耳鸣预示了这些疾病，一定要警惕
女性养生一定要简单。
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的耳鸣预示了这些疾病，一定要警惕，相信能对大家有所帮助。
日常生活中任何人都可能出现耳鸣的症状，如果是偶尔出现倒也不必过于担忧，但若是频繁出现，则要提高警惕了，总耳鸣可能是耳部和某些全身疾病的表现。那么出现耳鸣是什么原因造成的呢?有哪些疾病会引起耳鸣呢?接下来就一起跟随小编了解一下吧!
1.耳部疾病
出现耳鸣，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有异物、耳聋等。中耳疾病中，有少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度较轻。耳硬化症的耳鸣比较明显，开始时间歇性低音调，逐渐加重转变为持续性耳鸣。而由内耳疾病所引起的耳鸣多为高音调，呈间歇性或持续性。耳鸣还是耳聋的先兆，约有70%的突聋患者在耳聋前后伴有耳鸣的发生。
2.心脑血管疾病
高血压所引起的耳鸣，一般为双侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。
3.鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，约有半数的病人有耳鸣现象。人鼻咽部与中耳腔之间相通的咽鼓管可以调节中耳腔内的气压，保持鼓膜内外压力的平衡。鼻咽癌好发于鼻咽部鼓管开口的附近，癌肿压迫咽鼓管开口，导致阻塞，从而引起耳鸣。
4.肝肾病
一些上班族刚参加工作不久，却发现自己已经出现了耳鸣、耳聋的症状。到医院检查后被告知是肝肾不好。不少职场人士日常作息、生活饮食习惯不规律，很容易伤害到肝肾。中医认为，肝开窍于目，肝阴不足故两目干涩。虚火上扰，津不上润故咽干口燥。肝肾阴虚，心火易亢，就会导致耳鸣耳聋。
5.神经衰弱
出现耳鸣，也有可能是神经衰弱病人，因为病人会出现精神过度紧张的情况，导致耳内中枢神经进入亢奋状态，可以听到外界并不存在而由自己耳内发出的响声，间接导致耳鸣，
6.颈椎病
当脊柱内外平衡遭到破坏，发生颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。颈椎病可引起血管受压的那一侧耳鸣。
总是出现耳鸣的症状时，要引起重视，及时到医院就诊，查明病因，以免贻误病情。
精选阅读
天冷了，这些部位怕着凉 一定要注意
冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。那么，寒冷的冬天，女性的哪些部位最怕着凉呢？下面就和小编一起来看看吧。
1、胃部
冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。
寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。
2、脚部
俗话说寒从脚下生,气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。
3、小腹
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致宫寒,引起月经推迟、痛经等疾病。而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。
若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。所以女性做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣 服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。
4、腰
腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也 容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。
天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。
女人身体这些症状是不孕征兆 一定要警惕
爱情最美好的结果莫过于与心爱的人结合，然后生下一个健康可爱的宝宝，并共同将爱情的结晶拉扯长大。然而，如果女人患有不孕不育症状，那么一切的美好都会逐渐破灭。那么，女人得了不孕不育，身体会有哪些症状表现呢？下面就和小编一起来看看吧。
警惕！女人身体5症状是不孕征兆！
1、月经紊乱
黄体功能不全、子宫内膜炎等都是能导致女人不孕的疾病，而这些疾病的常会有月经紊乱的症状出现，如果你感到你存有月经提前、延迟，或者月经量过多、过少等表现，就应该及时前往医院排查病因。
