具有治疗风湿的功效，是一种非常名贵的泡酒。下面就来看看雪莲泡酒治风湿怎么做呢？
雪莲花泡酒的作用更不必多说，它能能延缓人体衰老，还能改善肤质，防止色斑的形成，这是因为雪莲花中含有多种的营养成份，能调整人体的内分泌，有很强的保健作用。
平时服用雪莲花的制剂不但能壮阳、还能调经和止血，它是常好的保健珍品，它的功效更是奇异，很多人不知道雪莲花泡酒的功效，下面小编就详细的给大家说说雪莲花泡酒的功效与作用。雪莲花含有丰硕的蛋白质和氨基酸，能有效的调节人体酸碱度，增强人体免疫力和抗疲惫，女人吃了还能抗朽迈。
雪莲花泡酒的主要功效
雪莲花泡酒性大热，对风湿及肾虚引起的腰膝酸软、性功能衰退、女性月经不调和痛经等有很好的疗效。
雪莲泡酒的方法
配料：雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升。
制法：密封于酒甄或大的酒瓶内，浸泡15日即可饮用。
用量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升。
功效：主治风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿痛。
雪莲花泡酒是非常好的良药，它能治疗多种疾病，增加人的免疫力。但是不能因为如此它有营养就多吃。因为如果服用过多的话，可能会引起中毒。而且雪莲花非常珍贵，隶属国家二级保护植物，因此要想喝雪莲花泡酒，要到正规渠道购买。
天山雪莲菌怎么吃
【导读】天山雪莲菌是什么？天山雪莲或者很多人都听过，那么天山雪莲菌可让人好奇了。其实天山雪莲菌又叫做雪莲菌，同时也叫做西藏灵菇，原来天山雪莲菌的功效与作用非常丰富的，关注妈妈网百科，了解天山雪莲菌怎么吃，告诉你天山雪莲菌的副作用，天山雪莲菌天天吃好吗，敬请关注。
天山雪莲菌怎么吃
天山雪莲菌怎么吃？很多人听着以为雪莲菌是和平常那些菌类一样，其实雪莲菌可以用来制作酸奶呢。而且做成的酸奶营养价值非常高。下面我们就来看看天山雪莲菌怎么吃！
好奇：天山雪莲菌怎么吃？
雪莲菌+牛奶，营养多多！用天山雪莲菌来发酵牛奶，一般可以倒好一杯牛奶，放入雪莲菌，经过24小时之后，就会变成酸奶了。这可是营养和味道双全的美味酸奶哦！而且，雪莲菌和牛奶做成的酸奶不仅可以吃，也可以用来敷脸，做面膜。
下面就详细和大家一起学习雪莲菌如何做成一杯美味的饮品——酸奶西瓜奶昔！
材料：牛奶220ml，西瓜150g，雪莲菌50g
做法：
1、清水洗净雪莲菌，放进玻璃器皿；
2、将纯牛奶倒入玻璃器皿中；
3、常温静止24小时以上，袋牛奶凝固成酸奶即可；
4、用过滤网滤出酸奶；
5、西瓜去籽，切块；
6、酸奶放进料理机；
7、加入西瓜和白砂糖；
8、搅打20秒即可；
天山雪莲菌的功效与作用
雪莲菌可以和牛奶一起做成酸奶，那么就天山雪莲菌来说，它有什么功效呢？雪莲菌和天山雪莲并没有太大的关系，正因为外形如盛开的雪莲，所以就有天山雪莲菌的叫法，而且味道独特，被民间视为稀有山珍。
雪莲菌有着丰富的营养价值，尤其是含有人体所需要的营养物质，可以降低胆固醇、调整血压的功效，而且还能抗癌防癌，帮助肝脏等脏器的进行调整，消除疲劳。同时还能治疗心脏病、胃和十二指肠，对肾和膀胱起到治疗和刺激的作用。
其次，雪莲菌可以调整人的气血功能，帮助部分器官治疗感染，预防传染病。
天山雪莲菌的副作用
