身体一旦做不了这9个动作，说明身体真是差，请自查！
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“身体一旦做不了这9个动作，说明身体真是差，请自查！”，希望对您的养生有所帮助。
当身体向你发出求救信号，有人会极早地发现，而有人不当回事，慢慢就恶化，耽误了治疗，有哪些信号需要你注意身体呢？接下来就一起来看一下吧！
1早上7点起床，9点就会觉得无精打采？
如果答案是.说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。YS630.com
2两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛？
身体一旦做不了这9个动作，说明身体真是差，请自查！
这考验的不仅仅是胧二头肌，还能测试肩膀、背部、膝盖等重要肌肉群是否达标。肌肉力量训练可借助哑铃等重物，以每组20~25次，每周5~7次为宜。
3上下跳动10次。心跳是否加速？
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平时可通过多运动来改善，可以选择间歇训练，比如将快速跑和慢跑结合起来。
4剪脚趾甲时，身体弯曲是否有不适感？
如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况。每天5分钟的伸展练习能改善这种状况。
5、能否后踢到自己的臀部？
如果你做起来感到很困难，说明你身体的灵性和力量都不过关。推荐两种锻炼方法：
1.可以一步迈两层台阶地爬楼梯。
2.经常练习后踢腿。
6、不挪动双脚，能否转身向后看？
如果做起来困难，可以经常转转腰，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等也有防治作用。
7、坐飞机或火车时，能独立地将装着物品的箱子放在行李架上？
这个动作可以检验腰背和腿部力量。倒退走可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性，同时提高腰部组织的新陈代谢。
8、拿着重物上下楼梯是否感到吃力？
如果发现自己才爬几层楼就气短、呼吸困难，往往肺功能已经比正常人差50%以上了。平时工作中，可利用打电话和午休的时间上下楼。
9、跳10分钟节奏快的舞蹈是否气喘？
这个可以反映身体的肌肉力量和心肺功能。要想更好地锻炼心肺功能和塑造肌肉，坚持每天做10~15分钟的爆发性运动更有效，如搏击操、短距离快跑等。
体质太差怎么办
1、食疗调理
体质差的人我们会建议先通过食疗来调理，我们在饮食上面就可以选择一些蛋白质和维生素之类的食物，这样可以增强我们的免疫力，同时还可以通过吃补气血的食物来补充气血，帮助我们改善体质差的情况。
2 、运动调理
身体一旦做不了这9个动作，说明身体真是差，请自查！
体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。
3、就医调理
体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的，相反的，体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体，能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差，增强体质。
4、充足睡眠调理
经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠，拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固，睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好。
5、保持乐观的心态
其实人生病与否也和自己的心态有一定的关系，所以在生活中，我们一定要时刻保持好心情，不能被外界的因素所影响，就像很多长寿的老人分享秘籍的时候，都会提到好心情这个方面，对于体质差的朋友建议多参加社交，多培养自己的兴趣爱好，良好的心情也会增强免疫抗力，让自己很少生病。
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一旦这么做绝对会瘦
拥有一双纤细的美腿是每个女生梦寐以求的梦想，拥有一双修长纤细的美腿，不但可以让你显得更有气质，更重要的是从心底里生出一股自信。可是瘦腿不是一天就能够成功的，很多女生坚持一段时间就放弃了。有没有什么简单有效的瘦腿方法呢？下面小编就给大家盘点一下。
1、早上起床做晨操
每天早上起来以后，不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作：双腿与肩并行，双手叉腰，腰部慢慢从左至右的涌动，缓缓的拉动腿部的肌肉，同事也可起到提臀的效果，一举多得。
2、走路去上班
如果你离上班的地方不远，可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态，最好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。
3、爬楼梯到办公楼
爬楼梯也是非常好的瘦腿方法，但必须保证正确的爬楼梯姿势。具体方法：当你爬上台阶时，必须收起腹部，然后将后腿吊起拉伸成直线，这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。
4、上班时做做椅子操
当你来到办公室之后，也可以在工作间隙做做椅子操。具体动作：将身体贴在椅背上，将右腿从左边缓缓抬高直至胸口，这样能锻炼大腿的内肌肉，帮你改善大象腿。
5、中午吃饭时选择含钾的食物
有些人的腿部肥胖源于吃了太多含盐的食物，形成了水肿。而如何改变腿部水肿的情况，就必须多吃一些含钾的食物，比如菠菜、马铃薯、海带等。
6、晚上回家给腿部来个瘦腿按摩
当你劳累了一天，回家之后不妨来一个泡脚按摩。你可以轻轻按摩脚心，然后像拧衣服一样按摩小腿，也可敲打大腿的胆经，这样都能起到瘦腿的效果。
怎样瘦腿
1、先热敷大腿5分钟，热敷是为了打开毛孔，松懈肌肉，让按摩效果更好更快。
使用精油，先滴上4-5滴精油到手掌上
A、两手握住大腿，大拇指按住大腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复10次，除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩腿部。
B、捏起壮实的部位，松放揉捏，尽量放松腿部，从腿根一直捏到膝盖部位。
C、双手上下捏起腿部壮实的部分，使劲按捏，坚持使腿壮变细。
D、双手握住腿部，左右旋转，一直到腿肚，重复多次，利用按摩的方式，以促进腿部血液循环。
pS:按摩前必须要热水澡或热敷5分钟，按摩力度不要过大，精油用量也不要太多。
按摩10分钟后，用保鲜膜把按摩过的腿部包住，记住要严实哦。
小运动：把一张纸夹在膝盖上，使其不掉下，并抬腿5-10分钟。
3、同大腿一样，先热敷5分钟，有条件的可以洗热水澡。
取3-4滴滴到右边小腿，按摩好后滴左腿。
A、用手掌上下压紧揉搓。
B、用手指捏起块状肉组织，从上到下抓捏数次。
C、捏住小腿肚适中力度转动。
D、拍打小腿前部的肌肉，并揉捏。
E、抓住腿部肌肉，上下打动。
F、用手抓住腿部，由上到下滑动。
温馨提示
1、以上练习要持之以恒才能有效果，并且需要配合精油
2、在这里我为大家推荐一款我使用过的效果非常棒的精油，希望能够帮助各位姐妹，在参考资料里面。
办公室瘦腿
像白领一族会长期久坐，可久坐会慢慢的大腿变粗。这些动作你是不是很熟悉，为了让自己瘦身，赶紧来做做瘦腿运动吧！
step1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
step2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
step3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