2、痛经
痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经，后者是指由于身体某些疾病引起的痛经现象，盆腔炎，子宫肌瘤，子宫发育不良等能引起不孕的疾病都可引起痛经。因此，女人痛经千万不可掉以轻心，痛经并非喝点红糖水就可以改善，如果属于继发性痛经的，就应该及时将疾病治好。
3、闭经
少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。女性怀孕需要许多必要的条件，而规律的月经就是其中的条件之一。当女性出现闭经症状时，就意味着月经出现了异常，如果不及时治疗，就会造成女性不孕。
4、乳汁溢出
没有怀孕，但是身体却有乳汁溢出是怎么回事？其实，非哺乳期女性出现乳汁溢出的症状有可能是下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病引起的，应该及时前往医院就诊。
5、白带异常
正常健康的白带一般是乳白色或无色的，而且形状上会呈蛋清状或稀糊纸状，如果女性分泌的白带在颜色、数量、形状上出现异常，而且伴随着外阴瘙痒、外阴红肿等症状出现，就要警惕附件炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。
睡觉前一定要抛掉这些东西
许多人在紧张忙碌的一天后，恨不得马上倒头就睡。然而，如果入睡时不除掉身上的几样东西，很可能给身体健康带来危害。下面就和小编一起来看看吧。
摘掉首饰。戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。还有人习惯戴着项链睡觉，殊不知，这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率。
摘掉假牙。南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，戴着假牙睡觉，有很多隐患：第一，人们入睡后对假牙的意识远低于白天清醒的时候，一旦在睡梦中误吞假牙，假牙的铁钩很可能会刺破食道，引起出血甚至危及生命；第二，长期不摘假牙，口腔中就会积累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通过口腔咽喉部进入呼吸系统，引起细菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、冲这三个清洁步骤。
赶走湿气.很多上班族早出晚归，只能晚上洗头，不等头发干就睡。然而，人体在入睡后处于放松状态，抵抗力会下降，湿冷的头发容易让湿气从头皮进入体内，不但不利于头部血脉运行，还可能导致头痛等不适。如果一定要在晚上洗头，务必用吹风机将头发吹干后再睡。
摘掉隐形眼镜。南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志介绍，眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的外来物,长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。
摘掉胸罩。戴着胸罩睡觉，不利于血液循环。美国夏威夷文明病研究所调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。
拿开手机。手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。
卸掉妆容。如果带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，久而久之还会损伤皮肤，加速皮肤衰老。化妆的人一定要仔细卸妆，并用40℃左右的温水洗净，方可入睡。
摆脱醉意。晚上应酬、巨大的工作压力，会让不少人带着醉意入睡。世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰教授提醒，睡前饮酒不利健康，甚至还会使人入睡后出现窒息。此外，长期带着醉意入睡，患心脏病和高血压等疾病的风险也会增加。如果晚上喝醉，最好喝点蜂蜜水，或吃些含碳水化合物的食物，待醒酒后再入睡。
忘掉烦恼。白天不顺心，睡前越想越气，翻来覆去睡不着。即便睡着了，不良情绪也会影响气血运行。如果睡前心情不好，不妨听听悠扬的音乐、看看相声小品，忘掉烦恼再入睡。
饮食时一定要当心这些事儿
【导读】春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。下面小编就为您带来这篇饮食时要注意这些原则，希望饮食时要注意这些原则能对您有所帮助。
