废物利用菜根也吃香
利用季节养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“废物利用菜根也吃香”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在的人越来越矫情了，生活水平好了很多人都不懂得节约，总是扔掉很多的食物。在生活中很多被丢弃的食物都是有很大的作用的，有很多的营养价值却是我们不了解的，小编下面就给大家介绍些大家所谓的废物利用。
白菜根
味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤等症。很多人都不了解这样的常识问题，所以就把白菜根扔掉了，其实这样是最不节约的方式了，它可以有驱赶感冒的作用，特别是秋冬季节最适合。
葱根
性温味辛，含有维生素C、糖类。将葱根与淡豆豉捣烂煮水，加入红糖或与适量大米同煮成粥，可以预防伤风感冒。大葱的保健作用很强大，对于伤风感冒的人群来说不妨选择用大葱根来缓解，简单实惠而且效果好。
茄子根
味甘性寒，含有多种生物碱、维生素B、C，胡萝卜素、脂肪。将茄根切碎煎成浓汁，加红糖饮服能治疗气管炎。茄子根是可以吃的，而且还可以有质量气管炎的作用，大家不妨试试。
芹菜根
味甘微苦，含蛋白质、脂肪、维生素及磷、钙，能够健脑提神、润肺止咳。取芹菜根、大枣煎汤，吃枣喝汤，可预防动脉硬化。这样的方法特别适合中老年人，可以把不吃的芹菜根收敛起来以备不时之需。
了解了这些你还舍得随便的乱扔东西吗。所以在生活当中，大家对这些常识问题应该注重，正确健康的选择食物，是保证和预防疾病的最好方法。希望大家从点滴开始做起，慢慢的提高素质和生活水平。希望这些小常识能够让你更加健康。
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菜根也可以做药膳
在民间早有用菜根做药膳，巧治杂症的习俗，现在许多地方也采用这种方法，治一些小病，又经济又省钱，更重要的是副作用小。
白菜根
白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒用大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，盖被出汗即可。
治百日咳用大白菜根3个，冰糖30克，水煎，1日3次分服。
菠菜根
菠菜根能通肠胃，调中气，活血脉。菠菜根洗净，开水煮3分钟，捞出去水，以芝麻油伴食，1日3次，每次半斤，可治便秘。
用菠菜根10--30个，文火煮烂，1日3次，可治消化不良。
用菠菜根30--50个，洗净、捣烂，用白酒30--60毫升送服，1日2次，可治跌打损伤。
芹菜根
芹菜根有清热、利水、降压等作用。用芹菜根50--100克、小蓟30克、水煎服，可治高血压。
用芹菜根90克、酸枣仁9克，以水煎服，治失眠。将50克芹菜根洗净切碎炒蛋，每日吃2次，治头晕。
将芹菜根60--90克、橘皮9克，用水煎过滤，加蜂蜜适量，混匀后服，治气管炎。
大葱根
大葱根可以解热泻火、止血和镇咳。用大葱根7个、梨1个，加蜂蜜适量，水煎服，治伤风感冒。大葱白连根须，洗净捣烂，敷患处，治皮肤生疮。
利用空闲时间也可以减肥你知道吗
“没有特别去运动，只是养成一有空就会多动的习惯后，自然而然就瘦下来了。”实际上，有许多人都见证了养成一有空就多动的习惯，相当具有减肥效果，千万记住，只要身体多动就能够瘦身。
搭乘地铁或公交车时都最好站立
搭乘地铁或公交车时，就算有空位也不要坐，能站就站，若站着的时间变长，腿部的肌肉自然就会紧绷，相对地，消耗的热量也会变多，而且公交车比地铁更会晃动，所以效果更好。在摇晃的公交车内，身体若是自然地跟着动，会比舒服地坐着时消耗更多的热量。另外，若是可以提前一、两站下车走路，那就更完美了。
远离电梯
不要使用电梯，就算只是爬楼梯也是相当不错的运动。但若是因为贪心而过度爬楼梯，可能会造成膝盖的负担，所以适当进行就可以了。刚开始只有下楼时走楼梯也无妨，相对负担比较轻，可以轻松地进行，若是楼层太高难以爬上去，就在中途搭乘电梯，其他楼层则利用楼梯也是不错的方法。
只看不买也是很棒的减肥方法
有空的时侯，穿着舒适的鞋子去逛百货公司或购物中心，进行眼睛购物也是不错的减肥方法。在超商购物时，用提篮来取代推车，就可以获得比举哑铃来运动更好的效果。
一次同时进行两种以上
日常生活中，可以同时进行的事情真的很多，举例来说，看电视时可以同时进行简单的运动，一边进行伸展运动，同时能让一整天紧绷的肌肉获得舒展，也可以进行适合各体质的瑜伽或有氧体操;边动边看电视的话，理所当然就会消耗大量的热量，若是因为动而无法专注看电视，那就站着看或试肴在膝盖之间夹一本书也不错。
打电话的时侯也站着或边走边讲，折衣服或熨衣服时也养成站着的习惯，一边听着节奏轻快的音乐在公园散步或打扫也是不错的方法，拍子快的音乐可以让情绪兴奋，让胃肠活动变慢，具有抑制食欲的效果。
韭菜根可止痛止血 有些蔬菜根不能扔
导读：平时我们的生活中，我们平时吃蔬菜的时候，每次把菜根都扔掉了。殊不知这些菜根是有妙用的。我们在食用这些蔬菜中，很多人往往只……
平时我们的生活中，我们平时吃蔬菜的时候，每次把菜根都扔掉了。殊不知这些菜根是有妙用的。我们在食用这些蔬菜中，很多人往往只是用颈部，而把根部扔进了垃圾桶。其实这样做，不仅是极大的浪费，同时也失去了很多营养。在《中国居民膳食指南》中，要求健康人群每天应该大约食用400-500克左右的蔬菜，而且是种类多样化。
蔬菜的种类分为：根茎类，叶菜类，菌藻类，荚豆类以及瓜茄类五种。大部分的蔬菜都有根，尤其是根茎类的蔬菜。通常来讲，蔬菜的根部是受污染程度最小的，根部与叶子不同，叶子会有化肥等的残留，但根部一旦遭受污染，它是会腐烂的。另外，根部的营养价值也比较高，很多主食根部的蔬菜都可以入药，因此千万不要轻易丢弃!多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。
