荔枝蜜鲜藕汁——减肥润燥
立秋女性养生润燥。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“荔枝蜜鲜藕汁——减肥润燥”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
蜂蜜是我们在生活中很常见的一种食物了吧，对于我们很多人来说都是很喜欢吃蜂蜜的了，而且蜂蜜的的味道也是很不错的了，我们在生活中非常好的蜂蜜选择就是荔枝蜜了哦，它的味道是特别好的了，还可以制作成各种的美食了，下面就让我们看看吧。
荔枝蜜鲜藕汁的材料
荔枝蜜、莲花、莲藕。
荔枝蜜鲜藕汁的做法
第一个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。将榨莲藕汁在玻璃，加一勺荔枝蜜，搅拌均匀，完成。
荔枝蜜鲜藕汁的功效
荔枝蜜鲜藕汁一天喝2~3次，莲是一种润燥功效很出色的食物了，能清热润肺溶液，在干燥的天气吃这种食物也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加荔枝蜜解毒作用这一方治疗便秘，效果十分突出，而且荔枝蜜的促进肠胃蠕动的功效也是很出色的了，荔枝蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，荔枝蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
因此对于我们来说，经常的吃这种食物就可以有效的帮助我们减肥了，对于我们在生活中比较容易出现的便秘问题也可以有效的解决哦，可以让我们把肠胃保护的更健康，是我们不能错过的食物了。
这就是我们给大家推荐的这款荔枝蜜鲜藕汁的做法了，我们可以发现这是非常好的食物了，对于想要减肥的朋友们来说，经常的吃这种食物就很有好处了，可以有效的帮助我们保护肠胃的健康，还可以有效的帮助我们减肥哦。
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荔枝蜜的功效
说起荔枝蜜，很多人最先联想到的就是荔枝，荔枝可以说是一种大家都喜爱的水果，由于其生长在南方且保质期较短，因此，荔枝需要即买即食，这是因为一旦放置时间长久，荔枝就会呈现出发黑变坏而不宜食用的迹象，由于荔枝有着养颜美容的功效，因此一度成为最受女性欢迎的佳品。
而荔枝蜜则是由于其独特的制作工艺及储存方法，导致其不像荔枝那样不能长久放置，因此，荔枝蜜的长期保存性就成为喜爱荔枝的人们对于荔枝蜜的喜爱更胜一筹，那么，荔枝蜜有哪些功效呢?
荔枝蜜是我国南方地区生产的上等蜂蜜，颜色为琥珀色，芳香馥郁，带有浓烈的荔枝花香味。主要分布于我国华南地区，如广东、福建、广西等省。荔枝蜜采用荔枝之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，又因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、益血、理气之功效，是岭南特有的蜜种。
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
① 润肠通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。
② 润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
③ 解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
④ 众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。
看了本文中关于荔枝蜜的一些功效的介绍，相信大家对于荔枝蜜的保健及营养作用已经有了充分的认识，值得大家注意的是，虽然荔枝蜜的功效多种多样，但是在市场上不妨充斥着一些假冒伪劣产品，因此，大家在购买荔枝蜜时一定要掌握辨别真假荔枝蜜的方法，以防上当。
荔枝蜜的作用与功效
荔枝蜜非常的有名而且也是大家非常喜欢喝的饮品，不仅营养价值高而且还有很多作用与功效，也是送亲朋好友最好的礼品之一。荔枝蜜是滋补的饮品而且还有很好的美容养颜、补气补血、促进食物、还能很好的促进肠道蠕动防止便秘的食疗功效，深受大家的欢迎老少皆宜。
