癌症与肉食关系密切，那么还能愉快地吃肉吗？
运动与养生关系。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“癌症与肉食关系密切，那么还能愉快地吃肉吗？”，相信能对大家有所帮助。
有些人喜欢吃肉，红烧，炖煮一个都不放过。但是一个由协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，吃肉越多，越易得癌症。国外也有研究证实，癌症与肉食的关系密切。英国素食协会的研究报告中说，素食者早逝的机会只有非素食者的一半
肉里到底有什么东西，为什么会致癌？除了公认的医学理论之外，许多学派和专家都把致癌物指向了肉中之毒。既然这样，还能愉快地让人吃肉吗？
中国膳食平衡宝塔中指出，每人每天摄入生肉不超过75克，红烧肉最多两块。因此，每人每天红肉的摄入量应该控制在一两为宜。此外据美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。根据结果表明，多吃白肉和鱼肉可以使患原发性肝细胞癌的危险降低22%~31%.并且从营养学角度来说，红肉比白肉好很多。因为红肉的脂肪含量高，而且红肉的脂肪中多为饱和脂肪酸，而其不饱和脂肪酸的含量却比较低。
这样吃肉更健康
1. 多骨少肉
吃饭时，眼睛不要只盯在肉上，肝、骨等更是美味佳肴。尤其是老年人，可以在三餐中适当安排一些猪骨，既能减少肉的摄入，又能获得更全面的营养。
2. 多炖少炒
就猪肉的烹饪方式来说，炖肉可以使猪肉中有益的不饱和脂肪酸增加，而有害的胆固醇含量大大下降，吃起来安全放心。
3. 搭配大蒜一起吃
吃肉时适当吃一点蒜既可以增加营养的吸收，还可以解腥去异味。
扩展阅读
健康和饮食关系密切注意三点更活力
人们每天都少不了吃这件事情，吃什么，什么好吃，什么有营养。一直是人们所关心和关注的问题。有些人的饮食习惯非常的不健康，一个人的饮食习惯是否健康，这是很重要的事情。要养成良好的饮食习惯很重要的，下面我们来看下。
每餐之前喝两杯水
控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。因为有研究表明了，喝水是控制体重的一种罪简单而且有效的方式，不仅可以补充人体所需要的水分，而且还可以有助于减肥，减少热量的摄入。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。
复合维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;所以在平时的饮食中一定要注意这些常识，要粗细搭配着吃菜健康，而且不要吃放置时间比较长的食物，比如说油炸的啊，或者是烧烤等食物含有的维生素的含量是比较少的，这时，补充复合维生素就可以很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。要适当的进行补充，这样的话可以减少脂肪类的食物吸收，还可以起到减肥的作用。
生吃洋葱防心脏病
很多食物中都有洋葱，它是一种人们经常用到的配菜，有些人非常讨厌吃洋葱是因为特别不喜欢它的味道。这样其实是对健康不利的小动作哦。洋葱含有大量保护心脏的物质，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。而且研究证明，洋葱对于一些心脑血管疾病的人群有非常好的缓解和治疗的作用，所以你一定不要丢掉它。
饮食习惯和健康有着密不可分的关系的，如果想要健康，必须要知道的是这些饮食的习惯，要注意每餐之前喝水，也要合理的搭配饮食，很多食物有预防疾病的作用，可以选择性的吃这些对身体健康有帮助的种类，让自己慢慢的健康起来。
防病、抗衰老与长寿的关系极为密切
