白菜肉糜卷
养生食疗。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白菜肉糜卷”，仅供您在养生参考。
白菜肉糜卷其实是很多人非常喜欢的一道食物，我们都知道其实白菜含有非常丰富的营养物质，它可以给我们的身体提供维生素，碳水化合物等营养元素，而且还可以帮助我们消化，促进肠胃的蠕动，从而有效的达到预防便秘的效果，经常是白菜其实是对健康有很大的功效的，白菜肉糜卷其实就是白菜和肉类的一种搭配，看看下面的制作方法吧。
实际上在我们的生活当中很多非常普通的食材，如果单独的食用的话你会觉得很单调，但是如果能够做到科学合理的搭配，不仅可以给你带来不一样的美味同时，还可以发挥出它更加全面的营养保健功效。
用料
瘦肉七成.肥肉三成.荸荠.或者藕蛋清
面粉.甜玉米粒.姜葱.料酒.盐.生抽.花椒.白菜叶
白菜肉糜卷的做法
1葱姜花椒加一点点水泡一会，把香味泡出来
2泡好的水滤出来，花椒拣出来不要，葱姜加到肥瘦肉里面一起剁碎。肉先切片再切条再切丁，最后剁碎
3取几个荸荠或者藕也剁碎，加入肉馅里，加花椒水、料酒、盐、生抽或者其它各种粉等调味，一起顺一个方向搅拌，水多了比较稀，加一点面粉，一直搅到肉馅上劲
4大白菜叶子去根部，留前面软软的叶子部分
5锅里水开下白菜叶子焯熟
6捞出放凉水中快速降温，可保持叶片形状
7最后肉馅里加甜玉米粒拌匀，玉米粒不要剁碎，有颗粒感最好
8取一片叶子，中间包一点肉馅，两面叶子对折盖上，最后卷起来，就成了一个白菜卷
包好的白菜卷，放电蒸锅里，淋上一点豉油或蚝油，蒸十分钟就好啦
以上就是白菜肉糜卷的制作方法，不知道大家都掌握了没有呢？其实这些看似非常平常普通的食材，如果能够合理地搭配在一起就可以全面地发挥出它的营养保健功效，所以说希望大家都可以掌握这些制作的方法和技巧。
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牛肉糜培根卷的做法
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2.212将燕麦片和土豆粉放入容器中。
3.洋葱、蒜切碎。
4.将牛肉糜、洋葱、蒜、鸡蛋和盐、黑胡椒粉放入燕麦糊里。这时烤箱预热200度。
5.搅拌至肉糜发粘。
6.烤盘铺上烤纸，将培根铺好，放上肉糜，拢成长形。
7.用培根包好肉。
8.进烤箱烤40分钟，稍凉后切片即可。
9.酱汁的做法：1、将面粉放入小锅里，先加入100ML水充分搅拌匀至没有面疙瘩。
10.再加入除盐和黑胡椒粉外的剩余材料搅拌匀。
11.大火煮开后改小火煮5分钟（煮的过程要不停地搅拌，免得糊锅），最后加入盐和黑胡椒粉调味即可。
看完牛肉糜培根卷的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
白菜肉卷的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，白菜肉卷的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、用开水焯下，使菜叶变软
3、将肉馅放入碗中，加盐，鸡精，花椒粉，生抽，葱姜沫，香油，淀粉搅拌均匀备用
4、将焯好的叶子铺在菜板上，放上适量腌制好的肉馅
5、从菜白位置向上卷，盖住肉馅，在用两遍的菜叶向内盖住肉馅的两边
6、然后从下至上卷起来就可以了
7、依次将卷好的白菜肉卷摆入盘中
8、冷水上锅蒸8分钟，取出