葱根：葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，做法是：先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净;将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，约煮5分钟;放入鲈鱼块和姜丝，转为小火炖煮10分钟即可。
菠菜根：含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。
芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。
韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日1次，适用于急性肠炎、慢性便秘;取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带多;韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。
空心菜根：空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋与水各250毫升，同煎汤含漱，可治龋齿牙痛。
白菜根：味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。它也同时富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
香菜根：香菜根中含有较多维生素，尤其是胡萝卜素，矿物质，补钙，和预防缺铁性贫血等作用。
排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺
超市买回来了一个红萝卜，配上粉条、虾皮准备包饺子，下雨天吃点饺子暖和又排毒，薄皮大馅，好吃到不行了，保你吃到撑哟。
【排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺】
主料：红萝卜1500g、虾皮100g、泡好的粉条350g、葱适量、花椒适量、盐适量、花生油适量、猪油50g、香油适量、五香粉适量、
辅料：面粉适量、
步骤：
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤1.准备好材料。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤2.首先把面和好，盖上保鲜膜醒发备用。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤3.粉条用温水泡软。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤4.粉条剁碎备用。
排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤5.红萝卜擦成丝。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤6.用开水焯一下，水开了把萝卜丝放入锅中，就关火，不要烫时间太长了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤7.焯好的萝卜丝用凉水拔一下，更好的去掉萝卜的味道
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤8.攥干水分。
排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤9.用刀剁碎。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤10.葱切成小丁。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤11.锅烧热倒油，放入花椒炸一下，这样处理花生油是很香的。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤12.油锅里面放虾皮和葱，炸出香味关火。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤13.把各种材料放入盆子里面。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤14.用铲子搅拌均匀。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤15.馅料和好了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤16.醒好的面搓成长条，揪成小剂子。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤17.用擀面杖擀成饺子皮。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤18.饺子皮放到4个手指中间，饺子皮放入馅料。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤19.饺子皮对折，包好了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤20.包好饺子上屉，水开后蒸12分钟。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤21.蒸好的饺子放入蒸架里面。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤22.开吃了，薄皮大馅好美味哦。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤23.亲们快来尝尝吧。
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小贴士
焯一下萝卜可以去掉萝卜难闻的气味。