天山雪莲菌的营养丰富，可以说一身都是宝了，它是西藏一种土生土长有生命的菌类，雪莲菌可以和鲜奶在不用加热的情况下做成酸奶，也不需要添加任何成分，经常吃可以增强身体的抵抗力。那么天山雪莲菌的副作用有哪些呢？
天山雪莲菌有副作用吗？
其实雪莲菌没有什么副作用的，大家可以放心食用。
雪莲菌因为富含人体需要的多种氨基酸，不仅可以降低人体胆固醇，还能防癌治癌，同时还能提高机体免疫功能，起到防病的作用，最后，雪莲菌还能保持人们的肝脏，从古代到如今都一直被人们所重视。
天山雪莲菌可以天天吃吗
天山雪莲菌做酸奶营养一级棒，很多人都在家自己培养雪莲菌，那么天山雪莲菌天天吃好吗？关注妈妈网百科，和你一起了解雪莲菌那些事。
Q：天山雪莲菌天天吃好吗？
A：不宜天天都吃，也不宜长期吃哦。
天山雪莲菌泡牛奶或者做成酸奶或其他饮品，都使营养倍增，对增加人体营养和改善食欲、调节肠胃、抗病防病都有很好的功效。
虽说雪莲菌中的酵母乳、乳酸菌、醋酸菌以及其他微生物可以帮助人体调节政策的菌群，对人体和肠胃都有好处，但细菌还是存在的，因为有细菌存在，所以不适宜长期吃雪莲菌或雪莲菌酸奶。
吃天山雪莲菌会发胖吗
很多女性都喜欢吃雪莲菌做成的酸奶，但是经常吃天山雪莲菌会发胖吗？这可是女性们非常关注的一个问题，赶紧和妈网百科一起看看，到底吃雪莲菌会不会变胖啊！
Q：吃天山雪莲菌会发胖吗？
A：只要适量服用的话，不会引起肥胖的。
因为雪莲菌做成的酸奶和市面上的酸奶几乎一样，适量地服用是不会引起发胖的，一般不要经常吃，而且吃的量也不要过多。
雪莲菌属于保健品，一般无副作用。具有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。
天山雪莲菌怎么保存
【导读】根据传说，一位波兰医学教授因工作赴印度及西藏，不幸患肝癌，当地的喇嘛用雪莲菌给他治疗，经过一年半后，他的癌症细胞消失，身体完全康复。在他离开西藏回国前，他请求喇嘛把一些雪莲菌送给他，作为一件造福人类的礼物。到目前为止，这些雪莲菌已从亚洲遍布美国和欧洲。那天山雪莲菌怎么保存？
天山雪莲菌的功效
雪莲菌的功效：含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。
西藏灵菇的功效
1、增强人体机能抵抗力；
2、治疗心脏病、改善动脉硬化、并对胆固醇水平有积极影响作用；
3、治疗胰、肝、脾病；
4、对胆、胆囊及胆结石有极好的疗效；
5、缓解胃溃疡及十二指肠溃疡；
6、灵菇产生的抗生素具有消炎作用；
7、使血压正常；
8、治疗胃病，对小便不畅有一定疗效；
9、防止病症发展；
10、延缓衰老；
11、消除疲劳，并能提供人体每日所需的维生素。
天山雪莲菌怎么吃
天山雪莲菌与其他菌类菜品一样，也是一种可以直接食用的菜品，在收取以后可以把它清洗干净，再切成自己喜欢的样子，做汤或者炒食都是不错的选择，另外把天山雪莲菌制成酸奶或者奶昔也是人们食用天山雪莲菌时的不错选择。
1、天山雪莲制成雪莲西瓜奶昔最好吃，用料：纯牛奶两百五十克，天山雪莲菌五十克，白糖适量，西瓜两百克。
2、把天山雪莲菌洗干净以后放在一个干净的玻璃瓶子中，再把准备好的牛奶倒入进去，并且把瓶品密封起来，过二十四小时以后再看时，原来的液状牛奶就会发酵成为浓稠的酸奶，这时再用纱制过滤一下，取出酸奶。