食物多样，来点粗。不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。
缤纷果蔬，加点野。每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果中比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。
春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆腐，不仅看着养眼，吃起来也清爽。如果能踏青采到大地自然生长的野菜，荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是一种享受。
清淡饮食，少油盐。做菜时尽量少用油、少放盐，清淡饮食有益健康。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。
动物食物，悠着点。动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。动物肝脏，如猪肝、鸡肝或鸭肝等，含丰富的锌、铁和维生素A等营养素，可以经常吃一些。
奶制品的营养比较全面，每天最好能吃到一些奶制品。在选择奶制品时要注意看说明，不要把含乳饮料当做奶制品选择。
豆制品虽然属于植物性食物，但品种多样，含的蛋白质丰富，应该经常食用。
这些伪科技 一定要当心（解码）
量子养生衣、防引力波辐射服、能量自然疗法……最近，一系列贴着高科技标签的“伪科技”产品或骗局令人可笑又可气。“伪科技”看似漏洞百出，却总有不明就里的人为之埋单。究其原因，除了信息接收错位、迷信从众心态等，国民整体科学素养的欠缺也不容忽视。
这些年，我国科技创新进展快速，但“李鬼”的泛滥，说明科学素养的提升工作依旧任重道远。如何破解？唯有教育、科普和监管多措并举，才能让消费者擦亮眼睛，让科技产品去伪存真。
你被“伪科技”产品忽悠过吗？
日前，中国青年报社会调查中心联合问卷网，对2013名受访者进行的一项调查显示，81.3%的受访者感觉现在“伪科技”产品多，86.3%的受访者称身边有人被“伪科技”产品忽悠过。
近些年来，高科技日益改变着我们的生活，但同时也带来了一些烦恼——各种打着高科技名号的“伪科技”产品层出不穷，令人们难辨真假，频频上当。
量子、暗物质、引力波等高科技概念，成了噱头和传销工具
不久前，潘建伟量子通信团队又取得重大突破。意想不到的是，我国科学家在量子通信领域喜报频传，却让不法商家有了新的可乘之机，以量子科技概念包装的产品屡见不鲜。
记者试着在淘宝网上输入“量子”二字，便立即出现各种冠以量子科技概念的产品：量子养生衣，号称植入了高频量子芯片，能打通人体微循环，解决各种身体堵塞问题，提高免疫力，改善亚健康；此外，还有“功能强大”的量子水、量子袜、量子空气净化器、量子隐身衣、“包治百病”的量子医疗仪器……在“量子”概念的包装下，一个个普通商品立刻“神奇”起来。
就连潘建伟院士也无奈地表示，自己有亲戚曾上当，买过一个“量子挂坠”戴在胸前，认为它每天能辐射出一些防癌物质，“一些商家蹭概念来欺骗民众，这不是科学的态度。”
暗物质、石墨烯、引力波等高科技概念也难以幸免。如“暗物质可以帮人暗中长头发、治脱发”“古医学能量自然疗法，包括了最新科技的量子纠缠、暗能量的使用方法，能快速清理暗物质”“石墨烯内衣裤，能够抗菌抑菌、吸湿排汗，具有低温远红外线功能，永葆青春”“孕妇防引力波辐射服”……
高科技概念除了被用来包装商品外，还被一些传销组织当成传销工具。披着高科技的外衣传销，比传统传销隐蔽性、欺骗性更强，也更加难以识别。记者在网上检索了一下，发现这类传销欺诈的案例还真不少。
比如，某“明星企业”，以研发制造机器人为噱头进行包装，通过网络传销的方式，从事以吸收资金为目的的传销活动，短短数月吸引数百万元资金。科技热词区块链也被一些不法分子借机炒作，或炒高币值“割韭菜”，或以“虚拟币”之名行“传销币”之实，致使诈骗案件接连发生。
“伪科技”持续流行，是利用了人们对新科技的好奇和崇拜心理
其实，高科技概念被不法商家炒作滥用已久。早些年的核酸、超导、纳米、基因治疗等高科技概念都曾被热炒一番。为何不法商家如此偏爱高科技概念，又为何总有一些消费者对此深信不疑？
暗物质卫星首席科学家常进表示，这一现象的出现，在一定程度上是利用了人们对新科学技术的好奇和崇拜心理。
中国科学院大学人文学院教授李大光则认为，人们之所以轻信这些“伪科技”神器，实质上是科学文化认知出了问题。“国人科学素养的整体水平与发达国家相比还有较大差距，特别是随着年龄增大，民众科学素养水平下降的趋势较为明显，这也使得中老年人群成为"伪科技"产品瞄准的最大目标。”李大光说。