荔枝蜜有很好的提高免疫力增加食欲的效果，而且对心脑血管疾病，胃病患者、体质虚弱者、健忘者、失眠者都有很好的食疗作用。还能补充人体里所需要的营养物质，是非常好的保健食品。
荔枝蜜是什么呢？荔枝蜜是一种蜂蜜，说到蜂蜜大家应该都了解吧？那么，大家对于荔枝蜜的了解有多少呢？荔枝蜜的功效与作用有哪些呢？接下来，小编就来给大家介绍下一荔枝蜜的功效，以及荔枝蜜的食用方法，话不多说，我们来了解一下吧。
首先，我们先来了解一下荔枝蜜的功效吧。从化荔枝蜜芳香清甜，含有人体必须的多种维生素和营养成份，是老幼皆宜的天然保健食品。
经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。另外，荔枝蜜营养丰富，尤其适合用来给发育期的青少年补充营养。
荔枝蜜的食用方法吧。1、每次1勺（15克），每天1-4次，用低于40℃的温开水冲服，或涂抹面包、馒头、粽子、瓜果，调配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。2、建议6岁以下儿童适量减半，过多易滑肠。1岁以下婴儿不建议食用蜂蜜。萎缩性胃炎建议用温热开水冲服（60℃），糖尿病患者每天不超过1袋或遵医嘱食用。3、从采集日计算18个月内服用最佳。
荔枝蜜还有防癌抗癌降血糖都是有一定效果的，而且长期喝荔枝蜜还能很好的美白肌肤、使肌肤红润有光泽防止脸部的色素沉着等效果，荔枝蜜还能清热解毒食疗作用是非常多的对身体非常有好处。
荔枝蜜的功效与作用有什么
荔枝蜜是一种南方的特产蜂蜜，也是蜂蜜当中一种上等的蜂蜜，对人身体的功效也特别的好，可以起到养生和保健的作用，荔枝蜜是一种经蜂蜜采自荔枝花后酿成的蜂蜜，不但口感好，而且还营养丰富，在平时的时候我们可以做为养生保健的饮品，荔枝蜜的功效与作用有什么？我们来了解一下。
特征
荔枝通常在3月底，4月初开花。很多荔枝园都有蜂农给荔枝授粉，这个时候去荔枝园，很容易买到新鲜的蜜。最初采的蜜，颜色为浅琥珀色，后期的蜜为深琥珀色。遇上阴雨天的时候，荔枝蜜会比较稀，水分比较多;天气晴好的时候，荔枝蜜比较浓稠，香味也更加明显。
荔枝蜜的功效
荔枝蜜芳香清甜，含有人体必须的多种维生素和营养成份，是老幼皆宜的天然保健食品。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。另外，荔枝蜜营养丰富，尤其适合用来给发育期的青少年补充营养.
以上就是有关荔枝蜜的功效与作用的介绍，蜂蜜是一种可以起到养颜和美容功效的食物，也是好多女性朋友在平时食用的主要饮品之一，可以对皮肤进行护理，另外也可以起到调理肠胃的功效，每天喝一杯蜂蜜水对身体很好。
荔枝蜜的作用功效有什么
荔枝蜜是我国南方地区比较常见的一种蜂蜜，是上等的蜂蜜之一，它的颜色呈现出琥珀色，但有着比较浓郁的荔枝花香，荔枝蜜和荔枝不同，平时适当的吃一些，也不会导致上火的情况，具有很好的止渴生津和理气补血的效果，经常吃一些能够提高身体的免疫力，还有一定的美容养颜的作用。
1、生津止咳以及理气补血
荔枝蜜是有名的岭南特产，这种蜂蜜功效出色，具有生津、止咳以及理气和补血等多种功效，而且它还是一种适合所有人群食用的蜜种，是体弱人群最理想的滋补佳品。
2、强健身体
荔枝蜜是一种营养成分很高的特色蜜种，这种蜂蜜中有大量的维生素与氨基酸，这些物质都是人体正常代谢所必须的成份，人们经常食用能起么强健身体的作用。
3、美容佳品
荔枝蜜是一种理想的美容佳品，这种蜂蜜在食用以后可以加快皮肤细胞的再生，起到防止皮肤衰老的出现皱纹的作用，另外它含有的维生素E也是一种天然美容成分，可以调节女性的内分泌，让女性的皮肤看上去红润健康。
4、荔枝蜜的消炎功效也很出色
对于人体中的多种炎症都有辅助治疗的功效，像胃炎、肠炎以及肝炎等病都会在食用荔枝蜜后出现减轻和消失的情况，另外荔枝蜜还可以外用在人们的外伤患处，把伤口消毒以一直接涂抹荔枝蜜，可以预防伤口感染，也能起到止血和止痛和作用。
荔枝蜜排——提高免疫力促消化
说到蜂蜜，这是我们很多人都熟悉的食物了吧，在生活中，很多人都是会选择吃蜂蜜的了，这是很好的食物了，不过一般人都是会把蜂蜜泡水喝的了，其实是可以烹饪成美食吃的了，荔枝蜜就是很好的原料了，下面就让我们看看荔枝蜜排的烹饪方法吧。
