虾米干子毛豆酱怎么做
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“虾米干子毛豆酱怎么做”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
虾米干子毛豆酱是比较独特的一种酱料，因为吃起来的味道好，所以大家对虾米干子毛豆酱是比较喜爱的，我们经常去吃虾米干子毛豆酱对健康也有好处，但是要说具体虾米干子毛豆酱应该怎么做比较好，下面就让我们一起跟着来看看吧。
虾米干子毛豆酱怎么做
虾米干子毛豆酱制作起来实际上并不是很困难，首先在锅中需要放入适量的植物油，在七成热的时候就可以放入瘦肉。然后再放入毛豆米和白干子叮。之后选择加开水，放入虾米之后再放豆瓣酱。大火烧开之后改成小火继续烧。毛豆米熟了之后就可以装盘吃。
虾米干子毛豆酱的营养价值
虾米干子毛豆酱对改善脂肪代谢也有帮助，主要是因为毛豆中，脂肪的含量是要远远高于其它蔬菜，而且其中大多数都是以不饱和脂肪酸为主的，尤其是在我们人体中所必需的亚油酸和亚麻酸的含量都比较丰富，是可以帮助我们改善脂肪代谢的，还可以很好的降低人体中甘油三酯以及胆固醇的含量。
虾米干子毛豆酱对于改善大脑的记忆力同样是有好处的，因为在毛豆中，卵磷脂的量是非常丰富的，这是我们大脑发育的过程中所不可缺少的一种营养物质，可以起到改善大脑的记忆力的效果，还可以促进智力水平。
吃虾米干子毛豆酱对改善便秘的问题也有帮助，因为在毛豆中，含有大量的食物纤维，是可以帮助我们改善人体便秘情况的产生，还可以有效降低胆固醇，对预防血管问题有好处。
虾米干子毛豆酱对弥补钾流失的情况也有好处，因为在毛豆中，钾的含量是很高的，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
吃虾米干子毛豆酱还可以帮助我们补充铁元素，实际上毛豆中的铁是比较容易吸收的，是完全可以作为儿童在日常补充铁元素的一种食物。而且在毛豆中，其中含有微量黄酮类化合物的存在，特别是大豆异黄酮的量比较高，是可以帮助我们人体起到改善身体不适的效果，特别对预防骨质疏松很有好处。
虾米干子毛豆酱降血脂的效果同样很强，因为在毛豆中，含有能够清除血管壁上脂肪化合物的效果，还可以帮助我们起到降血脂、降低血液中胆固醇的效果存在，对保护学过健康很有好处。
吃虾米干子毛豆酱还可以帮助我们开胃，主要是因为毛豆有养颜润肤的效果，还可以有效的帮助我们改善食欲不振和全身倦怠的问题。因为虾米干子毛豆酱营养丰富的同时也比较均衡，其中还含有非常有益的活性成分存在，经常吃，对减肥瘦身有好处，还可以帮助我们预防心血管疾病产生。
虾米如何挑选
吃虾米的时候需要注意挑选好才行，首先好的虾米，颜色是比较天然透明的，而且其中往往是有一点琥珀色存在的。而且虾米的瓣节是一节红一节白，还会有斑点的存在，晒干之后，虾头上会变成褐色。
虾米的体形同样很重要，如果虾米的体形是弯曲的，那么就说明是用活虾加工制作成的，新鲜虾制作成的虾米是比较有弹性的，而且虾米基本上没有粘壳、附肢的问题，同时无霉变，无贴皮的问题，那么就说明是比较优质的虾米。
挑选虾米的时候可以品尝味道，可以取一个虾米放到嘴中进行咀嚼，吃起来鲜香的提神，其中带有甜味存在，而且咸淡适口，那么就属于上品，如果盐味重，同时其中有明显的苦咸涩等异味存在，那么质量比较差。
吃虾米的好处
虾米的营养价值还是很丰富的，首先其中是富含钙、磷等多种营养物质，这些都是对我们人体有好处的微量元素，特别是其中的含钙量是非常高的，是完全可以作为预防骨骼问题的食物，所以说在平时经常吃对骨骼健康是很有好处的，也是我们预防常见骨骼问题的好选择，对促进生长发育也有好处。
