炒菜花要多切几个十字
夏季养生炒菜。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“炒菜花要多切几个十字”，供您参考，希望能够帮助到大家。
【导读】炒菜花要多切几个十字，许多人在炒菜花的时候总是存在一些疑虑。菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素等抗氧化物过分流失。但是，由于这类蔬菜的茎比较粗，烹饪时间短不易熟，而且吃起来口感不佳，那么就一起来了解下炒菜花要多切几个十字。
炒菜花要多切几个十字yS630.cOm
做菜前，用刀在菜茎上切几个十字，增加菜茎受热面积，既可确保菜花烹制均匀，又能充分保留菜花的营养成分。
西兰花堪称抗癌明星，科学家表示，每周吃西兰花3-5次，可有效发挥其抗癌作用。近日《英国营养学杂志》刊登的一项美国伊利诺伊大学最新研究发现，吃西兰花的时候如果加点芥末，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。
发挥作用的是芥末中的一种叫芥子酶的成分，它是形成西兰花中防癌成分萝卜硫素所必需的酶。
营养学教授伊丽莎白杰弗里教授表示，虽然微生物能在结肠释放萝卜硫素，但结肠吸收较慢，添加了芥末的西兰花，更多地在上消化道吸收，因而抗癌作用会增强。可增强西兰花抗癌作用的食物还包括：萝卜、卷心菜等。
扩展阅读
蘑菇炒菜花
经过科学家研究发现：菜花具有抗癌作用，菜花本身含有对机体有益的保护酶，是一种非常强的抗癌活性酶，对防止多种癌症起到积极的作用，在从多水果蔬菜中，菜花防癌效果最好。
【蘑菇炒菜花】
【主料】
菜花350g、蘑菇150g
【辅料】
油适量、盐适量、泰式酸辣酱适量、葱适量
【做法】
1.准备好菜花，蘑菇 葱
2.水开后，放入菜花焯水
3.加入蘑菇焯水，取出控干
防癌健康食谱蘑菇炒菜花
4.油热后，放入菜花，蘑菇翻炒
5.加入泰式酸辣酱，盐调味。
6.加入葱，翻匀出锅
防癌健康食谱蘑菇炒菜花
1.菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药 2.吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收 3.制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽 4.菜花、西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用 5.烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
2.清化血管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
3.丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。
4.解毒肝脏：多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
防癌健康食谱蘑菇炒菜花
5.维C使者：菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
6.生物活性：据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。相关人群一般人群均可食用，没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用；对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。
总结：菜花不仅含有抗癌物质，它还有丰富的维生素C,可提高机身免疫力，多吃菜花可以防止感冒。
防辐射的食物 十字花科和胡萝卜
我们每天工作和学习都要接触很多的电子产品，比如说经常用到的电脑啊，手机啊还有一些带电子的都是有辐射的，长期接触这些辐射就会给人体带来很大的伤害，多吃一些十字花科的食物可以有防辐射的作用来了解一下吧。
十字花科蔬果：
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。这样的食物中含有丰富的抗氧化的物质，对于预防辐射有好处，而且还可以有抗衰的效果，这类的食物可以经常食用。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
胡萝卜：
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以有增强免疫力的作用，而且还可以抗衰老的呢，对于提高免疫防辐射有好处。
关于一些可以预防辐射的食物，大家都知道了吧，这些食物我们平时都可以买到和吃到，比如说含有维生素的食物，猕猴桃啊，鲜枣啊，还有橘子等食物，还有胡萝卜，都是可以经常食用的，大家可以试试。
西兰花做为十字花科的代表，为什么那么多人喜欢！
西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，在十大健康食品中排名第四。西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，西兰花主要供西餐配菜或做色拉。那么，西兰花的营养价值在那里呢？今天，和小编一起来了解一下吧~
西兰花的基本介绍
西兰花，又称青花菜、绿花菜、绿花椰、百加利（一些海外的中国餐馆所用音译），是一种蔬菜。西兰花源于意大利，和花椰菜、结球甘蓝、翠绿花椰菜同为甘蓝的变种。因产自西方，与同属甘蓝变种的芥蓝味道极其相似，而又像其花朵得名西兰花，也因像青绿色菜花而得名绿菜花。
西兰花的营养价值
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2-3倍，是西红柿的5-6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
防癌抗癌？
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
西兰花的选购
选购西兰花以菜株亮丽、花蕾紧密结实的为佳；花球表面无凹凸，整体有隆起感，拿起来没有沉重感的为良品。若放置太久，翠绿色的花球易转黄且萎缩、疏松。若发现有开黄色花朵者，表示已经不新鲜。
西兰花的食用方法
1.菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
2.吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。
3.西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。
4.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
炒菜为什么要放油
虽说在居民膳食中，油脂的含量非常低。但是不可否认的是现实生活中所有人炒菜都会下意识的在菜中放入食用油，那么炒菜为什么放食用油呢？放食用油除了可让菜变得更加香，更好吃之外，其还有哪些作用呢？一起了解一下生活中你所不知道的常识，揭开炒菜放油的“真相”吧。
炒菜为什么要放油?