3、把西瓜去掉籽和外皮放在料理机中，取得新鲜西瓜汁，把西瓜汁到入到制好的酸奶中，再加入少量的白糖调匀以后，自己制的雪莲菌西瓜奶昔就可以食用了。
天山雪莲菌的适宜人群
雪莲菌的治疗作用：此种雪莲最初由一位西藏和尚供养，它对人体产生多种有效成分。想要治疗下面症状的人都可以吃哦！
1、它有规律的预防人身机能结构。
2、它有治疗心脏及降低胆固醇的作用。
3、它有规律的助胃、肝脏和胰脏的生命力。
4、它有治疗胆囊及化胆结石的作用。
5、它有治疗胃及十二指肠的作用。
6、此种雪莲菌能创造抗激素，治疗部分器官感染的传染病。
7、它能调整人的气血功能。
8、它有治疗及刺激肾和膀胱的功能。
9、它能组止癌症的扩散。
10、此种雪莲菌包含多种人体所需的营养，它具有调整身体机能、消除紧张抗疲劳之功效。
天山雪莲菌怎么保存
培养雪莲菌的容器不能用金属，全部以玻璃及瓷器品为宜，容器要清洁，不能有湿臭和辣味，不能存放在书柜及太冷、太热的地方。
将新鲜牛奶倒进装雪莲菌的容器内，以覆盖菌面为宜（约 80盎司），24小时后，便可一次饮用。培养24小时后，要用绝对干净的纱布过滤，网内的雪莲菌种要用凉开水彻底冲净，不能沾有牛奶，再将雪莲菌倒进已清洁好的容器加入鲜奶再浸24小时即可。经过28天后，雪莲菌便可增加一倍，这时可供两人饮用。每一疗程为20天。饮用20天后便可停止10天，这样饮饮停停地持续下去，一段时间后，你会发觉你的身体在显著地健壮，一些疾病在不知不觉中消失。注意事项：每次停饮期间，培养菌体的工作和饮用期间一样，每天也要更换和清洁，不然两天不照顾它，雪莲菌便会死亡。
温度三四十度，菌菌生长较快，发酵也快，要给它们常常洗澡常常换奶，一天一次。
如果温度低于十度，要给它们找个可以取暖的地方，否则，菌菌几乎不发酵，稀汤稀水哦！
雪莲菌的危害
雪莲菌的危害到底是什么呢，我们先了解一下什么是雪莲菌吧，雪莲菌又被叫做是天使雪莲菌，可见雪莲菌的产地，雪莲菌又被叫做是西藏灵菇，雪莲菌的味道非常的好，雪莲菌和干巴菌味道有点像，所以也是非常受到人们的欢迎的，雪莲菌属于是珍贵的食物，所以一直被认为是山珍。
雪莲菌有很好的食用价值和药用价值，雪莲菌可以起到降低胆固醇的功效，常吃雪莲菌我们还可以调节我们的血压并且可以防止癌细胞的扩散。雪莲菌可以治疗心脏的疾病对于胃部和胰脏也有帮助。
雪莲菌又称天山雪莲菌，中文学名裂褶菌，又称西藏灵菇。它酷似云南野生的“干巴菌”风味。富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效，国家很重视这方面的研究和开发。
含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。
1、它有规律的预防人身机能结构。
2、它有治疗心脏及降低胆固醇的作用。
3、它有规律的助胃、肝脏和胰脏的生命力。
4、它有治疗胆囊及化胆结石的作用。
5、它有治疗胃及十二指肠的作用。
6、它能创造抗激素，治疗部分器官感染，预防传染病。
7、它能调整人的气血功能。
8、它有治疗及刺激肾和膀胱的功能。
9、它能阻止癌症的扩散。
10、它含多种人体所需的营养。具有调整身体机能、消除紧张、抗疲劳之功效。
上文我们介绍了什么是雪莲菌，我们知道雪莲菌的营养非常的丰富，雪莲菌含有我们人体需要的多种氨基酸，雪莲菌既可以用于药用也可以用于食用，所以深受人们的喜爱，雪莲菌的功效和作用这么强大，所以雪莲菌是没有什么危害的。