上面给大家介绍了有关虾米干子毛豆酱的情况，能够发现虾米干子毛豆酱吃起来的味道不错，而且我们自己也可以制作出虾米干子毛豆酱来吃，上面介绍的这些虾米干子毛豆酱做法都是不错的选择，大家完全可以根据自己的口味制作出美味的虾米干子毛豆酱。
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怎么做黄豆酱
很多人在平时经常会吃黄豆酱，并没有考虑到黄豆酱究竟是怎么做的，如果是自己在家里有时间的话，可以偶尔学习制作一些黄豆酱，这样不光会非常的有成就感，还能品尝到自己制作的美食，黄豆酱的制作方法是比较简单的，需要准备黄豆为原料，根据步骤进行制作就可以了。
适合人群
一般人群均可食用
严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者不食或少食。
制作方法
原料配方:黄豆100千克 面粉80千克
食盐25~30千克
生姜2千克
小茴香100克桔皮100克
制作方法:
1.将黄豆清除杂质后，用清水浸泡发胀，蒸熟至糊状。
2.将豆料倒在席上，与面粉相混拌匀，铺成3厘米左右厚，在室温25~30℃的条件下，每天翻动一次，以后任其发酵，约三五天即可长出深黄色的菌，放到室外晒干即为酱瑛。
3.酱瑛放入缸内，加食盐、生姜等，并翻拌均匀，第二天进行翻缸，以后间隔一天搅动一次。
4.等盐化完，缸内放入酱坯，但注意不要满缸，缸口要留有一定的空间(约离缸口17厘米左右)，盖上盖，用石灰泥或黄泥浆封住缸口，不使透气，防止细菌，雨水侵入，以致变质，在阳光下晒40~50天即为成品 。
肉末酱烧茄子
【用料】
茄子3根、肉末100克、大蒜4瓣、红椒2个、香葱少许、黄豆酱2茶匙、老抽1茶匙、油适量
【做法】
1. 茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用。
2. 将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末，红椒和香葱均切段备用。
3. 将油倒入锅中烧热，放入肉末煸炒，然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱，再加入蒸好的茄子段一起翻炒。
4.茄子段入味后放入蒜末、红椒段和老抽起锅，最后撒上香葱段即可。
Tips:茄子皮中富含维生素p，直接带皮烹制营养丰富。茄子用蒸代替油炸，减少了油量，比较健康。黄豆酱的原粒黄豆更为这道菜加料加分。
特色:茄子是非常百搭的单品，当然最传统的做法就是与肉结合。肉末、酱汁、茄子，如此简单的组合也可以搭配出有层次感的味道!
黄豆酱怎么做
黄豆酱是我国运用比较普遍的一种酱料，它不但可以作为调料来进行调味，也可以在进行烹饪之后直接食用，最重要的是黄豆酱本身所含的营养也很丰富，不但含有优质的蛋白质，而且矿物质和微量元素的含量也很高，它不管是作为调料还是主菜，食用之后对于人体有利无害。
黄豆酱的用处有很多，比如说在制作炸酱面的时候，黄豆酱就是主打，而且在烹饪很多菜肴的时候，稍微的加入一些黄豆酱，不但可以让才的颜色更加的好看，而且也可以让菜的味道变得更加鲜美。那么黄豆酱怎么做呢?
自制黄豆酱
材料
干黄豆500克.面粉200克.盐80克.水500克.十香粉.糖.香油适量
做法
1、黄豆洗净用清水泡一夜，放入锅中煮软煮熟(保持棵粒完整)捞出沥干水。
2、黄豆沥干水后筛入面粉拌匀，使黄豆完全裹上面粉再放入有底盆的网篮里摊开，用布盖上放室内发酵3-4天黄豆表面长出一层白毛即发酵成功。(此时黄豆温度较高.需降温)
3、将黄豆用电风扇吹凉然后放太阳下晒至完全干透，用500克水加盐煮沸至盐溶化再放凉，加入晒干的黄豆、适量的糖、十香粉搅拌均匀装入容器，上面倒入香油盖纱布放太阳下晒大约15天左右(盖盖，但不要密封，切记。本人已将瓶盖密封塑料圈去掉)。时间长短可根据黄豆酱的颜色而定(颜色变深即可)在晒时每天早晚用筷子搅拌一下，晒好后装入瓶里放冰箱冷藏保存。