step4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
step5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
许多人认为，力量训练可以加快人体新陈代谢，达到减肥效果，然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明，这种想丽可能是一厢情愿。力量训练的确可以塑造精益肌肉，可以帮助你每天消耗超过100卡路里的热量，同时，为了保持结实的肌肉。你每天却必须额外摄入至少100卡路里的热量。不过尽管如此，仍然有许多理由让你抓起哑铃。
1、通过训练你会看上去比以前更为苗条。肌肉可以缩紧，这样你就可以减小身体的尺寸。除非你自己随时带着体重称，否则别人只会注意到你的匀称体态，而不是你的体重。
2、你会拥有更为充沛的精力。力量训练能从根本上影响肌肉，激发人体内影响神经系统的化学物质，消除疲劳感。
3、你将能保持健康。力量训练可以改善骨头密度，让你远离骨折的困扰；它还可以降低人体内葡萄糖水平和胆固醇，从而降低你患上糖尿病和心脏病的风险。专家建议，要想减轻体重，不但要减少卡路里摄入，同时还要坚持力量训练和心肺功能训练，这样你一方面可以摆脱脂肪的困扰，另一方面保持精益肌肉。
还有一种方法是借助健身球
动作一： 深蹲（借助健身球）
准备动作：背对墙壁站立，健身球放在腰背部，双脚分开与肩同宽略微向前，上半身稳定垂直地面，双手交叉放于肩膀，髋部稳定正对前方不要过度前倾。
动作祥解：做好准备动作，背部抵住球，髋部稳定垂直向下，膝关节的位置正对脚尖，屈膝深蹲到九十度，蹲下时大腿平行与地面，身体的姿态像一把椅子， 蹲起时收紧大腿和臀部，慢慢伸直膝关节起身，回到预备动作。注意频率，三拍向下，停留五秒，蹲起时要慢。一组15--20次，做三到四组每组间歇一分钟。 有助于大腿肌肉得到全面刺激，增强下肢力量又
能使腿部线条练得完美漂亮。动作提醒：起始位身体可以略微倾斜，运动时背部紧贴健身球。时向下蹲时膝关节不要超过脚尖，注意不要内扣和向外，否则造成膝关节压力过大。骨盆不要过度前倾和后倾以免减少腿的力量。深蹲时注意骨盆与大腿的位置不要低于九十度或高于九十度。
动作二：侧卧外侧抬腿
准备动作：肘部支撑身体侧卧，侧卧时整个身体保持垂直于地面，双腿伸展并拢，腹背部收紧。
动作祥解：侧抬向上，大腿收紧，外侧用力，抬起至大腿外侧肌肉绷紧即可，停留10秒。单腿动作交替，每组15--20次，换一侧，各做两到三组。动作提醒：运动中身体不要后仰，注意控制，膝关节尽可能伸展，绷脚背，腿的线条伸长。
动作不要过急，要慢慢保持姿态 :只有在保持固定姿态的时候，肌肉才能够得到锻炼。
总结：看了小编的介绍之后是不是有点跃跃欲试了呢？在上班间隙，吃完晚饭，这些时间都可以做这些简单的动作哦，赶快试试吧。
女人别碰这东西！这东西一旦吃多了小心毁容
每个女人都是爱美丽的，都想让自己的容颜靓丽。但是，在日常的生活当中，有五大食物女性朋友可要尽量的少食用，因为吃多了可就成了毁容的罪魁祸首了。下面我们一起来看看吧。
1.腌制食品
在腌制过程中，需要放大量盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
这些食物越吃越难看
2.罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度缩水。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高。可使得人体在进食后短时间内血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3.加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
这些食物越吃越难看
4.过氧脂质
这是一种不饱和脂肪酸的过氧食物：让女人越吃越老。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速人体衰老。
5.油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
这些食物越吃越难看
6.蛋糕
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
7.巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，会使爱美的女孩发胖，所以一定要少吃巧克力，尤其是同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
这些食物越吃越难看
8.海带
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了！
9.橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
女人千万别碰的5大毁容食物
已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹？很多女人会有这样的困惑。原来，是这些食物在做怪！
这些食物越吃越难看
一、巧克力：会让你生病
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
二、泡菜：促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
这些食物越吃越难看
三、蛋糕：必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
四、海带：会造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了。
这些食物越吃越难看
五、炸海鲜：促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
苹果一旦吃错会导致中毒
苹果是我们生活中常见的水果，就算是小孩子只会说出一种水果的那他也会说苹果，足见苹果在我们生活中的地位和普及程度。吃苹果当然好苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是任何事物都具有两面性，苹果也不例外。一旦吃错了苹果会导致中毒。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。下面我们就来介绍一下如何正确的吃苹果的相关问题，大家可要仔细看好哦！
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
那么苹果表皮有蜡怎么办？
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种人工果蜡其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。
第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
苹果颜色各异保健功效也不一样
苹果颜色可以预示保健功效。比如：
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；
青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮；
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。
红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
吃苹果有什么好处
可爱的苹果--全科医生
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。
所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生.