1.油脂虽然居民膳食中需求量很低，但是却是不可缺少的，《中国居民膳食指南》里建议每人每天烹调油用量不超过25g或30g。
2.油的沸点比水高，可以让食物更快炒熟，不会因为烹煮时间太长而把食物烧烂、流失营养，食物口感会更好。
3.炒菜放油能有效软化菜里的纤维，有的蔬菜里含有脂溶性维生素，加点油才有利于吸收。
4.油有润滑的作用，炒菜时放油可防止粘锅。
5.在菜里放入适当油脂，可明显增加菜肴香味，提升食感。
炒菜用什么油最好?
我国市面上常见的烹调油有花生油、大豆油、玉米油、茶籽油、葵花籽油、调和油等。日常炒菜应该首选耐热性较好的花生油和茶籽油。但要注意的是，要在油烟还没有明显产生的时候，就把菜扔进去。
葵花籽油、大豆油和玉米油等富含多不饱和脂肪酸的油脂耐热性相对较差，如果用来炒菜，一定要控制好炒菜温度，筷子插入有气泡时就赶紧把菜放入，并尽量缩短炒菜时间。这类油可用于极短时间炝锅、炖菜、煎蛋、蒸菜、做汤和各种非油炸面点等。
炒菜什么时候放油最好?
炒菜时，有些人是冷锅时就倒油烧热，有的人却是锅烧热了再倒油。那到底要采用哪种方式更合适呢?
一般老百姓炒菜都是锅稍微烧热，然后倒入冷油加热，油冒烟后倒入食材，可这个时候油温已经过高了，容易产生致癌物质。
炒菜时建议采用热锅冷油的方式最好，锅烧热倒入冷油，可以适当降低锅的温度。油入锅后马上倒入食材，当油温低于180°C的时候，油中的营养物质是不会损失的。
切出肌瘤要切子宫吗
切出肌瘤要切子宫吗
1、切出肌瘤要切子宫吗
对于近绝经期妇女,如果无症状,肌瘤一般不需要治疗,每3~6个月随访一次。对于症状比较轻、有生育要求的女性,一般采用促性腺激素释放激素类似物来缓解症状并抑制肌瘤成长使其萎缩,但用药后最好停药一年才怀孕,近绝经妇女也可以用药物使其提前过渡到自然绝经,避免手术。而对于症状比较严重,肿瘤成长较快或怀疑有恶变的情况,一般采用手术治疗,在手术方案上,对于希望保留生育功能的女性,一般会采用肌瘤切除术,但术后有复发的可能性,无生育要求或怀疑肿瘤已经有恶变的,则行子宫切除术。
2、子宫肌瘤会不会影响怀孕
患上子宫肌瘤是很影响怀孕,约有25%--40%的患者不孕,这与子宫肌瘤的大小及生长的部位有关,如子宫角部得子宫肌瘤可造成输卵管扭曲、变形,影响精子或受精卵的通过,减少受孕几乎,粘膜下的子宫肌瘤占据宫腔的位置,影响受精卵着床。
3、子宫肌瘤多大算严重
一般说肌瘤超过5.0cm就是比较严重的了,是需要及时进行手术切除的。但具体的治疗方案需要根据个人年龄,临床表现情况及内分泌情况确定。就总体上来说,如果女性的子宫肌瘤的大小在三厘米以上了,而且供血丰富的话,就需要及早的进行手术了。
如何预防子宫肌瘤
1、尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅,情绪稳定,尽量减轻来自工作,学习,生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调整,注意保暖,加强预防子宫肌瘤的方法学习。
2、患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血,加重病情。
3、人工流产次数多会导致子宫肌瘤,因此夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数。
4、子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯,如饮食定时定量,坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
5、如果发现子宫肌瘤,一般应3到6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重,则应该进行手术治疗。现代研究证实,冬虫夏草能明显增强单核细胞的吞噬活性,促进抗体形成,增强人体免疫功能,具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。医学界认为抗癌药用价值最高的虫草来自西藏那曲以及青海玉树海拔4200米线,其典型代表是知名品牌福临门冬虫夏草,天然虫草素含量最高,用于抗癌效果最为明显。
6、心情愉快是非常重要的事情,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累。
子宫肌瘤如何护理
1、养成良好的生活习惯。该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该锻炼的时候锻炼,不抽烟喝酒等。合理安排作息时间,早睡早起,不熬夜。