学会了黄豆酱怎么做之后，您是不是也想要一展身手了呢，虽然黄豆酱食用之后对于人体有很多的好处，而且还可以帮助老年朋友预防心脑血管疾病，但是有一些疾病患者却并不适合食用黄豆酱，比如说痛风患者以及肝病和肾病患者，就是忌食黄豆酱的。
臭干子卤水怎么做
臭干子就是我们常说的臭豆腐，是在我们南方比较传统的一种食品了，外表是黑色的，但是咬起来确实脆脆的，他是由豆腐制成的，做臭干子最主要的就是他的卤水了，因为他需要用卤水将新鲜的豆腐浸泡半个月才能有闻起来臭，吃起来香的感觉了。
臭卤的制作技术:
1、下料时间的掌握:以苋菜生长季节为起始开始下料，各种物料可以根据生长季节的不同，分别按照5公斤鲜料加4公斤冷开水和0.5公斤食盐的比例逐一下料。即当季有什么料就先按比例下什么料，只至将配方中的料全部下完为止。
2、制原卤:按配方将当季的鲜料（不包括雪菜）洗净、沥干、切碎、煮透和冷却后放入缸中，如有老卤在缸中更佳。甘草用刀背亲轻轻砸扁切成长为50—100毫米左右。另按比例加入花椒、食盐和冷开水（如有笋汁汤则可以直接代替冷开水）。如有雪菜则不必煮熟，直接洗净、沥干、用盐爆腌并切碎后加入。
3、自然发酵:配料放入缸中后，让其自然发酵。一年后臭卤产生浓郁的香气和鲜味后，方可使用。在自然发酵期内，要将卤料搅拌两到三次，使其发酵均匀。使用时，取去卤汁后，料渣仍可存放于容器中，作为老卤料，让其继续发酵。这对增加卤水的风味很有好处。如果年时过久，缸中的粗纤维残渣过多，可捞出一部分，然后按比例加入部分新料。臭卤可以长期反复使用下去，越成越值钱，味道越浓郁，泡制的臭豆腐味道越好。
要做一个好的卤水，其中的调料是至关重要的，如果放错一样味道就会大不相同了，其实呢，卤水还是有很多用处的，他不但可以做臭豆腐，还可以做卤蛋、卤水鸭等等菜，做出来的味道也是非常美味的，另外，卤水是可以一次性做很多的，只要注意保存方法是不容易变质的。
腌制虾米酱怎么做
虾米酱是大家比较熟悉的一种酱料，相对于常见的各种酱料，腌制虾米酱吃起来的味道是比较独特的，所以说很多人对腌制虾米酱都是比较爱吃的，不过要说具体腌制虾米酱应该如何制作大家不是很清楚，下面就让我们一起跟着来看看吧。
腌制虾米酱怎么做
制作腌制虾米酱的时候，首先需要准备好鲜虾1000g、食盐200g，把鲜虾洗净之后沥水。按照每500克虾搭配上100克盐的比例，把盐和沥好水的虾一起搅拌成泥，搅拌好之后需要倒入到干净的容器中，然后需要在容器口上，罩上一层纱布，然后把腌制虾米酱放到阳光充足的地方，进行自然发酵的工作，每天都需要打开纱布，然后用干燥、消过毒的筷子进行一次搅拌，让腌制虾米酱能够均匀充分的发酵。等上半月左右的时间就可以食用了，而且虾酱发酵好之后的颜色是红色的，盖上盖放冰箱保存就可以了。
虾米酱怎么吃最好
吃虾米酱的时候方法是比较多的，虾米酱炒鸡蛋就是很不错的一个选择，需要我们把鸡蛋打散之后，直接放进碗里，然后根据我们个人的口味，在其中加入适量的虾米酱，然后再加上少许的葱花，一起搅拌均匀，热锅之后需要倒入食用油，然后我们把搅拌好的蛋液，直接倒入锅中进行煎炒。等炒到鸡蛋液基本成型的时候就可以加入少许的水，然后继续进行翻炒，等上两分钟之后就可以出锅吃了。
虾米酱蒸猪肉同样是不错的虾米酱吃法，把猪肉洗干净之后就可以切成片，然后放到盘子中。在猪肉上需要加上两勺的虾酱，还需要加上一勺白砂糖，之后我们用勺子抹开，然后让虾酱能够均匀地在猪肉上铺满一层。之后再选择加入少许的食用油，放起来腌制五分钟。之后一起放进蒸锅中，蒸上5到8分钟就可以吃了。
虾米酱怎么做好吃