我国对抗老延寿，防病治病的研究可追溯到2000多年以前，《黄帝内经》中已把“不治已病，治未病”即不但要善治已患的疾病，更重要地要防治还未出现的疾病的理论提到了重要位置。并把老年医学列于首卷。在以后历代的医学著作中，对抗老延寿的理论都有精辟的论述，认为摄生（养生）、防病、抗衰老即可长寿。可以说我们的祖先早就开始了长寿之道的研究和探索。
衰老是不可逆转的生命过程中的变化规律。但可以通过调节情绪，积极参加运动和劳动，养成良好的饮食和生活卫生习惯，戒除不良嗜好等等手段来延缓衰老。反之会导致未老先衰，难尽天年之寿。
健康是长寿的基础，而疾病则是健康的大敌。
尽管人的自然寿命应在百岁以上，但在实际生活中百岁老人还是极其稀少的，说明多数人来尽天年。为什么呢？主要是疾病、外伤或其他意外，过早地夺走了他们的生命。德国老年医学家法兰克教授曾提到，根据他的调查，人们不存在生理性死亡，也就是说没有真正因衰老而死去的。老年人的死亡都是由于某种或某些疾病所造成的。真正完全没病的老年人极少，基本上每位老人至少都能查出二三种疾病，不过是患病的严重程度不同而已。有的很轻，不影响日常生活活动，只有在体力极度衰退后才出现问题。
抗衰老，这是目前医学生物领域中“最新的一个尖端课题”，世界上许多科学家正在从事多种研究。这是因为，同样年龄的人，有的衰老得早，有的衰老得迟。有的科学家把预防衰老的方法分为“初次预防”和“二次预防”两种。
所谓初次预防，就是医学所说的“未病先防”正好与《黄帝内经》“治未病”的思想相符。即是对健康人进行保健，使人不生病或者少生病。
二次预防，就是中医的“既病防变”。若机体已经发生了某种病理性的改变，或者发生了一些衰老的迹象后，能及早发现治疗，使身体迅速康复，从而达到预防衰老、保障健康之目的。
防病、抗衰老与长寿的关系极为密切。
早在本世纪中期即有人论断，仅注意老年病的防治，人均寿命只能延长到100岁，很难突破百岁大关。但是用特殊的生物学方法即老年生物学和老年心理学的抗衰老手段，却可延长到130~140岁左右，甚至180岁以上。
近年来的医学进步和对衰老之谜的深入研究，对一些衰老的生理过程已能控制。影响寿命的慢性老年病，如脑血管病、心脏病及某些癌症已有了预防措施。因此，人类的平均寿命已有明显的延长。过去常认为，随着年龄的增加，所有的生物功能都在衰退；现在发现，一些生物功能和脑功能的衰退实际上是疾病的过程，而许多疾病已可预防并能够治愈了。如老年骨质疏松是老年人致死和跛足的主要因素，事实上，只要增加食物中的钙质，适当运动即可防治此病。看来预防疾病是延缓衰老的十分重要的一环。
许多研究发现，人体衰老的关键是丧失免疫力。
老年人肺炎的死亡率很高，而青年人患肺炎很容易治愈，就是因为老年人免疫功能低下。癌症也是免疫功能减退的反映，45~65岁年龄组，其癌症死亡率为最高峰。有人对17位100~103岁老人进行测定，发现他们均有一个年轻化的免疫系统，免疫器官的功能几乎和年轻人相近；他们身体健康，思维敏捷，没有严重的疾病缠身。可见只要采取调节免疫系统的措施，就可以延缓衰老。
研究表明，不少中药具有促进、抑制和调节免疫功能的作用，从而有助于祛病增寿。
人们在日常生活中可以在医生的指导下选用中药水煎服或通过药膳、食疗以增强自身的免疫功能。常用的中药有黄芪、人参、黄精、枸杞子、灵芝、桑椹、猕猴桃、百合、白术、茯苓、玉竹、山药、杜仲、三七、大枣、川芎、生地及茶叶、黑木耳等等。
总之，中医防病抗病理论，药物防衰方法，对于人们益寿延年有重大意义。
起居作息与健康长寿有密切的关系
古代养生家对“起居有常”极为重视，认为起居作息与健康长寿有密切的关系。如《管子》书指出：“起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损。”这也是指那些不遵守作息制度，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，“起居无节”的人就会“半百而衰”，寿命夭折。
