待产包你准备好了吗这些东西一个都不能少
春季养生不能少。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“待产包你准备好了吗这些东西一个都不能少”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于一个怀孕的妈妈来说，为自己将要出生宝宝准备一系列的生活用品是一件很开心的事情，但是很多时候妈妈是要带着宝宝出去玩的，那么需要在待产包里准备什么呢？和大家分享一下。
物品一：尿不湿
当然花王，是日版的，不要台版，毕竟价格差距，如果经济条件不是很好的也建议nb的时候用花王，其实nb的片数和其他尿布湿价格差不多，而且花王尺码比一般尿不湿都会大点，所以一般nb可以用将近两个月，就是越大价格差距就越大，因为我这边买不到花王只能上网买，老板说花王的进货必须每个号码一起进，不能单独进一个号码，龙年大家都赶上这时候生宝宝，人特别多年龄都差不多，造成花王l号断货，l是最大号，我看了其他店铺有的之前是正品因为供不应求也做假货了，所以没办法宝宝到七个月的时候只能换绿帮宝适了（之前还想l没货就换花王拉拉裤好了，不过这个花王拉拉裤确实不行，和尿布时没有可比性，大家千万别买）不过宝宝长大了屁屁也没小时候那么娇嫩，凑活了，就是要勤换。
物品二：爽身粉
用的是小蜜蜂爽身粉，不含滑石灰，所以没其他爽身粉那么顺滑，不过对宝宝好，味道比较淡（我鼻炎所以对太香的味道就开始打喷嚏，至少五个以上）唯一的缺点就是他的盒子，没有粉扑，所以我现在都是用别人那要来的普通爽身粉的盒子装小蜜蜂，记住每次必须打均匀，要不会结颗粒，这就是不含滑石灰的一点。
物品三：护臀霜
再好的护臀霜没有及时清理大便都会红屁股，只是说事后用了护臀霜好的快慢的区别，很多人用的是AveenoBaby天然燕麦护臀霜，效果还是很显著的。孩子出月子后就没出现过红屁股。他尿包到一岁多。
物品四：面霜
冬天出生的宝宝需要，也是燕麦润肤霜，很多的宝宝是湿疹宝宝，用了还是有效果的，不过前提是你遵循湿疹宝宝的喂养原则的前提下，如果你在孩子还没到年龄胡乱添加辅食，那涂激素也是没用的。
物品五：沐浴露
AveenoBaby天然二合一沐浴露，宝宝用的都很省，宝宝现在九个半月，护臀霜还剩半瓶，沐浴露马上用完了不过已经备上了，爽身粉还剩一点。还是很耐用的。国内的宝宝用品虽然价格比这便宜，但都不经用，其实算起来还是合算的，主要也放心。宝宝出生差不多每天洗澡，就脖子和pp每天用沐浴露洗，身上差不多两三天用一次。头发月子里都用。毛嘛，天天糊糊的多难受。以上都不是国产货，我不是崇洋媚外，只是每个人都有权力选择自己认为最好的东西给宝宝。
提前为宝宝准备下一些生活用品还是很有必要的，因为当宝宝出生以后很多的事情会让妈妈脱不开身的，在怀宝宝的时候时间是很充裕的，好好的准备一下，享受一下乐趣，希望对大家有帮助。
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春节年货备好了吗？ 这些年货黑名单你知道吗
十大年货热量营养大公开
腊肉＝2.3汤匙油＋3克盐。每100克腊肉的热量为435卡，来自脂肪的热量更占72.4%，每100克含钠1226毫克，占每人每日建议摄取量的一半。
蛋卷＝4/5碗饭＋2.5汤匙油。每支蛋卷热量约90—100卡，脂肪热量比为58.6%。腊肉属于入菜食材，不易大量摄取，因此，蛋卷其实是最容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼。
榛果巧克力＝3/4碗饭＋3汤匙油。榛果巧克力添加的核果和内馅让油脂含量增加，每100克有592卡热量，其中65%热量来自脂肪，属超高热量食品。
泡芙(夹心酥/卷心饼)＝3/4碗饭＋3汤匙油。100克泡芙约有3汤匙油和3/4碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等。
方块酥＝1碗饭＋2汤匙油。其中添加了大量奶油或酥油。酥油饼干、丹麦饼干都属于这类糕饼点心。
香肠＝2汤匙油＋2克盐。100克香肠热量约400卡，其中270卡来自于脂肪，钠含量860毫克，等于2克食盐。此外，香肠和腊肉还可能添加了防腐剂、保色剂等。
奶油酥饼(如老婆饼)＝1碗饭＋1.5汤匙油。1个奶油酥饼热量高达686卡，吃1个就超过每人每天所需热量的1/3。
猪肉松＝1汤匙油＋3克盐。肉松是以猪肉、猪油、酱油、糖等炒干制成。每100克含钠量等于2.5克食盐，也属高热量食品。
牛轧糖3颗＝半碗饭。牛轧糖的主要成分为蛋白、奶油、麦芽糖，吃3颗就超过半碗饭热量。
干贝酱＝2.6汤匙油＋3克盐。100克干贝酱的热量为450卡，其中有360卡来自脂肪，等于喝下近3大汤匙的油。钠含量也很高，每100克就有1206毫克的钠，约为3克食盐。
准备好迎接夏天了吗？今日立夏，习俗养生带你一文get
脱去厚厚的棉衣还没几天，日历便已翻到了立夏的节气。
2019年5月6日凌晨3时左右，太阳到达黄经45度时，二十四节气中的第七个节气立夏便来了。这个节气的出现代表了春天的离去，华夏大地的夏天正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”是说春天播种的植物已经直立长大了，万物开始生长至茂盛阶段。
立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，因此有“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫”的说法。