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
从营养学的角度讲，我们并不提倡狼吞虎咽的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较软,不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然卖相比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
空腹吃苹果好吗
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有润肺悦心、生津开胃、醒酒等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。
妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。
德国人也用摩罗氏苹果疗法治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1-2个，可收到降压效果。
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的？,同等猪肉等肉食约1/10.先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
喜欢吃苹果的你是不是知道了如何正确的吃苹果了呢？另外面对着如今市面上色泽艳丽却农药残留物超标的苹果大家还是要擦亮眼睛不要让假象迷惑了我们。用科学的方法选苹果和吃苹果，过健康的生活！
这6种菜一旦隔夜绝对不能吃
在日常生活当中，相信不少的人都会有吃隔夜菜的习惯，当然毋庸置疑，我们大家都知道吃隔夜菜不好，但是我们通常也说不上来到底哪些地方不好；而且也不知道哪些隔夜菜可以吃哪些不可以吃。今天小编就告诉大家6种菜一旦隔夜就绝对不能吃了，不然就如同吃砒霜！
1、隔夜的鸡蛋能吃吗？
当鸡蛋是半生不熟的鸡蛋，那么在隔夜存放之后，就会导致鸡蛋里面很容易产生大量的细菌，对人体有一定的危害，比如：肠胃不适、腹胀、腹痛、腹泻等等。当如果鸡蛋是已经熟的，那么我们采取低温的保存方式，通常来说能够保存48个小时，一旦超过48个小时就不要再吃了。
2、隔夜的茶能喝吗？
隔夜茶水通常是由于时间过长，导致茶水中的维生素大部分流失，另外特别是茶汤当中的蛋白质等物质慢慢就会滋生细菌、霉菌充分的食物,所以，通常来说，隔夜最好不要再喝了。
一般来说茶水能够在人们的身体里滞留大约3个小时左右，而我们常见的浓茶滞留的时间较长一点。这样茶水当中的茶碱物质就会在体内堆积过多，从而导致神经功能失调。当茶水置放过久，不仅会丧失大量的维生素，同时也很容易变质；特别是茶水当中的鞣酸物质甚至会成为具有较强刺激性的氧化物，特别是夏天，很容易损伤我们的脾胃，很容易肠胃炎等症状。
3、隔夜开水能喝吗？
我们把水烧开到半个小时左右，其内含的氧化物以及亚硝酸盐物等其他有害物就会大大降低，是最适合人们饮用的。相信大家都知道，亚硝酸盐如果过多就会在人体内易于形成亚硝胺这种致癌物。
而且专家发现，如果经过多次反复煮沸的开水或者是超过24小时的开水，其亚硝酸盐含量会明显提升。在开水置放24小时后，其亚硝酸盐含量是开水刚烧开时的1.5倍左右。所以对于烧水来说，最好是现烧现喝水，不要喝反复煮沸、煮沸时间过长、超过24小时的开水。
4、隔夜银耳能吃吗？
银耳具有着丰富的营养物质，但是在过夜之后，不仅营养成分会减少，同时也会产生有害成分。无论是野生还是人工栽培都含有不同程度的硝酸盐类物质，在煮熟之后置放时间过长，在细菌分解之后，就会还原成亚硝酸盐物质。人们吃了这种食物，亚硝酸盐就会人体血液当中，因为本身人体血液中的雪红蛋白物质能够携氧，而亚硝酸会让人体中的血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，导致携氧功能丧失，造成人体造血功能缺乏。
5、隔夜叶菜能吃吗？
在一些绿叶类的蔬菜当中含有不少的硝酸盐物质，烹饪之后置放的时间过久，其细菌分解作用，那么硝酸盐就会变成亚硝酸盐成分，即便你是再次加热也是无法去除的。通常来说，常见的茎叶类的蔬菜含有较高的硝酸盐物质，而瓜类的蔬菜则稍微低点；所以我们在吃蔬菜的时候，现吃茎叶类的蔬菜，比如我们常见的菠菜和大白菜等等。
6、隔夜汤能喝吗？
当烫做过了，又舍不得扔掉，这个时候就会放到冰箱，第二天热热再喝，不过这种方式真的好吗？最好的方法就是在我们的汤水当中不要放含有盐的佐料，在汤水煮好之后，我最好用干净的勺子盛出今天我们要吃喝的，而剩下的，最好是采用瓦锅来放到冰箱内进行保存；如果我们把汤水放到铝锅中，那么很容易会产生化学反应，最好是把剩下的汤盛放到玻璃容器或者是陶瓷容器当中。
牢记9个身体求救信号
核心提示：身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。
人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢?让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢?小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。其次，纠正姿势。这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。最后，规范行为。即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
2、不要急于起床。早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。
3、少乘电梯。每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发。
4、注意走路姿态。在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