虾米酱吃起来的味道不错，是拥有虾米鲜香味道的，所以说是很值得推荐的，而且虾米酱吃法也比较多，首先需要准备好豆腐250g、虾酱30g、韭菜50g，还需要食盐5g、蒜5g、花椒5g、植物油5g。我们把豆腐用刀切成大小均的方块之后，在锅中放入足量的冷水，然后把切好的豆腐块放到锅中，之后开大火，让豆腐和水同时进行加热，等到水温上升到90度左右的时候就可以转小火，然后继续加热，等到豆腐慢慢上浮的时候，只需要用手捏一下豆腐，在有一定的牢度的时候，我们把煮豆腐的水和豆腐一起倒入碗中备用，炒锅放到火上，烧热之后倒入适量的植物油，再加入1/2汤匙的虾酱，之后再舀入3勺花椒水，煮上一会儿就可以让虾米酱被花椒水稀释掉。之后我们把浸泡的豆腐控水捞出，然后放在虾米酱中，我们用铲子翻炒均匀就可以了，而且要让每一片豆腐都均匀的被虾酱包裹住，之后用中火加热，等到虾酱表面产生大量气泡的时候就可以了。把韭菜小葱洗净之后切成小段，然后把大蒜去皮之后切片，在锅中撒入韭菜、大蒜片提味，最后加盐调味就可以出锅吃了。
虾米酱的营养价值
虾米酱的营养价值是很丰富的，首先在虾米酱中，其中是含有非常丰富的蛋白质，再加上其中有钙、铁、硒、维生素A等各类的营养元素，而且因为虾酱中有虾青素的存在，而虾青素是非常强的一种抗氧化剂，我们选择适量的食用虾米酱，对身体是很有好处的。
由于虾米酱属于一种储藏发酵的食物，而且在储藏的时候，其中的蛋白质是会分解成为氨基酸的，可以让氨基酸具有独特的清香，同时吃起来滋味鲜美，给人回味无穷的感觉。因为虾酱中含有大量的钙质，在分解之后可以成为容易被人体所吸收和消化的钙元素，脂肪则是可以转化为脂肪酸的，属于说虾酱同样的属于一种优质的蛋白质、钙和脂肪酸的来源，对我们骨骼健康是非常有好处的。
能够发现腌制虾米酱的做法不算很困难，实际上我们完全可以自己制作出美味的腌制虾米酱，上面介绍的腌制虾米酱吃法大家应该有所了解，在平时经常吃腌制虾米酱对我们健康也有好处，尤其是吃饭的时候搭配上一些腌制虾米酱，可以让味道更好。
韭菜炒虾米怎么做？
韭菜炒虾米，对营养健康是比较好的，因为这一段食物可以起到很好的补肾壮阳功效，而且搭配虾米还可以帮助促进食欲，起到很好的暖胃健胃的效果，所以大家可以尝试自己动手制作这些美食。
一、做法
主料：韭菜、虾皮、剁椒
辅料：生姜、蚝油、料酒
功效：温中、补肾、补肾壮阳
做法：
1、韭菜择洗干净后沥干，切成约1厘米长的段;虾皮洗净沥干;生姜切碎成末;
2、热锅放油，下入虾皮与姜末，小火，将虾皮炒至金黄酥脆后下入一小勺料酒，炒匀;
3、下入适量的剁椒，炒匀;
4、下入韭菜，转大火;加入适量的盐与蚝油，翻炒约两分钟后即可出锅。
二、做法
主料：韭菜200克 虾皮100克。
调料：色拉油50克 盐3克 味精2克 醋2克。
做法：
1、韭菜洗净切成3.5厘米长的段;
2、锅内放油加热至五成热，放入虾皮至色泽转深度变酥时控出油;
3、投入韭菜，放入精盐、味精煸炒至韭菜断生;
4、色泽翠绿时，淋醋出锅装盘即成。
三、韭菜炒虾皮的功效和作用
第一，吃韭菜炒虾皮可以增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
第二，吃韭菜炒虾皮可以保暖健胃。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
第三，吃韭菜炒虾皮可以散瘀活血。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
黄豆酱炒茄子怎么做
我很喜欢吃黄豆酱,平常我就会用来直接拌饭吃,黄豆酱口味独特,吃起来实在好吃,我也会用来做炸酱面,今天是介绍黄豆酱的一种食用方法,就是用来炒茄子,下面就来看一下黄豆酱炒茄子的做法吧.