焯好的萝卜丝不要攥的太干，萝卜馅太干不好吃。
红萝卜的营养价值
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
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红萝卜的食用效果
可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒
固体废物污染防治法
垃圾不能乱扔，虽然有很多个垃圾桶，但是真正能做到扔对垃圾桶的却很少。垃圾的处理也必须是严格的，不能随意的焚烧。为了避免污染，都会有一个固定的场所囤放这些垃圾。包装的污染也是一个很严重的问题，所以目前开始提倡环保。超市里基本都不提供塑料带了，因为塑料袋的分解特别复杂。
《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》是为了防治固体废物污染环境，保障人体健康，维护生态安全，促进经济社会可持续发展而制定的法规。
生活垃圾处置场所不能随意选也不能随意关
居民放置生活垃圾的场所不能随便选择，也不能说不用就不用，生活垃圾的处理也须按法律规定进行。
固体废物污染损害赔偿实行举证责任倒置制
针对环境污染损害赔偿案件中最常见的受污染者没有能力起诉以及举证困难等问题，修订后的固体废物污染环境防治法在现有污染损害赔偿规定的基础上，增加了举证责任倒置等规定。
法律确立生产者延伸责任制
污染者承担污染防治的责任，这一原则在法律中全面落实，有助于解决固体废物污染问题。对此，新修订的固体废物污染环境防治法补充了有关生产者延伸责任的条款，规定国家对部分产品、包装物实行强制回收制度。
我国法律对过度包装说“不”
新修订的固体废物污染环境防治法明确规定：“国务院标准化行政主管部门应当根据国家经济和技术条件、固体废物污染环境防治状况以及产品的技术要求，组织制定有关标准，防止过度包装造成环境污染。”
向江河湖泊丢垃圾将触法律“红线”
将垃圾随手丢进江河湖泊，或许是很多人都曾有过的经历，2005年4月起，这个先前仅靠道德约束的行为，将被纳入法律处罚的视野。
修订后的固体废物污染环境防治法规定，禁止任何单位或者个人向江河、湖泊、运河、渠道、水库及其最高水位线以下的滩地河岸坡等法律、法规规定禁止倾倒、堆放废弃物的地点倾倒、堆放固体废物。
普通果皮菜根能治病
你知道吗？我们日常生活中往往忽略的果皮和菜根其实是具有治病功效的，下面小编就为大家总结一下有哪些果皮和菜根能够治病，帮大家更全面的认识我们常吃的水果蔬菜，千万别错过了。
果皮的治病功效
番茄皮。番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。
冬瓜皮。冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
黄瓜皮。黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
橘皮。橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。
梨皮。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
苹果皮。苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
茄子皮。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
西瓜皮。西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为西瓜翠衣,具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。对贫血，咽喉干燥，唇裂，以及对膀胱炎，肝腹水，肾炎患者均有一定疗效。
香蕉皮。香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。
柚子皮。柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
菜根的治病功效
白菜根。白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。
治伤风感冒：大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，盖被取微汗即可。治百日咳：大白菜根3个，冰糖30克，水煎，每日分3次服。
菠菜根。菠菜根能通肠胃、调中气、活血脉。治便秘：取菠菜根适量，将其洗净，用开水煮3分钟后，捞出去水，用芝麻油拌食，每日3次，每次250克。治消化不良：取菠菜根10~30个，用文火煮烂服用，每日3次。治跌打损伤：取菠菜根30~50个，洗净、捣烂，用白酒30~60毫升送服，每日2次。
芹菜根。芹菜根具有清热、利水、降压等作用。治高血压：取芹菜根50~100克，小蓟30克，水煎服。治失眠：取芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。治头晕：取芹菜根50克，洗净、切碎、炒蛋，每日吃2次。治气管炎：取芹菜根60~90克，橘皮9克，水煎过滤取汁，在此汁液中加入蜂蜜适量，混匀服用。
大葱根。大葱根可以解热、泻火、止血和镇咳。治伤风感冒：取大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服。治皮肤生疮：大葱白连根须，洗净捣烂，敷患处。
韭菜根。性味、辛温，有温中行气、散血解毒、消肿止痛的作用。治跌打损伤：取韭菜根捣烂，敷于伤痛处，可治疗跌打损伤。
茄子根。味甘性寒，含有多种生物碱、维生素B、C,胡萝卜素、脂肪。治气管炎：将茄根切碎煎成浓汁，加红糖饮服能治疗气管炎。
空心菜根。性平、味甘，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素C等，有清热凉血、利尿解毒的作用。治痢疾、龋齿牙痛：将空心菜根120克水煎服可以治疗痢疾；捣烂外敷可以治疗跌打肿痛；煎汤含漱，可治龋齿牙痛。
