双笋炒猪肚——开胃消食益气和胃
夏季开胃养生汤。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“双笋炒猪肚——开胃消食益气和胃”，相信能对大家有所帮助。
猪小肚就是猪肚，猪的胃部，它的好处有很多，可以食用，也可以有药用保健的作用和效果的呢。你知道吗?猪肚可以有健脾胃的作用，而且也可以有促进食欲的功效哦，下面就来介绍双笋炒猪肚的做法吧，可以补气血。
双笋炒猪肚
食疗功效:开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:肥胖者、便秘者、糖尿病、肾炎水肿、尿路结石等症患者
双笋炒猪肚所需材料
主要食材竹笋、芦笋、猪肚、盐、味精、料酒
双笋炒猪肚的做法
1、竹笋、芦笋分别洗净，切成斜段;猪肚洗净，切条，加料酒腌渍。
2、竹笋、芦笋、猪肚分别汆水，捞出。
3、锅放油烧热，下入猪肚炒至发白，下小竹笋、芦笋炒熟，加盐、味精调味即可。
双笋炒猪肚的功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。芦笋可增进食欲，帮助消化，经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。双笋炒猪肚此菜具有开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便的功效。这样的一款食谱适合身体虚弱的人群食用，而且也可以有很好的补气血的作用，对于肠胃不好啊还有容易虚劳的人群来说有一定的调理的作用，对健康有好处的一款食谱、
双笋炒猪肚的制作方法你学会了吧，竹笋可以有清热解毒的作用，对于健脾胃有好处。可以和猪肚一起吃的话，可以促进食欲。也可以有健脾胃补虚劳的作用，对于补虚劳啊还有提高人体的免疫力来说效果显著，赶紧试试这样的食谱吧。
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双笋炒猪肚——健脾养胃润肠通便
猪肚大家都喜欢吃的吧，是一种很有营养的食材类型，它可以有促进食欲的作用，对于脾胃不好的人群来说是不错的选择呢，猪肚可以做很多的美食，比如说煲汤啊，煮粥等等，来看看双笋炒猪肚的具体的做法，可以补虚助消化。
双笋炒猪肚
双笋炒猪肚所需材料
主要食材：竹笋、芦笋、猪肚、盐、味精、料酒
双笋炒猪肚的做法
1竹笋、芦笋分别洗净，切成斜段;猪肚洗净，切条，加料酒腌渍。
2竹笋、芦笋、猪肚分别汆水，捞出。
3锅放油烧热，下入猪肚炒至发白，下小竹笋、芦笋炒熟，加盐、味精调味即可。
双笋炒猪肚的功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。芦笋可增进食欲，帮助消化，经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。猪肚补虚损、健脾胃，双笋炒猪肚此菜具有开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便的功效。笋含有的维生素和纤维素是比较多的，可以促进代谢，润肠通便，同时也可以滋补气血，和猪肚一起吃补虚助消化的同时也可以缓解疲劳，对身体健康有好处，而且还可以有缓解高血压的情况，对于中老年人来说是不错之选。
关于双笋炒猪肚的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，健脾润肠通便补虚助消化，是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用。
清炒白笋——清热化痰益气和胃
说到白笋，这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧，我们都知道这种食物吃起来是很不错的了，不仅味道好，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都很喜欢吃，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。
清炒白笋的材料
白笋、葱、姜、盐、植物油。
清炒白笋的做法
白笋剥去皮，除去老的部分，之后我们把白笋清洗干净，然后对半切开备用。烧热锅，放植物油，烧至七成热时，放葱、姜入锅煸香。然后将白笋、盐放入锅内，翻炒至笋熟时，当我们看到白笋的颜色发生了改变的时候，这时候就说明笋熟了，起锅装盘即可。
清炒白笋的功效
白笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。白笋含有一种白色的含氮物质，构成独特清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的功效。白笋性微寒，具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。白笋的维生素和植物蛋白比较高，有助于增强机体的免疫功效，增强抗病能力。
因此我们制作的这道清炒白笋就是很不错的了，不仅可以完美的把白笋的清香味道以及脆爽的口感表现出来，而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用了，而且还可以帮助我们保护胃部的健康，可以有效的起到清热化痰的功效，对于现代人来说无疑是很适合吃的了哦。
这就是我们给大家推荐的这款清炒白笋的做法了，我们可以发现这道清炒白笋的营养价值是很出色的了，而且我们吃起来的味道和口感是很出色的了，因此就很适合我们现代人服用了哦，好处特别的多，我们不要错过了它的做法。
双笋炒猪肚——润肠通便清热解毒
食物的种类繁多，大家都吃过猪肚吗，猪肚就是猪的胃，它的口感好，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果，还可以健脾胃的呢。猪肚的食用方法有很多，可以润肠通便，今天介绍的这道双笋炒猪肚大家可以试试，还可以清热解毒。
双笋炒猪肚
食疗功效：开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便
营养价值：蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群：肥胖者、便秘者、糖尿病、肾炎水肿、尿路结石等症患者
双笋炒猪肚所需材料
主要食材竹笋、芦笋、猪肚、盐、味精、料酒
双笋炒猪肚的做法
1竹笋、芦笋分别洗净，切成斜段;猪肚洗净，切条，加料酒腌渍。
2竹笋、芦笋、猪肚分别汆水，捞出。
3锅放油烧热，下入猪肚炒至发白，下小竹笋、芦笋炒熟，加盐、味精调味即可。
双笋炒猪肚的功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。芦笋可增进食欲，帮助消化，经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。此菜具有开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便的功效。笋含有的纤维素比较多，可以润肠通便，和猪肚一起吃，可以补虚劳，对于脾胃不和啊还有提高人体的免疫力有一定的效果，同时也可以有开完清热解毒的效果呢。
双笋炒猪肚这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，开胃缓解疲劳保护胃黏膜，最重要的是它可以有润肠通便清热解毒开胃好处，大家不妨试试吧。是一道很不错的养生保健的食谱，适合很多人群哦。
蒜香扁豆角——开胃消食和中益气
扁豆角大家都吃过的吧，是一种常见的豆类食材之一，它的口感清爽，可以促进食欲，而且含有的纤维素和矿物质是比较多的，可以经常食用。扁豆角可以炒着吃，来看看这道家常蒜香扁豆角的做法，可以健胃消食。
营养价值:
蛋白质、脂肪、糖类、食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄
禁忌人群:
患寒热病者、患疟者不可食
蒜香扁豆
所需材料
扁豆350克、蒜泥50克、盐适量
蒜香扁豆角的做法
1.扁豆清洗干净，去掉筋，整条截一刀，入沸水中稍焯。
2.接着在锅内加入少许油烧热，下入蒜泥煸香，加入扁豆同炒。
3.待扁豆煸炒至软时，放入适量盐炒至熟透装盘即可。
蒜香扁豆角的功效与作用
扁豆中含有叶酸及维生素A、维生素C，有健脾、益气、增强食欲的功效。润肠通便扁豆中含有丰富的膳食纤维，可促进排便，预防便秘。消暑祛湿、健脾止泻具有健脾和中、消暑化湿的功效，可治暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下等症状。蒜香扁豆角可以有抗菌消炎的作用，对于缓解食欲不振是有好处的，而且也可以起到润肠通便的作用，对于消暑也有好处，还可以有去除湿气的作用，同时也可以起到预防便秘的功效。
蒜香扁豆角这道食谱是一道很常见的家常菜，日常生活中可以自己做，方便简单，而且营养物质多，纤维素比较多，可以有预防便秘的作用，还可以有促进食欲的效果，这样的食谱你怎么能不试试呢。
腐乳排骨——补血益气开胃消食
腐乳是非常不错的一种调味品，我们是可以把腐乳制作成多种美味食物的，这样对健康是非常有好处的，而且经过烹饪之后的味道也是同样不错的，这样对我们健康很有帮助，而腐乳排骨就是其中常见的一种吃法，经过烹饪之后味道非常好，一起看看腐乳排骨如何烹饪。