荔枝蜜排的材料
肋排、荔枝、荔枝蜜、生姜、盐、酱油、料酒。
荔枝蜜排的做法
锅中加水，煮开后放入肋排，约10分钟后捞出，用冷水冲洗。生姜切片待用。荔枝剥出果肉待用。锅中放少许油，油热后放入生姜片略煎，再放入肋排略煎后，加2汤匙料酒，再加水，水以没过肋排为宜。煮开后加入1汤匙酱油，调成小火。小火煮40分钟后，放入少许盐、2汤匙蜂蜜，中火煮5分钟后，放入荔枝，略翻炒后盛出装盘。
荔枝蜜排的功效
荔枝蜜是中国南方地区生产的上等蜂蜜，颜色为琥珀色，采用荔枝之花蜜，味甘甜，微带荔枝果酸味，其特殊的生津、益血、理气、之功效，是岭南特有的蜜种。
促进消化：荔枝蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。荔枝蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，因此对于我们来说，可以通过吃这种食物来促进肠胃的蠕动了，还可以开胃哦，不要错过。
提高免疫力：荔枝蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，尤其是在春季的时候，温差是比较大的了，因此我们很多人都是容易染上各种疾病的了，因此在这时候我们就可以选择吃这道美味来帮助我们提高身体的免疫力，抵御疾病的侵袭，而且还能够有效的润燥哦。
这就是我们给大家推荐的这道荔枝蜜排的做法了，可以发现荔枝蜜排的做法是比较容易的了，我们是可以通过吃这种食物来保健的了，因此我们经常的吃这种食物就很有好处了，不仅能促肠胃，还能够提高身体的免疫力，不要错过。
柠檬荔枝蜜水——美容止咳助消化
蜂蜜水是我们很多人都比较喜欢的了吧，味道是很不错的了，而且营养价值也很出色哦，很多人都很喜欢喝了，而蜂蜜的选择也很多了，荔枝蜜就是特别好的一个选择了，可以制作成美味的食物来吃哦，下面就让我们看看柠檬荔枝蜜水如何制作吧。
柠檬荔枝蜜水的材料
柠檬、荔枝蜜。
柠檬荔枝蜜水的做法一
新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质，下次冲泡接着用。
柠檬荔枝蜜水的做法二
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
柠檬荔枝蜜水的功效
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2 等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、白嫩，因此就是非常好的一个美容水果选择了哦，而且柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、 乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
我们把这两种食物搭配在一起，它们是可以互相起到促进作用的了，而且可以让美容的功效加倍，并且还可以帮助我们保护自己的咽喉健康了，还能够促进肠胃的蠕动，可以帮助我们更好的消化哦。
这就是我们给大家介绍的柠檬荔枝蜜水的做法了，对于我们来说，每天都喝这种水就可以帮助我们保健了，尤其是对于女性朋友们来说好处就更多了，能够起到很强的美容作用，还可以帮助我们保护咽喉的健康，能够促进我们的消化。
荔枝蜜的作用与功效有哪些呢
荔枝蜜平时人们对于此饮品也是非常的喜欢饮用。因为荔枝蜜的味道甜美而且有营养价值也很高。最主要的是荔枝蜜还是属于滋补类的饮品，具有一定的美容养颜、补气补血和促进食欲的作用。另外还可以有效的防止便秘等的食疗功效。那么荔枝蜜的作用与功效有哪些呢？接下来我们就来祥细了解下吧。
特征
荔枝通常在3月底，4月初开花。很多荔枝园都有蜂农给荔枝授粉，这个时候去荔枝园，很容易买到新鲜的蜜。最初采的蜜，颜色为浅琥珀色，后期的蜜为深琥珀色。遇上阴雨天的时候，荔枝蜜会比较稀，水分比较多;天气晴好的时候，荔枝蜜比较浓稠，香味也更加明显。
荔枝蜜的功效
荔枝蜜芳香清甜，含有人体必须的多种维生素和营养成份，是老幼皆宜的天然保健食品。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，能美容养颜，补血养血功效，对促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠、提高人体免疫能力、促进幼婴儿的成长和发育有着积极的辅助作用。