2、平心静气,不要给自己太多的压力。压力太大、过度忧虑、勾心斗角和长期抑郁不安都是子宫肌瘤的诱因。所以要和肿瘤君说拜拜,就要保持精神愉悦、身心健康,不给自己太多的压力,做什么事都要放宽心。
3、饮食应该以清淡为主,多吃鸡肉、瘦肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、鸡蛋以及冬瓜、黄瓜、海带、紫菜、豆腐、水果等等。不吃酸性食物。酸性食物具有固涩收敛的作用,会导致血液涩滞,影响经血的排出,因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物;不吃凉性食物。
生姜洗头要切多少片
日常生活中，生姜是最为平常的一种东西，而且生姜的作用也是非常多的，不仅可以活血，而且还具有生发以及去除头发油脂的功效，有些人还用生姜来驱寒，生姜洗头的好处虽然多，但是大多数人在用生姜洗头的时候，并不知道生姜洗头要切多少片？下面介绍生姜洗头要切多少片。
生姜水洗头放多少
煮洗头的生姜水一般选用新鲜的生姜，切成20-30片左右，加入半锅水煮。如果不知道数量，可以直接拿两块生姜洗净切碎，然后在锅里煮一个小时左右就可以洗头了。
生姜中的姜辣素、姜烯油等成分可以促进头部血液循环，活化毛囊组织，可以刺激新发生长，又能抑制头皮痒。
生姜水洗头正确步骤
生姜水洗头是传统的治疗头发稀少的偏方，但是很多人不注重洗头的步骤，从而导致了效果大打折扣，下面小编告诉大家生姜水洗头的正确步骤。
1、生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备，如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。
2、洗头过程中，主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去。
3、生姜水洗头必须在你的头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，你适是用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。
4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。
5、生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。
怎么洗头好
1、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等。睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
2、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁。
3、不要用指甲抓头皮
洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽，但会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
4、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣。
5、水温40℃左右为宜
凉水洗头是刺激头皮的，可能导致脱发;太热的水洗头也会伤害毛囊。
6、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头了，因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗。
7、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直，这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多。更好的方法是，弯腰低头到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
8、使用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，可以考虑用不含硅油的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗后比较清爽。