雪莲花泡牛奶效果有哪些呢
雪莲花是属于国家二级保护的品种，雪莲花的功效非常广，食用雪莲花可起到补肾、强壮身体等功效。雪莲花主要分布在新疆地区，所以又称新疆雪莲花。在市面上是非常少，这主要是因为它的产量低，主要是在高远地区。那么就有人想要了解雪莲花价格贵功效多，那么要如何食用可以提高它的价值，接下来就来介绍几种食用方法和雪莲花泡牛奶吃的效果吧。
牛奶泡雪莲对身体基本是没有什么好大保健作用的。
治疗闭经、胎衣不下
雪莲花对女性小腹冷痛，闭经，胎衣不下，有一定的疗效。雪莲15克水煎服，每日二次，连服数日；雪莲15克，黄酒或白酒200克，浸泡7天，口服2次每次20毫升，会有治疗的成果。
治疗女性崩漏
民间治疗妇女崩漏，常选用，雪莲6克，党参12克，炖鸡服，疗效颇大。
治疗男子阳萎
雪莲花对男子阳痿也有一定的作用，雪莲6克，当归、枸杞各3克，水煎服；雪莲15克，冬虫夏草6克，白酒2000毫升，泡一月，口服二次，每次20毫升。
肩肘炎、腰腿病
雪莲花对肩肘炎、腰腿病也有一定的疗效。雪莲50克，腹蛇一条，白酒1000毫升，泡一个月，每次10毫升，每日二次。
补肾补阳，强健筋骨
雪莲花6克，浸入1000克白酒或黄酒中，密封浸泡30日后服用。每次饮30-40毫升。有补肾阳、强筋骨之功效。
通过以上对雪莲花的功效和方法的祥细介绍，相信对于想要购买食用雪莲花的人有了一定的了解。但需要注意雪莲花价格昂贵，在市面上非常少见，在购买时一定要认真辩认，避免购买到次品。另外对于正常人的体质也不可长期食用补品类的食物。
天山雪莲菌
天山雪莲菌也会被叫做西藏灵菇，或者是被叫做属于西藏雪莲，也是被称为是一种野生菌。雪莲菌的食物之内，含有了大部分的成分，是叫做的是酵母菌，还有就是乳酸菌和醋酸菌，或者是一些别的微生物，酵母菌和乳酸菌对人体无害，也是能够调节人体身上的正常菌群。
天山雪莲菌其实在食用的时候，是能够创造抗激素的，不仅如此，还能够治疗人们身体上的部分器官感染，还可以因此而预防传染病。这一种天山雪莲菌之内含有了很多种的人体上所需的营养。具有更多的调节人们身体机能，消除身体上的紧张、或者是疲劳的功效。
雪莲菌含有人体所需的营养，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力，调整身体、消除疲劳的功效。可制造抗菌素，以及抵抗和消除部分器官感染的传染病。治疗心脏病、治疗胃和十二指肠，治疗和刺激肾和膀胱功能。
雪莲菌牛奶最好在临睡前饮用。在此期间内任何奶类品都不可饮用。在停饮雪莲菌牛奶期间，雪莲菌照常过滤、冲洗及更换鲜牛奶。将浸养牛奶的雪莲菌倒入滤网中，牛奶由滤网滤入容器，然后将滤网内的雪莲菌用凉开水冲洗干净，再加入半斤鲜牛奶浸养着，用一层纱布遮盖防尘。
雪莲菌供养出的是带酸味的牛奶(实在不适者可加点蜂蜜，但不可放糖)。雪莲菌需放置在通风的房间。不可密封。不可放在冰箱内。
天山雪莲菌再食用的时候，我们千万是不可以接触铁器胡这是一些重金属，当然，我们更不可以接触一些不绣钢的或者是耐酸金属等等，最好，我们要使用一些瓷器，或者是一些玻璃器皿盛入在内，不然后果是不好的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《雪莲菌泡牛奶是怎么做的呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