荔枝蜜的食用方法
1、每次1勺（15克），每天1-4次，用低于40℃的温开水冲服，或涂抹面包、馒头、粽子、瓜果，调配果汁等口感更佳，酒前酒后、睡前服用更佳。2、建议6岁以下儿童适量减半，过多易滑肠。1岁以下婴儿不建议食用蜂蜜。萎缩性胃炎建议用温热开水冲服（60℃），糖尿病患者每天不超过1袋或遵医嘱食用。3、从采集日计算18个月内服用最佳。
通过以上对于荔枝蜜的作用与功效以及食用方法的祥细介绍。我们可以了解到荔枝蜜同时还可以还达到降血糖等的一定效果。另外对于女性平时可以经常适量的饮用荔枝蜜还可以达到美白肌肤和养颜美容的作用。在夏天饮用荔枝蜜还能够达到清热解毒的效果。
鲜藕百合枇杷粥——清热去火滋阴润燥
百合大家都吃过的，清爽可口，也具有很好的保健和养生的作用哦，百合的吃法还是有很多的，适合很多人群食用，特别是在奇迹的时候应该多吃一些这样的食物，具有清热去火的功效，下面就来看看鲜藕百合枇杷粥的做法。
鲜藕百合枇杷粥
鲜藕百合枇杷粥所需材料
主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水
鲜藕百合枇杷粥的做法
1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多种营养物质，有滋阴润肺的功效，可治疗肺气肿，也是秋季最好的润燥食疗。百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。百合和枇杷到食用的话可以起到清心安神的作用，而且还可以有润燥的功效，特别适合秋季食用，具有止咳化痰，而且还可以缓解烦躁的情况，对于保持健康是有很多的帮助作用的哦，大家平时的时候可以可以适当的食用，安神去火的不二选择。
鲜藕百合枇杷粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。
荔枝蜜烤翅——提高免疫力安神保肝
蜂蜜是特别好的一种食物了，是生活中很多人都特别喜欢吃的食物了，很多人都会在早上的时候喝上一杯蜂蜜水喝了，蜂蜜的种类也比较多，比较好的选择就是荔枝蜜了哦，那么我们可以怎么烹饪这种食物呢，下面就让我们一起看看吧。
荔枝蜜烤翅的材料
鸡翅、葱丝、姜丝、蒜片、花生碎、生抽、老抽、料酒、荔枝蜜。
荔枝蜜烤翅的做法
鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫。焯过水的鸡翅中放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌渍十分钟左右，时间越长越入味啦。烤盘铺好锡铂纸，先刷上一层色拉油，然后摆好腌渍好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。取出将鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱再烤2分钟。2分钟过后，再次取出鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱烤2分钟。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。即成。
荔枝蜜烤翅的功效
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。因此我们就可以发现了，这种食物不仅味道是很出色的了，而且营养价值同样很丰富，荔枝蜜本身就是非常出色都是一种养生食物了，而且鸡翅也是很不错的了，我们可以吃这种食物来补足气血了哦，把这两种食物搭配在一起，不仅可以让味道更出色，营养价值也是更好的了哦。
这就是我们给大家推荐的荔枝蜜的美味吃法了，可以发现荔枝蜜也是可以制作成美味的食物来吃的了哦，这道荔枝蜜烤翅的做法是很出色的了，它的营养价值很不错，而且味道也很棒，因此我们就要在生活中经常的吃这种食物了哦。
藕夹——消暑清热去火润燥
夏季吃什么呢，很多人都在思考这个问题，如何吃的健康而且还吃出营养呢。夏季要注意防暑降温，当然在饮食上也要格外的注意，选择清热去火润燥的食材是不错的，来看看莲藕的制作方法很适合夏季。