巴马长寿之乡的老人就做到了“起居有常”。他们一年四季，以太阳的出入为标准，每天“日出而作，日入而息”，年年如此，习以为常。这样的规律，有益于人们的健康，所以寿星特别多。
现代医学研究，长寿需要有规律的生活。
规律的生活，就是在中枢神经系统中形成一种良性的刺激，有节律地活动。在我们的身体内，有节奏性的规律是普遍现象。如心跳呼吸都很有节律，这种节律，保证了心跳、呼吸等生命活动的持久性。一旦失去这个节律，人的健康甚至生命就遭到危害。
规律性生活，容易形成条件反射，使各组织器官的生理活动能不知疲倦地长时间进行下去。
以肠胃为例，如果每天定时进餐，时间就会在大脑形成一个条件反射。每天一到那个时间，肠胃就自然做好准备。食物一进入胃肠，消化酶、消化液就适量分泌，胃肠也就有节律的及时蠕动，因而食物得到充分的消化吸收。这个过程以最适当的方式完成，以后胃就得到充分休息了。
如果进食没有一个固定的时间，想什么时候吃就什么时候吃，结果胃肠工作也就没有规律，长此下去，必然生病。
正如我们敲锤子一样，如果时快时慢无规律地敲，很快手就疲乏了；如果我们一下一下有节奏地敲，可以长时间地敲而不会疲乏。
现代兴起的“生物钟学说”、“时间生物学”就是研究节律与健康长寿关系的新科学。每日起床、入睡、锻炼、工作、散步、洗漱、排便等形成一定的规律，对人体的长寿必然大有好处。
我国新疆维吾尔族119岁的大夫吐地•阿西木阿吉，对来访记者说：“人的身体好比一部精密机器，只有有节奏地运转，才能减少损伤，永葆青春。我每天早上鸡鸣即起，从不睡懒觉。洗漱完毕，便开始打扫庭院，浇花除草，往返走动，活动筋骨。夏天8点吃早饭，冬天9点吃早饭。早饭过后，或者到医院工作，或者在家里看书、写作。日中而食，午后休息个把钟头后，又继续工作和学习。每天晚上12点准时上床睡觉，只睡6小时。”
据调查，百岁老人的生活作息多是有规律的。而且，有人提出，老年人生活节律应像古式摆钟的齿轮转动那样从容、缓慢而自在；不要像人们赶集市那样匆忙、急迫而紧张。
腰臀比例与癌症的关系
导读：随着社会的逐步发展，人们发现，身边得癌症的人越来越多，于是不少人开始恐慌。这里，小编从一本书上偶然看到，男性腰臀比例居然……
随着社会的逐步发展，人们发现，身边得癌症的人越来越多，于是不少人开始恐慌。这里，小编从一本书上偶然看到，男性腰臀比例居然跟癌症患病几率有所联系。
成年男子腰臀比例如果超过0.9，患直结肠癌的风险将会增加一倍以上，而女性若每天工作间的闲暇累积小于1小时，直结肠癌的患病风险也会大大增加。卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝日前公布上述最新统计数字。
直结肠癌是为数不多的可以直接判定风险因素的癌症，与饮食和生活习惯有着很大的关联，也是卫生部门指定的重点防治的七种癌症之一。
直结肠癌也被称为富癌，在都市中发病比较多，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患病危险越大。
直结肠癌主要来源于肥胖因素，高脂肪饮食和纤维素摄取过少，都可能导致直结肠癌症的发生。在直结肠癌的病房中可以看到，患者几乎全是胖人，其中绝大多数是重度肥胖。尤其是中段肥胖也就是肚子较大的人患直结肠癌的更多，所以，肥胖男性最好经常量量自己的腰围和臀围。
45岁以上的男性(有家族遗传史者要在35岁以上)除了注意自己的腰臀变化外，还要每年做一次便潜血的检查和直肠检查。李明说，直结肠癌症离我们的生活很近，尤其近几年患病数量在明显增加，其中有2/3为直肠癌患者，直肠癌患者中又有2/3可以早期通过直肠指诊轻轻一摸就可判定。
情绪问题也是导致直结肠癌的一个重要因素，这一点在女性身上表现尤为突出。尤其是坐办公室的女性，更容易因为长时间工作而影响情绪。李明提醒，女性办公一族一定要保障每天在单位的时间里，有充足的放松、健身或者休息时间。比如听听音乐，看看杂志，望望窗外，这些都是能提供休闲缓解压力的小办法。同时也要注意多摄取高纤维食物，如蔬菜、水果等，还要坚持每天锻炼健身。