“随着年龄增长，人的社交圈就会逐渐收窄、信息接收渠道减少，容易与时代脱节，因此被伪科普、"伪科技"迷惑的可能性更高。同时，移动互联网时代，各种有着利益驱动的伪科普以假乱真，让过去处于信息封闭状态的人，很容易失去判断力和辨别力。”李大光继续解释，中国传统文化中的一些糟粕也会产生误导，“不法商人将高科技概念与偏方相结合，让"迷信"有了所谓的科学依据，危害更大。”
中国科学院物理研究所所长助理、副研究员魏红祥也认为，人们从小到大形成的根深蒂固的观念确实对科学普及影响很大，“有些"伪科技"即使有权威专家解释批驳过了，仍有人坚信。而且，许多人存在"宁信其有""信则灵""随大流"等心态，也使得"伪科技"得以持续流行，花样不断翻新。”
关于危害，魏红祥认为，如果任凭“伪科技”概念被滥用，甚至会影响到国家对科技发展方向的决策。
要提升科学素养和加大监管力度，让“伪科技”无所遁形“伪科技”产品不断“升级”，被利用的高科技概念也更加尖端，更加难以分辨，普通消费者如何鉴别真伪呢？
常进表示：“到目前为止，暗物质的作用我们还无从得知，即使物理学有突破，也是应用科学、技术科学先行，然后才是日常生活的改变。”专家们表示，目前量子科技的研究主要集中在量子通信、量子计算和量子精密测量等领域，与日用品还没有任何关系，目前所谓“量子+生活”的产品，几乎都是骗人的东西。在北京市科协举办的2017年度十大“科学”流言榜揭晓活动上，中科院院士、中科院量子信息重点实验室主任郭光灿院士也曾对借量子概念炒作的“伪科技”产品进行了批驳。
当然，最终剥开“伪科技”的外衣，还需要在提升公民科学素养和加大市场监管力度等方面下力气。
李大光说：“首先是要继续加强科普，与人们的日常生活结合起来，进行生动讲解，增强普通人辨别真伪的能力。同时希望科学家们能积极地参与科普，掌握话语权。”
李大光还特别强调，提升科学素养，不能完全依赖科普工作。“对于提高公民科学素养水平，现阶段能起到更大作用的，是学校教育。遗憾的是，不少人的学习动力往往是应付考试，而不是个人科学素养的提升，也不注重科学精神和思维的培养。”
专家也表示，相关市场监管部门也要与时俱进，加强与科技专家的沟通，及时依法严肃查处这些违法行为。
这些恶习严重损伤阳气 一定要戒掉
养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓阳强则寿，阳衰则夭,养生必须先养阳。所以下面这十大耗伤阳气的恶习我们应当尽量避免。
一、非时作息，阳不归根
中医认为，阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。
《道德经》有言：归根曰静，静曰复命.对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地，遵循日出而作，日落而息,与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。
现如今，很多的人已经将睡觉时间推迟到晚上11点之后，上网、看视频、打游戏、刷微博等，都成了现代人晚睡的理由。长此以往，阳气不足，整个人也就精神萎靡。
二、嗜食寒凉，兼好甜辣
话说，病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，尤其是酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
中医认为，喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。
三、人造贼风，夏月伤寒
冬季外界寒风凛凛、天寒地冻，但人体毛孔收紧加上厚衣覆体，风寒之邪并不易侵犯人体，而夏季阳气外散毛孔开泄，无异于门户大开，一旦突然间我们进人空调房间，大量开放着毛孔，来不及关闭或是关闭同时，就会连同寒气冷风一同关闭到人体之内。
从中医理论讲，夏季是阳气最旺的时节，人体阳气旺盛外浮，阴气内伏。古代中医养生家陶弘景、孙思邈等人都认为夏季养生最难，因为人体阳气趋于体表肌肤，体内腹部的阳气偏虚，阴气潜伏，而外界气候炎热，如稍不注意，在空调屋里待久了，则很容易使体内的阳气更加虚损，而导致疾病。正如许多养生歌诀所说的那样，四时惟夏难将息，伏阴在内腹冷滑,惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉水.因此此时养生一定要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个长字。
四、生育延迟，产房受寒
中医认为四七,也就是二十八岁时，是女子一生中阳气最旺盛的时期，这个年龄大概也是女子身体状态最好的时候，是受孕生孩子的最佳年龄。
《黄帝内经》中记载四七是筋骨坚，发长极，身体盛壮.筋骨坚,即筋骨都坚强了，而肝主筋，肾主骨，这句话的意思是说：女子到了二十八岁，这个人肝气也旺了，肾气也足了，所以筋骨就坚强了。发长极就是头发长到极点了，头发在这个时候是最粗、最黑，身体也最健康、最盛壮。所以，这个时候是生孩子的最佳年龄。