5、每天都要运动。蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
6、饭后先收拾厨房。吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
7、不要久坐。边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
8、多多交往。擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。
9、笑口常开。笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。
要想面若桃花 请遵循这9个技巧
底妆起皮，眼妆晕的一塌糊涂，腮红让脸看起来像猴屁股，这些可怕的化妆灾难，全都是因为你没有掌握技巧。下面这9个窍门，让你面若桃花迷死人。
1、以化妆水湿敷为妆前序曲
湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量，解决起皮并缓解出油问题。清晨洁面后，用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时，你可以挑选着装、收拾房间、整理包包，不浪费一分一秒。湿敷后再上妆，能大大提高底妆的贴服度。
2、滚珠按摩，促进循环
按摩可以为肌肤加温，软化肤质，从而提高肌肤的吸收能力，促进营养吸收，也令后续的底妆更为服帖。滚珠型眼部护理产品使用起来方便快捷，在分秒必争的早晨，通过按摩加速眼部周围的血液循环，从而去除浮肿、淡化黑眼圈，令眼妆不易掉色。同时也可以使用在双颊肌肤，这能有效防止底妆在肌肤上浮起与搓泥。
3、冰毛巾降温，收细毛孔
妆前给肌肤降温可是化妆师们的秘密武器。为肌肤降温可以收缩毛孔，延缓皮脂腺的分泌，为底妆的进行打下良好的基础。最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾，在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆，不仅令粉底更易于涂抹，妆感也变得更细致。
4、分区使用妆前乳
前乳相信大家都不陌生，而到了夏日，T区和U区的肤质特征会愈加明显，T区变得更容易出油，而U区则更干燥，这时候，不妨试试这一招：将妆前乳也组合起来使用：在T区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳，而在U区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度与服帖度。
5、改用海绵涂抹粉底
要知道，厚重粉底打造出的“面具脸”可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你，大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上，更有助于遮盖夏天显著的毛孔，令妆面轻透不易脱妆。值得注意的是，涂抹时请用轻轻拍打覆盖的方式，而不要大力擦拭，以免对肌肤造成过多的拉伸伤害。
6、定妆新顺序
出油是夏季晕妆问题的罪魁祸首。如果你也因此而困扰，那就该革新定妆方式了。“散粉-粉饼-散粉”的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量，对于脸颊偏干的肤质，更可以配合湿用粉饼，并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾，既自然又持久的底妆便完成了。
7、让膏状质地唱主角
脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。而膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了，即使沾上油和水，也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然，要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华，改善眼部的水油平衡，之后再上妆晕染的几率就大大降低了。
8、用散粉留住色彩
眉毛、腮红、唇膏最容易掉色，一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩？答案是透明蜜粉！在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后，待色彩干透后，用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层，然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上，因此即便12小时后，色彩依旧“原地待命”。
9、将腮红变身眼影
彩妆师Francesca Tolot建议在桑拿天将乳霜型腮红当作眼影来使用，不仅新潮，更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。
一旦屁股上长出这东西 小心是癌症的前兆
屁股上长出这东西原来是癌症的前兆
一些小的病灶往往就是重大疾病来临之前的前兆，我们只有重视和正确的对待他们才可以帮助我们更好的保护我们的身体健康，让我们远离这些致命的疾病，所以不论何时只要出现病症我们就要提高警惕了!生活之中往往会转角遇到病，而一些不起眼的事情往往就是癌症的前兆，而我们的屁股相对于其他的地方来说，往往就不会得到重视，但是屁股上其实也会患上癌症的，所以我们要时刻关心一下是否在屁股上有什么奇怪的东西，那么我们的屁股上要是长了什么东西就是癌症的前兆呢?
屁股上长什么
那么屁股上长了什么就是患上癌症的前兆呢?其实不论是什么病症在发病之前都是有着一些征兆的，而我们的屁股上只要出现这些征兆那么就说明你病了，而且是很严重的癌症要是处置不当可能就会威胁到生命!