藕夹
藕夹所需材料
主要食材莲藕、瘦肉、鸡蛋、盐、味精、淀粉、姜、葱
藕夹的做法
1、将莲藕去皮后切成连刀片;姜、葱、瘦肉均切碎，加盐、味精拌匀。
2、拌匀的瘦肉末夹入藕片内，鸡蛋打入淀粉内拌匀成全蛋糊，下入藕片挂好糊。
3、锅加油烧热，下藕夹炸至表面金黄色即可。
藕夹的功效与作用
藕夹是中国南方地区著名的汉族特色菜肴，黄澄澄、油润润、香酥可口。蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、膳食纤维、丰富。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。藕夹此菜具有清热解毒、而且还可以有清热去火的作用，和猪肉一起到，可以有健脾胃的功效，补充丰富的蛋白质和氨基酸，可以补虚强身，同时还可以增强体质，适合夏季清热去火消暑食用的哦。
藕夹的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，藕夹消暑清热去火润燥健脾胃，这样对健康有好处。大家不妨夏季试试吧。
卷心菜桑葚汁——清热润燥润肠
食物的种类有很多，不同的食物营养物质是不一样的，我们应该合理的利用一些食物，相互搭配这样可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比较好呢，榨汁也不错，来看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、苹果、草莓、桑葚、冰块
做法
1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。
2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。
3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。这样的一道饮品可以有排毒润肠的作用，还可以滋润肌肤，可以有利尿消肿的效果，同时也可以健脾养胃的哦，大家可以经常食用，可以强壮筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，清热润燥润肠通便健脾胃，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
可乐鸭舌——滋阴润燥减肥
我们在生活中相信大家一定是食用过可乐鸡翅，估计大家一定是吃腻了，其实还有一款可乐的做法是非常的不错，就是可乐鸭舌了，鸭舌吃起来是非常的有嚼劲，而且是很营养，大家是不是也是想要学习这款食谱的做法，来一起了解了解吧。
可乐鸭舌的做法
材料、鸭舌、可乐
做法、
1、我们先将可乐和鸭舌准备好。
2、先将鸭舌用粗盐微微的腌制一会。
3、最后就是用适量的温水将鸭舌冲洗干净。
4、将洗好的鸭舌下锅，加适量清水再加适量可乐。
5、加适量的酱油入味上色。
6、最后再加适量细盐加重其盐味。
7、大火煮至十分钟左右即可。
8、关火继续留在锅里入味一下，想吃的时候再重新加热，再夹出放凉开吃。
提示：我们在鸭舌起锅的时候也是需要很好的注意，可以适量的滴加一些醋热一下，这样就是可以使得鸭舌在出锅后更加的清爽。鸭舌在食用前要先洗净，可以用粗盐洗，用粗盐洗过的鸭舌特别的干净。可乐是带甜的调味，要注意加适量细盐再加重鸭舌的盐味。做可乐鸭舌，要先大火，等到锅沸开小火，大约15~20分钟，再调至大火，待到酱汁收干就可以起锅，放凉后的鸭舌口感更加好。
功效：鸭舌中一种热量不高的食物，所以我们食用是不会发胖的，鸭舌是含有丰富的蛋白质，我们食用是可以很好的强壮身体，鸭舌里面含有的磷脂，对于我们的神经系统和身体的发育是非常的重要，老年人食用是可以很好的预防智力的衰退。鸭舌也是一种非常滋阴润燥的食物。大家如果是比较喜欢甜甜的口味的食物，这款食物就是不错的一种选择。
这款食物吃起来是非常的甜腻和有嚼劲，而且也是有着很多的功效和营养价值，所以对于妈妈们来说，不妨多试一试这款食谱，经常的做给自己的孩子和家人食用，也是可以顺便很好的锻炼自己的厨艺。
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