推荐吃肉壮阳 这些肉食效果好
在平时我们通过吃肉食来壮阳，这样对我们健康是有好处的，肉类食物是我们不能少的，在平时就需要我们去多吃些肉类食物，这样可以很好的增强我们身体素质，同时还可以通过这样的方法壮阳，那么具体应该吃什么，一起看看吧。
羊肉
想要让我们壮阳，那么首先推荐大家去吃的就是羊肉了，而且《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用，这样对我们肾脏健康会有好处，对我们养生会有很大的帮助，不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘，这是我们吃的时候要注意的。
狗肉
狗肉是我们最常见的一种滋补食物，属于非常不错的一种温补食物，可以帮助我们起到一个壮阳的作用，而且在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用，是我们壮阳的好选择。
泥鳅
除了上面推荐的食物，我们还可以吃的就是泥鳅了，由于泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效，这样对我们壮阳也会有好处，在平时很多人都会需要保护肾脏健康，因此我们需要控制好饮食，对于成年男性来说，如果可以常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能，这样对我们壮阳有意义。
上面推荐的肉类食物都不错，在平时我们就应该去吃这些食物，是我们壮阳的好选择，对于男性朋友们来说就更适合吃这些食物，我们完全可以通过吃这些食物来壮阳，对于我们肾脏健康会有很大意义，大家不要错过。
健身减脂和饮食的密切关系
通过健身的方法来减肥减重，是现在比较流行的方法，通过饮食加上运动，可以让你的得到身体的放松，而且也可以起到减肥的目的。如何正确的健身减脂，和饮食有关系，和运动强度也有关系。下面的这些健身减脂和饮食的密切关系，需要大家知道。
您的运动少于一个小时
对于少于一个小时的体力活动，需要每15分钟喝150到300毫升水。
如果能够均衡日常三餐或四餐，那么在运动过程中补充食物是没有用的。不要忘记，如果您游泳，即使是浸泡在水中，仍会损失水分。这个时候就要多补充水分了，这样的话可以减少水分的流失，而且也可以有保护肌肤水分流失的作用。
您的运动持续一到三个小时
对于中等时间的运动，最好及时给肌肉补充糖分以免出现低血糖。
因此选择甜的饮料，掺水的果汁、香茶，可以为运动补糖的饮料，或者就喝水。
但要备有能够让糖分快速被吸收的食品：如“果酱”夹心饼干，香料蜜糖面包，水果干，谷物营养棒，果冻。这些食物可以有促进糖分吸收的作用，可以补充糖分的同时也可以有预防低血糖的作用，对于健身减脂有一定的好处。
您的运动超过三个小时
如果您的运动超过三个小时，那您必须事先准备好水，至少保证每小时半升。
准备提供慢糖的点心：小黄油饼干，杏仁糕，甜乳制品，新鲜水果等。运动前可以吃一些有助于消化的食物，比如说火腿三明治，或者是金枪鱼等等，可以促进食欲，还可以有增强体质和力量的作用。
健身减脂和饮食的关系，是对于人体很重要的一个部分，如果饮食方面不注意的话，减重减脂的优势也就不存在了，要注意合理补充营养，同时也要注意多补充水分，这些都很重要，所以大家要重视起来。
得不得癌症和经常生气有关系吗？
人们现在的生活条件确实是好了很多，可是仍然被很多的疾病所困扰着，癌症就是其中之一。癌症对人的生命威胁相当大，而每年死于癌症的人也不在少数。导致癌症的原因是比较多的，有人说癌症是因为生气引起的，癌症和生气真有关系吗？
必须肯定不良情绪与癌症的发生有密切的关系。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授介绍，科学认为不良的情绪变化是癌症的活化剂.
