高密度脂蛋白偏高该如何解决
秋天该如何养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“高密度脂蛋白偏高该如何解决”，希望对您的养生有所帮助。
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是了血液中的两个成分，如果他们都不正常的话，那么对于健康是不利的，如果是高密度脂蛋白高的话，会导致血脂升高，而且也会诱发心血管疾病，下面的这些帮助你解决的方法，可以试试。
方法一：
如果增高较多，可以服药治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，可以起到很好的降低胆固醇和甘油三酯的作用，对于高密度脂蛋白的升高来说也有好处。
方法二：
调整饮食规律，少吃胆固醇含量高的食品如猪肝、猪蹄、蟹黄、蛋黄之类的食物，这些食物含有的胆固醇比较多，要少吃，可以吃一些蔬菜水果，平衡营养，少吃一些肉类的食物。
方法三：
患者可以做适当的锻炼，必须要坚持长期的服用降压药和降糖药，可以服用一些降脂药物，比如洛伐他汀等，必要的时候要把血压和血糖控制好，这要的话才能有效的降血脂。
方法四：
一般成年人的高密度脂蛋白胆固醇参考值1.2—1.68。高密度脂蛋白胆固醇检测结果是偏高，但一般这个检测值偏高对人体是有利的。可以有效的人体的胆固醇转化，可以降低胆固醇的指数。
关于高密度脂蛋白的一些问题，大家都知道来，高密度脂蛋白高和低密度脂蛋白低，都会影响健康，所以说一定要采取相应的措施去调理和改善，减少一些疾病对于身体的威胁，这些小常识大家都需要利用起来。
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脚趾甲长到肉里该如何解决
很多人的脚趾甲是长在肉里的，在剪指甲的时候会非常痛苦，疼痛感觉还是非常强的，如果没有及时进行治疗，这种情况就会变得越来越严重，即便治好了以后也有可能会反复发作，及时进行治疗，对于每一个患者来说都非常重要，下面就给大家介绍一下脚趾甲长到肉里的解决方法。
到正规医院检查治疗
脚趾甲长在肉里也就是出现了甲沟炎，指甲的周围软组织会出现感染，化脓问题，是细菌通过甲旁皮肤的微创破损袭至皮下，并生长繁殖引起，刚开始趾甲得一侧轻度疼痛和红肿，所以，在病情还未加重化脓时，及时去正规的医院检查，听专业得医生指导。
去洗脚店修整指甲
如果脚趾甲出现化脓情况以后医生会用一些简单的手术进行处理，平时也可以到专业的洗脚店里面去修整指甲，因为这样做比医院手术来的简易，效果也很好，不会影响平时的出行。
使用碘伏清理伤口
去洗脚店处理完以后就可以听老板的建议，用一些棉签蘸取碘伏进行伤口清理，然后再擦一些药膏，这样才能让伤口愈合的速度变得更快。
正确选择鞋子
指甲长在肉里面就应该注意尽量穿宽松一些的鞋子，洗脚店里面处理的伤口一般都不会包扎，所以应该尽量穿宽松的鞋子，避免挤压脚趾，这样易于伤口的恢复。
上面给大家介绍的就是脚趾甲长到肉里应该如何解决，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，脚趾甲长到肉里面大家就可以试试上面的方法，还应该注意伤口愈合的情况，如果没有完全好转，那么就需要多去几次洗脚店修剪，自己也可以定期进行自我检查，因为这种疾病容易复发，平时也应该养成良好的生活习惯。
宝宝鼻塞如何解决
宝宝在刚出生的这几个月之内，身体的免疫能力是非常差的，如果说不小心发生了一些疾病的话，这对于宝宝的身体健康会有着极大的伤害。在我们周围，宝宝发生感冒的几率还是很大的，并且会伴随着鼻塞，如果是这样的话，还会影响到孩子的睡眠质量。所以我们需要找一些办法来解决宝宝鼻塞的问题。
1.鼻塞但没有流鼻涕
宝宝出现鼻塞也是分情况的，如果说宝宝发生鼻塞但是没有流鼻涕的话，就稍微好一点，说明宝宝的情况不是很严重。治疗这种鼻塞的办法也很简单，我们的家长可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部;也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可以好转了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
要是鼻塞在严重一点的话，宝宝就会流鼻涕，这时候治疗的办法就稍微麻烦一点了，我们一般都是采用蒸气浴的办法来进行治疗的。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。很多人都不太了解蒸汽浴，这种方法是很安全的，所以说我们的家长不需要担心这种方式会对我们孩子的身体造成二次伤害，但是大家要注意蒸汽浴需要控制好水温，不然对宝宝的皮肤不太好。
上面就是有关于宝宝发生鼻塞时可以采取的办法，经过上面的介绍大家也都知道了，宝宝鼻塞也是分症状的，如果症状不一样的话，治疗方法也会有这一定的差别。所以我们的家长一定要向医生多咨询，毕竟孩子的身体是非常脆弱的，如果说治疗方法不对的话，宝宝不光是要承受鼻塞的危害，还有可能受到二次伤害。
如何解决入秋皮肤干燥
如何解决入秋皮肤干燥
中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹，同时秋季过后就是更为干燥的冬季，如果不注意保养，皮肤就会受到损伤。
1、一定要将脸洗干净
美容专家建议，不论肌肤如何干涩，只要脸部接触了脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，千万不可因熬夜劳累就松懈了。
洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分即可，不必再擦拭。同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、注意防护紫外线侵害
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。
3、对抗肌肤弹性减弱
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。
每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
4、为肌肤做好防冻保护
在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。
在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。
如何解决冬季手脚脱皮
冬天手脚脱皮可多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
冬天如何解决皮肤瘙痒
瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为瘙痒病。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌混乱、糖尿病、肝脏病等都可引起。
冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。
冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。不免搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。这是因为搔抓会损伤皮肤，加强皮肤 的反应性，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。
因此，对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。
令人尴尬狐臭如何解决
很多朋友一到了夏季，就会有狐臭的困扰。狐臭会让你的身体散发一种难闻的气味，影响你的形象。那么，令人尴尬的狐臭问题该如何解决？下文，小编就为你介绍一些家庭调护法，帮你解决狐臭。
揪出导致狐臭的原因
1、分泌物与狐臭：青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。
此外，女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基,促使细菌的生长与分解，产生身体异味。
2、不良的习惯与狐臭：个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致狐臭。
3、人体有许多不利于清洁的地方，如下、腹股沟、腋窝、脐部等处有很多皱折，而且分泌液较其他部位多。许多青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，使这些局部温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。
中医治疗狐臭偏方：
1、山药治狐臭法：将新鲜山药切片搓擦腋下，每日1~2次，可治狐臭。
2、醋石灰粉治狐臭法：3克石灰粉用适量陈醋拌匀后涂于患处，可治狐臭。
3、胡椒桂圆核治狐臭法：将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝，对狐臭有治疗作用。
4、辣椒碘酒治狐臭法：将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
5、艾叶明矾盐治狐臭法：将晒干后搓细的20克艾叶、捣成细末的20克明矾与200克细盐一起炒热，然后趁温热时用布包好夹在腋下，5分钟后，狐臭就可消除。每次可保持有效1个月。
6、冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
去痱子问题如何解决
去痱子的情况让人烦恼，现在不少人都会有这样的烦恼问题产生，这对我们皮肤健康来说影响是非常大的，所以大家在平时就会注意方法去调节才行，那么我们有什么好方法去痱子，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看具体要怎么做。
保持通风和凉爽
我们都知道在湿热的环境特别容易长痱子，因此在平时我们就一定要注意去保持室内通风散热才行，这样可以帮助我们减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要直接的去吹风，这一点我们要清楚才行。
不可在太阳下玩耍
同时在在平时进行户外活动的时候，我们一定要避开夏季最炎热的时间段才行，而且这时候大家最好是选择气候凉爽的早晚在树荫下，这样对避免长痱子的问题有好处。而且我们一定不要在太阳下玩耍，并且尽量不要整天抱着他，可以在凉快通风处铺上一张席子，这样对我们健康会有更大帮助。
金银花治痱子
除了上面介绍的方法，大家在去痱子的时候还要注意，这时候大家可以试试用金银花，这也是一种清凉的花草，将金银花煮水喝能去痱子。同时我们还可以将金银花煮水用来洗澡，不但可以去痱子，还能防止患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位，以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉，能够减轻刺痒感，对我们去痱子有意义。
长痱子的情况在夏季的时候是非常常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，对我们皮肤的健康影响也是很大的，所以我们要学会去预防才行，上面介绍的这些方法对我们去痱子是有好处的，也是大家在夏季养生不能错过的好选择。
如何解决数绵羊烦恼
我们成年人平均每天需要8小时的睡眠时间，但其实很多人每天的睡眠都不足6个小时，甚至更少。人们可能常常关注于吃、穿、住、行，但却忽视了睡眠这一基本生活要素，没有人能不睡觉而长期存活下去。
睡眠紊乱在糖尿病人群中尤为多见，失眠是较为常见的一种情况，睡不着的人们往往通过“数绵羊”的办法来促使自己入睡，在心里默默计数着“一只绵羊、两只绵羊、三只绵羊……”有些人数到上百只时可以进入梦乡，但有的恐怕数到成千上万只也无济于事。糖尿病患者的睡眠紊乱往往还会招惹一大堆麻烦事，比如抑郁、肥胖、血糖失去控制、心脏病等等。其中有些2型糖尿病患者还可能由于体型肥胖而引起睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的征兆有很多，比如爱打鼾、熟睡中因呼吸暂停而突然惊醒、早晨起床后头痛、口干、白天爱打盹，这些征象意味着极有可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这种病症严重影响患者睡眠，因为他们可能会在一夜之间惊醒多达上百次!惊醒之后往往伴随着严重的失眠。除此之外，这还是一种危及生命的病症――假如夜间的呼吸暂停没能使患者惊醒，迎接他的将是永远的噩梦。
严重的睡眠呼吸暂停综合征需要通过手术或外科器械加以矫治，以使呼吸道保持通畅，可有效提高睡眠质量，并避免危险的发生。程度较轻的睡眠呼吸暂停则可以通过减轻体重、改变生活习惯来加以改善。让我们来看看具体的有哪些措施：
1.睡觉前可做一些放松身心的活动，比如瑜伽、深呼吸。
2.睡前4~6小时之内不要饮酒、吸烟、喝咖啡、吃甜的、辣的和口味重的食物。
3.养成锻炼身体的习惯，但不要在睡前两小时之内进行锻炼。
4.假如上床后20~30分钟还没入睡，那就起来看看书，觉得困了再去睡。
5.保持卧室温度适宜、空气流通。
6.关闭灯光、电视机等一切影响睡眠的声、光刺激源。
7.每天准时睡觉、起床。
8.上床之后，就把一切烦恼抛开，安心入睡。
所幸的是，睡眠呼吸暂停以及其他常见的睡眠紊乱基本上都是可以治愈的。如果您有这方面的烦恼，就快去咨询一下医生吧，另外，您还不妨试试以上招数。我们的口号是――每晚睡得香，生活好质量!