子宫肌瘤要切子宫吗
子宫肌瘤要切子宫吗
1、子宫肌瘤要切子宫吗
如果情况比较严重,那么需要切除病人防止恶变的可能性,但是如果说肌瘤比较小,而且影响比较小的话,可以采取保守治疗方法。
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成,其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在,故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
2、子宫肌瘤有什么影响
2.1、感染及化脓
子宫肌瘤会引起盆腔充血和感染,其感染多是瘤蒂扭转所酿成的恶果,而血源性感染则极为罕见。感染之后,少数患者在肿瘤组织中形成脓肿,其余则表现为化脓性。
2.2、不孕或流产
子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口,使子宫变形以致妨碍受精卵着床,导致不孕症。肌瘤的存在严重影响胚胎的发育,其发生自然流产概率是正常人的4倍。
2.3、肌瘤游离和子宫扭转
浆膜下子宫肌瘤可在蒂部发生扭转,引起急性腹痛,严重时不立即进行手术治疗可能由于瘤蒂扭断而形成游离肌瘤。另外,发生在子宫颈管内口附近的肌瘤扭转也可带动整个子宫,引起子宫轴性扭转。
2.4、恶性病变
子宫肌瘤本是良性肿瘤,但仍有恶变的可能,年龄越大恶变的几率越高。因此,肌瘤生长迅速者或绝经后肌瘤患者应提高警惕。
3、导致子宫肌瘤的原因是什么
3.1、年龄:良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女,恶性肿瘤多发生于老年妇女,少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性。
3.2、生育:过早分娩、密产、多产等生育因素有关,此外妊娠时雌性激素水平增高,肌瘤多快速变大。
3.3、性生活卫生:不洁的性生活引起了生殖器官感染,如:阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。
3.4、内分泌:很多女性不经医生指导,私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品,刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。
3.5、不良生活方式:吸烟尤其是大量吸烟,喝酒长期摄入高脂肪食物。
子宫肌瘤怎么治
1、肌瘤切除术
将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术,主要用于40岁以下年轻妇女,希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。
2、子宫切除术
症状明显者,肌瘤有恶性变可能者,无生育要求,宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除,年龄较大,以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。
3、子宫动脉栓塞术
通过放射介入的方法,直接将动脉导管插至子宫动脉,注入永久性栓塞颗粒,阻断子宫肌瘤血供,以达到肌瘤萎缩甚至消失。UAE目前主要适用于子宫异常出血导致贫血等有症状的子宫肌瘤。在选择子宫肌瘤介入治疗时应慎重,尤其是盆腔炎症未控制者,希望保留生育功能者、动脉硬化患者及本身有血管造影禁忌证的患者,应列为该项治疗的禁忌证。5%的患者术后有发生卵巢功能早衰的可能,也有罕见的盆腔感染的报道。
如何预防子宫肌瘤
1、养成好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯,保持阴部的清洁干燥,经常用清水清洗,不穿紧身、不透气的内裤,每日换洗内裤,内裤一定要单洗,防止感染,要放阳光下暴晒。
2、注意饮食
春天应该如何预防子宫肌瘤还要在生活饮食上多注意,由于天气干燥,要注意平时饮水,饮食倾向于清淡,多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物,在月经期间要多食用含铁丰富的食物,忌食辛辣、生冷、含有酒精等刺激性强的食物。
3、定期体检
观察自己身体的变化,及时的发现自己身体的不适,进行相应的诊断治疗,减少疾病给身体健康带来的严重危害。
4、多运动