9、将蒸出的菜汁倒入小碗中，加入少许生抽，盐，鸡精，淀粉调匀
10、倒入锅内，烧至起大泡即可
11、将勾好的欠汁淋到白菜卷上就ok了。
白菜肉卷这道菜，可以让你感受到美食的奇妙，享受味觉带来的不同体验，享受家常菜的美味。
猪肉白菜卷的做法
对于大多数现代人来说，几乎没有人经常在家做饭吃的，因为他们都很忙。而一个忙字，也毁掉了他们宝贵的健康。要知道，外面的饭菜里油盐严重超标，长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生，我们务必学会自己动手做饭吃。现在，小编就来为大家说下有关猪肉白菜卷的做法。
2.21取白菜清洗。锅里放清水和盐烧开放进白菜叶焯软。
3.过好开水的白菜沥水待用，拌好的香葱肉泥。
4.焯软的白菜叶平铺，码上拌好的肉泥。
5.1再卷。
6.2卷成卷。
7.卷好的白菜卷。
8.码盘。
9.好的白菜卷码碗里放进蒸锅里蒸十五分钟蒸熟。
10.配调汁，调汁依自家的口味而调。
11.将调好的调汁浇在蒸好的白菜卷上即成。
12.另一种吃法，蒸好的白菜卷蘸汁吃，吃一个蘸一个，不吃辣的蒸熟直接可以开吃，不过蘸汁吃更美味。 蘸汁吃的调汁，辣椒油，味蚝鲜，生抽，香油，香葱，蒜米，拌匀合成汁。
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于猪肉白菜卷的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
白菜银丝卷的做法
我们生活中的有很多吃货朋友，如果我们有一个好的厨艺，闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做白菜银丝卷，真的是非常享受。
2.2白菜洗净掰成一片一片的
3.1将粉丝放开水里快速烫软，烫一下就行，不要煮
4.2捞出白菜，晾凉备用
5.1这时把姜蒜剁细
6.2用漏勺捞出放在凉开水里泡着备用
7.1加上少许盐，酱油炒香
8.2炒锅放橄榄油适量，将剁细的姜蒜放油锅里爆香
9.搁一点鸡精出锅即可
10.取上一片烫好的白菜，搁上一点炒好的姜蒜
11.再取上一些粉丝放上
12.卷起来一个个在盘中摆好
13.放进蒸锅里，水开后蒸五分钟左右
14.取出，将盘中的汤汁倒入锅中，加上少许的生抽，水淀粉收汁，浇在白菜卷即可
怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得白菜银丝卷的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!
白菜翡翠卷的做法
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好白菜翡翠卷。
2.虾仁挑去虾线清理干净。
3.处理好的虾仁开水淖过。
4.海米用温水或者凉水泡软。
5.葱姜切沫，胡萝卜擦丝，海米切碎，肉馅备好。
6.肉馅用盐、生抽、食用油、香油、料酒、葱姜沫调拌均匀腌制15分钟。
7.锅预热放入食用油，油热加入肉、海米快速翻炒均匀。
8.肉变色下入胡萝卜丝翻炒均匀，出锅待用。
9.炒好的肉馅加入虾仁搅拌均匀，稍凉。
10.白菜菜切下菜叶部分洗净。
11.锅中放入开水点入稍许盐、食用油下入菜叶汤软，捞出过凉沥水。
12.菜叶平铺菜板上，用刀拍一下，这样白菜筋更软。
13.菜叶太大的就分成两半。
14.菜叶上铺上炒熟的肉沫馅。
15.卷成卷。
16.卷好的翡翠菜卷.