上世纪50年代末60年代初，一场大型的食道癌调查发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌，临床上也证实得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。爱生气的人容易得癌，原因在于不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。
得不得癌症和经常生气有关系吗？医生这次给了个准话儿
专家指出，有些女性癌症患者爱较真，性格内向，爱生气又不擅表达，导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受伤。而很多优秀男性拼命工作、压抑自我，患胃癌与胰腺癌的较多，因为消化系统是情绪的晴雨表，很易受损。
从中医理论讲，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，可以说生气不但容易致癌，也是百病之源。
癌症和生气真有关系吗？癌症作为一种危害性极大的疾病，其发病的原因是比较多的，而不良的情绪很容易诱发癌症，因此，在平时的生活中，人们要学会调控自身的情绪，尽量避免出现过大的波动。保持良好的情绪，少生气，这样不仅可以预防癌症，也能预防很多其他的疾病
运动与癌症的关系，哪些运动可以防癌呢？
随着现代人的生活水平日益提高，人们关注的重点再也不是所谓的三餐温饱，而把目光聚焦在身体健康、运动和旅游上面，也就是说，人们的关注点更多的集中在精神层面和身体层面。其中运动一直是人们生活的永恒话题，为什么运动能够得到人们的密切关注呢？这是因为运动能够预防人们一直害怕的癌症疾病。
当运动能够防癌这一个观点出来的时候得到许多人的唏嘘，大多数人都认为，癌症这样一个顽固的疾病怎么可能通过简简单单的运动就能够得到预防呢？然而医疗专业人士给出的答案是：运动的确能够防癌。
运动与癌症的关系：
1、首先，在运动的过程中，人体的新陈代谢能够得到正常或者说良好运作，而且运动中会产生热量，这种热量可以抑制一定数量的癌细胞。
2、其次，运动是一件很难坚持的事情，在于这个运动量大和坚持时间的长。所以说，能够坚持运动的人一定是意志力非常坚定，而且有明确的奋斗目标的人。
3、最后，在运动的过程中，会分泌很多的废物物质和汗水。这些废物物质和汗水中就含有一些致癌物质，这些致癌物质的排出在很大的程度上就减少了患癌的几率。
哪些运动可以防癌呢？
1、空中瑜伽。现在比较流行的运动就是空中瑜伽，但是这种空中瑜伽必须要有专业的老师和专门的运动器械才能够做到，而且空中瑜伽一般是针对女性而言的。
2、跑步。跑步一般要坚持30分钟以上才能够真正的达到跑步的目的，跑步虽然简单，但是我们也要注意跑步的姿势，只有跑步的姿势正确才能够把跑步的作用发挥到最大。
3、爬楼梯。住在楼层比较高的朋友们可以尝试跑楼梯，这也是一个非常好的运动方式。跑楼梯可以锻炼大腿的肌肉并且起到提臀的作用，而且运动场所不大，能够很快速、有效地进行。
4、打球。针对男性的运动方式就是打篮球和踢足球，要知道运动有很好的伙伴，就不会显得枯燥和无聊，所以这项运动也得到很多人的追捧。
运动能够防癌，但是这是在长期坚持的基础之上，如果说三天打鱼、两天晒网的话，不仅不能够起到防癌的作用，而且会使身上的肉变得紧实，从而变成肌肉腿，很影响一个人的形体美。
选对锅做菜还能防癌症
炒菜用锅是我们绝对少不了的用具，现在市场上的锅的种类越来越多，功能也越来越齐全，这个时候该怎样选择一个合适我们家庭做饭用的好锅呢?更不要说，选错炒菜锅还会招来恐怖的癌症……
做不同的菜，用不同的锅
不粘锅、铁锅、不锈钢锅、陶锅、瓷锅、砂锅、纳米技术锅，市面上五花八门的锅让人们看得眼花缭乱。在最近“特富龙”被曝出“可能含致癌物”，而且“美国在数百名新生儿的脐血内发现了生产特富龙等不粘产品时的关键化工原料——全氟辛酸铵(pFOA)”的消息，使人们一下对身边常常使用的锅的安全性产生了怀疑，我们用的锅安全吗?用什么锅是安全的?