立夏三候
一候蝼蝈鸣——立夏之日“蝼蝈鸣”。蝼蝈，即蝼蛄，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道愈浓了起来。
二候蚯蚓出——立夏五日后，“蚯蚓出”。蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
三候王瓜生——再五日，“王瓜生”。王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
立夏习俗
迎夏仪式。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
尝新。立夏时节，一部分农作物已经收割了，所以各地都有“尝新”的习俗。苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用来祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤包括鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡（用多种香料，放在微火上煨熟加工而成）、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。上海、温州等地立夏日会吃青梅。
吃蛋和斗蛋。立夏到来，天气渐热，很多人会觉得精神倦怠，没有食欲，这种症状被称为“疰（zhu）夏”。在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃鸡蛋，人就会十分有精神；而“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”则是说在孩子们的胸前挂上清水煮熟的鸡蛋，以蛋头蛋尾相对碰的形式进行“斗蛋”比赛，可以避免或缓解“疰夏”的症状。
称人。“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”，立夏之日“称人”也就是称体重，人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。此习俗主要流行于我国南方，起源于三国时期。据说，立夏之日称体重后，就不怕夏季炎热缠身，让人日渐消瘦。
立夏养生
清心。中医认为，心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能也最强。由于夏季炎热，人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题。浮小麦百合粥可以有效清心除烦。浮小麦养心、安神、益气，百合可清心解烦躁，两者搭配效果很好，十分适合立夏食用。不过需要注意的是，浮小麦性偏凉，虚寒体质及经期女性尽量少用。
养神。立夏后，天气闷热干燥，中医认为，“热可生火”， 容易导致心神不安、失眠多梦。从中医理论看，每天的11点~13点为心经活跃时段，建议上班族或老年人应在此时间注意养神，可通过午休为身体储备能量。午休时，即使睡不着也要闭目养神。长期坚持午休可生发心气、温煦脏腑、养神护体。
护脾胃。夏季雨水增多，很多地区暑热潮湿，加上天气炎热，人们喜欢吃冷饮，令“喜燥恶湿”的脾胃很容易受伤，出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状。因此，立夏后建议人们切勿贪一时之快而吃过多寒凉食物，可以新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂，煮粥煲汤皆宜。
立夏饮食
有句老话说“千补万补，不及立夏一补”，立夏节气南方有吃立夏饭的习俗，因为气温升高，昼夜温差大，人体消耗随之加大，身体容易疲倦和生病，需要注重养生保健。传统的立夏饭用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆五种食材煮成五色米饭，有“一年到头身体健康”的寓意，现在的立夏饭的材料，改成另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜、咸肉，叫五样米饭，寓意着五谷丰登，颇具仪式感。
立夏到来，暴雨天气逐渐增多，出门记得查看当天天气，备好雨具。
(来源:人民日报客户端旅游频道)
吃完螃蟹都不能吃这些食物 你造吗？
吃完螃蟹都不能吃这些食物 你造吗？
螃蟹营养丰富，味极鲜美，是很多人喜欢海鲜食品。但是，吃螃蟹也是有讲究的，吃完螃蟹不能吃什么?你知道吗?掌握这点常识，会让你吃螃蟹吃得更放心。
吃完螃蟹不能吃它
1、柿子
吃完螃蟹不能吃柿子：《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿子和螃蟹都是寒性的，吃完螃蟹后吃柿子，容易寒凉伤脾胃，体质虚寒者更应注意。
另外，柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，会凝固为鞣酸蛋白，不容易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2、梨