17.放入盘中放入烧开的水的蒸锅中，盖盖大火蒸3分钟，虚蒸2分钟出锅。
18.生抽或李锦记天成一味鲜酱油15毫升、香油2毫升调拌成调味汁，浇到蒸好的菜卷上。
19.外观翠绿，馅料翡丝屡屡，菜如其名翡翠卷。
首先，看完白菜翡翠卷的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
白菜卷肉馅的做法
白菜这个东西真的是非常美味的，火锅里面可以放，麻辣烫里面放了也特别好吃。很多人不知道其实白菜还有一种做法，香气扑鼻的美味食品就是白菜卷肉馅。肉要选用非常新鲜的肉质，才能做出如此美味。白菜上面经常会长一些小黑点，这些小黑点是可以食用的，并不是坏了，这是天然的。
所需食材
大白菜 一个
猪肉馅 2两
葱头 一个
青椒 一个
葱姜蒜，盐，酱油 适量
胡椒粉，花椒粉 适量
调和油，香油，蚝油 适量
白菜肉卷的做法
1、把大白菜的叶子一叶一叶的剥开，用比较嫩的部分的待用
2、只要花叶部分，五到六厘米左右
3、锅里倒入水烧开，之后把白菜叶放进去稍微焯一下就行了，不用焯熟
4、焯好后捞出来放在盘子里待用
5、把适量的料酒、调和油、花椒粉和胡椒粉倒入到猪肉馅里，把猪肉馅腌制一下
6、把适量的葱和姜倒进去，和肉馅一块拌匀
7、再把适量的青椒和洋葱头用刀切成小丁，然后倒入肉馅里，和所有的食材一块拌匀
8、再把酱油和盐放进去，再把所有的食材一块拌匀
9、馅料调和好后，和白菜叶备好待用
10、在案板上铺上白菜叶，然后把适量的馅料放进去，把白菜叶卷起来
11、依次把所有的白菜肉卷卷好后，放在盘子里
12、放到蒸锅里蒸10分钟就行了
13、在蒸肉卷的同时，起油锅，锅里倒入适量的油，把葱、姜、蒜、辣椒和洋葱丝倒进去呛出香味
14、倒入适量的水，再把酱油、味精、盐、香油和水淀粉倒进去勾薄芡，之后把汤汁调好味后待用
15、肉卷蒸好之后，肉卷上浇上汤汁就做好了
16、做好了的成品
小贴士
1、最好用比较嫩的白菜叶
2、馅料最后再放盐，那样更容易掌握盐需要多少
3、汤汁的口感可以根据自己的口味调整，可以加酱汁，可以调成麻辣味的，可以加糖醋
营养白菜卷的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做营养白菜卷
2.取白菜叶清洗。
3.锅里放清水放少许盐烧开后放进白菜味氽软。
4.沥水待用。
5.拌好的香葱肉泥。
6.取白菜叶平铺，码上香葱肉泥。
7.卷，再卷。
8.卷好的白菜卷。
9.如图。
10.卷好的白菜卷，放进不粘锅里油煎。
11.煎片刻。
12.翻面，煎熟透。
13.撒点辣椒粉提辣。
14.不吃辣的可不放。
15.关火，淋上生抽，撒上调味鲜装盘。
16.装盘上桌。
今天小编介绍的营养白菜卷可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
辣白菜寿司卷的做法
一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下辣白菜寿司卷。
2.1212加了适量的水的之后，用手抓洗几下，这样可以让米淘洗的更干净
3.2121淘洗干净后，用笊篱控水即可
4.控好后，按水和米1：1的比例搭配好，然后放进电饭煲中蒸即可
5.米饭即蒸好
6.寿司醋：将米醋、白糖、食盐三种按5：3：1的比例混合在一起，然后搅拌即成
7.将蒸好的米饭放进碗中，然后倒进适量调好的寿司醋
8.用铲子按平行方向搅拌均匀，而不是垂直方向，否则米饭会显得松散。拌匀后，让它晾凉待用
9.将一张紫菜铺在寿司帘上
10.将用寿司醋拌好的米饭均匀铺在紫菜上，用手仔细压实
11.将辣白菜均匀铺在压好的米饭上
12.铺好后，将寿司帘从下面卷起，卷的时候要紧贴着卷紧实，且按着紫菜的直纹卷起，这样卷出来的卷才不会太松散，紫菜也不易裂开
13.卷好后，用刀切之前，先在刀上蘸上水或者寿司醋，这样不容易粘刀
14.切出一个个的卷即为辣白菜紫菜卷
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的辣白菜寿司卷。
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