在生活中要进行一些体育运动,增强自己的抗病能力,防止病毒感染,导致一些相应的并发症的产生。
切包皮一般要多久
切包皮一般要多久
1、切包皮一般要多久
具体要看手术类型。而现在随着医学技术以及医疗器械的先进,现在的包皮手术种类十分多,包装也十分多的,但是总的来说患者做手术的目的就是解决这个多余的包皮问题,恢复健康的生活或者说还想提高一下自己的性生活质量。
目前比较做得多的就是包皮环切技术以及套环技术,一般套环就是上个包皮环,然后等环自己脱落,这种相对来说时间要久一些,而且护理也会比较麻烦一些,所以很多人都选择了直接进行包皮环切术。
一般包皮环切术后都是不会有什么大问题的,但是也有一些会出现手术部位的水肿等情况,这个时候就需要等它自己恢复了,手术后也有各种各样的方式进行消炎,一般来说口服消炎是最简单的,一般恢复时间大概是需要半个月左右的。
2、手术最佳时间
选择包皮手术的最佳时间进行包皮手术是非常重要的,由于包皮过长或者包茎会阻碍生殖器发育,导致生殖器发育不良继而造成生殖器短小,所以在孩子8-10岁左右就可以做包皮手术。
一年中,春秋两季是做包皮环切手术比较适合的两个季节,而秋季因为天气干爽,手术后不容易发炎,被称为切除包皮的最佳季节。
3、哪些人要做包皮手术
包皮手术的适应症有包皮过长、反复发生的包皮炎、粘连较紧的包茎、包皮口狭窄以及包皮囊肿等。特别需要指出的是,反复发炎的包皮、包皮囊肿、粘连紧密的包茎伴有包皮狭窄的患者应不分年龄大小及早手术治疗。
包皮过长的危害
包皮过长常会引起多种泌尿疾病,是跟包皮垢的作用密不可分。在包皮内板中,有着大量的皮脂腺,夏季分泌比较旺盛,包皮过长患者如果不注意清洗外生殖器,或清洗时没有将包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下,形成像豆腐渣样的包皮垢。
如果包皮过长患者是发生了龟头包皮炎,那么就会表现为包皮龟头的红肿,丘疹,溃疡等,而部分包皮过长患者因细菌顺尿道向人体纵深发展,可侵犯前列腺,精囊,附睾,睾丸等男性生殖泌尿系统。这些都是由于包皮过长的危害所致。
由于包皮过长的包皮营造了一个细菌生存,潜伏的良好场所,消炎治疗很难彻底,往往是“星星之火再燎原”,导致包皮龟头炎周而复始,有的包皮过长患者历经数十年的龟头炎,长期慢性的刺激龟头上皮细胞,终究因量变到质变的转化,包皮过长的危害还会发生阴茎癌而危害生命。
切包皮饮食注意
1、为了避免病患对麻醉药品的不适应而引起的呕吐反应,手术前应禁食四至六小时;手术后,麻醉药效消退之后,伤口会有轻微疼痛及淤肿情形,应定时服用药物,通常在三天后,症状即可消退,伤口在七至十天后即可痊愈。伤口愈合前,应依照医师批示,定期回诊追踪复查。另外,手术后伤口部分应保持清洁干燥,小便时请小心不要弄湿纱布,如果纱布被尿液浸湿,可先将纱布拿掉,再回门诊换药。包皮手术后的饮食护理很重要,那么究竟包皮手术后饮食有哪些注意事项呢?
2、包皮手术术后要禁止或应减少海鲜类以及生冷硬辣类食物的摄取,还有动物的肝脏需充分做熟不要凉拌,不要吃辛辣,刺激性的东西,喝酒都要注意。平时要注意清心寡欲,不要太冲动,因为勃起了会把伤口撕裂,使愈合变慢的。可以喝点莲子芯冲的茶。医术中说,水里边的生长的果实一般都是属阴性比较重的,可以清心,清气伙,也降低性兴奋。暂时可以减低欲望。
肉要怎么切才正确呢
【导读】肉要怎么切才正确呢，有的时候，我们按照别人的菜谱炒菜，所有的原料，调料，方法都是一样的，为啥炒出来的肉会口感不好？或者会散成一摊，又或咬不动呢？那估计，要从切肉的步骤找找原因啦。一起来了解肉要怎么切才正确呢。
肉要怎么切才正确呢
牛羊肉：
牛羊肉要逆着肉的纹理切。也就是说，刀和肉的纹理呈90度的垂直。切出来的肉片，纹路呈井字状。（如果顺着纹理切，就很容易咬不动哦）
猪肉：
猪肉要顺着肉的纹理切。也就是说，到和肉的纹理呈水平线哦，切出来的肉片，纹路呈川字状。（（如果你向切牛羊肉那样，逆着猪肉的纹理切，炒出来的肉会散碎哈）
鸡肉：
鸡的肉质比较嫩，刀和肉的纹理，只要能有个倾斜的角度就可以了。切出来的肉片，纹路呈斜的川字状。（切鸡肉，没有切牛羊肉和猪肉那么多讲究，差不多就行啦。
对于厨房新手儿来说，要想让肉容易切，切出来比较好看。从冷冻室拿出来解冻，但别等到完全融化，让肉还有些硬度的时候，是最好切的。
几个食疗方法缓解失眠多梦
经常失眠多梦，一定要重视起来，因为经常失眠的话会影响健康，出现精力不集中啊或者是烦躁，抑郁等等的问题。如果有失眠多梦的话要采取正确的方法去调理的哦，下面的这些食疗方法可以试试，效果很不错。
1.百合绿豆乳：