专家在接受记者采访时表示，人们没有必要对不粘锅感到恐慌、紧张。目前学术界对全氟辛酸铵(pFOA)是否致癌还处在争论中，美国环保署的结论也是“可能”。这个“可能”指的是概率问题，并不是说用了就会致癌。不过，专家认为，能够少用就尽量减少使用。
铁锅:目前最安全的锅
据专家介绍，使用中国传统的铁锅是目前最安全的厨具。合格的铁锅采用生铁制成，一般不会含有其它化学物质，也不会产生氧化问题。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不会存在脱落问题，即使有铁物质溶出，人体吸收也是有好处的。
据悉，世卫专家也建议使用铁锅。究其原因主要是铁锅对防治缺铁性贫血有很好的辅助作用。由于盐、醋对高温状态下的铁的作用，加上锅铲、勺等的摩擦，使锅内层表面的无机铁脱屑成直径很小的粉末。这些粉末被人体吸收后，在胃酸的作用下转变成无机铁盐，从而变成人体的造血原料，发挥其辅助治疗作用。食物中很多都含铁，但铁锅补铁最直接。
使用提醒:普通铁锅容易生锈，如果人体吸收过多的氧化铁，即铁锈，就会对肝脏产生危害。专家介绍说，铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。刷锅时也应尽量少用洗涤剂，以防保护层被刷尽。刷完锅后，还要尽量将锅内的水擦净，以防生锈。如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。
不粘锅:不宜过高温煎炸
这次特富龙可能致癌风波的祸首是不粘锅的主要原料——全氟辛酸铵。据我国环境化学专家董金狮介绍说，全氟辛酸铵是人工制造的含氟聚合酸，由于其高度的稳定性，不易和食物产生粘连而作为不粘锅涂层必用的生产材料，这种不粘涂层其实就是一层薄膜，厚度在0.2毫米左右，如果干烧或油温达到300摄氏度以上，这层薄膜就可能受到破坏。
据了解，使用不粘锅时，若温度达到260℃就会导致不粘锅中pFOA成分分解。不过，一般而言，炒菜时，温度不会达到260℃，但是如果烹制煎炸食品，锅子的温度就可能超过260℃。据专家介绍，水的沸点为100℃，如果用不粘锅煮菜，温度不会超过100℃。此外，如果只是用不粘锅炒菜的话，油冒烟后倒菜进锅，水烧开菜就差不多熟了，温度也不会太高。
使用提醒:烹饪时许多菜肴都需要煎炸，如炸鸡翅、煎排骨等，而油的沸点是320℃，在煎炸食品时，油一直是滚烫的，温度非常高，这很容易导致不粘锅中的有害成分分解。所以烹制煎、炸食品时应尽量避免使用“特富龙”不粘锅。
专家还提醒，用不粘锅炒菜，不要用的铁铲子，这样更会加快不粘涂层的破坏，很可能释放出对人体造成危害的物质。
陶瓷锅、砂锅:不宜盛装酸性食物
瓷器锅过去被公认为无毒餐具，但近年来也有使用中毒的报告。据专家说，有些瓷器餐具的漂亮外衣(釉)中含有铅，如果烧瓷器时温度不够或者涂釉配料不符合标准，就可能会使锅含有较多的铅。
当食物与锅接触时，铅就可能溢出釉的表面混入食物中。国家质检部门在抽检中也发现部分陶瓷锅产品铅、镉溶出量超标。铅、镉溶出量是指产品在盛装食物时，特别是盛装酸性食物时，长期使用铅、镉溶出量超标的产品，会造成重金属中毒，严重影响身体健康，国家强制性标准对铅、镉溶出量等影响人体健康的指标有严格限定。
使用提醒:砂锅的瓷釉中含有少量铅，故新买的砂锅，最好先用4%食醋水浸泡煮沸，这样可去掉大部分有害物质。砂锅内壁有色彩的、不宜存放酒、醋及酸性饮料和食物。搪瓷餐具涂在搪瓷制品外层的实际上是一层珐琅质，含有硅酸铝一类物质，若有破损，便会转移到食物中去。选购搪瓷餐具时要求表面光滑平整，搪瓷均匀，色泽光亮。
不锈钢锅:不宜长时间盛盐
不锈钢制成的器皿美观耐用。但不合格的不锈钢锅会存在安全隐患。专家表示，不合格的不锈钢锅，在使用时其中的某些化合物可能会溶出来，人体多次摄入同样会在体内慢慢累积，当达到某一限度时，就会危害人体健康。
据省质监局有关人士介绍，不合格的不锈钢锅一般不合格项为铬超标。铬是人体必需的微量元素，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价铬是对人体有益的元素，而六价铬则被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际公认的致癌金属物之一。