食材:长茄子 四根青椒 两根葱 适量蒜 适量黄豆酱 适量料酒 适量味精 适量
将茄子洗净切成滚刀块，在切面用刀划一下，以便更好成熟和入味青椒洗净也切成段，葱蒜切好备用锅里油热后，将茄子倒入锅中煸炒茄子很爱吸油，很快油就被茄子全吸进去了，这时要用中火慢慢的煸炒过一会后，被吸进去的油会吐出一些，茄子也炒的有点焉了，这时把茄子盛出锅里的余油烧热后，将葱蒜放进锅里炒香
茄子也倒进去翻炒，烹上少许的料酒把黄豆酱也倒进锅里，并加上少量的水烧一会烧至茄子水汽收干，把青椒倒进去翻炒几下放上少许的味精就可以出锅了炒茄子的油不要放得太多，多煸一会，自然会吐出一些油
另外在制作过程中注意一点:黄豆酱很咸，所以最好就不要再加盐了是不是感觉非常简单呢,这道菜可以在家里做,而且豆制品对身体也很好,口味可以根据自己的喜爱自己动手调.而且这道菜做出来色调也不错,看上去也很有胃口,所以是家常菜中很不错的一到菜,那么是时候给自己换换口味了,尝试一下这道菜吧
传统的黄豆酱怎么做？
炸酱面是一种非常流行的食物，因为酱的不同所以味道也会有所不同，尤其是老北京炸酱面，闻名全国。其实在家也可以自己手工制作炸酱面，味道也不比外面的差，主要就是需要学会其中的技巧，做法一定要正确。那么，传统的黄豆酱应该怎么做呢?下面就来教大家简单的方法。
做法一：
1、把5千克黄豆挑拣一下，把烂的、破的、还有的里面可能还有小的泥块等杂质，都要弄掉，冲洗干净。
2、再放进锅里煮熟，煮烂，捞起将豆里面的水滤一下。
3、把潮湿的豆倒在干净的竹席上面，将2千克面粉倒在豆子上面，用筷子把面粉和黄豆调和在一起待面粉完全粘附到黄豆上面为止。
4、将豆料倒在席上，与面粉相混拌匀，铺成3厘米左右厚，在室温25～30℃的条件下，每天翻动一次，以后任其发酵，约三五天待表层长大量黄绿色抱子，即长出深黄色的菌，发酵成功。把长毛的黄豆面放到太阳下晒干。
5、将晒干的黄豆面块放入干净的坛内，水烧开，放入适量的盐，待盐水完全冷却后再到入坛内，用筷子搅拌均匀，放在阳光下晒，坛口要用干净的纱布蒙住，每天早晚都要要用筷子搅拌坛内的黄豆酱，大概要20天左右，黄豆酱的颜色呈暗红色，就是大功告成了。
做法二：
黄豆酱又称豆酱，用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成，是我国传统的调味酱。
食材食谱热量：2527(大卡)
主料黄豆干500克面粉200克
方法/步骤
1.黄豆浸泡膨胀无皱纹，用清水漂洗几遍。
2.放到笼屉里面蒸煮1小时左右，然停火自然降温。不要蒸太烂，
3.黄豆控干水分，降温降到40℃以下，接种酱油曲精，将曲精和面粉混合均匀，和黄豆拌匀，让黄豆都沾上面粉。
4.用布包好，放到空架上面发酵制曲。黄豆与面粉混合会开始发酵,表现为发热,不要过于频繁地打开看,小心它着凉。
5.温度28-30度之间最好，12-16小时，料发白，将曲翻一次，温度低延长时间。温度很高时,要进行散热，拿掉上面的遮盖物,可以把黄豆块翻一翻,凉一凉，温度降下来，再继续，否则烧曲，就会坏掉。盒子必须放在悬空处,否则下面会出现积水,因为有热气。
6.40小时左右，黄豆表面会长满菌丝(菌丝为黄绿色)，此时已经制曲完成。(受季节、温度的影响，长菌丝的时间可能会更长一点)，豆粒表面长满黄绿色的孢子有正常曲香,无其他异味即为成曲。
7.把制好的曲，晒2天的太阳，晒干的黄豆有一股奇特的香味,闻一闻味道就知道好坏。
8.然后洗曲，用凉开水快速洗，捞出。
9.捞出后，放在容器里，盖上干净的布发酵8小时左右，黄豆曲发热有很浓的豆香味就可以了。
10.锅内加水300克、盐45克烧开，水温放置在50℃左右，
11.黄豆曲装入瓶子，
12.加入准备好的盐水，将装好瓶的豆瓣放在烈日下晒,上面用纱布盖一下防虫就可以,不要密封。晒越透越好。
13.两天搅拌一次，晒一个月左右就可以食用，这是晒好的黄豆酱。
14.晒好的黄豆酱可以蒸熟或者加芝麻油炒熟杀菌，就可以食用了。也可以加一点花椒粉、姜等调味。
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