这个是一个比较有效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克，要加少许冰糖，煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶，对于夏天不容易入睡的人，可以尝试服用一些，这个方法起到清心除烦、镇静之效，有助于睡眠。百合和绿豆一起吃，可以有缓解烦躁的作用，而且还可以有安神的效果，对于调理体质来说是不错的选择，还可以缓解失眠多梦。
2.酸枣仁汤：
酸枣仁放三钱捣碎，然后水煎即可，可以在每晚睡前一小时服用。酸枣仁，是能够起到抑制中枢神经系统的作用，可以有较恒定的镇静的作用。对于血虚引起的心烦不眠，或者心悸有着很好的效果。酸枣仁煮汤的话可以有镇静的作用，对于缓解气血虚弱有好处，同时也可以缓解失眠多梦。
3.安神汤：
把生百合五钱蒸熟，再加一个蛋黄，用200cc.的水搅匀，加冰糖少量，在煮沸后再以50c.c.的水搅匀，在大概于睡前一小时服用。因百合具有清心、镇静的作用，所以常饮用，可对失眠有着很好的效果。
如果你有失眠多梦的问题，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，可以起到保健养生的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以缓解失眠的问题，如果你经常失眠多梦，几个食疗方法缓解失眠多梦，这些食疗方法推荐给你。
香蕉的十大妙用您知道几个
香蕉营养价值高，喜欢吃香蕉的人非常多，它是一年四季常见水果之一，不管香蕉的口味还是营养，你知道有多少呢？香蕉还有很多功效与作用，你到底了解香蕉多少知识？香蕉美容吗？
一、能减轻心理压力
荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的开心激素,能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
二、令皮肤光润细滑
香蕉富含维生素a,能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
三、减肥的最佳食品
在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥的最佳食品。是女士们的最爱水果。
香蕉还是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。
四、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
五、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
六、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3~5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
七、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
八、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
九、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只，冰糖炖服。每日1~2次，连服数日，效果佳。
十、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
香蕉可调节情绪：
很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。
来自营养学家的报告表明，颜色愈深营养价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现营养价值上，对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。
很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉。
香蕉美容护肤功效大：
香蕉美容护肤：润肤香蕉面膜
材料：半根香蕉、3滴橄榄油。
方法：把香蕉带皮一起切成片，之后放进榨汁机中做成泥状，并加入3滴橄榄油，调成面膜，敷面15分钟即可洗掉。
功效：让香蕉的油分和维生素充分地渗入肌肤里，可以起到深层滋润肌肤的作用，干性皮肤最为适用。
香蕉美容护肤：滋润抗皱面膜