使用提醒:不锈钢并非完全不会生锈，若长期接触酸、碱类物质，也会起化学反应，使其中的微量元素被溶解出来。因此，不锈钢食具容器不应长时间盛放盐、酱油、菜汤等;不应用以煎熬中药。此外，不用强碱性或强氧化性的化学药剂如苏打、漂白粉、次氯酸钠等洗涤不锈钢食具容器，以免对产品产生腐蚀。
铝锅:不宜用金属铲炒菜
铝锅的特性是热分布优良，传热效果是不锈钢锅的16倍，且锅体较轻。但使用不当铝会大量溶出，长期食铝过多，会加速人体衰老，对健康不利。据暨南大学附属第一医院营养科副主任黄俭医生介绍，铝锅不宜用于高温煎炒菜，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦都有可能使铝成分释放出来。此外，铝锅也不能装强酸强碱的菜肴，如腌制食品，最好还是用玻璃器皿。
使用提醒:有专家表示，尽量不要使用铝制餐具，因为铝在人体内积累过多会引起智力下降、记忆力衰退和老年痴呆。铝餐具更不能和铁餐具搭配使用，两者发生化学作用会导致更多的铝离子进入食物。
手脚凉与子宫有关系吗
二、手脚凉按什么穴位三、手脚凉吃什么
手脚凉与子宫有关系吗
1、手脚凉与子宫有关系吗
手脚凉与子宫有些关系,宫寒的症状其中之一就是手脚凉。中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个“房间”,还包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是 " 子宫寒冷 ",并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫寒,疾病生”
“宫寒”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。例如:月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛;白带清稀、量多;不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上!宫寒公引发的妇科疾病,所以平时要注意保护子宫。
2、手脚凉的原因
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,血糖太低或低血压时,食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,衣物不够保暖,长期呆天气冷或长时间待在冷气房,植物神经功能紊乱,肾虚引起的手脚冰冷,甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。心脏血管有很大的关系,阳气不足,激素变化也可引起。
3、手脚凉生活注意什么
要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
手脚凉按什么穴位
1、阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶处上按压,在中心处找到一个压痛点,这个点即是此穴了。
2、涌泉穴,涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
3、大椎穴,低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。大椎是调节全身怕冷的重要穴位,温灸大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。
4、足三里穴在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里有帮助手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状的作用。每次可拍打“足三里”100下,每日2次。
手脚凉吃什么
1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4、平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。