到底是长了什么会有这样可怕的后果了，那就是在肛门的周围有着小型的肿块生长，这往往就是癌症的前兆，而且我们的屁股虽然不是主要的淋巴区域，但是上面还是有着淋巴的，而屁股上的淋巴很少会发生一些病变，要是出现了淋巴结肿大出血，这往往就是癌症发生转移所导致的。
出现了淋巴结肿大出血
因为我们都知道癌症是一种恶性的疾病，也是一种可以转移的疾病!而它的转移方式往往就是下面所描述的这三种，通过血液发生转移，这是因为癌细胞在脱落之后，就会通过血液将这些细胞带到较远的器官组织，让这些器官组织发生癌变，这就是癌症透过血液转移的由来!
而癌症的另外一种转移方式就是直接蔓延感染了这个类型其实也没有什么好说的，因为就是随着癌细胞的生长扩散，往往就会直接感染到邻近的周围组织，让它们发生癌变，产生癌症这就是癌症的直接感染!
此外就是透过淋巴的转移，也就是今天所说的主题了，这是因为淋巴可以说是特别适合癌细胞生长的一个部位，所以透过血液的流动就会将癌细胞呆到淋巴之上，而我们前面也说过了，屁股虽然不是一个很大的淋巴区域，但是在这个部位也是有着淋巴的存在的，而可恶的癌细胞既然会随着血液向着淋巴集结，屁股这里就是不安全的，所以屁股上淋巴要是出现一些病变，那么就要提起心神因为这很可能会是癌症!
接下来我们就一起来看一看屁股上长了什么就是癌症的前兆吧!
一、肛门上长小型肿块
有些朋友会把这些肿块当成是痔疮而不去重视它们，但是这其实是一种癌症的前兆那就是肛门癌，肛门癌的发作往往就是从这个小型肿块所开始的，所以如果我们不重视就会导致拖延病情，让原来不会威胁到我们生命安全的病症变得严重起来!
要知道癌症其实是一种慢性疾病只有趁早发现，趁早治疗才有痊愈的希望，如果总是拖在那里就会让它越来越严重!直到危害到我们的生命!所以对于癌症我们是要以预防为第一位，而早治疗就是第二位，早早的治疗就可以帮助我们快速的消灭这个危险的健康隐患!
那么是不是只要屁股上面长了小型的肿块就是癌症了呢?其实不然因为可能只是痔疮但是要是同时出现这样的情况那么你就要小心了!大便的时候会有着血丝，有时肛门的括约肌会感觉到一点疼痛，肛门会有溃疡，要是这些状况都同时的发生那么就要早早的去治疗了，因为这就是肛门癌所表现出来的状况!如果认为这只是小病那么最后所付出的代价就是生命，所以我们一定要从心理上重视这些情况才可以保护好我们的生命安全!
二、屁股接近腰部出现硬块
这各地方其实是接近膀胱的地方，而要是出现这种状况那么可能就会出现另外一种癌症直肠癌，这是一种最常见的肠道癌症之一，但是因为直肠深入盆腔之中会导致手术不易彻底消除它，手术后的复发率也是居高不下的，此外还有一些状况就是靠近肛门，手术的时候可能会导致无法保留肛门及肛门所负责的排泄功能让人痛不欲生!
此外直肠癌的病发症状早期还有着就是血便、腹泻、便秘等情况，到后来随着病情的家中还有大便渐渐的变细，而且排便的时候会感觉到阻塞这样的症状，那么这些症状都是怎么引起的呢?
其实直肠癌的引起是因为动物脂肪和动物蛋白摄入过高，食物纤维不足所引发的，所以我们在日常生活之中科学合理的生活计是必不可少的，此外直肠癌还会有遗传性，所以即使是为了子孙后代的着想在发现直肠癌的时候就要迅速的想到办法治愈它们，否则就会遗祸子孙后代!
而现在最流行的可以治愈直肠癌的办法就是使其发生肝转移，然后然后不论是原发灶同时存在还是原发灶切除后才患上的都可以帮助我们提高生存几率!让我们不会轻易地就被癌症多去性命!所以有了治愈的希望，我们在出现这些状况的时候就要及时的就医治疗，这样才会让我们的生存几率大大的增加，而不是饮恨在这种癌症之上!
当然再发现这些癌症的时候我们千万不要悲观，只要我们相信癌症不等于死亡，那么我们就可以脱离癌症的死亡阴影!而患上癌症而活下来的人他们的心态往往都是那种特别好的，也只有这样特别好的心态才可以让我们再患上癌症的时候活下来!