以上果皮和菜根千万别再扔掉了哦。
省钱的食疗菜根秘方
在民间早就有用菜根做药膳巧治百病的习俗，现在许多国家仍采用这种方法来治疗一些小病，既方便又省钱，更重要的是副作用小。
白菜根
白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒：大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，盖被取微汗即可。治百日咳：大白菜根3个，冰糖30克，水煎，每日分3次服。
菠菜根
菠菜根能通肠胃、调中气、活血脉。治便秘：取菠菜根适量，将其洗净，用开水煮3分钟后，捞出去水，用芝麻油拌食，每日3次，每次250克。治消化不良：取菠菜根10~30个，用文火煮烂服用，每日3次。治跌打损伤：取菠菜根30~50个，洗净、捣烂，用白酒30~60毫升送服，每日2次。
芹菜根
芹菜根具有清热、利水、降压等作用。治高血压：取芹菜根50~100克，小蓟30克，水煎服。治失眠：取芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。治头晕：取芹菜根50克，洗净、切碎、炒蛋，每日吃2次。治气管炎：取芹菜根60~90克，橘皮9克，水煎过滤取汁，在此汁液中加入蜂蜜适量，混匀服用。
大葱根
大葱根可以解热、泻火、止血和镇咳。治伤风感冒：取大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服。治皮肤生疮：大葱白连根须，洗净捣烂，敷患处。
如何利用经期丰胸
如何利用经期丰胸
1、如何利用经期丰胸
其实丰胸并没有我们想象的那么难。只要善于利用女人经期这段特殊时间,配合能够调节荷尔蒙变化的食物,就可以快速顺利达到丰胸效果。美国医学方面的专家指出,女人在月经到来时的第一天到第三天,是女人丰胸的黄金时期,这段时间内配合饮食丰胸的话,丰胸效果就会事半功倍。
为什么经期第一到第三天是丰胸的最佳时机呢?胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。而在月经第一天到第三天这段时间中,卵巢动情激素会24小时等量分泌。所以,这个时间段是刺激胸部脂肪,增加胸部脂肪饱胀度的重要时期。配合有关饮食的话,丰胸效果比平时要高出好几倍。
2、怎么进行物理丰胸
物理丰胸是需要一段过程的,但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀,完全辅助保养品,借助自身肌体的再发育,来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看,物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目,也比较受到专业美容界的认可。
3、怎么进行针灸丰胸
针灸,这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意,丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化,也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已,再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整,透过针扎可以刺激有关腺体的恢复,但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟,它不具备运动的方式。
经期丰胸吃什么水果
1、香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
5、苹果:苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
经期丰胸食疗方
海鲜蛋羹
原料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克。
做法:将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀。木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
花生红枣黄豆丰胸汤
原料:花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克。
做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。
怎样利用军训减肥？
相信大家都有过军训的经历，在刚进入高中的时候，或者在进入大学最开始的时候，都会被学校安排一段时间的军训，在更新的这段时间里，每个人都会感觉到很辛苦，因为军训的过程中要做大量的运动锻炼，那些身体比较肥胖的学生，可以抓住军训这段时间帮助自己减肥，具体的方法如下。
怎样利用军训减肥？
1.多运动，就是把军训动作等做到位，严格要求自己，可以多消耗体力，多燃烧脂肪。别偷懒哦！
2.注意控制适量，不是不吃，而是少吃，巧吃。
早餐，最好以水果和全麦面包（或牛奶、或无含糖饮料做为早餐）
午餐，只吃八分饱就好。尽量多吃青菜，少吃肉。若是是一个无肉不欢者，那么建议就选择吃兔肉、牛肉、鸡肉、鱼肉或猪瘦肉等含脂量教少的肉类。
晚餐，尽量早点吃，这样就可以有足够的时间来消化食物，以至于不会让在夜晚睡觉的时候，堆积储存了脂肪。毕竟晚上运动量是相对教少的。（注意的是晚餐时间要和晚睡时间成正比。如果晚上是要加班的话，那建议还是不要太早吃，否则因为早吃到深夜就会觉得讥饿，而拿零食充饥。这样可是得不尝失的。）
晚上8点后，坚决不要再进食。除非真的是很饿。那就建议吃点苹果、西红柿、黄瓜等水果。（注不可以是香蕉、荔枝、榴莲等高热量的水果）
餐前
1喝汤.汤入胃中会让人不感饥饿，防止自己主食吃过量.
2吃水果.在饭前一小时吃西红柿或黄瓜或苹果等含糖量少的水果.