材料：半根香蕉、适量鲜奶、1勺蜂蜜、2勺珍珠粉。
方法：把香蕉带皮一起切成片，放进榨汁机中做成泥状，并加入适量鲜奶、蜂蜜和珍珠粉，搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟左右即可洗净。
功效：对于干性肌肤可以起到滋润作用，并能防止皱纹的生成，以及有效抑制黑色素，使肌肤红润光泽。
香蕉美容护肤：香蕉鲜桃奶
材料：半根香蕉、1个桃、100毫升鲜奶、适量糖。
方法：香蕉去皮，把香蕉切成段，桃子洗净去皮和核，并切成小块，之后把切好的桃和香蕉放进榨汁机中打成果汁，盛出加入适量鲜奶和少量糖，搅拌均匀后即可饮用。
功效：这款香蕉饮料营养丰富，鲜奶和桃是补水的好选择，含有丰富的维生素、钙质及矿物质，可以滋润肌肤。
香蕉美容护肤：快乐食品
香蕉可以调节不佳情绪，它能促进大脑分泌内啡崀化学物质，这是因为香蕉在人体内可以帮助大脑制造出一种叫做血清素的化学成分，它可以刺激神经系统，使人感到快乐，甚至还能起到镇痛作用。
香蕉美容护肤：补充营养素
香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，所以吃香蕉可以从中摄取丰富的营养成分。香蕉中含有丰富的镁和钾，钾可以控制血压，和防止痉挛，镁可以消除疲劳。
香蕉美容护肤：助消化可减肥
香蕉的消化吸收相当好，小孩老人都可以放心食用，并且还能补充丰富的营养，不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源主要是靠早餐，而香蕉可以长时间保持能量，很适合在早餐中食用，并且香蕉还属于低卡食物，适合减肥人群食用。
从上文来看，香蕉是美容护肤的好选择，也是排毒瘦身的好选择，所以我们别忘了香蕉的妙处，平时多吃一些吧。
香蕉什么时候吃最好
专家告诉我们香蕉多吃是好事，可是千万不要空腹吃香蕉。这是因为空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿时或饭后食用。
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，还有一点原因就是空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
当然除了注意不要空腹吃香蕉之外，在不饿的时候多吃点香蕉是有很多好处的。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。同时，香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。
怎么样现在知道什么时候该多吃香蕉什么时候该少吃了吧？如果你的失眠或者便秘没有因为吃香蕉有任何缓解，那八成你要想想吃香蕉的时间是不是有问题了。
香蕉的减肥吃法
香蕉是个好东西。吃起来方便，只要剥了皮就行，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！
粥类减肥TIpS:美颜瘦身粥 实惠滋养法宝--免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
香蕉泥
主料：
香蕉70克
调料：
白砂糖10克，柠檬汁5克
制作方法：
将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可食用。
制作要诀：
要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。
食谱营养：
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
香蕉的养生保健作用：
香蕉又被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。特别值得一提的是，香蕉中的钾含量高达472毫克，是水果中含量最高的。
我们知道，钾对钠的平衡有重要影响，钾少了钠就会多，钠过多，便会使体内水液潴留，血压升高，钾对肌肉的正常收缩是必不可少的。人体钾量过低，便会发生全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而导致腹胀、肠子麻痹，严重的还可影响心肌收缩，引起心律紊乱、心力衰竭。不过，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平了。