当心！这五种癌症最容易遗传了！
为何会得患癌症呢？不仅仅是饮食、环境因素，还和我们的基因有很大的关系，而且癌症还可以遗传给下一代。有五种容易遗传的癌症是很容易遗传给下一代的，如何正确饮食预防癌症？下面我们一起来看看五种容易遗传的癌症吧。
五种容易遗传的癌症
1、乳腺癌：乳腺癌有明显遗传倾向，特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说，如果母亲得乳腺癌，女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2~3倍。有家族史的女性，乳腺健康检查需提前到30岁左右，一股是35岁以前以B超检查为主：35岁以后进行钼靶摄片。
2、鼻咽癌：鼻咽癌发病有明显的种族易感性、地区聚集性和家族倾向性。有鼻咽癌家族史的人群，建议定期检查EB病毒。
3、肝癌：如果父母被查出肝癌，子女可以是一级预防对象，因为乙型肝炎病毒的垂直传播，易造成肝癌的家族聚集倾向。家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行一次全面的肝脏检查，如肝功能全项、B超等。
4、肠癌：20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。如果家里有一位直系亲属患家族性肠息肉病，那么家人就必须到医院进行相关的检查。
5、胃癌：胃癌的出现与遗传有很大关系，有着明显的家族聚集现象。如果家族中的一代或两代人至少有两人患病，而且一人患病年龄小于50岁，所有患者均为弥漫型，就可能是遗传性胃癌。由于遗传性弥漫型胃癌早期病灶较为隐匿，因此要定期进行胃镜检查。
上面5种癌症有明显的遗传倾向。如果你家族中的某些成员患有肝癌、乳腺癌、鼻咽癌、胃癌、肠癌，那么你一定要注意自己的生活饮食习惯，以免诱发你体内的癌症基因。
女性一旦气虚会有这样的表现
气虚体质，是中医体质类型之一。中医专家发现，女性容易出现气虚体质。那么，女性有气虚体质的表现都有哪些呢?接下来， 我们就为你具体介绍，关于气虚体质的具体表现，你可以进行自检，看一看自己有没有气虚体质。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它补五脏气不足，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。
黄芪性微温，味甘，医书上称黄芪补一身之气。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
以上就是关于气虚体质的介绍了。有气虚体质的人，容易出现身体乏力、容易气喘等问题。中医关于气虚体质的调理有很多好方法，你可以根据自己的体质状况，选择最适合自己的养生方，这样调理会更有针对性。
吃榴莲要慎重 一旦误食会致死
榴莲大家都熟悉吧？水果摊上就属它的气味最重，那种香臭相间的味道任何人都应该记忆深刻。榴莲其实很好吃，所以很多人都喜欢吃。但是喜欢归喜欢大家一定要记住吃榴莲的禁忌。大家知道吃榴莲喝酒容易死亡吗，这则消息最近十分受到关注，很多爱吃榴莲的人都感到惶恐，那吃榴莲时有什么需要注意的地方么？吃榴莲喝酒致死的原因又是什么呢？下面我们就给大家介绍一下相关的知识。
吃榴莲喝酒致死
这两天，微博上又开始流传吃榴莲喝酒致死的说法。这个说法传了近一年，隔一段时间就会出现一次。期间陆续有媒体、医生、好奇者试图扮演流言终结者的角色，但到现在也没人能帮榴莲控们把这顶紧箍咒摘下来。
昨天，记者采访杭州各大医院，相关医生都说没有听到过这种说法。不过，国外却有大学通过实验证明：两者同食可能致死。模棱两可间，这事暂成了一桩无头案.
难直接证明榴莲与酒是绝命配
到现在，仍然找不到直接证据能证明此事。最早发这条微博的是一位北京的网友@黄玉萌。她写道：朋友的朋友的儿子在泰国旅游吃了很多榴莲，然后又喝酒，于是引发心脏病猝死，28岁的小伙子去年刚结婚，老人都崩溃了。这条微博引来了诸多质疑。质疑声主要针对发帖人没有出具死者的尸检报告，不能直接证明死因与吃榴莲喝酒有关，因此缺乏说服力。
日本筑波大学实验证实 吃榴莲时饮酒可能致死
日本名校筑波大学曾经做过相关实验，证明吃榴莲的同时喝酒可能引发酒精中毒，并把实验结果刊发在权威科学杂志--《新科学家》。
筑波大学的这项实验发现，榴莲对乙醛脱氢酶有抑制作用。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却使乙醛脱氢酶的活动减弱了7成，吃完榴莲再喝酒，人就更容易醉，甚至引起酒精中毒。但是，这项实验因为用的是酵母的乙醛脱氢酶，也无法将流言变成公断。
这是体外实验，不能算结论。它的意义只能说是：假如这种现象存在的话，那么这项研究提出了一种可能的解释。只有下一步做了体内实验，做了临床实验，观点才是可靠的。果壳网神经学硕士小耿说，我曾用谷歌翻译功能搜索了英文和泰文的榴莲+酒关键词，没有搜到实际案例，连警示信息都很少。
吃榴莲的禁忌
1、榴莲不可与酒一起食用，因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
吃榴莲喝酒致死的原因
此前有媒体报道，在泰国，有糖尿病患者一连吃了四只榴莲后不治身亡，所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。
其实，榴莲+喝酒并不一定会导致死亡，但两者吃多了都会对身体产生很大的影响，达到一定的量甚至会致人死亡。榴莲果实中含有硫化氢、乙基氢化二硫化物、几种二烷基多硫化物和乙酸乙酯等物质，其中硫化氢气味很臭，俗称臭鸡蛋气味，它是导致榴莲臭味的主要物质。