吃完螃蟹不能吃梨： 陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利，多食损人”。和上面讲到的柿子一样，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
3、香瓜
吃完螃蟹不能吃香瓜：香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。吃完螃蟹后吃香瓜，会有损肠胃，容易导致腹泻。
4、茶
吃完螃蟹不能喝茶：吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。因为蟹脚、蟹腮中难免会带有一点细菌，喝酒或醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣。而且茶水和柿子一样，也含有鞣酸，吃螃蟹后喝茶容易引起肠胃不适。所以吃螃蟹时和吃完螃蟹后一小时内忌饮茶水。
5、冷饮
吃完螃蟹不能喝冷饮：冰水、冰激凌等冷饮属于寒凉之物，会使肠胃温度降低。吃完螃蟹后喝冷饮，一定会导致腹泻。所以吃螃蟹时不能喝冷饮，吃完螃蟹后也不能即喝冷饮。
6、泥鳅
吃完螃蟹不能吃泥鳅：据《本草纲目》记载：“泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。”可见其性温补。而螃蟹则性冷利，两者功能相反所以不宜同吃。
7、花生
吃完螃蟹不能吃花生：花生性味甘平，脂肪含量达45%，是属于较为油腻的食物。油腻之物遇冷利之物易致腹泻，所以吃完螃蟹不能吃花生，肠胃虚弱者尤应牢记。
吃完螃蟹都不能吃这些食物 你造吗？
吃完螃蟹都不能吃这些食物 你造吗？
螃蟹营养丰富，味极鲜美，是很多人喜欢海鲜食品。但是，吃螃蟹也是有讲究的，吃完螃蟹不能吃什么?你知道吗?掌握这点常识，会让你吃螃蟹吃得更放心。
吃完螃蟹不能吃它
1、柿子
吃完螃蟹不能吃柿子：《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿子和螃蟹都是寒性的，吃完螃蟹后吃柿子，容易寒凉伤脾胃，体质虚寒者更应注意。
另外，柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，会凝固为鞣酸蛋白，不容易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2、梨
吃完螃蟹不能吃梨： 陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利，多食损人”。和上面讲到的柿子一样，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
3、香瓜
吃完螃蟹不能吃香瓜：香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。吃完螃蟹后吃香瓜，会有损肠胃，容易导致腹泻。
4、茶
吃完螃蟹不能喝茶：吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。因为蟹脚、蟹腮中难免会带有一点细菌，喝酒或醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，但喝茶水之后，会将胃液冲淡，杀菌效果就大打折扣。而且茶水和柿子一样，也含有鞣酸，吃螃蟹后喝茶容易引起肠胃不适。所以吃螃蟹时和吃完螃蟹后一小时内忌饮茶水。
5、冷饮
吃完螃蟹不能喝冷饮：冰水、冰激凌等冷饮属于寒凉之物，会使肠胃温度降低。吃完螃蟹后喝冷饮，一定会导致腹泻。所以吃螃蟹时不能喝冷饮，吃完螃蟹后也不能即喝冷饮。
6、泥鳅
吃完螃蟹不能吃泥鳅：据《本草纲目》记载：“泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。”可见其性温补。而螃蟹则性冷利，两者功能相反所以不宜同吃。
7、花生
吃完螃蟹不能吃花生：花生性味甘平，脂肪含量达45%，是属于较为油腻的食物。油腻之物遇冷利之物易致腹泻，所以吃完螃蟹不能吃花生，肠胃虚弱者尤应牢记。
人体有4大“危险三角区”，每一个都不能忽视！
人体有多个需要保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必要小心保护。
面部三角：挤痘痘易感染
危险地带：面部三角区是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张极密的血管网。这个区域是公认的危险区域，容易长痘，发生炎症。
建议：如果脸上长了痘痘，别用手去挤，不然手或痘痘周围的细菌容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
肩三角：夹本书防肩周炎
危险地带：这里所说的“肩三角”并不是网上流传说的三角肌，而是肩袖位置。
由于我们平时做锻炼练不到肩袖这个部位，所以它很容易出现衰退，尤其是女性到了更年期，这个部位更容易出现疼痛，也就是老百姓口中所说的“五十肩”，即肩周炎。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
建议：站起来，拿一本书夹在腋下，保证书不能掉下来;然后胳膊肘屈成九十度，往外打开，做开门动作，另一只手给一个阻力。平时多做这个动作，可以加强肩袖的作用，预防肩周炎。
女性生殖三角：勤换洗防感染
危险地带：女性“生殖三角”是由阴道出口、尿道出口以及肛门口组成，由于阴道口位置比较特殊(前面有尿道排尿，后面有直肠排便)，在这样的一个环境下，更容易受到污染了。