腐乳排骨的材料
排骨、红腐乳、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖、韭黄、水淀粉。
腐乳排骨的做法
首先需要我们把烹饪的材料都先准备好，然后这是把排骨剁成3-4厘米见方的大块，飞水，沥干之后备用。在锅内放大半锅清水，下入排骨，再加入捣碎的腐乳、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖，烧开后继续以大火烧一小时，转用小火收汤，让排骨能够得到充分的入味。之后就可以把排骨出锅码入盘中，将汤里的作料滤去，用中火烧开，徐徐淋入水淀粉，不停搅拌直至浓度适当，淋在排骨上，撒上韭黄段，这道美味的腐乳排骨就制作完成了。
腐乳排骨的食用功效
腐乳排骨是非常不错的一种食物，在平时我们很多人都会爱吃这种食物，对我们健康非常有帮助，可以起到补充的一个滋补作用，这样是可以帮助我们有效的促进脾胃健康的，而且腐乳排骨含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以很好的帮助我们补血益气，对于气血不足的朋友们来说，吃腐乳排骨就是很适合的，同时腐乳排骨这道菜吃起来的味道也不错，是非常好的一种开胃食物，对我们增进食欲是非常有好处的。
吃腐乳排骨是非常不错的一种食物，常吃这种食物对我们人体健康很有好处，是可以起到一个滋补效果的，同时我们还可以通过吃腐乳排骨来增进食欲，同时有效的补血益气，如果我们发现自己气血不足，那么多吃这道腐乳排骨就很不错。
咸肉蒸笋——开胃祛寒消食
生活中很多人都是喜欢吃咸肉的香味，其实我们也是可以自己腌制咸肉食用，而且也是可以搭配一起其他的食材一起来搭配制作，而且笋片吸收了咸肉的汁水之后是会更加的美味，下面就是一起来看看这款菜肴的具体制作方法吧。
咸肉蒸笋的做法
食材原料：咸肉1块(200克)、春笋2根、姜4片、米酒1大匙、生抽1大匙、白糖少许。
具体做法：
1、咸肉最好用温水浸泡一个小时，因为它是经过晒干的，肉质比较紧致，不好切，需要浸泡。
2、笋直接去除外皮，去外皮是有一个技巧的，那就是从春笋中间对半切，外皮自然就会剥落。用斜刀切，这样的切法，笋在煸炒过程中不容易变老。
3、咸肉泡好之后，切片，需要切薄，太厚，口感不佳。
4、锅中倒入一定的水，倒入春笋进行焯水，之后沥干。
5、将春笋搁置碗底，上面放一层生姜片，生姜片上方在搁置咸肉。这样放置可以使咸肉的味道渗透到春笋中。
6、碗中加入适量的米酒、生抽、白糖。
7、用高压锅蒸12分钟，其它的锅，时间就需要延长，而且在蒸的过程中，一定要加盖，不然会有水汽，影响菜的口感。然后就可以出锅啦。
咸肉蒸笋的功效
咸肉的味道比新鲜猪肉更加鲜美，但是不宜吃太多。它具有开胃消食、清热化痰、预防贫血等等的作用。猪肉给人类提供了优质的蛋白质和脂肪酸，可以改善人的贫血状况。咸肉中的磷、钾、纳含量是很高的，可以满足人体需要。笋它有天然的芳香，可以增加人的食欲。并且还能提高肠胃功能，加快食物的吸收与消化速度，适合老年人与孩子食用。笋是一种寒性食物，能有效的去除体内的热毒，让人们呼吸更加顺畅，从而减少咳嗽、气喘的症状。它所蕴含的植物蛋白和多种微量元素、维生素可以促进免疫细胞的再生和代谢，以至于能提高人体的免疫功能。减少疾病的发生，在炎热的夏天，细菌容易滋生，可以多食用笋。
上面就是为大家介绍的一些关于咸肉蒸笋的做法了，这款食物是非常的开胃，也是非常的下饭，而且制作起来也是比较的简单，大家如果是喜欢的话，是可以参考上面的做法自己动手做一做，味道一定是不会让大家失望的。
杨梅双仁汤——和胃消食润肺止咳
杨梅大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的一种食材类型，它的营养价值比较多哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以健脾胃的哦，你知道杨梅除了直接吃还有怎样的吃法吗，来看看杨梅双仁汤的做法吧，可以有润肺止咳的作用，也可以消食哦，来看吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、营养不良、肺虚咳嗽等症
杨梅双仁汤
所需材料
杨梅150克、核桃仁100克、杏仁50克、盐适量
杨梅双仁汤的做法
1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3、再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。
杨梅双仁汤的功效与作用
杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等。杨梅双仁汤此汤具有健脾开胃、和胃消食、润肺止咳、定喘润肠、温补肺肾的功效。这样的一款养生汤品可以有润肺止咳的作用，对于提高免疫力有好处，而且也可以健脾胃的哦，对于润肠有好处，同时也可以去湿气呢，对于调理肠胃有好处，而且也可以有增强免疫力的效果呢，这样的食疗方法你不妨试试吧。
杨梅双仁汤的制作方法你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质很丰富的，可以有很好的促进食欲的作用，对于强筋骨有好处，还可以有提高免疫力的作用，具有润肠通便的效果。所以这样的食疗方法不防试试。
香菇素鸡炒肉——健脾开胃益气消食
鸡肉大家都吃过，好消化，容易吸收，最重要的是它不会出现长胖或者是胆固醇脂肪堆积的情况哦。鸡肉的吃法有很多，可以直接炖，也可以炒菜，下面就来介绍香菇素鸡炒肉的具体的做法吧。
香菇素鸡炒肉
香菇素鸡炒肉所需材料
主要食材香菇、鸡肉、猪肉、红辣椒、盐、味精
香菇素鸡炒肉的做法
1、素鸡肉切菱片，焯水后捞出;香菇洗净对切，红椒切片，猪肉切片。
2、锅加油烧热，下肉片滑开。
3、爆香香菇，加素鸡片、红椒片和调味料，炒至入味即可。
香菇素鸡炒肉的功效与作用
香菇素鸡炒肉是一道非常受欢迎的家常菜。与其他食材相比，鸡肉总是更能入味，就像这道香菇炖鸡，浓郁的香气弥漫了厨房，不管是家庭晚餐还是朋友小聚，简约中又不失隆重。蛋白质、B族维生素、维生素D、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁丰富。所以说鸡肉的营养价值高，搭配香菇啊猪肉一起食用健脾开胃，而且可以有益气消食的作用和效果，对于身体虚弱的人群来说是再好不过的食谱选择了。
上面介绍了关于香菇素鸡炒肉的做法，是不是大家也都学会了呢，这样的菜一般一年四季都可以买到，而且价格是比较便宜的。做法也很多，经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，具有抗衰老的作用哦，大家不妨试试。
菠萝鸡片——开胃消食健脾益气
说起美食，人们都会想到美味可口的饭菜，人是吃五谷杂粮的，所以不同的食物对于人体来说有着不同的作用和功效的哦。菠萝大家都很熟悉的一种水果，营养丰富，也可以做很多的菜肴哦，一起来看看菠萝鸡片的做法吧。
菠萝鸡片的做法
1、菠萝去皮，切片，用盐水浸15分钟;红椒洗净切圈;鸡肉洗净切片。
2、锅上火烧热，下鸡肉滑熟，再放菠萝、红椒炒熟。
3、加盐、味精、生抽调匀，水淀粉勾芡即可。
菠萝鸡片的功效与作用
酸酸甜甜的菠萝，入菜味道香，配上嫩滑的鸡肉，味道很讨孩子喜欢。此菜做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道菜营养价值高，而且还可以清热去火，具有健脾消食的作用，对于食欲不振啊或者是经常烦躁没有食欲的人群来说是不错的选择，而且还可以有益气补血的功效呢。
菠萝鸡片的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，开胃消食健脾益气美容瘦身，大家不妨试试。
豆瓣肉丝——开胃消食补血益气
豆瓣酱大家都是非常熟悉的，在平时我们就会经常用到这样的调味品，这样就可以让我们把食物烹饪的更美味了，这样对我们人体健康也是会有一定帮助的，而且经过烹饪之后的食物味道也不错，而豆瓣肉丝就是其中不错的一个选择，一起看看如何烹饪吧。
豆瓣肉丝的材料
豆瓣酱、猪肉、鸡精、淀粉、蛋白、生抽、食用油、冰糖、葱。
豆瓣肉丝的做法
首先就需要我们把烹饪的材料都准备好了，然后先将猪肉切成肉丝，放入鸡精、淀粉、蛋白和生抽搅拌均匀之后备用。在锅中倒入适量的油，烧热后加入肉丝翻炒，炒熟后盛出，再在锅中放油，加入冰糖翻炒至融化，这样就可以给肉丝上色，同时还也让味道也更鲜。之后选择加入豆瓣酱进行翻炒，等到酱汁完全均匀后，把肉丝倒进去，与酱汁充分融合后就完成了，可以撒上一些葱花，就可以出锅开吃了。
豆瓣肉丝的食用功效
豆瓣肉丝是非常美味的一种食物，也是我们很多人都爱吃的食物了，我们可以通过吃豆瓣肉丝来补充营养，这样对我们健康是会有帮助的，而且吃起来的味道同样非常不错，首先我们就可以通过吃豆瓣肉丝来补血益气了，在其中的各种营养物质含量都非常丰富，特别是可以帮助我们有效补充铁元素，同时还可以很好的开胃，这道菜色香味俱全，很适合给食欲不振的人群吃。
豆瓣肉丝是我们熟悉的一道菜，作为家常菜的一种经常吃非常不错，首先烹饪的方法是比较简单的，而且味道也不错，对我们健康是有帮助的，能很好的起到补充营养的效果，同时还可以很好的促进脾胃健康，还可以补血益气，大家不要错过。
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