使自己有饱腹感，从而减少正餐的食量.
3含一小块水果糖.可以使血糖浓度升高.腹中不再感到特别饥饿.
吃饭的速度和食量会降低.
餐中：
1放慢进餐速度，每一口饭都细嚼慢咽.
2要先吃蔬菜海藻豆腐等热量比较低的菜，吃到半饱，再吃主食和动物性食品.
3盛饭时不要压碗.而且要将饭盛得很松，看起来似乎很多.
4添饭时，只添半碗就好，以免怕浪费而吃了过多.
一旦感到饱了，就不要再多吃，哪怕还有剩饭也要停下不再多吃.
5不可以边看书、看电视边进食。
6最好只在一定的地方，一定的时间进食。
7要吃最可口的自己最想吃的食物，否则如看到喜欢吃的可口食物，
又会情不自禁的多吃。
餐后：
1不可再吃花生瓜子和零食.香蕉和苹果等含一定热量的水果也少吃为宜！
2不可再喝甜饮料.但可以喝茶和咖啡.（不加糖和奶的）
3吃完后就刷牙，这样不仅可以保护牙齿，也可以防止饭后再多吃零食.
4不可以立刻坐下或躺下.更不能马上睡觉。应做些轻微的活动.如散步.爬楼梯等。
平时要多喝水，脂肪的储存就会减少，反之，脂肪就会沉积！！！
3.推荐：试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24斤。
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。红糖有利尿功效。
4.注意：军训后不可放纵自己的食量，会反弹的哦！
注意坚持，军训后会发现自己瘦了好多！如果有瘦了的好消息。
如何利用白醋去除雀斑
人们在到一定的年纪后，身体的色素功能开始变得不是很完善，自然也会遇到许多的问题，比如说黑色素沉着造成黑痣，痘痘痤疮，还有是最烦人的雀斑，在出现雀斑后，这表示着女性每天都要用遮瑕，甚至还要远离紫外线和辐射，那么白醋的去雀斑吗。
防晒很重要
日光下暴晒是非常容易产生色斑和加重色斑的颜色的。尤其在炎热的夏天，阳光毒辣，色斑更容易产生，数量增加颜色变深，在冬天会有所缓和。通过这一点便可看出日晒是导致斑点增加的一个重要因素。
远离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
少吃刺激性食物
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
调节生活习惯
日常生活习惯对肌肤状态影响还是很大的。经常吸烟喝酒熬夜就会对肌肤造成伤害，久而久之肌肤会越来越差，而安排好作息时间，正常饮食，就会肌肤越来越好。
平时注意多喝水，肌肤是需要经常补水的，多吃含水丰富的果蔬。
早睡早起，睡眠很重要，不要日夜忙碌。
调整好情绪，学会给自己舒缓压力，心情也是很重要的，精神压力会导致内分泌失调，肌肤当然也会因此变差。
如何正确的利用盐？
了解身体需要盐的极限
科学家建议正常人每日摄取钠不超过2400毫克，否则对血压有害。听上去好像很多，但一个汉堡和一杯鸡汤就足以含有这么多钠。
少吃盐
少吃盐可以减少一半患内内障的危险，因为大量的钠会促进病情的发展。
签个草药协议
以药草和香料如牛至、罗勒、香菜、百里香、欧芹、桂皮、肉豆蔻、胡椒或辣椒粉替代盐，或者用柠檬、大蒜或醋调味。
怀疑成品汤
一些超市货柜上摆放着每250克产品含6.25克盐的汤料，如此的含盐量相当于海水。购买加工食品和保存食品时请密切留心钠的含量。
低盐低血压
低盐饮食可降低高血压患者的血压，因为低盐饮食可改变血液中盐的浓度，减少水肿。
漱口防溃疡
盐水可有助于预防感染，清除有害细菌，尤其对敏感部位。研究表明用盐水漱口和洗口可明碰加速口腔溃疡的恢复。
盐浴排毒
在一盆洗澡水中加入半杯海盐可为你的肌肤排毒，使你放松。它不仅刺激你的皮肤，还可以使你浮在水中，放松你的肌肉。
用盐搓澡帮助循环
在2杯优质海盐中加入4杯葡萄籽油、杏油或杏仁油以及20滴你所喜爱的精油，有力且舒缓地按摩湿润的皮肤，从脚开始打圈按摩，要避开伤口部位。搓澡可促进体内循环，改善皮肤组织。