建议：
1. 月经期间，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基;
2. 勤换内衣;
3. 避免使用破坏阴道环境的药物，以免过度的清洁会改变阴道原来的酸性环境，破坏生殖系统的自洁功能。
饭后这些事都不能做 10大禁忌你中了几个
饭后10大禁忌 你中了几个
“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，反而伤了健康。
1、饭后吸烟
人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入身体，加重对健康的损害。
2、马上喝茶
喝茶有益身心，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等，能够起到保健和药理作用。饭后立即喝茶也是不好的习惯，因为茶会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收;喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。
3、立即洗澡
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。这是因为刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风;建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
4、松裤腰带
不少人在吃完饭后都有松裤腰带的习惯，这样不利于健康。放松腰带会使腹腔内压下降，胃及肠道容量负荷增加，容易引起胃下垂和肠梗阻。
5、急着睡觉
刚吃过饱饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，会影响全身和大脑供血，睡醒后会更疲劳。另外，食物就会滞留在胃肠中，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠疾病。如果饭后困乏需要睡觉，一般可以在30分钟后进行。
6、散步或锻炼
人在饱餐后，为了消化吸收食物，机体的大部分血流会供应到胃肠道，使腹部血管扩张充血。这时如果马上做运动，会出现运动系统与消化系统争抢“血流供应”的情况，影响消化道对营养物质的消化吸收，损伤肠胃，久而久之消化功能减退。
另外，脑生理科学家研究表明，有些人的“吃饱”，不过是胃感到胀满，食物根本来不及消化，营养也没有吸收。这时匆忙起身走，会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，诱发功能性消化不良。
需要注意的是，饭后运动更不适合一下4类老人群体：
胃病老人：饭后胃内食物充盈，此时进行直立性活动，会加重胃的负担;
冠心病老人：患有冠心病的老人，进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议饭后休息半小时再散步，步速不要过快;
高血压、脑动脉硬化、糖尿病老人：饭后最好静坐闭目养神10~30分钟再散步，马上散步易出现头晕乏力，甚至昏厥;
贫血、低血压老人：饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。
7、饭后开车
吃得太饱不能立即开车，因为，此时大量血液会供给肠胃帮助消化，易导致脑部供血不足，产生倦意，造成注意力不集中，操作失误等。专家建议，应该在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。
8、马上吃水果
不少人认为饭后马上吃水果有助消化，可事实并非如此。刚吃完饭就吃水果，容易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃肠内，就会造成腹胀、便秘;吃水果最好在饭后1-2小时后，或在两餐之间，既可以避免糖友餐后血糖急剧升高，同时又避免引起腹胀便秘。
9、立即刷牙
用餐时，如果人们吃了比较酸的食物，最好马上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，过半小时再刷牙。否则，酸性物质粘在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化。如果立即刷牙，牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质，从而导致牙齿表面釉质脱钙，损害牙齿健康。
10、饭后生气
发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。除此之外，饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气、动怒、悲伤等情绪变化均可导致血糖升高或波动，使病情恶化，甚至引起血管损伤以致出血等，诱发各种并发症。因此，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《待产包你准备好了吗这些东西一个都不能少》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生不能少”专题供您欣赏！