过量摄入硫化氢会中毒，高浓度接触时全身作用较明显，表现为中枢神经系统症状和窒息症状。硫化氢是一种神经毒剂。其作用的主要靶器是中枢神经系统和呼吸系统，亦可伴有心脏等多器官损害，对毒作用最敏感的组织是脑和粘膜接触部位。血中高浓度硫化氢可直接刺激颈动脉窦和主动脉区的化学感受器，致反射性呼吸抑制。硫化氢可直接作用于脑，低浓度起兴奋作用；高浓度起抑制作用，引起昏迷、呼吸中枢和血管运动中枢麻痹。
酒精会对记忆，决断和身体反射产生影响，并能导致酒醉和昏睡，有时还会出现恶心。饮酒过量可导致酒精中毒性昏迷。过量酒精对人体中枢神经系统产生抑制作用。饮酒后会出现一段时间欣快兴奋期，这是由于大脑皮层高级中枢收到抑制，解除了对边缘系统的抑制作用所致。当剂量增大时，酒精对中枢神经系统的抑制作用亦增强。过量的榴莲或过量的酒精都对影响神经系统、循环系统，带来不同程度的中毒症状，如果食用两者都过量的话，会加重这一反应，甚至导致很严重的后果。
看了上文大家是不是都已经知道了如何吃榴莲了呢？榴莲号称水果之王，必然是营养价值丰富，且味道诱人，可是任何事物都有它的两面性，若是大家不注重食用榴莲的禁忌，那么很可能导致严重的后果甚至威胁我们的生命。用科学的方法食用榴莲，健康快乐的过好每一天！
女人一旦血虚，一定要用对方法调理
血虚，是中医体质之一。中医提示，对女性来说，血虚会给健康带来大困扰。那么，针对女性血虚的问题，我们该如何调理和养护呢?接下来，中医专家就具体介绍了一些，关于女性血虚的调理方案。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
中医认为久视伤血，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。电视迷要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合，怡情养性，振奋精神。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性。
原因
失血过多、瘀血阻滞脉络、肠胃功能不好、长期疲劳都是造成血虚的原因。
体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
血虚女性调养方法
1、起居调摄
要谨防久视伤血，不可劳心过度。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
3、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
4、精神修养
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
女性血虚食疗方
1、莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
2、猪肝粥：
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋：
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
上文介绍的养生方，对调理女性血虚都会有帮助。如果你也有血虚的困扰，不妨来试试这些调理方案。专家提示，中医关于调理血虚的良方有不少，你要根据自己的具体情况来选择，这点很重要。
牢记9个身体的求救信号
人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。那么，究竟那些信号都预示着怎样的问题呢？让我们一起来看看吧。
1、尿频。紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
这6种食物有“最晚食用时间”！一旦过夜就要扔了
很多媒体都曾报道过，不少人吃了隔夜菜，出现了心跳加快、呕吐、恶心等症状，然后送去医院治疗。因此，很多人开始对隔夜菜敬而远之。但生活中还有一部分人因为太过节俭，还是会硬着头皮吃隔夜菜。在这里小编要提醒大家，隔夜菜并非那么恐怖，但以下这6种隔夜菜请一定别吃。
一、 绿叶菜
绿叶蔬菜中的硝酸盐含量很高，如菠菜、芹菜等，隔夜后亚硝酸盐倍增。所以，绿叶菜最好按需做，如果有剩也直接倒掉，别让它过夜。
二、 海鲜隔夜损肝肾
鱼、贝类、螃蟹、虾等海鲜如果买多了，很多人舍不得扔，就会放在冰箱，第二天继续吃。
但是你知道吗，隔夜海鲜会产生一种物质叫蛋白质降解物，它会损肝肾功能。如果实在吃不完就用保鲜盒密封好，下次热透再吃。
三、隔夜卤味不要吃
卤味原本就是有害食物，一旦隔夜对身体的危害更大。即使放入冰箱，卤味也很容易滋生霉菌与嗜冷菌，这些都对身体都不利。
四、 隔夜豆浆危害大
豆浆一般都要喝新鲜的，榨取后在2-4小时内饮用最佳，否则细菌会持续增长，豆浆就会变质，超过十二小时的豆浆，即使低温保存没有变质，也不建议饮用了。
五、银耳蘑菇要注意
银耳蘑菇很容易残留硝酸盐，最好不要隔夜食用，否则会引起肠胃不适。
六、半熟蛋易致病
不少人都喜欢吃半熟蛋，蛋黄软软的，可是半熟蛋杀菌很不彻底，而且鸡蛋营养丰富，非常容易滋生细菌，人食用后可能会发生危险。如果蛋已经煮熟了，低温密封保存得当，隔夜再吃是可以的。
温度逐渐增高，细菌活跃，最易引来胃肠疾病，我们在这里提醒大家，要注意饮食卫生，生活作息正常，多吃新鲜蔬菜，少吃隔夜菜，这样才能保证身体健康。
身体出现这10个症状说明你的肝脏累了
睡眠是身体进行休息、修复的一种方式。没睡好我们往往会出现精神不振、食欲下降、乏力甚至是发热等。但其实更多的时候，肝脏太累也会有这些表现。