如今在城市生育年龄普遍延迟，且孕前不注意保养肾精，导致父精母血亏虚，纵能受孕生产，但先天之元阳已亏，元阳不足将贯穿人的一生，其阳虚体质很难改变。
再就是现在的产房和手术室冷气充足，新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪，若不及时采取保暖措施，将会伤及婴儿阳气。
五、运动不当，得不偿失
卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到动能生阳，也能耗阳.适度运动是提升身体阳气的好办法，但如果错误的运动，不仅起不到生发阳气的作用，反而起到了相反的作用。
《黄帝内经》中提到：故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。意思就是说，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。
日出而作，日落而息。随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。 晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。
六、房事不节，肾阳亏损
《素问上古天真论》认为以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神是导致半百而衰的重要原因。正如常言所云：纵欲催人老，房事促短命。
中国历代帝王有很多寿命不长，这与他们荒淫无度、沉溺酒色的腐朽糜烂的生活方式有很大关系。而善于节欲保精的人大多可享天年。如唐代著名医家孙思邈倡导慎欲惜精并身体力行，寿逾期颐，活了102岁。至今陕西耀县纪念孙思邈的药王庙大殿前，刻有孙思邈节欲养生思想的训言：大寒与大热，且莫贪色欲；醉饱莫行房，五脏皆反复。
七、工作烦劳，阳气外张
劳累与压力，也是损害阳气的杀手之一。《素问生气通天论》曰：阳气者，烦劳则张,又说劳则耗气.可见，劳累包括体劳和脑劳，会直接导致人体阳气的耗损。其中的道理其实很好理解，人体的任何活动，都需要消耗能量，这个能量其实就是阳气的物质基础。过度的劳累，就会导致体内能量的过度消耗，从而造成阳虚现象，就好比一盏油灯，油少了，灯也就暗了。
八、清静养心，存养阳气
《素问四气调神大论》曰：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，养长之道也.就是说，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
总结起来，就是保持良好的情绪，而好情绪来源于清静养心。孙思邈提出自治，自克，自悟，自解,是指善于排解，自我心理调节，以达到气静神定。另外，也可以从培养各种兴趣爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、散步等方法，控制情绪。广泛的兴趣爱好，有利于陶冶性情，驱除烦恼与忧虑，使思想专一而达到静心之目的，使内心的阴霾一扫而光，阳气就会恢复。
九、滥用西药，抗生伐正
当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用，抗生素性属寒湿，口服主要损伤脾胃阳气，会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳，引起水气凌心证。
激素则使人的肾阳直接外越，看似效果明显，其实是肾阳的透支，损害到人体的远期健康；还有其他的化学药物若去除糖衣或胶囊后都呈苦味，苦味伤脾胃阳气，长期服用西药必定脾胃阳虚。
十、清热养阴，道医流弊
上火既是中医学的专用名词，又是老百姓对某些疾病的简称。中医认为，人体里是有火的，有火则生，无火则死。然而，火超过正常范围就成了邪火,也就是我们常说的上火.邪火大部分由体内所生，其根源是身体内阴阳失调所致，外在因素只是诱因。
大部分医生给病人吃吃清热泻火的清热药，过几天，症状消失就以为病人已经痊愈。当前滥用清热药的原因一方面为医生的辩证不精，一方面则是用清热药比较安全,误用清热养阴药产生的副作用具有隐秘性，短期不会被发现，长期使用则大伤阳气，这就是庸医杀人不用刀.
清代医学家陈修园提出宁事温补，勿事寒凉,就是说外感病大部分是感受风寒，有极少部分确实是热邪伤阴证，短期清热有效，但久用必伤阳气。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《耳鸣预示了这些疾病，一定要警惕》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性养生一定要简单”专题供您欣赏！