香蕉所含的热量及脂肪均较低，而维生素和矿物质却很丰富，所以比较适宜于糖尿病人食用。临床上发现，糖尿病人摄人香蕉中的糖类后，尿糖增加不如其他糖类显著。同时，香蕉中的果糖和葡萄糖之比为1:1,这种组成对治疗脂肪痢及中毒性消化不良也极合适。另外，香蕉果肉中还含有一种称为5-羟色胺的物质，它可使胃酸分泌减少，因而对胃溃疡也有一定的保护作用。
英国科学家研究发现，未成熟的青绿色香蕉能治疗胃溃疡。因为在青绿色香蕉中，含有一种安全的活性物质，对胃溃疡有治疗作用。小儿顽固性腹泻，将香蕉烘热，趁热吃下，每次1-2个，每日2~3次，吃上2~3日即可痊愈。痔疮出血、大便干结患者每早空腹吃香蕉1-2个，或带皮香蕉2个，炖服，连皮食之有疗效。还有田香蕉1-2个，加冰糖炖服，每天1-2欠，连服数天，可治咳嗽。 香蕉，不但是一味良药，还可制F》很多美食，下面介绍几种易于家莛制作的食谱，供读者诸君选用。
1、香蕉汤 香蕉250克，冰糖25克，水200克。先将香蕉去皮后切成小块，再放人清水锅中上火，加入冰糖，用小火煮15分钟即可。此方具有清热解毒、润肠之功效，为防止儿童上火可适量服用。
2、香蕉豆汁奶饮 香蕉100克，黄豆粉50克，脱脂奶粉120克，砂白糖15克，水250克。把香蕉去皮，压成泥，放入盛器内，加入豆粉、奶粉、白砂糖及开水，拌搅均匀即可。本晶含有丰富的植物蛋白和动物蛋白，有优良的补益作用，尤适于病后体弱者服用。
3、香蕉橘子汁 香蕉100克，橘子100克，蜂蜜25克。先将香蕉剥去皮，压成泥；橘子去皮，用干净纱布将汁压挤出。把香蕉泥、橘汁放人盛器中，加入蜂蜜调匀，即可食用。此方具有清热通便、镇咳之功效，患有虚火上炎、大便秘结、痰多咳嗽等病症者可适量月艮用。
4、香蕉奶冷饮 熟香蕉1个，鲜奶250克，白糖适量，香草香精几滴。把香蕉去皮，制成泥，放人白糖、香精搅匀，放置冰箱中镇凉即可饮用。本品果香浓郁，营养丰富，夏令时节消暑之佳晶。
5、豆沙香蕉葫芦香蕉250克，豆沙馅150克，面粉适量，色拉油1000克（约耗75克）。把香蕉去皮，压成细泥，放人小盆内，加入适量面粉和匀成软硬适中的面团，分成10份左右、大小相等的剂子，分别包入豆沙馅，捏成葫芦形，入四成热的油锅中浸炸至熟，色呈金黄时，捞出沥油，摆入盘中即成。此晶外酥里嫩，是高血压、动脉硬化等患者的理想菜点。
6、香煎香蕉糕 香蕉300克，面粉适量，白糖50克，色拉油100克。将香蕉去皮，制成泥放入盆内，加人白糖及适量面粉，和匀成软硬适中的面团，擀成约1厘米厚的大片，切戍4厘米长、3厘米宽的菱形块，摆人适量的油锅中，用小火煎至熟透，色呈深黄时，出锅沥油，装盘即成。此品营养丰富，常食对身体有保健功效。
总结：香蕉有好多种功效与作用，吃法也有多种，要正确的吃法否则会对身体有伤害的，吃对才能更好的发挥它的功效与作用，女人可以多食用些，一定要适量的，只要动动嘴就可以减肥，赶快行动吧。
抽烟多的人要多喝枇杷雪梨汁
很多人都喜欢抽烟，有的人说，哥抽的不是烟，而是寂寞。小编想要说，不管抽的是什么，只要烟就会给身体带来很大的伤害，抽烟对于肺部的伤害是最大的。那么经常抽烟的人吃什么食物最好呢?今天小编就为大家推荐一些可以保护肺部的食物。
经常吸烟吃什么护肺?
1、茶
材料：绿茶，水。
做法：用开水冲泡。
功效：茶叶中所特有的儿茶素则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖等。抽烟的人最好每天都喝一些茶，这样可以清除肺部的杂物和残留的尼古丁。香烟里面含有很多的化合物，这种物质会残留和吸附在肺部，而喝茶可以减轻香烟的毒害，有利尿的效果，可以让毒物随着尿液一起排出体外，这样就可以减少危害了。
2、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨拌匀。
功效：枇杷最大的好处就是润肺，经常抽烟的会肺部非常的干燥，容易引起咳嗽的症状，而且容易咳痰，所以可以食用枇杷来化痰。雪梨可以止咳，二者放在一起炸成汁饮用，可以很好的缓解抽烟引起的不适，从而缓解抽烟的伤害。
3、猪肺橄榄汤
材料：猪肺、橄榄。
功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。抽烟多的人，肺部都是黑色的，主要就是残留了很多烟的杂质，所以需要清肺，此汤可以很好的润肺，而且有助于戒烟。
肺癌是近年来经常出现的疾病，患上肺癌，大多数都是抽烟引起的，所以平时为了防止肺癌的出现，我们最好是少抽烟，而且多吃一些保护肺部的食物。上述的这些食物非常的适合抽烟的人食用，平时大家抽烟的话可以尝试一下上述的食物。