肝脏最大的作用是解毒，血液通过循环经过肝脏，肝脏在血液流动的过程中解毒，在这个过程中人体的其他器官在不停的运转，产生代谢物，所以也造成血液中的毒素是解不完的，但肝脏可保证人体的正常运转。
当发生感染、酗酒、吸烟、滥用药等，不仅仅是增加肝脏的负担，还可能引起肝细胞的损伤，以及造成其他器官细胞的老化、氧化，增加血液中的“毒素”，影响微循环。
肝脏负担太重、太累会有以下表现：
1、累，白天工作压力大，应酬多，生物钟紊乱等，都会让肝脏负担增加。肝脏累，身体也会累。
2、嗜睡、犯困。
3、肌肉乏力。
4、易醉酒。
5、食欲不振，容易有恶心感，不喜欢油腻食物。
6、面色晦暗，没有光泽，且容易长色斑。
7、皮肤黄，容易干燥瘙痒。
8、尿液黄。
9、容易头晕，视力模糊，注意力不集中等。
10、如果是肝病患者，当肝脏负担加重，会出现肝掌、蜘蛛痣等。
通常，以上的表现会被误认为是没睡好，或认为熬夜伤肝。其实熬夜不会对肝脏造成直接伤害，长期的睡眠缺失会对人体的神经系统、内分泌系统造成不良影响，继而可能引起全身脏器的不好，肝脏只是受害者之一。
真正伤肝的是以下4件事
1、酗酒
酒精对肝脏有伤害，轻则损伤肝细胞，容易发生酒精肝。重则对肝细胞造成不可逆的损伤，增加肝硬化、肝癌的风险。
2、高脂肪饮食
高脂肪并不是引起脂肪肝的主要原因，但是却增加肝脏负担，给脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌创造机会。
3、滥用药
肝脏属于人体最大的解毒器官，同时也参与药物的代谢、分解。长期滥用药、多服药物，会引起药物性肝损伤。
4、吃腐败变质食物
吃变质的食物，无疑是在增加肝脏负担，甚至变质的食物中含有黄曲霉毒素，这种毒素损害肝脏细胞，增加消化道癌症的发生率。
想要肝脏健康，在饮食上可以这样做：
1、多吃新鲜的、高纤维的蔬果、谷物。
2、食物多样化，谷物、水果、蔬菜、肉类等，缺一不可。
3、远离有害物质，如酒精、烟草、霉变食物等。
4、少吃高脂肪食物。动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至因为其中胆固醇、重金属含量高，而增加肝脏负担。
5、药物要在医生指导下服用。
在我们日常生活中，有越来越多的朋友都被高血糖所困扰着，高血糖平时要禁忌的食物有很多，那有哪些水果是高血糖的患者可以吃的呢，平时又该怎么去调理呢，血糖高的话在饮食上有什么要注意的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
血糖高能吃什么水果
1、苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。5、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。血糖高吃什么水果好?菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果。菠萝富含维生素B1，对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
血糖高饮食应注意什么
1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。
2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
高血糖是人群中患病较为多的一种疾病，很多人都被高血糖所困扰，特别是上了些年纪的朋友。今天小编给大家讲讲吃什么可以降血糖高、高血糖饮食禁忌有哪些以及如何预防高血糖。
吃什么可以降血糖高
1、番石榴
番石榴是一种热带水果，口味酸中带甜。它的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂，能有效对抗前列腺癌。
2、洋白菜
洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜，这其中又数莱菔硫烷这种化学物质最为重要。莱菔硫烷能促进人体内抗氧化酶的产生，具有降低患癌风险的作用。据研究表明，在所有天然抗癌物质中，莱菔硫烷是功效最强的。
3、南瓜籽
吃南瓜籽是摄入矿物质镁的最佳途径。研究发现，血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%。
4、马齿苋菜
马齿苋菜是一种野菜，含有比其他任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂。
马齿苋菜虽然是野菜的一种，但是对于高血压患者来说，是有利于降血压的食物，日常生活中的高血压患者不妨试一试。
5、桂皮
桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面都能起到很好的作用。美国农业部研究人员发现，Ⅱ型糖尿病患者在连续6周每日摄入1克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白胆固醇(坏胆固醇)也都有所下降。
6、叶甜菜
叶甜菜有淡淡的甜味和咸味，可能国内不太常见。叶甜菜含有大量的叶黄素和玉米黄质，据研究表明，这两种植物色素能保护视网膜免受岁月的侵袭，因为它们会在视网膜内沉积，吸收有害的短波光线，所以摄入越多，眼睛就能得到越好的保护。
高血糖患者在日常生活中要注意饮食习惯，下面小编给大家讲讲高血糖的饮食禁忌都有哪些。一起了解一下吧。
高血糖饮食禁忌
1、柿子
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
